注目の専門家コラムランキング
- 平岡 美香
- （マーケティングプランナー）
- 小川 勇人
- （建築プロデューサー）
「免疫」を含むコラム・事例
992件が該当しました
992件中 751～800件目
「良い汗」と「悪い汗」
8月も半ばになりました。来週はお盆ですね。少しのんびりされる方も多いのではないでしょうか。 それにしても毎日暑い日が続きます。ひとたび外に出れば滝のように流れる汗にべたべたして嫌だなと思ってしまいますよね。 でもこの汗･･･実はとても重要な働きをしています。というのも私たちの体は汗をかくことで体温調節をして老廃物を排出しています。 体の表面にかいた汗が蒸発するときに熱を奪うので体温が下がるの...（続きを読む）
- 徐 大兼
- （鍼灸師）
「良い汗」と「悪い汗」
8月も半ばになりました。来週はお盆ですね。少しのんびりされる方も多いのではないでしょうか。 それにしても毎日暑い日が続きます。ひとたび外に出れば滝のように流れる汗にべたべたして嫌だなと思ってしまいますよね。 でもこの汗･･･実はとても重要な働きをしています。というのも私たちの体は汗をかくことで体温調節をして老廃物を排出しています。体の表面にかいた汗が蒸発するときに熱を奪うので体温が...（続きを読む）
- 徐 大兼
- （鍼灸師）
「イチロー選手」 vs 「ヨガ行者」 ～ どっちが体力ある？ ～
イチロー選手とヨガの行者さんは、どちらの方が体力があるのでしょうか？
と、聞かれれば、多くの方々はイチロー選手と答えると思います。
…しかし、答えは、といいますと、
…「引き分け」です…
体力とは、一般的に筋力とか持久力をイメージされるかもしれません(行動体力)。
しかし、体力には、環境に対する適応能力や、免疫力、温度調節能力、スト...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
男性に人気の「マンゴースムージー」
男性に人気の「マンゴースムージー」
おいしくて、すっごくすっきり！
ひたすらすっきり！
とってもわかりやすい味が、
男性に人気のある理由かもしれません。
マンゴーとみかんだけで作ったスムージー。
以前、夏にイベントを開いたとき、
たった一日で２５０杯も売れた記録を持つ、
堂々たる夏の定番商品なのです。
味だけではありません。
マンゴーには、緑黄色野菜なみにβカ...（続きを読む）
- 谷岡 康司
- （料理講師）
睡眠専門家の睡眠知識講座 一番長生きは何時間睡眠？
◆ 長生きするためにはショートスリーパー（６時間未満）だと思いますか？ ロングスリーパー（９時間以上）だと思いますか？
実は、７時間程度の睡眠の人が一番長生きしている研究成果があります。
普通は、短時間睡眠の方が短命のような気がしますが（免疫力が低くなるので）、長い睡眠時間の方はそれはそれで、死亡率が高いのです。はっきりした原因は解明できていないのですが、私はなにか他の疾病の影響があるよう...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
がん情報 全国一元化へ
こんにちは。ファイナンシャル・プランナーの森久美子です。 お金のことは、よく分からないからとあきらめてはいませんか。お金と上手につきあって、ちゃんと暮らしたいと思っているあなたの「マネー力」をつけるためのコラムです。 厚生労働省は、全国のがん患者の情報を一元管理するため、がん登録を病院に義務付ける検討に入ったそうです。 各種のがんの患者数や生存率などを正確に把握して、有効ながん対...（続きを読む）
- 森 久美子
- （ファイナンシャルプランナー）
睡眠専門家の健康コラム ストレスと上手な付き合い方 １
◆ ストレスをためない秘訣！
１． 笑いのある生活を！ 「笑う門には福来る。」 近年、心から笑うと、免疫機能が大きくアップすることがわかっています。 笑うことは、気分を明るくし、楽しい気持ちがアップします。 「落語や漫才をみて、免疫力がアップした。」という研究成果もでています。
笑うことだけで、 顔の表情筋を動かし、緊張をほぐす効果、 お腹から笑うので、腹式呼吸ができ、体...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
美の大敵！大人ニキビ。
生理前はニキビがでやすい。 仕事が忙しくてイライラしたり、 睡眠不足でニキビが増えてきてしまった経験はありませんか？ 思春期のニキビは男性ホルモンと深いかかわりがあり、ストレスによって男性ホルモンが多く分泌されてしまうことが関係しています。 男性ホルモンは皮脂の分泌を活発するからです。 また、大人ニキビは女性ホルモンである、卵胞ホルモン（エストロゲン）と黄体ホルモン（プ...（続きを読む）
- 徐 大兼
- （鍼灸師）
疲れを感じやすい方へ（２）
「自律神経失調状態」とはどういう状態でしょうか？自律神経失調症と診断されたという患者さんもよく見かけます。 人間の体には、意識せずとも自然に外の環境の変化に対応していく機能が備わっています。これを「ホメオスタシス」と医学的には呼びます。日本語では「恒常性の維持」などと訳されます。 この機能によって、例えば外が寒かったり暑かったりしても体温をほぼ一定に保つことができます。 ホメオスタシスには自律神経...（続きを読む）
- 早川 友樹
- （薬剤師）
かゆくてつらかったじん麻疹が3カ月で改善
Kさん（75歳）は、原因不明のじん麻疹で寝付けないほどのかゆみに悩んでいたそう。塗り薬も効かず困っていた時、誠心堂で漢方を飲み、ほぼ完治するまでに改善。体調に合わせてさまざまな漢方を調合してくれるのも心強かったようです。 ―どのような症状だったのですか？ 昨年の春、目薬を付けたら周りの皮膚が赤く腫れ、皮膚科で飲み薬をもらいました。それはすぐ治ったのですが、今度はビールを飲んだ後、急に手足が赤く...（続きを読む）
- 塩野 健二
- （薬剤師）
睡眠専門家の睡眠知識講座 「睡眠と切っても切れない脳 １」
◆睡眠と脳は切っても切れない関係。 ◆成人の脳には、約１兆個の神経細胞 があります。この神経細胞 の相互の連絡の おかげで、記憶・学習・思考・意識などの精神活動ができています。 脳の重さは個体差 がありますが、成人で体重の２％しか重量はないのに、ブドウ糖 消費量は全体の１８％も消費しています。疲れたときに甘いものを欲する理由がわかりますよね。 それほどガソリン...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
睡眠専門家の睡眠知識講座 「ストレスが多いと睡眠時間は？」
今日のテーマにも関連しますが、気候の変化も、ストレスの一つなので、季節の変わり目には、免疫力も低下気味になるので、体調管理に注意しましょうね。ストレス があると脳細胞 が疲れて、眠りたいという信号を出します。睡眠時には、筋肉はかなり弛緩し、筋肉の緊張を解き、ストレス も軽減します。ストレス というのは、人間関係だけでなく、気候などもストレス （厳密に言えば、ストレッサ ーといいま...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
中医学から見る皮膚トラブル
中医学から見る皮膚トラブル 中医学の理論では皮膚は内臓と密接な関係を持つことから、『皮膚は内臓の鏡』と言われています。 つまり、皮膚病の原因は内臓の機能が低下していたり、内臓間のバランスがとれていないなどの体質によって決まるからなのです。そのため、漢方薬を利用し内臓機能を強くし、バランスをとり体質を改善することによって皮膚を強くしていきます。 アレルギー性の皮膚炎を起こす場合は、体質の異常、...（続きを読む）
- 林田 智成
- （薬剤師）
中国医学とダイエット（続き）～五大要素について～
五大要素について 美容、ダイエットにおける中国医学から見た重要事項。 実は、これらの条件は美容とダイエット以外でも健康そのものと直接関係します。 つまり、五項目の一つでも欠けると健康を損ないます。今回は簡単に紹介します。 ① 栄養：栄養が少なくても、多すぎても問題です。 ② 運動：多すぎると慢性疲労に陥ります。少なければ血液の「循環」が滞ります。 ③ 休息：少ないと...（続きを読む）
- 日色 雄一
- （鍼灸師）
『積算資料』を読みこなす
「工事の金額って分かりにくい」とよく耳にします。私も20年近くこの業界をやってきましたが、それでも全く同感で、同じ心境です。ただし「分かりにくいものだ」ということへの免疫がついているので常にあまり驚くことがないのは経験値と言えます。反対に分かっているような顔をする人を信じ込んではいけないかもしれません。
工事の金額を不明朗にする要素は３つあります。相場と取引と労務です。特に修理やリフォームの場合...（続きを読む）
- 藤木 哲也
- （不動産コンサルタント）
小さい黒豆「黒千石」
丹波の岡田さんの「黒千石」大豆で。
ご飯と一緒に炊くと、ぷちっとはじけるようでとても楽しい食感。とにかくおいしいのです。
梅干しを一緒に入れて炊くと、ぱっと発色がよくなって、よりいっそうのおいしさ！
今年も分けていただけるように、去年からお願いをしてあったのです。
黒千石は小さめの黒豆といった感じなのですが、北大の教授によって最近「免疫バランス調整物質」が発見されたのだそう。つまりがんへ...（続きを読む）
- 塚本 有紀
- （料理講師）
『笑いのすすめ・・・・・笑う門には福来る！』
皆さん、とつぜんですが、最近よく笑っていますか？ 笑うことは、、、 ○自律神経のうち、体やこころをゆったりさせる作用のある副交感神経を活発にしてくれます。 ○脳から『βエンドルフィン』という、天然のモルヒネ成分が放出されます。つまり痛みを抑制してくれます。 ○免疫に働くNK細胞が活性化し、免疫力を高めてくれます。 以上の効能から、最近では医療分野でも笑いが免疫力を高めることに 着目して...（続きを読む）
- 徐 大兼
- （鍼灸師）
冬の定番食材で妊娠力アップ！
先日、テレビを観ていたらどこかの居酒屋でとても美味しそうな一皿が紹介されていたので、見よう見まねで作ってみてとても美味しかったのでご紹介します。 それは「ホウレンソウと牡蠣のちょっと中華風ソテー」。 両方とも冬がピークの食材。 そして。 血中のミネラル分が不足しがちな方に是非是非お勧めの鉄分、亜鉛が豊富に含まれているこのほうれん草と牡蠣。 「鉄分」 ...（続きを読む）
- 徐 大兼
- （鍼灸師）
冬の定番食材で妊娠力アップ！
先日、テレビを観ていたらどこかの居酒屋でとても美味しそうな一皿が紹介されていたので、見よう見まねで作ってみてとても美味しかったのでご紹介します。
それは「ホウレンソウと牡蠣のちょっと中華風ソテー」。
両方とも冬がピークの食材。
そして。
血中のミネラル分が不足しがちな方に是非是非お勧めの鉄分、亜鉛が豊富に含まれているこのほうれん草と牡蠣。
...（続きを読む）
- 徐 大兼
- （鍼灸師）
風邪・インフルエンザ予防
こんばんは。誠心堂薬局新浦安店の井上桜です。 乾燥した気候、寒さ・・・風邪やインフルエンザが本格的に心配な時期ですね。 みなさまは風邪・インフルエンザの予防のために行っている事はありますか？？ 私は 「うがい」 「手洗い」 「板藍根：ばんらんこん」 をオススメします。 板藍根とは漢方薬で、中国では冬には特になじみのある漢方です。 お茶やのど飴に加工されたものもあり、板藍根の薬草に...（続きを読む）
- 井上 桜
- （薬剤師）
妊娠中のおたふく風邪
おたふく風邪は流行性耳下腺炎といいムンプスウィルスによる感染症です。 おたふくかぜにかかってしまったとしても、赤ちゃんの奇形に関しての影響はあまりあり ません。頻度は少ないですがまれに子宮内胎児死亡があるようです。 おたふく風邪は一度かかれば終生免疫ができます。 もし過去に感染したことがなければ、あらかじめ妊娠前にワクチンを接種しておくと安心ですね。 そあら鍼灸院 （続きを読む）
- 松本 敏樹
- （鍼灸師）
風邪の季節－健康に過ごすためには？
寒い日が続きますが、風邪など引いていらっしゃいませんか？ 「風邪を引いちゃったかな？」と思うと熱を測りますよね？ みなさん、風邪を引くと熱が出ることを経験的に 知っているからこその行動だと思いますが、 ところで、風邪を引くと何故熱が出るのでしょう？ 今回は熱が出る仕組みと風邪を引きにくくするための免疫力の話です。 東大病院アレルギー・リウマチ内科の副科長でいらっしゃる土肥先生に 解説していただ...（続きを読む）
- コバゲン
- （保険アドバイザー）
産後のケア（１）授乳期における乳腺炎および乳腺炎に伴う発熱
授乳期のお母さんにとって、悩みの一つにおっぱいの「つまり」による乳腺炎があります。 出産の疲労が癒えないまま、育児による疲労が蓄積された状態が続くと乳腺炎になりやすいです。 また、「ストレス」、「冷え」、「脂っこい食事および乳製品」などの条件が全てあるとかなりの確率で乳腺炎になります。 症状が重いと発熱することがあります。おっぱいのつまりが強いと化膿します。 病院では抗生物質の投...（続きを読む）
- 日色 雄一
- （鍼灸師）
社長の給料安すぎる！（３）
■社長の時給は最低賃金以下！？－社長と社員の給与の実態について さて、この６５５万円という平均役員報酬が高いか安いか？あらためて２４時間で時給計算してみたらどうなるでしょうか？ 社長の時給＝６５５万円÷（３６５日×２４時間）≒７４７円！！ 東京都の最低賃金が８３７円（Ｈ２３．１０月現在）ですから、社長の給料はこれ以下ということになりますね！ 他方、社員はどうでしょう...（続きを読む）
- ドクトル・ホリコン 堀内智彦
- （経営コンサルタント）
妊娠中のおたふく風邪
おたふく風邪は流行性耳下腺炎といいムンプスウィルスによる感染症です。 おたふくかぜにかかってしまったとしても、赤ちゃんの奇形に関しての影響はあまりあり ません。頻度は少ないですがまれに子宮内胎児死亡があるようです。 おたふく風邪は一度かかれば終生免疫ができます。 もし過去に感染したことがなければ、あらかじめ妊娠前にワクチンを接種しておくと安心ですね。 そあら鍼灸院（続きを読む）
- 松本 敏樹
- （鍼灸師）
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