「呼吸」を含むコラム・事例
2,520件が該当しました
2,520件中 1801～1850件目
セミナー＆ワークショップ 計画進行中
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 今、セミナーとワークショップの開催に向けて計画を練っています。 私はワークショップやセミナー、取材を受ける時も準備が全てだと思っています。 ワークショップを今日より明日というように、日々より良いものにしようと考えると前日もほぼ徹夜状態になります。 どうしても、ぎりぎりまで良いものにしようと考え続けますと、...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
奢られ上手になるには？
最近、にわかにFacebookに費やす時間が増えました。そして気付いたのが、受信箱のとなりにある「その他」ボタン。何だろうと思って押してみたら、なんと、つながっていない人からのメールがそこに。 ３ヶ月も前にいただいた取材依頼が紛れ込んでいて、恐縮してしまいました。 当然のことながら、取材の話は、反古。ではあるのですが、「奢られ上手になるには？」というテーマが面白かったので、今回のメルマガで、回...（続きを読む）
- 鶴田 育子
- （心理カウンセラー）
肋骨を絞めてくびれをゲット！飛距離もアップ！
こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日は骨盤を立てるがテーマでしたが、今日は肋骨です。 肋骨を絞めて、くびれも飛距離もゲットしちゃいましょう！！ 肋骨を絞める＝ピラティス呼吸ですが、ポイントは肋骨の内側を意識することです。 肋骨の周りには外肋間筋と内肋間筋があります。 外肋間筋はアウターマッスルで息を吸うときに使います。 内...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
別々だと思っていたものが実は繋がっていた！？
瞑想会に継続して参加して頂いているなごみさんが、こんな良いことを書いてくれておりました。
「松井式で出会った仏教の学び。それ以前に自身で時々やっていた気功、ヨガ、体操、瞑想など。それぞれだと思っていたモノが実は繋がっていたものだとこちらで
教えていただきました。」
下記、記事より抜粋。
心身を整える
そうなんです。
ヨガも気功も仏教の学びも瞑想も坐禅も体操も全ては...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
毎日が自然と笑顔になる、健康増進の呼吸法を習得しませんか？
心と体の健康状態は、生活の質を大きく左右する要素です。 ある程度のストレスは、やる気を引き起こし、予想以上の結果をだす原動力になりますが、 過度で慢性のストレスは、ホメオスタシスのバランスを崩す原因になります。 寿命が延びる一方で、不眠、肩こり、IBS過敏性腸症候群をはじめとするストレス性疾患が増加の一途をたどっている現代社会では、 笑顔になれることが、とても大切。 知っているととても便利な...（続きを読む）
- 鶴田 育子
- （心理カウンセラー）
心身に害をもたらす考え方の癖を修正する方法を学ぶ。
東日本復興を支援して、『ストレスマネジメント講座：認知行動療法を用いたアプローチ』を新潟県民会館で開催します。 ７月９日（火曜日）１８時３０分～２０時３０分 講座概要 心身に害をもたらす考え方の癖を修正する方法を学ぶ。 心を鎮め、健康を促進する呼吸法を学ぶ。 ストレスを緩和する方法を学ぶ。 目的 考え方の癖を修正し、人間関係を円滑にする。 ３種類以上の呼吸のしかたを使い分け、心身の健...（続きを読む）
- 鶴田 育子
- （心理カウンセラー）
空手の基本で健美をゲット！［レディース編］
骨盤内の血流を促がし尿漏れや足の冷え解消におすすめします。 空手道の三戦立ち（さんちんだち）という型を応用したものです。 美容効果 ・骨盤を引き締める ・ふくらはぎや太ももを引き締める ・お腹を引き締める ・お尻をアップさせる ・背筋をきれいにして猫背が矯正させる ・腰がくびれ...（続きを読む）
- 奈良 修次
- （鍼灸師）
なかなかリラックスできず眠れない方へ
株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。 「睡眠障害」でお困りの方は自律神経系の切り替えがうまくいかず、特に副交感神経の反応が弱いことが測定により顕著といえます。 そこで、すぐに何か副交感神経の活動を高めるために色々と取り組むことになるのですが、なかなか効果は得られない傾向にあるようです。 それは、気合を入れてもできないのが睡眠とリラックスだからです。 さあ寝よう！リ...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
6-8週間で脳の構造自体が変化する
株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。
多数の研究により、ランニングや呼吸法の実習により、6週間から8週間で脳の構造自体が変化することは明らかです。
ヨガの瞑想も昔から40日間続けると効果があると伝えられてきましたから、経験的にも6週間目あたりから脳が変化することを昔の人たちも認識していたようです。
これは脳の神経栄養因子(BDNF)が増え、脳に新しい神経細胞が生まれること...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
くびれラインはピラティス呼吸で作られる！？
こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 ようやく暖かくなってきましたね。 薄着の季節になってくると気になるのが身体のライン。 体重が同じでも、肋骨から下のくびれがあるかどうかで、スタイルの見え方が全然違うのをご存じでしょうか？ くびれを作るために、肋骨をとってしまう！？なんていう人もいるとか！？ それはちょっと身体に悪いので、くびれラインを作っ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
体験レッスンアンケート公開します。
この前体験レッスンにきてくださった方から、 アンケートの回答いただきました☆-( ^-ﾟ)v 嬉しいのでお見せしちゃいます♪ 名前:Y子さん 3月26日 ◇お悩み: しゃべるときに、よくかむ。 ヨガのレッスン中に、深呼吸が続かない。 電話口で怒鳴られると、息が上がって、しゃべれなくなる。 ◇体験レッスンの感想は、いかがでしたか？: 普段意識したことのない...（続きを読む）
- 雅 ふみこ
- （ビジネススキル講師）
体験レッスン：京都教室
お２人で、体験に来てくださいました。 まずは、声チェックと、 お悩みお伺いからスタート。 発音が悪いのか、聞き返されるのがお悩み。 滑舌。 呼吸が浅いこと。 など。 いろいろお話ししていただきました。 お顔だしNGとのことなので、隠させていただいてあります。 姿勢と呼吸のトレーニング。 発声から苦手な音のなくし方まで。 駆け足でしたが、いろ...（続きを読む）
- 雅 ふみこ
- （ビジネススキル講師）
脳より肚(ハラ)が大切
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
古来より東洋の技法には丹田を強くするための呼吸法や身体技法がたくさんあります。
それほど、丹田は経験的に大切とされてきました。
丹田の中でも特におへその下のあたりに存在する「臍下丹田」はとても重要視されています。
人体には、72000本の気の道が存在するといわれていますが、その全ての道が「臍下丹田」を交差しま...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
おうちでもレッスン ：声と魅せ方
遠方の生徒さんなので、スカイプで・・・という方。 iPhoneのテレビ電話、FaceTime利用の生徒さんもいらっしゃます。 直接お会いして、呼吸やクセなどを見せていただいたことのある方なら、 スカイプでもレッスン可能なんです。 音質もわりといいですからね。 そのあとは、 以前プレゼン対策で受けていただいた方の、追加レッスン。 力強く、ここぞ！って時の決め用...（続きを読む）
- 雅 ふみこ
- （ビジネススキル講師）
連休中に心穏やかに☆呼吸法
皆さん、こんばんは。 連休中も心豊かにお過ごしでしょうか。 私は日頃丁寧にできない、トイレ掃除や、台所の掃除 床も丁寧に水拭きをしたり、締めくくりには４０分ほど 坐って呼吸法を行っています。 ヨーガは基本的に鼻呼吸ですが、私は口から 細く長く「はぁ～～～」と息を出し切り、下腹部を へこませて、吸う息は自然に鼻から短く吸います。 このときも下腹部をふわっと緩めると、息が入ってくるので...（続きを読む）
- 誉田 和子
- （ヨガインストラクター）
それは「自律神経失調症」ではありません
パニック発作を含む「不安障害」を患っている方が発作を起こした場合、多くのケースとして心拍数が上昇し、身体が硬直して、呼吸が乱れるといった現象が起きます。
そして、こういった症状を改善しようと病院に行くと、多くの場合、「自律神経失調症」と診断されるようです。
しかし、この発作は、「自律神経失調症」が原因なのでしょうか？
私は違うというスタンスです。
何かしらのトラウマ...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
頭痛の原因が何かを知っていますか？
私が10代の頃、友人が頭を抱えていたのでどうしたのか聴いたところ、片頭痛持ちだという答えが返ってきました。
片頭痛って一度なると薬などを飲み続けたりすることもあるんですね。
世の中では頭痛で悩まされている人が結構多いようです。
そういう方々は薬に頼っている人も多いみたいですね。
ということは、どういうことかと言うと…。
薬を飲んでも治らないということですよね。
...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
今日の素読み&ボイストレーニング
今日の素読み 子曰はく 巧言令色 鮮なし仁 しのたまわく こうげんれいしょく すくなしじん ボイストレーニング② 呼吸は 吐くことから始めます それによってリラックスします 吸う時は鼻から吸って下さい 口を閉じて鼻から吸います 脇腹から背中が膨らむように深い息を吸って下さい 横隔膜を下げるイメージで・・・・ （続きを読む）
- 橘 凛保
- （マナー講師）
パワーストーンとの相性がわかる方法！
毎月恒例となった心の勉強会ですが、だいぶ気功も仏教も進んできてしまったため、初めての方には難しい部分も出てきています。
そこで、また新しい方などが一から心の学びと気功を始められるよう、心の勉強会初級編を5月26日よりスタートすることとなりました。
初級編の初回には、パワーストーンなどの天然石との相性を見る方法もお伝えする予定です。
今後、初級編は第四日曜日に行っていく...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
「右脳＋左脳」で現状打破！
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
私は、常に「無敗脳ヨガ」や「サイバーヨガ」のプログラムをアップデートさせています。
ヨガも人間が作ったものである以上、完璧なシステムとはいえないからです。
まだまだ進化発展の余地が残されています。
伝統を守ることだけに固執してしまっては当然進化は得られません。
歴代のヨガ行者も常に自分の身体を実...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
レギュラー２回目「Music cafe 光琳」（４/２７）（土）ご声援ありがとうございます！
「声が出ない!! アッ・本番１２日前 喉頭炎で声帯に傷！」発見。
（声が出ない本番までの格闘.....）
４月もたくさんのご声援をありがとうございました。
風もなくゴールデン・ウィークの始まりの昼下がりシャンソンライブは、光琳のドアを開けると、そこには貴方をシャンソンの世界が待っていました！
今、絶好調のDJのパーソナリティを務め、CDも出すなど....光琳のママ！「斗南良子」が４月のライブ...（続きを読む）
- 野上 由喜
- （音楽講師）
脳の活性化にチョコレートは厳禁！
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
あまり、一般的に知られていないかもしれませんが、血糖値を上げる目的でチョコレートを食べるのは良くない傾向といえます。
チョコレートには血糖値を上げる効果がもちろんありますが、急激に上がってしまうというデメリットがあります。
この部分だけに着目をして、チョコレートを売る会社は、「脳に良い！」というキャッチコ...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
ロングブレスダイエット
声楽家の森久美子さんがダイエット成功したらしい。 あるテレビ番組で、そのプロセスが方向されていた。 成功の秘訣はロングブレスダイエット法とのこと。 詳細はこちらで、発案者の美木良介氏の映像がありましたのでご紹介。 http://www.youtube.com/watch?v=zmK3YiGkM_M なかなか興味深い方法です。 そして、僕自身の「声みがき術」で提唱している方法との類似点が沢山...（続きを読む）
- 牧野 俊浩
- （音楽家）
ヨガ YOGA 星と女神のポーズで、コア筋を鍛える
美しい姿勢、内臓強化の基本、コア筋を鍛えるトレーニング。呼吸にのせて、ゆっくりと、動かしている部分に意識を向けて行いましょう。 参考サイト リラックス音源http://tsurutaikuko.server-cowboy.net/ecc/html/ 『輝く自分になって、夢を叶える！』http://lalife.greater.jp/Relaxworkshop.html （続きを読む）
- 鶴田 育子
- （心理カウンセラー）
中国とインドの呼吸法
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 呼吸法の目的は、今も昔も心身の健康のために行われてきました。 中国では特に長寿を目的にした呼吸法が多いですね。 食物と同じように大気中の良い気(後天の気)を体内に取り込んで、心身を健やかにします。 インドでは、脳力開発のために行っているケースが多いですね。 これは、インドでは「クンダリーニ」と呼...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
今日はマニプラチャクラを開く呼吸法を行いました♪
今日の午前中は自由が丘にて瞑想会でした♪
瞑想会と聞くと瞑想しかしないように思われがちですが…。
体も心も一緒に整えていく必要があるんですね。
今月からチャクラの開発に関わってくるやり方もお伝えしていくようになりました。
継続して参加している正ちゃんが、そのことを少し書いてくれていたのでご紹介させて下さい。
四関を通す
経絡を通すことで体の調子も気の通...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
気と心を両方学ぶことによる相乗効果とは？
「全ての幸不幸は心にあり！」
それが唯心の原理で明らかになっていくのですが、「では、その心とは何ぞや？」というところから始まった心の勉強会。
仏教ほど奥深く追及した心理学は無いと断言出来ます。
今まで仏教と聴くと宗教っぽくて良くない印象を持っていた参加者の方が、とても理論的で現実的な仏教の話しを聴いてイメージが変わったと仰ってくれました。
気功と一緒に行うことで頭で体で...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
我が子と一緒に学べる気功＆整体教室♪
この土日は愛知から松井式親子気功マスター講座を学びに来た受講生さんが短期集中で学びに来られておりました。
愛知で整体師をされているしおんさん
は、元々フェイシャル・エステ・漢方なども取り入れたサロンをされているベテランでもあります。
エステサロンしおん
松井先生に大阪でお会いしてから東京で開催されている心の勉強会
にも参加してくれております。
昨日の午前から参加されて...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
ヨガ YOGA 呼吸とひもで背中美人になる！
呼吸にのせて、ゆっくりと。肩甲骨を寄せながら肩をまわすだけで、姿勢が調い、背中がきれいに。バスト・アップの効果も。 リラックス音源 http://tsurutaikuko.server-cowboy.net/ecc/html/ ７月講座http://lalife.greater.jp/Relaxworkshop.html （続きを読む）
- 鶴田 育子
- （心理カウンセラー）
明日(4/19)23:10～放送！静岡朝日テレビ「スポーツパラダイス」！
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
明日19日23:10～静岡朝日テレビ「スポーツパラダイス」という静岡県のサッカー番組に私が出演させていただきます。
⇒取材風景(前半部分)！
番組では、元サッカー日本代表の澤登 正朗さんと森 直美アナウンサーにACミランの脳トレマシーンを使ったトレーニングを体験していただきました。
お二人の自律神経のチ...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
『 色から受けるエネルギー 』
みなさま、こんにちは
季節はすっかり春になり、カラフルなファッションを楽しめるいい季節になってきましたね
街を歩いていても、それぞれ思い思いの物を身に纏い、自己表現なるものを発信しながら歩いている人々を観察するのが楽しいなと思う今日この頃です。
私自身も気分によって色を考える事が好きなので、1年のうち特に春はそう言った “色” 観察ができる絶好の機会だと思っていま...（続きを読む）
- 徐 大兼
- （鍼灸師）
医師の診断と指示のもとにスリープスプリントを保険でお作りできます
呼吸症候群は太った男性だけじゃない？！ 「無呼吸症候群は太った男性だけじゃない！？」 睡眠時無呼吸症候群（SAS）とは、10秒以上の無呼吸状態が一晩に３０回以上、または睡眠１時間あたり５回以上あると無呼吸症候群と診断されます。 多くの場合、睡眠中、無意識の内に舌の奥などが垂れ下がって気道をふさぎ、呼吸が止まって起きます。大きないびきを伴うことが特徴で、太った男性に多いとされている...（続きを読む）
- 神谷 忍
- （歯科医師）
トランプのババ抜きで絶対に負けない方法！？
昨日は東京の麹町にて、毎月恒例となっている心の勉強会でした。
午前中は先月行った気功の復習なのですが、その前に私が気功と心の学びを行うことでどうなるかという全体像をお伝えしました。
名古屋、静岡、茨城など遠方からお越しの方もいらっしゃったので有り難い限りです。
そして、その後はあっちゃんが前回行った気功の復習＋詳細です。
初めての方も多かったので、気のサークルから行いま...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
フラフラの体がモリモリになる秘密
今日は午前・午後ともに麹町にて松井式の講座があったのですが、「体調が悪いんです…。」と、フラフラした状態で受講生のまゆんぺす
がやってきました。
「背中も腰も膝も痛いんです…。」と、最初の気功の時から顔色も悪いし、元気も無いし、死にそうな顔をしてます(笑)
可哀想だったので、私とあっちゃんで施術をしたところ…。
「もうどこも痛くない！松井式最強！」と、すっかり元気モリモリに...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
体温とメンタルの関係
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 気分が沈み込んでいたりすると、ランニングや筋力トレーニングをする意欲がなかなか湧いてこないと思います。 でもそこで頑張ってランニングをしてみると、結果的に走って良かったと思う方が大半のようです。 これは、身体の表面温度が適度に上昇すると気分が改善されるからなのですね。 冬より夏の方が開放的になるのも表面温...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
潜在意識の使い方と、この世の法則を学びたい方へ！
4月14日(日)は心の勉強会が麹町にて開催されます。
気功の方は、午前中に前回の勉強会でも行った、光を体内に取り込む瞑想法やESPカードを使った実践。
午後は、小周天瞑想への準備から、遠隔の実践練習、Oリングを使ったゲーム的なテストも行う予定です。
仏教の方は、この世の法則や潜在意識について関わってくる唯心をお話しします。
心というものがどういうものなのか、お伝...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
春のセルフケア講座☆
同じ日本列島でも、ここ宮城県仙台は 昨日ようやく開花宣言をしたようです。 何をかくそう、今まだ暖房をつけております。 今日は新聞社の1階のホールで、セミナーを開催しました。 春のセルフケアということで、 陰陽五行をもとにして、春は五行でいうと木 木は肝臓と対応します。その不調が目にあらわれやすいので 目の凝視法を行い、ストレスを緩和する呼吸法を取り入れ ゆったりと40代～70代の皆...（続きを読む）
- 誉田 和子
- （ヨガインストラクター）
先陣切って戦うのが真のリーダー
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
トップが責任を逃れようと雲隠れしてしまうのはどうしようもないですね。
昔、徳川家康公以来の逸材と言われていた慶喜ですが、鳥羽伏見の敗戦後、家来を置いて、自分だけ、船で江戸に夜逃げしてしまいました。
その後の幕府軍の士気がどれだけ下がったかは容易に想像できると思います。
※写真は将軍が退いても最後まで戦い抜いた新...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
「アンダーザライトヨガスクール」の皆様との打ち合わせ
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
昨日は、「アンダーザライトヨガスクール」の近藤さん、「(社)日本ホリスティックヘルス協会」代表理事の高橋さん、同じく、協会理事の有本さんとの打ち合わせでした。
近藤さんとはヨーガ療法士養成講座の同期でもあります。
「日本ホリスティックヘルス協会」のお二人もとても穏やかで優しい雰囲気の方々でした。
ヨガや...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
何でも第一人者から学ぼう！
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 日本では、呼吸法といいますと、禅の「丹田呼吸」が有名ですが、その禅は中国から伝わり、そのもとはインドが発祥です。 サンスクリット語の「ディヤーナ(瞑想の意)」が、日本では「禅那(ぜんな)」と音が変化して伝わってきました。 ですので、禅は本来、「瞑想」のことを指すんですね。 インドのヨガが発祥ですので、元...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
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