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性格・コミュニケーションの不安 の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信

性格・コミュニケーションの不安 に関する コラム 一覧

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ハラスメント加害者の多くに自覚がない理由

私は以前法律事務所で働いていたこともあり、現在弁護士会でハラスメント関連の仕事をさせていただいているけれど、メンタル・クリニックや企業、カウンセリングルームでも最近パワハラ・モラハラの相談が増えていると感じます。 かつては被害者の話を聴くだけでしたが、ここ2,3年は加害者の立場の話を聴く機会が増えました。そこで、痛感するのは「加害者には自覚がないだけでなく、むしろ被害者意識が強い」ということ。...(続きを読む

藤井 雅子
藤井 雅子
(心理カウンセラー)
公開日時:2017/09/18 09:38

何もしない贅沢

悩んでいる人は、何もしないでいることが苦手で、何かせずにはいられないということが多いと感じます。でも、それは問題の本質を避け、別のことで気を紛らわしているだけなので、不安や自信のなさは変わりません。 そういう人たちに共通しているのは、「何もしない=何も生み出さない、役に立たない、価値がない=悪」のような思いこみです。だから、休みの日に何もしないと罪悪感を覚えるのでしょう。 私もかつてはそうでし...(続きを読む

藤井 雅子
藤井 雅子
(心理カウンセラー)
公開日時:2017/09/12 15:50

幸せへの鍵は素直になること(4)~基準は自分の好き嫌い~

素直になれない人は、言い換えると、自分の好き嫌いより他人の顔色を大事にしていると言ってもいいかもしれません。 実際、カウンセリングでも、自分の気持ちがよくわからないと言う人は少なくありません。そんな方に好き嫌いをお聞きしても、あまり出てこなかったりします。 なかには、「嫌いって思っちゃいけない」と思いこんでいる人もいます。でも、「イヤな人っているでしょ」と聞くと答えはYes。てことは、「嫌い」...(続きを読む

藤井 雅子
藤井 雅子
(心理カウンセラー)
公開日時:2017/09/07 23:19

幸せへの鍵は素直になること(3)~感情のコントロールはいつでも学び直せる~

前回は、受けとめ方について書いたけど、今回は感情について書こうと思います。 素直になるには、感情のコントロールが必要不可欠です。 でも、感情のコントロールに関しては本当に誤解が多い。特に多いのがこの2つ。  ・ この性格はうまれつきだから何をやっても変わらない ・ 感情をコントロールする=感情をおさえること まず、性格が変わらないという思いこみは、半分合っているけど、半分間違い。遺伝的な要素は...(続きを読む

藤井 雅子
藤井 雅子
(心理カウンセラー)
公開日時:2017/09/03 16:22

幸せへの鍵は素直になること(2)~受けとめ方は変えられる~

前回、素直とバカ正直は違う、素直になるとはわがままになることではない、媚びる(大げさにはしゃいだりするなど)ことでもないとお伝えしました。さらに、相手に全面的に従うことでもないとつけ足します。 じゃあ、素直って具体的にどういうこと? まず大前提として、ものごとをできるだけ偏見なくありのまま受け入れられることが必要です。 ネガティブな感情がでやすい人は、無意識にネガティブな受けとめ方をしています...(続きを読む

藤井 雅子
藤井 雅子
(心理カウンセラー)
公開日時:2017/08/29 08:22

幸せへの鍵は素直になること(1)~こじらせ系は損するだけ~

アメブロにお引越しして初めての投稿です。どうぞよろしくお願いいたします。 記念すべき1回目の記事なので、何か希望的なことを書きたいなあとあれこれ迷い、「そうだ、どうしたらハッピーになれるかを書こう」と思い至りました。 「適切に考える力をつけること」、「やりたいことをやり、やりたくないことをやらないこと」、「決断力」、「交渉力」、「行動力」、「コミュニケーション力(伝える力と聴く力)」など、いろ...(続きを読む

藤井 雅子
藤井 雅子
(心理カウンセラー)
公開日時:2017/08/25 11:49

「あなたにできるのは、あなたが元気でいることよ」

東京は8月に入ってずっと雨 体調管理が難しいけれど、みなさまお変わりないでしょうか。 私は先週ヒマだったので、録画していたアメリカの医療ドラマ『グレイズ・アナトミー』の過去のものを見返していた。 そうしたら、あるシーンで「あなたにできるのは、あなたが元気でいることよ」というセリフがあり、「いいこと言うなー」と思ったのでご紹介。 これは仲間の医者同士の会話で、別れたパートナーの元気がないこ...(続きを読む

藤井 雅子
藤井 雅子
(心理カウンセラー)
公開日時:2017/08/17 19:25

「あなたにできるのは、あなたが元気でいることよ」

東京は8月に入ってずっと雨 体調管理が難しいけれど、みなさまお変わりないでしょうか。 私は先週ヒマだったので、録画していたアメリカの医療ドラマ『グレイズ・アナトミー』の過去のものを見返していた。 そうしたら、あるシーンで「あなたにできるのは、あなたが元気でいることよ」というセリフがあり、「いいこと言うなー」と思ったのでご紹介。 これは仲間の医者同士の会話で、別れたパートナーの元気がないこ...(続きを読む

藤井 雅子
藤井 雅子
(心理カウンセラー)
公開日時:2017/08/17 19:25

「親に悪い」なんて思わなくていい

カウンセリングをしていると、たびたび出会う言葉に「親に悪い」というものがある。特に20代30代の若い世代に多い。 私はこのセリフを聞くたびにイヤーな気分になる。 なぜなら、その背後に「親の期待に応えなければならない」「親に恩返しをしなければならない」「親に感謝しなければならない」という、親からすりこまれた罪悪感による支配を感じるからだ。 今もしこうした呪縛に苦しんでいる人がいたら、自分自...(続きを読む

藤井 雅子
藤井 雅子
(心理カウンセラー)
公開日時:2017/08/10 16:36

「親に悪い」なんて思わなくていい

カウンセリングをしていると、たびたび出会う言葉に「親に悪い」というものがある。特に20代30代の若い世代に多い。 私はこのセリフを聞くたびにイヤーな気分になる。 なぜなら、その背後に「親の期待に応えなければならない」「親に恩返しをしなければならない」「親に感謝しなければならない」という、親からすりこまれた罪悪感による支配を感じるからだ。 今もしこうした呪縛に苦しんでいる人がいたら、自分自...(続きを読む

藤井 雅子
藤井 雅子
(心理カウンセラー)
公開日時:2017/08/10 16:36

「自分をしっかり持っていないから寂しい」

誰かがいないから寂しいのではなく、自分をしっかり持っていないから寂しいのです。 死を強く意識してはじめて人は有意義に生きることができます。死を考えることは、生きることの意味を考えること(中略)一人ひとりが自分なりの人生の意味を見つければよいのです。 以上は少し前にベストセラーになったゆたかな人生が始まる シンプルリスト (講談社+α文庫)ドミニック・ローホ-著からの引用です。 先日、本棚...(続きを読む

藤井 雅子
藤井 雅子
(心理カウンセラー)
公開日時:2017/08/06 14:57

「自分をしっかり持っていないから寂しい」

誰かがいないから寂しいのではなく、自分をしっかり持っていないから寂しいのです。 死を強く意識してはじめて人は有意義に生きることができます。死を考えることは、生きることの意味を考えること(中略)一人ひとりが自分なりの人生の意味を見つければよいのです。 以上は少し前にベストセラーになったゆたかな人生が始まる シンプルリスト (講談社+α文庫)ドミニック・ローホ-著からの引用です。 先日、本棚...(続きを読む

藤井 雅子
藤井 雅子
(心理カウンセラー)
公開日時:2017/08/06 14:57

深い話で幸福度アップ

ネットの記事でとても興味深いものがあったのでご紹介。 『幸福な人々に共通する会話スタイルとは』 Mehl氏が率いる研究チームは、被験者のうち最も幸福度が高い人は、最も幸福度が低い人に比べて、本質的な会話をする時間が2倍長く、世間話をする時間は3分の1程度しかなかったことを発見しました。 つまり、世間話より本質的な会話をするほうが幸福度が高くなるという研究結果がでたということ。 実は、私...(続きを読む

藤井 雅子
藤井 雅子
(心理カウンセラー)
公開日時:2017/07/30 14:47

深い話で幸福度アップ

ネットの記事でとても興味深いものがあったのでご紹介。 『幸福な人々に共通する会話スタイルとは』 Mehl氏が率いる研究チームは、被験者のうち最も幸福度が高い人は、最も幸福度が低い人に比べて、本質的な会話をする時間が2倍長く、世間話をする時間は3分の1程度しかなかったことを発見しました。 つまり、世間話より本質的な会話をするほうが幸福度が高くなるという研究結果がでたということ。 実は、私...(続きを読む

藤井 雅子
藤井 雅子
(心理カウンセラー)
公開日時:2017/07/30 14:47

人生は勝ち負けじゃない

暑中お見舞い申し上げます。 毎日暑いですが、お変わりないでしょうか。 私は先日宮古島に行ってきました。「おとーり」という恐ろしい宮古島特有の泡盛のエンドレス回し飲みを初体験。久しぶりに大勢の人とご一緒した楽しい旅になりました。お世話になった方々、どうもありがとうございました。 さて、先日の某女性国会議員の暴言暴力に続き、某女性タレントの怨念執着攻撃が話題になっているけれど、彼女たちを見てい...(続きを読む

藤井 雅子
藤井 雅子
(心理カウンセラー)
公開日時:2017/07/24 09:07

人生は勝ち負けじゃない

暑中お見舞い申し上げます。 毎日暑いですが、お変わりないでしょうか。 私は先日宮古島に行ってきました。「おとーり」という恐ろしい宮古島特有の泡盛のエンドレス回し飲みを初体験。久しぶりに大勢の人とご一緒した楽しい旅になりました。お世話になった方々、どうもありがとうございました。 さて、先日の某女性国会議員の暴言暴力に続き、某女性タレントの怨念執着攻撃が話題になっているけれど、彼女たちを見てい...(続きを読む

藤井 雅子
藤井 雅子
(心理カウンセラー)
公開日時:2017/07/24 09:07

毎日新聞13日夕刊に「怒り」についてコメント掲載

毎日新聞13日夕刊に「怒り」についてコメント掲載 ちょっと遅きに失した感がありますが、先日、毎日新聞の夕刊に、アンガー・マネジメントに関するコメントが掲載されました。 約1週間前に取材していただいたもので、某国会議員の大暴言などをきっかけに企画された読み物らしい。 まあ、あの人の場合は、ハラスメントの典型で、他人に対する想像力がなく、コントロール欲求が強すぎて、実際には加害者なんだけど本人の意識としては被害者なので、心底反省して改心するの...(続きを読む

藤井 雅子
藤井 雅子
(心理カウンセラー)
公開日時:2017/07/16 07:36

毎日新聞13日夕刊に「怒り」についてコメント掲載

毎日新聞13日夕刊に「怒り」についてコメント掲載 ちょっと遅きに失した感がありますが、先日、毎日新聞の夕刊に、アンガー・マネジメントに関するコメントが掲載されました。 約1週間前に取材していただいたもので、某国会議員の大暴言などをきっかけに企画された読み物らしい。 まあ、あの人の場合は、ハラスメントの典型で、他人に対する想像力がなく、コントロール欲求が強すぎて、実際には加害者なんだけど本人の意識としては被害者なので、心底反省して改心するの...(続きを読む

藤井 雅子
藤井 雅子
(心理カウンセラー)
公開日時:2017/07/16 07:36

『PHPスペシャル』8月号に「性格は口ぐせでわかる!」を寄稿

『PHPスペシャル』8月号に「性格は口ぐせでわかる!」を寄稿 7月10日頃から全国のコンビニ・書店で発売中のPHPスペシャル8月号「いい口ぐせが幸せを呼ぶ」という特集のなかで、「性格は口ぐせでわかる!」という記事を8頁書かせていただいています。 普段無意識に口にしている言葉は、私たちの考え方をかなり反映しています。従って、口ぐせを意識し、不要なものは変えるようにすれば、結果的に考え方も変えていくことができます。行動療法の一種ですね。 いきなり考え方を...(続きを読む

藤井 雅子
藤井 雅子
(心理カウンセラー)
公開日時:2017/07/12 13:29

『PHPスペシャル』8月号に「性格は口ぐせでわかる!」を寄稿

『PHPスペシャル』8月号に「性格は口ぐせでわかる!」を寄稿 7月10日頃から全国のコンビニ・書店で発売中のPHPスペシャル8月号「いい口ぐせが幸せを呼ぶ」という特集のなかで、「性格は口ぐせでわかる!」という記事を8頁書かせていただいています。 普段無意識に口にしている言葉は、私たちの考え方をかなり反映しています。従って、口ぐせを意識し、不要なものは変えるようにすれば、結果的に考え方も変えていくことができます。行動療法の一種ですね。 いきなり考え方を...(続きを読む

藤井 雅子
藤井 雅子
(心理カウンセラー)
公開日時:2017/07/12 13:29

プライドが高いのは自信がないから

公私ともに「プライドが高い」という表現をよく耳にするけれど、私に言わせれば、「プライドが高い=自信がない」ことがとても多い。 実際、カウンセリング中に「私はプライドが高いから・・・」とおっしゃる方には、ときどき、「一般的にはプライドが高いのは自信のなさの裏返しであることが多いのですが、いかがでしょうか」と尋ねてみると、ほとんどの方が同意される。 プライドという言葉が紛らわしいとも言えるのだ...(続きを読む

藤井 雅子
藤井 雅子
(心理カウンセラー)
公開日時:2017/07/06 12:07

プライドが高いのは自信がないから

公私ともに「プライドが高い」という表現をよく耳にするけれど、私に言わせれば、「プライドが高い=自信がない」ことがとても多い。 実際、カウンセリング中に「私はプライドが高いから・・・」とおっしゃる方には、ときどき、「一般的にはプライドが高いのは自信のなさの裏返しであることが多いのですが、いかがでしょうか」と尋ねてみると、ほとんどの方が同意される。 プライドという言葉が紛らわしいとも言えるのだ...(続きを読む

藤井 雅子
藤井 雅子
(心理カウンセラー)
公開日時:2017/07/06 12:07

『ストレス完全解消テクニック』にコメント掲載

『ストレス完全解消テクニック』にコメント掲載 いつのまにか7月になり、連日とても蒸し暑いけれど、みなさまご機嫌麗しくお過ごしでしょうか。 私はダイエット目的で始めた骨盤マッサージ器機で背中を痛めたようで、そのためのマッサージ器機を買い求めるという通販のいいカモになっています。 さて、今回はお知らせというか宣伝です。 6月29日発売のプレジデントムック『ストレス完全解消テクニック』の PART2人間関係の悩みが消える に以前雑誌でコメ...(続きを読む

藤井 雅子
藤井 雅子
(心理カウンセラー)
公開日時:2017/07/04 14:55

『ストレス完全解消テクニック』にコメント掲載

『ストレス完全解消テクニック』にコメント掲載 いつのまにか7月になり、連日とても蒸し暑いけれど、みなさまご機嫌麗しくお過ごしでしょうか。 私はダイエット目的で始めた骨盤マッサージ器機で背中を痛めたようで、そのためのマッサージ器機を買い求めるという通販のいいカモになっています。 さて、今回はお知らせというか宣伝です。 6月29日発売のプレジデントムック『ストレス完全解消テクニック』の PART2人間関係の悩みが消える に以前雑誌でコメ...(続きを読む

藤井 雅子
藤井 雅子
(心理カウンセラー)
公開日時:2017/07/04 14:55

知らずにやってるハラスメント行為

先日、新聞に「パワハラ7万件、5年連続で最多」という記事が出ていた。実際、カウンセリングでも、パワハラ関連のご相談がとても増えている。 私は被害者、行為者(加害者のこと)それぞれの話を聴いているけれど、被害者は自覚があったりなかったりするのに対し、行為者は「そんなつもりじゃなかった」「よかれと思ってやった」と自覚がないどころか、むしろ突然悪者扱いされた自分こそが被害者だと憤慨することがほとん...(続きを読む

藤井 雅子
藤井 雅子
(心理カウンセラー)
公開日時:2017/06/20 18:26

「居場所」は複数あった方が楽~精神のノマドのすすめ

今日のNHK「視点・論点」で「“自殺希少地域”3つの特徴」と題する内容が放送されていました。 論説者である精神科医の森川すいめいさんの現地調査によれば、周囲の人とあまり密な関係を築いていない人の方が自殺率が低い傾向が見出されたそうです。 この森川さんの話を聞いて、カウンセリングを定期的に教わっている方が精神のノマドと名づけた人付き合いの仕方を連想しましたので、そのことについて以前にウェブサイトにま...(続きを読む

田尻 健二
田尻 健二
(心理カウンセラー)
公開日時:2016/11/01 19:59

自分を好きと思えたことが一度もなかった気がする

厳しいご両親に育てられ、神経質で常にまわりに気を使うデリケートな大人になったS子さん。 感情のコントロールで苦しんでいらっしゃいました。 ご両親のことは好きだけど嫌いというアンビバレント(相反する感情が同時に存在する状態)な感情を常にもっていて、 人生の中で自分を好きと思えたことが一度もなかった気がすると。 私はお話を聞いていて、なにかわざわざご自分を大変な状態に...(続きを読む

杉本 まき
杉本 まき
(心理カウンセラー)
公開日時:2015/07/21 15:56

エネルギーボディに働きかける『セルフヒーリングの実践法』 6月期コースのお知らせ

エネルギーボディに働きかける『セルフヒーリングの実践法』 6月期コースのお知らせ セルフ(自己)ヒーリング法 6月期開校コースのお知らせです。 『フラワーエッセンス・ヒーリング養成講座』   「心と体の声を感じ取る力を磨く」 深い内容の養成講座です。 「人間の身体が持っている 知恵というものによって、 「これは変だ」と 感じ取る能力が、 あまりにも弱くなっているのでは なかろうか。」 「出会いの不思議」 河合隼雄著から ...(続きを読む

本多 由紀子
本多 由紀子
(ホリスティックケアセラピスト)
公開日時:2015/06/05 10:55

心のサプリメント

暑い~  といっても涼しくなるわけではないのですが・・・   年齢を重ねるごとに、体調管理が難しくなってきます。 歳は取りたくなくても、毎年1歳ずつ足されていきますね・・・ いつも間にか「あれ?今いくつだっけ・・・?」と心の中で思う時がたまにあります これは単に忘れているだけで、別に歳をとることを否定しているわけではないのですが・・・(このこと自体が問題ですね)   「年齢を素敵に...(続きを読む

下枝 三知与
下枝 三知与
(ビジネススキル講師/カウンセラー)
公開日時:2013/07/12 10:09

はじめまして、

はじめまして、 メンタルヘルス&ビューティーカウンセラーの 山口愛乃と申します。 御縁あって出逢った皆様に 健康な心と体で、より豊かに人生を謳歌するお手伝いを させていただければと、思っております。 どうぞよろしくお願い致します。 ☆☆彡☆☆彡☆☆彡☆☆彡☆☆彡☆☆彡☆☆彡☆☆彡☆☆彡☆☆彡 さてさて、初コラムは・・・私のバイブルのご紹介。 加藤諦三 著 アメリカインディアンの教え / 続アメリ...(続きを読む

山口 愛乃
山口 愛乃
(メンタルヘルス&ビューティーカウンセラー)
公開日時:2013/06/30 01:00

勉強会のお知らせ:自分の思いを見つめてみよう

勉強会のお知らせ:自分の思いを見つめてみよう 日本人特有の「本音と建前」の使い分け。 皆さんも得意でしょうか?(笑) 「本音」は自分の本当の感情であり「~したい」「~しよう」という思いです。 一方「建前」は他人からの目線を気にして持つ感情「~すべき」「~でなくては」という重いです。 日本では「謙遜の美徳」という文化がありますが、これは「建前」とは少し違います。   このように自分の本音を封じ込めたまま人生を送っていると、何かしら体...(続きを読む

下枝 三知与
下枝 三知与
(ビジネススキル講師/カウンセラー)
公開日時:2013/06/26 13:22

それぞれの人間の基音とは・・

それぞれの人間の基音とは・・   それぞれの人間に基音というものがあるのかも知れないという気分になっています。度重なる偶然の出会いとか、思いがストレートに通じ合うとか、そんな事にも関係してるかも。 以前から気付いていたのですが、頭を3,4回横に振ると耳の奥である音程が聞こえます。僕の場合はG♯、つまりソの半音上の音です。 いつもその音程が聴こえるので、アカペラで歌う時も音叉は不要。 そこから半音上を辿ればAつまり「ラ」にな...(続きを読む

牧野 俊浩
牧野 俊浩
(音楽家)
公開日時:2013/06/26 11:35

気持ちの上では、自分と他人の区別が非常に曖昧な日本人の心性~自己愛講座5

日本人の心性に適した精神分析理論~自己心理学   「他人の出来事をまるで自分のことの ように嬉しく感じる」という感覚、日本人の私たちでしたら当たり前に感じるものでしょうが、個人の自律や、自他の区別をはっきりと意識する西洋の価値観の 中から生まれた精神分析では、このような感覚について研究されることはほとんどありませんでした。   その精神分析で、このような日本人の感覚も説明できるような理論が...(続きを読む

田尻 健二
田尻 健二
(心理カウンセラー)
公開日時:2013/06/23 22:17

感情表現

昨日のコーチングクライアントの話は「自分の思いを伝える方法」がテーマでした。   偶然にも、そのあとマッサージをしてもらったスタッフの方の話も同じ「つい自分を抑えてしまって、相手に思いが伝わらない」ことがテーマでした   ほんとに不思議です・・・   ということは、それだけ多くの人がやはり思いを伝えあう「コミュニケーション」に不安をかかえているということですね   こちらの思いを相...(続きを読む

下枝 三知与
下枝 三知与
(ビジネススキル講師/カウンセラー)
公開日時:2013/06/20 10:37

コミュニケーション術セラピーと花の意識

コミュニケーション術セラピーと花の意識 ワイルドフラワーからのメッセージ 【ブラッキーコム】     「喜びを分かち合いましょう♪」 我が家のベランダの鉢植えです。 オーストラリアのワイルドフラワー、ブラッキーコムが花を開かせています! 人生は、一人一人固有の旅路を歩いています。 魂の望む道。 皆それぞれの魂の喜びがありますね。 その旅路に途中で味わう喜びを、皆で分かち合いたいですね。  本日、フェイスブックに投稿...(続きを読む

本多 由紀子
本多 由紀子
(ホリスティックケアセラピスト)
公開日時:2013/04/12 17:00

利己主義の徹底は、むしろ良好な人間関係につながる?

利己主義を徹底すると、周囲の人の都合を考えざるを得なくなる: これまで何回かに分けて利他主義について検討した結果、私たちは純粋に利他的には行動できないだけでなく、徹底的に利己的に行動したとしても「自分勝手」「自分のことしか考えない」などと批判さ れるような状態にはならず、むしろ(自分の利益のために)周囲の人のことも考え、かつできるだけ良好な、あるいは苦痛の少ない人間関係を築こうと試みるは...(続きを読む

田尻 健二
田尻 健二
(心理カウンセラー)
公開日時:2013/03/26 21:03

私たちは無意識に、他人に対して多くのことを期待しています

純粋に「相手のため」という行為は存在するのか? 前回のノートでは純粋に「相手のため」と思ってしたことでも、相手の方から感謝されるなどの行為が生じることで、結局は自分の利益にもつながることを考察しましたが、最初の部分の「純粋に相手のために」何かを行うことが可能なのかどうかについて触れておりませんでした。 ですから今回はこの点について検証してみたいと思います。 このことについてはいろいろな考え方...(続きを読む

田尻 健二
田尻 健二
(心理カウンセラー)
公開日時:2013/03/20 01:29

「3.11の震災への黙祷」という行為に潜む自己愛的心理の可能性

最初にお断りさせていただきますが、今回の考察は「もし普段は3.11の震災のことをほとんど気に止めない、あるいは気にとめることが あってもすぐ に関心が他のことに移ってしまうような人が、この日だけは『心から』黙祷を捧げたい気持ちになったとしたら、それにはこのような自己愛的な心理が無意識に 働いている可能性があるのではないか?」という主旨のものです。 ですから腑に落ちないようでしたら「そのような人も...(続きを読む

田尻 健二
田尻 健二
(心理カウンセラー)
公開日時:2013/03/14 13:43

2月19日(火)の東京MXテレビ「5時に夢中!」に出演させていただきます!

宣伝で恐縮ですが、2月19日(火)の東京MXテレビ「5時に夢中!」に出演させていただくことになりました。 All About プロファイルの私のページをご覧いただいたお仕事です。 番組は17時から始まりますが、私が出演するコーナーは17時45分前後の数分間だそうです。 シブリさんというパキスタン出身の方からインタビューを受ける形での放送となります。 内容は「(欧風カレーのような)ドロドロ...(続きを読む

田尻 健二
田尻 健二
(心理カウンセラー)
公開日時:2013/02/15 21:40

【可愛げ】の正体

さて、今日は大人の可愛げについて書いてみよう。 あなたは、これまでに誰かに対して『可愛げがないから、教えにくい』と 思った事は無いだろうか? コンサルタントや起業家など、人を育てる立場の者からしても 『可愛げ』とは最大のポイントだ。 『可愛げ』がある人は、仕事面でもプライベートでも需要が多く 必然的に自分の人生に有意義な経験が増えていく。 では、可愛げの正体は一体何なのだろう…? そこ...(続きを読む

福島 あや
福島 あや
(メンタルヘルスコンサルタント)
公開日時:2012/01/25 12:00

『嫌な事を忘れるコツ』

さて、今日は『嫌な事を忘れるコツ』について。 まぁ、色んな専門家たちが持論を持っているだろうが 『嫌な事』に限らず、 『このテクニックをやったら全てのコミュニケーションが上手く行く!』とか 『イライラしなくなった』とか 『恋愛上手になった』とか言って 専門家はやたらに自分達の理屈を押してくる割りに それらが「ただの個人的な感想」の場合も少なくない。 そもそも、自分の負の感覚や感情をテ...(続きを読む

福島 あや
福島 あや
(メンタルヘルスコンサルタント)
公開日時:2012/01/21 12:00

【ドラマチック療法】

さて、本日のコラムは ネガティブな思考パターンを劇的に好転させるヒント。 このコラムを読んでいる人の中にも 「ネガティブ思考」の人はいると思うが 元来、日本人とはネガティビズムな傾向を持っている。 チョロチョロと人目を気にしながら 謙遜したり、相手を煽てたりして いかに戦わずに切り抜けるかが 歴史背景からも身に付いている。 そして、精神的な戦いを強いられっ放しの現代もまた とに...(続きを読む

福島 あや
福島 あや
(メンタルヘルスコンサルタント)
公開日時:2012/01/20 14:00

【変化の仕方が分かるコラム】始動☆

さて、初めましての皆さんもこんにちわ。 ( ̄▽ ̄)」福島です。 これまで、アメブロを通じ数年間に渡り 女性セラピスト向けに『やや辛口記事』を書いておりましたが この度新たに、こちらのコラムも書いてみる事になりました。 m(_ _)m 様々な職業の方や普通の主婦といった方々にも 福島流、『スイッチ切り替え』&『叱咤激励』をお贈り出来ればなぁと思っております。 独自の分析学で、弱りか...(続きを読む

福島 あや
福島 あや
(メンタルヘルスコンサルタント)
公開日時:2012/01/20 08:51

他人に感謝する気持ちの余裕を持てない自己愛障害の人@夢分析

他人に感謝する気持ちの余裕を持てない自己愛障害の人@夢分析 親友Tの夢@夢日記の夢の夢分析です。   夢分析: かつての親友の気遣いが思い出される     夢から、かつての親友Tの気遣いが思い出されました。それはもう随分と忘れ去られていた記憶でした。 当時、私は商品先物の会社に勤めていたのですが、営業の辛さからか毎日のように親友Tに電話していました。恐らく愚痴のような話を毎晩のようにしていたのだと思います。   ある日、親友Tから大手...(続きを読む

田尻 健二
田尻 健二
(心理カウンセラー)
公開日時:2011/08/18 19:27

問題だらけの人生は、「共依存的人間関係」から生じる

私の人生は複雑で・・・ テレビドラマみたいに、ドロドロのことがいつも起きて・・・ ひとつ問題を片付けても、モグラ叩きみたいに次々問題が起きて・・・ 人生が問題だらけで複雑なとき、たぶんそれは、根っこを解決していないから、問題が形を変えて再発し続けているだけです。本当の問題を解決することが、何よりも大事です。 たとえて言えば、水ぼうそうにかかっている。(まあ水ぼうそうはしばらくすれば普通は自...(続きを読む

阿妻 靖史
阿妻 靖史
(パーソナルコーチ)
公開日時:2010/07/21 10:00

他人の悪口どうしましょう?

他人の悪口どうしましょう? 心理カウンセラー☆黒田めぐみです。 今日もブログにお越しいただき、ありがとうございます。  :―:―:―:―:―:―:―:―:―:―:―:―:―:―:―:―:―:―:―:―:―:―: 他人の悪口にどのように対応するか。   ◆――――  職場の同僚の悪口三昧、うんざりしちゃう。 付き合いたくないのだけど あまり素っ気無くするのも、どうかと思うし。  もしかしたら、影で私のことも言...(続きを読む

黒田 めぐみ
黒田 めぐみ
(心理カウンセラー)
公開日時:2010/06/24 11:04

コミュニケーション能力を磨いてストレスに対処する

コミュニケーション能力を磨いてストレスに対処する 今朝(6月22日)、TVのニュース番組で 最近の若者のコミュニケーション力の低下の問題を 取り上げていました。   そこで試されたのが6人の若者。   一人ひとり、シニアの方と二人で約10分間の会談を行います。 その間、もし10秒以上の沈黙があった場合、 会談は即終了となるとのこと。 自信があると事前に応えた若者はわずか。   言葉の通り、6人のうち2人が10分間の会話を楽し...(続きを読む

淵上 美恵
淵上 美恵
(メンタルヘルスコンサルタント)
公開日時:2010/06/22 10:21

嫌われないためにはどうしたらいい?

嫌われないためにはどうしたらいい? 心理カウンセラー、黒田めぐみです。 今日もブログにお越しいただき、ありがとうございます。 ::: ::: ::: ::: ::: :::  人付き合いが苦手。嫌われたくないと思うと動けなくなる。 そんなときには? ◆――――  もともと人付き合いが苦手で 人と話すのは、気が重い。   話をしていても、嫌われないようにと思うと どうしていいのか、わからない。    すると、仕...(続きを読む

黒田 めぐみ
黒田 めぐみ
(心理カウンセラー)
公開日時:2010/06/21 14:24

相手に届く言葉でねぎらう

相手に届く言葉でねぎらう 心理カウンセラー☆黒田めぐみです。 今日もブログにお越しいただき、ありがとうございます。   相手の気持ちをおもんばかる言葉をかけることは 豊かな人間関係に欠かせないものです。   知合いのお医者様がお話してくれたことですが、「なるほど~」と、うなりました。   ◆――――――――――――    内科入院病棟の患者さんのお話です。  50代の女性患者さんが、長期入院されてまし...(続きを読む

黒田 めぐみ
黒田 めぐみ
(心理カウンセラー)
公開日時:2010/06/18 11:01

素直すぎる人間関係

素直すぎる人間関係 心理カウンセラー黒田めぐみです。 今日もブログにお越しいただき、ありがとうございます。  :―:―:―:―:―:―:―:―:―:―:―:―:―:―:―:―:―:―:―:―:―:―: 素直すぎる、真に受けやすいのが悩み 素直になれなくて(TVドラマじゃなくて) ・・・と悩んでいる方もいますが、 素直すぎることが、仕事上障害になることがあります。 職務上ためになる忠告を受けること...(続きを読む

黒田 めぐみ
黒田 めぐみ
(心理カウンセラー)
公開日時:2010/06/10 17:56

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