「風呂」の専門家コラム - 検索結果一覧 - 専門家プロファイル

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「風呂」を含むコラム・事例

1,338件が該当しました

1,338件中 1~50件目

アロマを使ってみよう~夏のオイル活用法2~

自由が丘スウェディッシュマッサージ&セラピューティックストレッチサロン『Lycka till(リュッカティル)』の渡邊亜紀子です。  前記事で『オイルパック』を紹介してみましたが、今回はそれにアロマを活用してみようと思います。  アロマはアロマオイル精油エッセンシャルオイルなどと呼ばれていますね。正確には精油(エッセンシャルオイル)ですが商品をネットで検索したり、店舗で尋ねたりする時は『アロマ...(続きを読む

渡邊 亜紀子
渡邊 亜紀子
(スポーツトレーナー)
2017/08/06 23:25

知らなきゃ3キロの損!「生活ストレスと食欲増加」の関係

まず3つ行きます!まず!6月に続き7月も月間で「体幹リセットダイエット」全国書店で総合首位に!(日販調べ)次にファッション誌「Popteen」9月号〜体型別!すぐ効果の出る痩せテク〜監修させていただきました。上半身、下半身、お腹から太るタイプのそれぞれの特徴と運動、食べ方を紹介。最後は、夏休みは家族連れの観光も多い!三越前・日本橋コレド室町の夏期イベント『EDO日本橋アートアクアリウム2017~江...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

ダイライトを張っていました。

いよいよお客さんとの打ち合わせがやってきました。上棟してから初の打ち合わせなので、随分と久しぶりな感じがしてます。 まあ、当然大体決まってはいるのですが、間違いのないような最終決定と思っていただければいいですね。 今日決めるのは(※最終確認)外壁やサッシなどです。色は当然ですが、大きさや格子の種類、ガラスの色やカタとか透明とかそんな感じです。 実際に一つ一つ確認してゆくと、例えばお風呂の格子は見え...(続きを読む

信戸 昌宏
信戸 昌宏
(建築家)
2017/07/23 12:00

夏にオイルはベタつきますか?~夏のオイルの活用法~

自由が丘スウェディッシュマッサージ&セラピューティックストレッチ『Lycka till(リュッカティル)』の渡邊亜紀子です。  関東は未だ梅雨明けではないにも関わらず夏空ですね。梅雨っぽくないかんじでしたが、きっと昨年のように8月にスコールみたいな雨が降るのだろうと思います。日本の気候も随分変わってきていますね。九州の豪雨をみているとそう思います。   さて 暑いわ、ベタベタするわ、汗はかくわ...(続きを読む

渡邊 亜紀子
渡邊 亜紀子
(スポーツトレーナー)
2017/07/17 20:24

LINEで「写真送ってね」はNG!?

わかっている人には当然(?)に思えるのですが、 わかっていない人は普通にやってしまう。 そんなお話がありました。 付き合っている彼とLINEをする際に、こんな話をしていたのです。 <事例1 女性38歳> 「今日の晩ゴハン、何食べたか教えてね」と昼に送って、夜のやりとりで…… 「今日は居酒屋に行ってきたよ」 「写真ないの?」 ……なんじゃ、そりゃー_| ̄|○ <事例2 ...(続きを読む

マーチン
マーチン
(恋愛アドバイザー)
2017/07/15 21:59

「ぼうこう痛」「はい尿痛」「強い尿意」風呂場で脱却

大腸菌の汚染による膀胱炎(ぼうこうえん)ではなく、尿を「ためると」「出すと」「出し終わると」痛い、何度もトイレに行きたくなる、時には我慢ができないほどに強くなる、この様な症状に対して《風呂場で尿痛脱却》をテーマに取り組んでおります。 症状が著明にあるのにその原因が不明なことから、症状に対して確立した治療法がないことから対症療法となり根治に至らないことから治療が長期化して慢性化する形をとりま...(続きを読む

奈良 修次
奈良 修次
(鍼灸師)

愛媛県 松山市にて

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 7月1日から3日まで愛媛県松山市におりました。 呼吸&ウォーク講座とインストラクター練習会を行ったのですが そのレポートと頂いたご感想などは後日⭐︎ 私は 色んな地域に出張するのに いつもお仕事だけで帰ってしまってましたが 今回は以前から行きたかった道後温泉に行ってまいりました。 千と千尋...(続きを読む

Noriko
Noriko
(パーソナルスタイリスト)
2017/07/04 09:17

凄腕ファースト女装メイクつばきちゃんでピッタンコ!とハイクオリティ新企画の抱き合わせブログ!

♡記事https://entrenet.jp/magazine/2051/ ♡女装通販サイト「ヌード」はこちらからどうぞ こんちくわ(。-∀-)女装専門美容家・女装士 保志エリカです(*´ω`) でわ本日のブログ 「凄腕女装メイク・ファースト♡つばきちゃんでぴったんことハイクオリティ新企画の抱き合わせブログ!」編 ピッタンコブログと切り離して掲載するはずだったハイクオリティ新企画ですが、保志が...(続きを読む

保志エリカ
保志エリカ
(イメージコンサルタント)

水だけで太る恐怖を抱えるあなたへ

昨日に続き、4回目のダイエット講座にてグループカイプ。今日は食事の組み立て方について。画面では多人数映る中、一人、、「えっ、泣いてる?」と思う人がおり(↑投稿許可済み)終えてから話を聞いてみる。。その方は「水」という言葉に反応したそうです。。ということで今日はこんな話ーーーーーーーーーーーーーー理論上はありえない水太り。「って言われても、 実際そうなってるんだから。。」○時間が経てば調整されて減り...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

私が良いと体で感じたものばかりなのです

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 札幌より戻ってまいりました。 札幌のレッスンの休憩中通販サイト「ゆるくの郷」のお話になりました。 YURUKU®の活動がありなかなか「ゆるくの郷」のお話ができずにいましたが 自分で試して多くの方に知っていただきたい商品ばかりなのです。 もっともお勧めなのは塩と石。 石はお水を浄化する天然...(続きを読む

Noriko
Noriko
(パーソナルスタイリスト)
2017/06/26 08:29

ブルーの引き出しスタイル洗面化粧台と隣に設計した1.25帖ウオークインスタイル収納

今日はブルーの引き出しスタイル洗面化粧台と隣に設計した1.25坪ウオークインスタイル収納をご紹介致しますね。 東京23区内 高断熱高気密 木造3階建 2階にある洗面脱衣所と隣接する収納スペースです。 今回はL型の棚をL型の金具(アングル)で受けています。 色は白にすればよかったかなぁ。 棚の下には、建て主様がすでにお持ちのスチールラックや収納引き出しなどを置く予定です。 洗濯物干...(続きを読む

野瀬 有紀子
野瀬 有紀子
(建築家)

顔のマッサージより大切な「基本マッサージ」をご自宅でぜひやってみてください☆

プチ整形なしのビフォーアフター 自宅で自分の手でシワやたるんだ顔を改善した顔筋NANAマジックメソッドを 美エイジレス塾のレッスンで伝授します ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 顔筋NANAマジックメソッド開発者美エイジレス塾 主宰 NANA(ナナ) 52歳・4人のママです☆ 私のたるんだ顔や多くのレッスン生さん達の顔を劇的に変えてきた  顔筋NANAマジックメソッドは、 魔法のような若...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2017/06/20 22:11

「6月ブス」という的確なワード

自由が丘スウェディッシュマッサージ&セラピューティックストレッチサロン『Lycka till(リュッカ ティル)』の渡邊亜紀子です。  今回のタイトル「6月ブス」ですが「BAIRA(バイラ)」という雑誌の見出しに書いてあるのを見て秀逸だなあ~!と衝撃を受けまして、思わず使ってみました。  いや~これほど梅雨時期の不調なかんじを的確に表現した言葉はなかったのでは!?  なんというか想像しやすいで...(続きを読む

渡邊 亜紀子
渡邊 亜紀子
(スポーツトレーナー)
2017/06/19 17:28

「ボリューム×位置アップ」バストアップの2つの仕組み

年々のバスト位置の低下。1.まずはお風呂の前等に思う2.次に日中に鏡を見て思う3.その時に意識的に胸を張る!この流れが続いているあなたへ。今日はバストアップのステップです。バストの低下は姿勢から皮膚やヒップ等のたるみと同様に加齢により、そのまま見た目に出る バスト位置の低下。それだけで一気に気分が落ちたりおしゃれを楽しめなくなったり、まさに女性特有の悩みとなります。このバストを支えているのは背中側...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

「痩せる、痩せないストレッチ」の見分け方

【言葉にならない絶景。】日本は東京、名古屋、大阪、福井でジムを展開しているので、43都道県の通えない、、の言葉をジレンマに感じていました。ですが、「あなたの手のひらに」の想いを込めた一冊が各地方に広がる。○紀伊国屋札幌本店様○三省堂書店札幌店様○弘栄堂アピアフェア台様どの書店様もご丁寧に勧めて下さり、とても嬉しく思います。本当にありがとうございます!また本日発売の「CLASSY.WEDDING」...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

「ジムに行く日が憂鬱…」と思ったら読むブログ

本日は来月号のglitter取材。昨年の9月、11月のNY、パリ店オープン以降「ボディメイク最前線」という特枠で7ヶ月に渡り、グリッター誌面でご紹介いただけています。理論の紹介をさせてもらったり、タレントさんとタイアップしたり。いつも機会を下さりありがとうございます。海外誌なだけに、見る層が求めるもの、ダイエットの観点も異る中とても楽しく行わせていただいています。さらに今回はご好意で「体幹リセット...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

不妊症で悩むあなたに風呂科学的治療法をご提案

不妊症対策は自然妊娠や生殖補助などいろんな方法があって本当に迷うと思います。どうしたら妊娠できるのか、何を信じたら上手く行くのか悩んでしまいます。 色いろと試してみて、お金をかけても上手くいかず、ストレスが増え、そのストレスが妊娠のじゃまをする。この様な〝負〟の連鎖におちいると脱け出すのに本当に大変です。 赤ちゃんは温かいからだに宿るとされていますが、本当は、血液の流れのよいからだ...(続きを読む

奈良 修次
奈良 修次
(鍼灸師)
2017/05/24 15:09

★ハーブ王子登場♪♪♪

皆様! いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、先週末ご案内させていただいた TO-RUオリジナルフラワーエッセンス スピリット(霊魂)の波長を上げる ================== 【薔薇の聖水】 ================== ですが、お陰様で完売とさせていただきました♪ 本当にありがとうございます!! お申し込みくださった皆様...(続きを読む

TO-RU
TO-RU
(恋愛アドバイザー)
2017/05/22 12:39

まさに今!年2回の「下腹が中心に太る時期」

昨日は1日中複数雑誌の取材。6、7月は書籍のことで約15雑誌!の掲載が決まりました!発売ごとにお知らせしますね!また、本日はこちら朝日新聞でご紹介!有り難い。以外の言葉がありません。。そして、銀座店には2013三愛水着グランプリの夏美さんボディメイク開始!4年前のグランプリ後は忙しく疎遠でしたが、またお通いいただけること嬉しく思います!さて、本日は東京の某接骨院にてオフィシャルダイエット講座。今や...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

妊娠成立に「通例」「グローバル」「ハイテック保温」があります

出産を希望する年齢が高くなり妊娠を困難にしています。困難の原因の多くは卵質の問題で、例えば、40歳の女性では、女性が胎児期に得た卵が排卵するまでに40年間という「長期の卵巣の保存」が問題を生んでいます。一般に言う、“卵子老化”の見すごしです。 貴女は何歳ですか、グローバルな観点に立つと妊娠活動は、年齢によって、その活動を選択すべきと考えます。 もし、34歳を超えていたら、  「通...(続きを読む

奈良 修次
奈良 修次
(鍼灸師)
2017/05/11 11:45

★運気アップのコツはこれで決まり!!~TO-RUのボタニカル占星術公開されました♪

【運気アップのコツはこれできまりよ!】★好評連載中 マイロハス「TO-RUのボタニカル占星術」(5/10~6/9) 公開されました~♬ <気になる各星座別の運勢はこちらから> ⇒https://www.mylohas.net/tags/botanical/   <全体の星の動き> は~い! 皆様、お元気??TO-RUよ。さあ、今月も星座別、恋に仕事にドキドキワクワクできるような運気アップのコツ...(続きを読む

TO-RU
TO-RU
(恋愛アドバイザー)
2017/05/11 07:10

★あげまんの鏡♪

皆様! いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、昨日のトップニュース フランスの大統領に イケメンのマクロン氏が選出されたね。 その39歳という若さと その容姿も注目されていたけど… TO-RUがそれ以上、気になっていたのが 奥様がなんと25歳も年上ということよ♪ それも学生時代の 恩師だった人みたい。 なんか、とってもロマンティックお話しね。...(続きを読む

TO-RU
TO-RU
(恋愛アドバイザー)
2017/05/10 10:28

勝敗が決まることの弊害

おはようございます、今日はいい風呂の日です。 温泉、行きたいな・・・   趣味の事業化についてお話しをしています。 特に若年層に対して、勝敗を決めるための仕組みは大きな成果を出しています。   勝負をつけるのが大好きという人間の習性を考えると、とても効果の高い仕組みであることは明白です。 ただ、その一方で勝敗を決めることにこだわり過ぎて、問題となっていることもあります。   例え...(続きを読む

高橋 昌也
高橋 昌也
(税理士)

二の腕に脂肪がつき始めたら「痩せなくなるピンチ」

シャツやニットの試着時、お風呂の前の鏡の前、‥‥二の腕が太い、、、そう感じた時、カラダ全体を見ると全体に太ってきた、と感じる。二の腕の太さ=全身の痩せ辛さと繋がっています。二の腕で見える痩せ辛さ「関節の動きが少ない部位につきやすい」傾向があり、「カロリー消費=重さ×移動距離」の原則があります。前者では主に○肩甲骨下方の動きの少なさ○肋骨の左右への動きの少なさが原因となり二の腕に脂肪が増えます。そし...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

・体温を上げるタンパク質 ・脳の活動を活発にする糖質

・体温を上げるタンパク質 ・脳の活動を活発にする糖質 ・ホルモン分泌を促す脂質食欲がない場合は一口だけでも習慣にしましょう。○夜に辛い、熱い、冷たいものを控える→これらも交感神経を刺激してしまい自律神経の乱れにつながってしいます。リラックスを促すために・程よく温かいもの ・歯ごたえの少ない食べ物 ・39度前後の温かいお風呂などを取り入れていきましょう。○食物繊維のバランス→たくさん野菜を食べてるの...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

HAPPYはいっぱいあってキリがない♪ 今日のテーマは【ゆったり】

幸導塾 主宰 平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ こんにちは。 今月はノンストップで動いていたせいか・・・ 大好きな自宅時間が少ないのか、 さすがに体力が。(苦笑) 気力はあっても、体力も必要! 午後から病院なので、 午前はゆったり過ごしています。 人と関わることは大好きなことですが、 私の充電、調整は一人の時間が重要。 人それぞれ違いま...(続きを読む

平井 妙子
平井 妙子
(心理カウンセラー)
2017/03/30 11:45

一体どんな住み方をしていたのか?

先日退去した部屋を見る機会がありました。 今年の初めに退去されて敷金を返金したりしたお部屋 なので良く知っていましたよ。   でも実際に部屋を見るのは初めてです。 築7年位は経っています。 敷金返金の際に大震災時に出来たキズは大丈夫という 話をしていたのを思い出しました。   その後掃除はしていないけど・・・ということでお客さんに見て貰った 後、どうだったか?聞いてみたのですが...(続きを読む

信戸 昌宏
信戸 昌宏
(建築家)

英語教員の資質? 

少し前ですが、2月10日にヤフーニュースを見ているとこんな記事がありました。   京都府教育委員会は9日、京都市を除く中学校の英語科教員で、本年度に英語能力試験TOEICを受験した74人のうち、府教委が目標として課した英検準1級に相当する730点以上を獲得したのは16人で、約2割にとどまることを明らかにした。最低点は280点で、500点未満も14人いたという。府教委は「英語科教員の資質が問...(続きを読む

中山 航
中山 航
(英語講師)
2017/03/14 23:39

夫婦円満/浮気防止/冷静に対応する

● 夫婦円満/浮気防止/冷静に対応する こんにちは、中村はるみです。 私は2011年3月11日に仙台で、震災に遭いました。 そのときの経験をビックコミックスピリッツの本誌に夫婦円満コンサルタント中村はるみとして、防災コメントを載せました。 実は、このコメント! 夫婦仲を良くし、離婚の抑止力と同じなのです。 ビックコミックスピリッツ15号には、永久携帯版 防災ミニブック2冊が付録...(続きを読む

中村 はるみ
中村 はるみ
(パーソナルコーチ)
2017/03/14 14:44

久しぶりに若い男の子に声かけられた、、、甘く切ないひととき

久しぶりに、若い男の子に声かけられました 一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会 代表で 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣(ほし やすえ)です。 昨晩、セミナーが無事終わり、行きつけのSPAの露天風呂でまったりしてると、見知らぬそばにいた若い男の子が、 「亀並べてるんだよ!」 「転んだけど、ぜんぜん痛くないよ!」(床ですべってしまったみたい…)...(続きを読む

星 泰衣
星 泰衣
(イメージコンサルタント)
2017/03/12 11:12

99%女性が経験!「夜の異常な食欲」3つの解消方法

本日は20歳の時から1度も欠かさず行っている米国パーソナルトレーナー資格の勉強会へ。教える側もその質を高めるために、日々勉強を続ける。これも技術職の醍醐味ですね。さて今日は今のうちに書かないといけないこれからの食欲増加について。2-3月は年で一番夜の食欲が止まらない。そう感じている女性は本当に多い。これには3つの理由があります。○生活変化による環境ストレス○低気圧ー高気圧の波が激しく自律神経が乱れ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

女性なら一度は憧れるモザイクタイルやガラスモザイク、建築建材展にて

本日も昨日に引き続きまして、建築建材展で見て参りました内容のご報告を致しましょう。 これまでもよくお客様からご要望をいただきました、モザイクタイルやガラスモザイク。 洗面の壁の一部に貼ったり、リビングやダイニングの壁やカウンター一部に貼ったりと、アクセント的な使い方で人気があります。   元気が出る色の組み合わせです。 アクセントになる貝とか、バラとか、カブトムシとか、好きな形のタイル...(続きを読む

野瀬 有紀子
野瀬 有紀子
(建築家)

住宅・建築物の省エネ性能表示制度(BELS)に関するシンポジウムに参加しました

水曜日は、永田町の都市センターホテルで行われました、『住宅・建築物の省エネ性能表示制度(BELS)に関するシンポジウム』を聴きに行って参りました。 主催者は、株式会社野村総合研究所 共催は国土交通省とあって、会場は満席でした。 当初定員400人とありましたが、当日は、「600人の出席者なので、テーブルなし椅子のみの席としました。」と、説明がありました。 講演者は下記の方々。 錚々たるメンバ...(続きを読む

野瀬 有紀子
野瀬 有紀子
(建築家)

セルフプロデュースメイクマスターという仕事

一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会 代表で、 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣(ほし やすえ)です。 昨日は、セルフプロデュースメイクマスター 新5期生の説明会でした。 現在、大手スクールでメイクを学ばれている女性がお越し下さいました 先日の埼玉県共催セミナーの「人生を変えるメイク術」も受講してくださり、 「こんなにも楽しくメイクを学ぶスクー...(続きを読む

星 泰衣
星 泰衣
(イメージコンサルタント)
2017/03/04 00:57

99%女性が経験!「夜の異常な食欲」3つの解消方法

本日は20歳の時から1度も欠かさず行っている米国パーソナルトレーナー資格の勉強会へ。教える側もその質を高めるために、日々勉強を続ける。これも技術職の醍醐味ですね。さて今日は今のうちに書かないといけないこれからの食欲増加について。2-3月は年で一番夜の食欲が止まらない。そう感じている女性は本当に多い。これには3つの理由があります。○生活変化による環境ストレス○低気圧ー高気圧の波が激しく自律神経が乱れ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

住まいの配管・防音対策・防音配管

人の生活音には、足音や話し声・テレビの音だけでなく、設備機器から溢れる音も存在します。 特に、排水の音は響きます。(特に、お手洗いの音) そこで、リノベーション工事中の、賃貸集合住宅(空き家活用プロジェクト)では、 防音加工された配管材料を使用しています。   通常、排水管は塩ビ製ですが、その塩ビの管に、吸音材と遮音材が2層に巻き付けられた、 配管材料です。 上下で他人が住...(続きを読む

小木野 貴光
小木野 貴光
(建築家)
2017/03/02 07:25

99%女性が経験!「夜の異常な食欲」3つの解消方法

本日は20歳の時から1度も欠かさず行っている米国パーソナルトレーナー資格の勉強会へ。教える側もその質を高めるために、日々勉強を続ける。これも技術職の醍醐味ですね。さて今日は今のうちに書かないといけないこれからの食欲増加について。2-3月は年で一番夜の食欲が止まらない。そう感じている女性は本当に多い。これには3つの理由があります。○生活変化による環境ストレス○低気圧ー高気圧の波が激しく自律神経が乱れ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

【ゆるくの郷 本日オープン】本物だけを集めた通販サイト

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 以前 投稿したことがありますが人間だと100歳くらいになる愛犬ロンくんが飲んで元気になったお水があるのですが お水そのものは水道水なのです。水道水を鉱石の力で浄化したのです。 我が家ではお風呂のお水も鉱石で浄化し経皮毒吸収を防いでいます。 YURUKU®では循環の良い身体作りをしていま...(続きを読む

Noriko
Noriko
(パーソナルスタイリスト)
2017/02/28 12:21

浴室・浴場デザイン 高齢者デイサービス

高齢者デイサービスの浴室をデザインしました。 気持ち良くお風呂に入って元気になって貰う様に、 太陽をたっぷり取り込み、温泉水も入れたスパです。浴槽内の茶色タイルの島は、一見デザインのアクセントですが、 島の手摺を握って座って入浴する事で体が安定する、 介護機能とデザインが一体化した設計です。 株式会社小木野貴光アトリエ一級建築士事務所(続きを読む

小木野 貴光
小木野 貴光
(建築家)
2017/02/24 00:00

視線をさえぎり、2階バルコニーに造った風呂から眺める坪庭スペース

今日は、視線をさえぎり、2階バルコニーに造った風呂から眺める坪庭スペース実例をご紹介致します。 半露天風呂のような感覚で、お風呂が楽しめます。 お風呂から眺める坪庭のご要望は、実は結構ありますね。 女性というより、こちらは建て主のご主人様のご要望により実現いたしました。 東京23区内、3階建のお住まいです。 お風呂は一坪(1616)タイプのユニットバスです。 サッシは樹脂サッシ。 ...(続きを読む

野瀬 有紀子
野瀬 有紀子
(建築家)

夜のフリー時間を「脂肪分解時間に変える」~平均週1.9回の痩せ時間~

仕事の後は?今日の夜は?家事の後は?特に予定なし。30〜40代で平均週1.9回と言われるアフターフリーな時間。無理しないダイエットにはこの時間を有効に使うこと。これが一つのポイントです。フリーな時間の前半活用20時以降はフリー!等の時エクササイズするならどのタイミング?食前?食後?寝る前?お風呂前?行う運動により異なるこれら。量より質に頼り、基礎代謝を増やすことが 目的となる筋トレでは、食前、寝る...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

イギリス、コッツウォルズ地方、国立公園内にあるホテル The Bear of Rodborogh

ちょっと、昔の旅の記録ですが、2010年秋にイギリス旅行を致しましたときの写真を、今日はご紹介致します。 湖水地方や、コッツウォルズなどをめぐり、風景や素敵な建物、家の写真をたくさん写真に収めたのにもかかわらず、 バタバタしており、これまでほとんどをアップしておりませんでした。 これから少しづつ、建物や素敵なホテルのインテリアを中心にアップして参ります。   こちらのホテルは、コッツウォ...(続きを読む

野瀬 有紀子
野瀬 有紀子
(建築家)

サービスメニューの内容を変更いたします。

自分整理®ナビゲーター& アドラー心理学ELMトレーナー・スマイルリーダーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。     昨年から、サービス内容を見直しておりました。 手放したものもいくつもありますが、新たに 加えたモノもあります。   家事支援の仕事からスタートした、 私の個人事業ですが、今の時代を見て また、原点に返って、お掃除・片付け両方...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(収納アドバイザー)
2017/02/09 17:44

真冬のダニ&結露対策! TVでご紹介しました。

自分整理®ナビゲーター& バグア風水インテリアアドバイザーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。     結露は大丈夫ですか? 福岡はここ数日から寒くなっています。 明日からさらに冷え込みそうですね。   そんなとこは、結露が怖い~~!!   ペアガラスや24時間換気の設備が 備えてある住宅は、結露も出ることも 少ないでしょうが・・・ そ...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(収納アドバイザー)
2017/02/08 23:59

同じ運動で「引き締まる、太くなる」たった1つの違い

ということで今日はアプリコラボのお打ち合わせへ。1×1は1。1×2は2。でも2×2は4。1人では時間を買わない限り限界、、なことも、まだまだ可能性の広がる話!未だ見ぬダイエット難民のために。好きなことで人の役に立つ!一番の幸せのために!まだまだ頑張ります!ということで、今日はこんなお悩みの回答!【スクワットは脚やせに効果的?】○スクワットで脚が太くなった、○スクワットで脚が引き締まった!など50%...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2017/02/08 23:00

同じ運動で「引き締まる、太くなる」たった1つの違い

ということで今日はアプリコラボのお打ち合わせへ。1×1は1。1×2は2。でも2×2は4。1人では時間を買わない限り限界、、なことも、まだまだ可能性の広がる話!未だ見ぬダイエット難民のために。好きなことで人の役に立つ!一番の幸せのために!まだまだ頑張ります!ということで、今日はこんなお悩みの回答!【スクワットは脚やせに効果的?】○スクワットで脚が太くなった、○スクワットで脚が引き締まった!など50%...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

節分でしっかり体と心とお部屋の浄化をして立春から新しいエネルギーを迎え入れる☆

ほうれい線が消える!たるみが消える!顔筋NANAマジックメソッド! 何歳からでも遅くはない♪   若返り整形メソッドが、自分で出来るようになる! ★次回の美エイジレス塾★↓↓↓【★⇒東京レッスン】    【★⇒大阪レッスン】     【★⇒盛岡レッスン】    【★➡︎東京・個人レッスン】 ※すべてNANA本人が講師 ☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2017/02/03 11:35

最近ますます使い勝手が良くなっているエコキュートの話

オール電化は太陽光発電と一緒に提案されることが当たり前になっていますが、その中核をなすひとつの設備が、エコキュートです。 オール電化とは家庭などでの光熱源を電気だけすることを指しますが、その際に給湯をおこなうのがエコキュートです。 今でこそ当たり前のように普及しているエコキュートですが、発売当初は使い勝手があまり良くないという評判がありました。 しかし発売以来4半世紀を過ぎた今では格段に性能...(続きを読む

石橋 大右
石橋 大右
(住宅設備コーディネーター)

Q&A 断熱性の悪い家をどうやって安く快適にリフォームできますか?

(ご質問) 断熱性も悪い家をどうやって 安く快適にリフォームできるか悩んでおります (八納の回答) ロングスパンで安くなるか、当初の支払額を安くするかで考えが変わってきます。ここでは、当初の支払額が安くなる方法からお伝えします。 断熱性の悪い家の場合、理想は家全体の断熱改修を行うことです。 しかし、これはロングスパンで安くなる方向性なので、初期投資は大きくなります。当初の支払額を押さえるには、...(続きを読む

八納 啓造
八納 啓造
(建築家)
2017/01/22 11:46

目の下の窪み・たるみ・ほうれい線が1日で消えた♪母娘のようなビフォーアフター写真・Kさん48歳

ほうれい線を改善!フェイスラインのたるみを改善する♪顔筋NANAマジックメソッド! 自分の手で、老化顔も、マンネリ生活も、人生も今よりもっと素敵に変えられる!      若返り整形メソッドが、自分で出来るようになる! ★次回の美エイジレス塾・全顔コース↓↓↓【★⇒東京レッスン】    【★⇒大阪レッスン】     【★⇒盛岡レッスン】    【★➡︎東京・個人レッスン】  ※すべてNANA本人...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2017/01/20 23:37

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