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自分探し・感情 の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信

自分探し・感情 に関する コラム 一覧

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平尾 美佐緒
平尾 美佐緒
(心理カウンセラー/食育アドバイザー)
公開日時:2021/08/14 15:03

対人援助職者のための心理学講座

「人」を援助する仕事に就かれている方が、燃え尽きないためのやさしい心理学講座   ~保育士・幼稚園教諭・看護師・介護士・教師・栄養士・・・。対人援助職の方へ~   他者と接するお仕事は、サポートを必要をされていらっしゃる方へ注力していることでしょう。 つまりは、その分、エネルギーを注いでいることでもあり、サポートを受けている方も援助職のあなたの力を必要をされていることだと思います。 頼られ、期...(続きを読む

平尾 美佐緒
平尾 美佐緒
(心理カウンセラー/食育アドバイザー)
公開日時:2021/08/14 01:46

自分は価値がない。と、思う方へ

こんばんは。 人間関係悩み解決、心理セラピストの平尾です。 暦では立秋とは言え、まだまだ暑く先日京都では38℃越の暑さで気温が知ると尚、暑く感じます。皆さまご自愛くださいませ。 さて、今回は、自分は価値がない。と、思う方へのとうこうになります。 ●自分は価値がない。と、思う方へ 人はみな、価値ある・尊ばれる存在ではないかと思います。 ですが…。 「~でないから、自分は価値がない。幸...(続きを読む

平尾 美佐緒
平尾 美佐緒
(心理カウンセラー/食育アドバイザー)
公開日時:2021/08/07 23:12

悩み出すと止まらなくなる○○○○○○

こんにちは! 人間関係悩み解決、心理セラピストの平尾です。 ●悩み出すと止まらなくなる○○○○○○ さ~て、「○○○○○○」は、どのような言葉が入るでしょうか? と、いきなりの質問です。 あっ、全て平仮名での文字数となります。 では、しばらく考えてみてください。 (出来れば、考えてみてからスクロールしてみてください) ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓...(続きを読む

平尾 美佐緒
平尾 美佐緒
(心理カウンセラー/食育アドバイザー)
公開日時:2021/07/12 17:01

自然体な私になる講座

●自然体な私になる講座 【自然体な私になる】講座の募集です。 ・なぜ、自分のことをダメと思ってしまうのか? ・自分が誰か以外の誰かになろうとしているかもしれない。 ・自分を否定してしまっている…。 と、思うとき、 自分らしく生きていない。と奥底で感じているから、 そのように思うことなんですね。 そして…。 悩んでいる「問題」が悪いのではなく、 その問題を通して、 ・何に偏っている...(続きを読む

平尾 美佐緒
平尾 美佐緒
(心理カウンセラー/食育アドバイザー)
公開日時:2021/07/11 11:11

無財の七施

こんにちは!人間関係悩み解決、心理セラピストの平尾です。 ●無財の七施  我欲強くなって、忘れていないだろうか? 時に、振り返りたいもの。  【無財の七施】 ・眼施(げんせ)   やさしい眼差(まなざ)しで人に接する ・和顔悦色施(わげんえつじきせ)   にこやかな顔で接する ・言辞施(ごんじせ)   やさしい言葉で接する ・身施(しんせ)   肉体を使って人のため、社会のために働くこと ・心...(続きを読む

平尾 美佐緒
平尾 美佐緒
(心理カウンセラー/食育アドバイザー)
公開日時:2021/04/20 21:11

ままならない中からの学び

2020年10月となり、ググっと朝夕寒くなり、温かい飲み物がなお愛おしく感じる今日この頃ですが・・。 ホント久しぶりの投稿記事になってしましました。 久しく投稿せずにいたにもかかわらず、今もなお繋がってくださって感謝の思いです。心からありがとうございます‼️ただただ感謝です。   ●ままならない中からの学び 縁というものは、不思議なもので、 縁あるときは縁あるし。ない時はない…。 と捉えること...(続きを読む

平尾 美佐緒
平尾 美佐緒
(心理カウンセラー/食育アドバイザー)
公開日時:2020/10/07 09:45

1つ1つが未来に繋がる

物事が上手く進まない。人間関係、思い違い。すれ違いになる。反省するが、だからと言って物事が解決に繋がったわけでもない。 と....。次から次へと問題が起こって、「どうして、私ばかりこんなことが起こるのよ」と、思ってしまうかもしれませんね。 そのように感じたことも、それもあなたの感情です。 ここで、重要なこと。 「どうして、私ばかりこんなことが起こるのよ」と思ったとき、 *他者に原因があ...(続きを読む

平尾 美佐緒
平尾 美佐緒
(心理カウンセラー/食育アドバイザー)
公開日時:2020/05/04 02:50

自己と向き合うこと

久しぶりの投稿となります。 今年のゴールデンウィークは、新型コロナウィルス感染症 緊急事態宣言のよって、自粛ムードであり、お人によってはお家にずっといてストレスを感じる日々を過ごしている。というお声をお聞きすることもありますが、ピンチはチャンス。家にいることで、自分の内面とググっとしっかりと深く向き合う機会と捉えることができますね。 「ストレスばかり募る」と捉えるのか。それとも、自分の内面と向...(続きを読む

平尾 美佐緒
平尾 美佐緒
(心理カウンセラー/食育アドバイザー)
公開日時:2020/05/03 14:17

チューリップが目をだし咲き始め。着実に春へ移行しているのだと…。チューリップから元気さ...

この投稿をInstagramで見る チューリップが目をだし咲き始め。着実に春へ移行しているのだと…。 チューリップから元気さをいただきパワーアップ‼️ 今日も笑顔で参りましょう✨ #チューリップ #smile #パワースポット #lovers_nippon #春#happyday Misao Hirao(@misao_hirao)がシェアした投稿 - 2...(続きを読む

平尾 美佐緒
平尾 美佐緒
(心理カウンセラー/食育アドバイザー)
公開日時:2020/02/27 07:40

涙だけの世界よりも微笑みを日々に。誰かの思考を入れ替えて生きるよりも自分が選び取る思...

この投稿をInstagramで見る 涙だけの世界よりも微笑みを日々に。 誰かの思考を入れ替えて生きるよりも 自分が選び取る思考へと…。 自分の中にある「幸せの源泉」から、 自分らしさを表現し、 周りとの分かち合える生き方を…。 あなたがあなたしくありますように…。 #いつだって幸せ #感謝#ありがとう#縁 #魂 #結び #満足#笑顔 #気#愛#loves ...(続きを読む

平尾 美佐緒
平尾 美佐緒
(心理カウンセラー/食育アドバイザー)
公開日時:2020/02/22 11:35

風は冷たいけれども、その冷たさにの中に春を感じれるような冷たさで…。寒い寒いと思っていても...

この投稿をInstagramで見る 風は冷たいけれども、その冷たさにの中に春を感じれるような冷たさで…。寒い寒いと思っていてもジワリジワリて春へ移行しつつあるのですね。 #風 #冷たい #スプリング #愛の波動#思いやり #優しさ #愛する #慈悲 Misao Hirao(@misao_hirao)がシェアした投稿 - 2020年Feb月11日am1時0...(続きを読む

平尾 美佐緒
平尾 美佐緒
(心理カウンセラー/食育アドバイザー)
公開日時:2020/02/11 18:04

ふいによぎった言葉「愛の波動」バタバタしていると出来事をどうクリアしていくかに意識がい...

この投稿をInstagramで見る ふいによぎった言葉「愛の波動」 バタバタしていると出来事をどうクリアしていくかに意識がいき、もしかすると荒い雰囲気をかもしだしてしまっているかもしれない。 そのようなときこそ、「愛の波動」ということに意識したいもの。 愛と聞くと、お人によっては、 奪われる 無くなる と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、 惜しみな...(続きを読む

平尾 美佐緒
平尾 美佐緒
(心理カウンセラー/食育アドバイザー)
公開日時:2020/02/10 23:52

一日一日を生き、、「ままならない。」と思うこともあることでしょう。しかし、「そのま...

この投稿をInstagramで見る 一日一日を生き、、 「ままならない。」と思うこともあることでしょう。 しかし、「そのままならない。」ということ思うのも、「己」と向き合っているからでもあり、 生まれることからして、すでに私たちは「苦」という「ままらないこと」と共にある存在。 ゆえに、 楽(あるいは、光りといったこと)を感じたとき、その感動は濃いものだろう...(続きを読む

平尾 美佐緒
平尾 美佐緒
(心理カウンセラー/食育アドバイザー)
公開日時:2020/02/10 21:45

うっすらとした雪化粧。愛でるだけで一瞬にして落ち着いた気持ちになることはもちろん。目を閉じ...

この投稿をInstagramで見る うっすらとした雪化粧。愛でるだけで一瞬にして落ち着いた気持ちになることはもちろん。目を閉じて雪を感じると、これまで恩恵を受けていたことをヒシヒシと感じます。 日常、バタバタとしていると、振り返ることをおろそかにしがちです。あるいは、振り返っていると思ったとさしても、それは、表面上だけで深く掘り下げていないかもしれません。...(続きを読む

平尾 美佐緒
平尾 美佐緒
(心理カウンセラー/食育アドバイザー)
公開日時:2020/02/09 08:57

信頼

こんにちは。カウンセリングフォレストです。 なんだかふいに降りてきた「信頼」という言葉。 自分の言動はどうだろうか?と自分に厳しく振り返りたものです。 ⚫信頼 「信頼」と言う言葉。非常に耳慣れた言葉であり、 「信頼しているから…。」と、容易く言う場合があるのではないだろうか。 「信頼」とは、あらゆる密な関係において、成り立つものであり、双方の思いが一致したときになりうるもの。 また、「信頼をす...(続きを読む

平尾 美佐緒
平尾 美佐緒
(心理カウンセラー/食育アドバイザー)
公開日時:2020/02/08 17:59

愛とは何かを教えてくれる5つの名言、格言

こんにちは!カウンセリングフォレストです。 とっても久しぶりの投稿になります。 まず、最初にお伝えしたいこと。 久しく投稿せずにいたにもかかわらず、今もなお繋がってくださって感謝の思いです。心からありがとうございます‼️ 久しぶりに記事アップしょうと思ったのも、バレンタインが近いこともあってか、愛、恋愛についてお話をお聞きすることが重なったことや、私自身も愛ベースの発信になっているか?振り返る...(続きを読む

平尾 美佐緒
平尾 美佐緒
(心理カウンセラー/食育アドバイザー)
公開日時:2020/02/08 16:52

今年初の雪が降り、雪の白さで濁った心が溶け、素直な気持ちを呼び起こしてもらえたような気持ち...

この投稿をInstagramで見る 今年初の雪が降り、雪の白さで濁った心が溶け、素直な気持ちを呼び起こしてもらえたような気持ちになります。 自然は、やさしい、厳しさ、強さ、純粋さ、人生、愛などを教えていただく機会でもありますね。 すべてに感謝。 今日という日にありがとう。 #愛#loveyou #雪 #白 #素直になる #純粋 #ありがとうございます #人...(続きを読む

平尾 美佐緒
平尾 美佐緒
(心理カウンセラー/食育アドバイザー)
公開日時:2020/02/06 15:32

響いた言葉

こんばんは!人間関係悩み解決、心理セラピストの平尾です。 ●響いた言葉 スイスイと流れよく、かつ勢いよく歩めることを望むかもしれないが、現実、人と人との関わりで考えさせられることも出会うことだろう。 冷静に。俯瞰して捉えることができるのであれば、 「そこから何を学びを得ているのか?」と考えられるかもしれないが、 傷つき。今まで耐え、耐え切れないと思うときだってあるかもしれない。 そのようなとき...(続きを読む

平尾 美佐緒
平尾 美佐緒
(心理カウンセラー/食育アドバイザー)
公開日時:2019/11/07 23:02

熱意としつこさ。紙一重

こんにちは!人間関係悩み解決、心理セラピストの平尾です。 ググっと寒くなりましたね。周囲では、喉の痛み、熱、悪寒がするなど、風邪の症状がでている…。というお声を聞くことが多くなりました。 みなさまもご自愛なさってくださいませ。 ●熱意としつこさ。紙一重 恋愛やビジネスの人間関係で、 「熱意が伝わる」場合と「しつこく」思われる場合とがある。 これらに共通することは「熱さ」ということかもしれないが...(続きを読む

平尾 美佐緒
平尾 美佐緒
(心理カウンセラー/食育アドバイザー)
公開日時:2019/11/07 22:41

ポジティブとネガティブ

●ポジティブとネガティブ よくありがちな捉え方として、 ポジティブは良く、ネガティブは悪い。という思考。 そのような捉え方もあるかもしない。 それでは、悪者を作り出していることであり、 仮に、ポジティブは良く、ネガティブは悪い。だったとしても、その時の心の状態であり、感じている感情からのメッセージを感じ取ることがキモとなる。 また、ポジティブとネガティブ。 ポジティブは、行動的、前向き、楽観的...(続きを読む

平尾 美佐緒
平尾 美佐緒
(心理カウンセラー/食育アドバイザー)
公開日時:2019/11/07 22:26

四無量心

こんにちは!人間関係悩み解決、心理セラピストの平尾です。 ●四無量心  四無量心とは、「慈」「悲」「喜」「捨」ということ。 慈悲喜捨という言葉。四文字から成り立っているのだか、奥深く、日々、自己の言動がどうであったかをふり返る視点の1つにもなります。 慈悲喜捨とは  続きは、こちらに書きました。   (続きを読む

平尾 美佐緒
平尾 美佐緒
(心理カウンセラー/食育アドバイザー)
公開日時:2019/08/21 02:01

自分の不器用な生き方に嫌気がさす

こんばんは!人間関係悩み解決、心理セラピストの平尾です。 ●自分の不器用な生き方に嫌気がさす  上手くいかなかったり。思い通りにいかないと自分の不器用な生き方に嫌気がさすかもしれない。 そのようなことがたびたび続くと、 「どうせ~だし」とフレーズをつかいやすい。 「どうせ」といいうことで 言いわけをする。 もう、これ以上傷つかないように、自分を守っているのかもしれないが、 それは、現実を受けい...(続きを読む

平尾 美佐緒
平尾 美佐緒
(心理カウンセラー/食育アドバイザー)
公開日時:2019/07/24 11:27

他者との違い差で苦しんでいませんか?

こんにちは!人間関係悩み解決、心理セラピストの平尾です。 ●他者との違い差で苦しんでいませんか? 自分のことをもっと分かりたくて、 書籍を読んだり、習いごとをしたり、人と話をして情報を収取をし、他者と比較する…。 比較をして違い差で自分のこと知ることもあるかもしれません。 が…。 違い差を知って、「正しさ」を押し付けているのであれば、苦しみが生まれます。 違い差は、それぞれの個性があるからで、...(続きを読む

平尾 美佐緒
平尾 美佐緒
(心理カウンセラー/食育アドバイザー)
公開日時:2019/07/24 11:25

苦しみと共に生き抜く力

こんばんは! 人間関係悩み解決、心理セラピストの平尾です。 ●苦しみと共に生き抜く力 現在(いま)、あなたがどのようなお気持ちで、この記事を読まれているのか、私にはわかりません。 ですが、 ・今、感じていることや ・ちょっと自分の歩んできた道(人生)を振り返ったとき、 喜びに満ち溢れ、 笑顔になっている 笑いが止まらない…。 と、言ったこともあれば、 苦しみ包まれた感覚で、何...(続きを読む

平尾 美佐緒
平尾 美佐緒
(心理カウンセラー/食育アドバイザー)
公開日時:2019/07/01 22:41

ハッピーに気づく習慣27

こんにちは! 人間関係悩み解決、心理セラピストの平尾です。 ●ハッピーに気づく習慣27 「毎日に変化がほしい…。」と、変わりたい。新たな自分になりたいと、思う方もいらっしゃるかもしれません。 変化がほしい。と、思わなくても、気づきにくいレベルでじんわりと変化しつつあるのかもしれません。 だからこそ、 もし、誰かと一緒に仕事などをすることがあるのであれば、その一緒に過ごす、その時間を大...(続きを読む

平尾 美佐緒
平尾 美佐緒
(心理カウンセラー/食育アドバイザー)
公開日時:2019/06/25 23:15

すべて上手くいっている

我慢するときもあれば、 我慢しなくてもいい時もあり、 いろいろなことに恵まれていると思える時もあれば、 何にもない。と思ってしまう日もあれば、 愛されていると思えるときもあれば、 愛されないと思うときもあるかもしれません。 どちらに思ったとしても、 あなたが、こころ豊かになることであり、 必要なことは、おのずと訪れる。 それには、 受け取ることを拒まず。 手放すことを怖れない。こと…。 限られ...(続きを読む

平尾 美佐緒
平尾 美佐緒
(心理カウンセラー/食育アドバイザー)
公開日時:2019/06/23 12:56

コミュニケーション

こんばんは!人間関係悩み解決、心理セラピストの平尾です。 ●コミュニケーション  リスペクトされる人、 好かれる人の表現法その話し方って、何でもかんでもスラスラと話しているのか? というと、 そういう場合もあれば、 寡黙でありながら、ここぞという時に、 端的なことをストレートに話している。 自分がどのようなコミュニケーションをとっているのかを 知っておくことも大事だが、 良い人間関係、円滑なコ...(続きを読む

平尾 美佐緒
平尾 美佐緒
(心理カウンセラー/食育アドバイザー)
公開日時:2019/06/18 22:37

あなたが輝くとき…。

こんにちは! 人間関係悩み解決、心理セラピストの平尾です。 ●あなたが輝くとき…。 一人ひとり、みな「光…。」 ひとりひとりのオリジナルがある。 相手(他者)と比較して、 自分の存在価値を高めようとしても、 その「光」は、輝かない。 むしろ、醜さを生み出しているかもしれない。 ましてや…。 既に、素晴らしい持ち味を持っているにも関わらず、 自分を否定し、 「~がない…。」と、...(続きを読む

平尾 美佐緒
平尾 美佐緒
(心理カウンセラー/食育アドバイザー)
公開日時:2019/06/17 13:32

あなたのためだから…。って言うけれども

こんにちは! 人間関係悩み解決、心理セラピストの平尾です。 ●あなたのためだから…。って言うけれども 職場ならば、上司が部下に注意している場面や親子関係や友だち関係においても 「○○のために言っているの…。」という言葉。 本当に、そのとおりに相手のために言っていることもあるかもしれませんが、 そうでない場合が考えられます。 「あなたのために言っている」その奥底には、 ・自分に責任...(続きを読む

平尾 美佐緒
平尾 美佐緒
(心理カウンセラー/食育アドバイザー)
公開日時:2019/06/16 22:05

蓮の花~蓮の三徳~

こんばんは!人間関係悩み解決、心理セラピストの平尾です。 ●蓮の花~蓮の三徳~ 蓮の花が凛と美しく咲く時期なりました。 仏教では、蓮の花がよく見られますね。 ご存じのとおり、蓮の花は泥水の中からあの美しい大輪の花が咲きます。 その姿が、智慧・慈悲の象徴とされている・・・。 蓮の花には3つの徳があるそうで、 続きは、こちらに書きました。 蓮の花~蓮の三徳~    自分自身を受け容れ、こころ豊かに...(続きを読む

平尾 美佐緒
平尾 美佐緒
(心理カウンセラー/食育アドバイザー)
公開日時:2019/06/13 23:19

私の何がいけなかったの?

こんにちは!人間関係悩み解決、心理セラピストの平尾です。  ●私の何がいけなかったの?  何がいけなかったのだろう。 どうすればいいんだろう。 何をこれからすればいいんだろう…。 って…。考えてしんどくなってふさぎこんでしまう方もいらっしゃるかもしれませんね。 苦しみのない世界を求める。 つまりは、幸せを求めているということなのでしょう。 しかし…。 幸せを考えるにも、 そのことを考えれば考え...(続きを読む

平尾 美佐緒
平尾 美佐緒
(心理カウンセラー/食育アドバイザー)
公開日時:2019/06/02 23:51

正直になること、それが心身に良い影響を与えるのである

★「自分に対してとことん正直になること、それが心身に良い影響を与えるのである」ジークムント・フロイト  人によっては難しい、そうだ!と反応は違うのですが、 私は自分の体験からそうなんだーなー、なんで早くから気がつけなかったのか!なんて実感しています。 先日は写真を準備する必要があった時、撮影後の写真は、「あーー歳だわ!」なんて思い落ち込んだのですが、 「よくできました。いい表情をしてるね!...(続きを読む

平澤歌奈絵
平澤歌奈絵
(メンタルサポーター)
公開日時:2016/09/23 17:03

マイナスにはプラス?いえいえ、マイナスが寄ってきますよ~というお話

こんなお話を聞いたことがあります。 あるところに不思議な花畑があって、人にやさしくする気持ちがきれいな花を咲かせるというお話。   たしか、昔話で、お家が貧しくて一着しか買えなかった晴着の着物を、お姉ちゃんが「自分はいらないから」と妹に譲ってあげた   そのやさしさで赤い花がさいたというようなお話だったと思います。   現実の世界でも、人のために我慢したり譲ったりするとプラスのエネル...(続きを読む

杉本 まき
杉本 まき
(心理カウンセラー)
公開日時:2016/01/15 16:31

*PRADAを着た悪魔から学んでみる*

*PRADAを着た悪魔から学んでみる* Happyは自分で創る 笑顔になれる女子力アップカウセリング。 カウンセラー&笑顔調律師の田中よしこです。 *月に2回メルマガを発行しています。登録はコチラ↓↓*https://plus.combz.jp/connectFromMail/regist/srbr7436/mail ****************** *Collet*ホームページ http://smilelabo-collet....(続きを読む

田中 よしこ
田中 よしこ
(心理カウンセラー)
公開日時:2015/10/12 23:34

*想像は正しく使う*

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田中 よしこ
田中 よしこ
(心理カウンセラー)
公開日時:2015/10/08 18:19

*チャレンジは何度でもできる*

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田中 よしこ
田中 よしこ
(心理カウンセラー)
公開日時:2015/10/06 15:06

*自分で決断できない人は・・・*

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田中 よしこ
田中 よしこ
(心理カウンセラー)
公開日時:2015/10/04 11:00

*自分にBESTな考え方*

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田中 よしこ
田中 よしこ
(心理カウンセラー)
公開日時:2015/10/02 21:03

*欲しいものを手に入れたいときは・・・*

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田中 よしこ
田中 よしこ
(心理カウンセラー)
公開日時:2015/09/30 18:20

*お客様の声で多いもの*

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田中 よしこ
田中 よしこ
(心理カウンセラー)
公開日時:2015/09/25 18:14

*あなたの周りの人の特徴は?*

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田中 よしこ
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(心理カウンセラー)
公開日時:2015/09/23 11:19

*見るべきポイントⅱ*

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田中 よしこ
田中 よしこ
(心理カウンセラー)
公開日時:2015/09/21 16:30

*見るべきポイント*

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田中 よしこ
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(心理カウンセラー)
公開日時:2015/09/19 18:27

*地球や宇宙に助けてもらう*

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田中 よしこ
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(心理カウンセラー)
公開日時:2015/09/17 13:39

*自分に「枠」をつけていませんか?*

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田中 よしこ
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(心理カウンセラー)
公開日時:2015/09/15 20:06

*Happy度をupさせるには?*

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田中 よしこ
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(心理カウンセラー)
公開日時:2015/09/13 10:19

*期限を決めてみる*

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田中 よしこ
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(心理カウンセラー)
公開日時:2015/09/11 17:13

*恋人が欲しい・結婚したい人は・・・*

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田中 よしこ
田中 よしこ
(心理カウンセラー)
公開日時:2015/09/09 14:47

*辛いときに意識すること*

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田中 よしこ
田中 よしこ
(心理カウンセラー)
公開日時:2015/09/06 11:32

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