春のセルフケア講座☆ - ヨガ全般 - 専門家プロファイル

誉田 和子
(株)ヨーガライフシステムコンサルタンツ 代表取締役
ヨガインストラクター

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対象:ヨガ・ピラティス

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春のセルフケア講座☆

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同じ日本列島でも、ここ宮城県仙台は

昨日ようやく開花宣言をしたようです。

何をかくそう、今まだ暖房をつけております。

今日は新聞社の1階のホールで、セミナーを開催しました。

春のセルフケアということで、

陰陽五行をもとにして、春は五行でいうと木

木は肝臓と対応します。その不調が目にあらわれやすいので

目の凝視法を行い、ストレスを緩和する呼吸法を取り入れ

ゆったりと40代~70代の皆さんと時間を過ごしました。

終わった後、とてもためになった、また参加したいとの

声をたくさんいただき、充実した時間を過ごすことができました。

その日のうちに不調を改善する、そのような方法を

是非身につけていただきたいと思います。

 

 

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