ロングブレスダイエット

成功の秘訣はロングブレスダイエット法とのこと。
詳細はこちらで、発案者の美木良介氏の映像がありましたのでご紹介。

http://www.youtube.com/watch?v=zmK3YiGkM_M

なかなか興味深い方法です。

そして、僕自身の「声みがき術」で提唱している方法との類似点が沢山ある
ことに気付きました。

その方法とは「エイトフォーの法則」と「丹田百叩きの法則」

僕の場合の「エイトフォーの法則」はまさしく、４と８がポイント。
美木氏の提案は３と７。

呼吸法でダイエットとは、なかなか素晴らしい。

もしかすると、なんとか昔の体験を維持している僕は、そのご利益に預かっ
ているのかも・・・・・。勿論、美木氏のようなイケメンとは正反対の容貌
であることは百も承知、二百も合点を自覚した上での暴言ですけど。

呼吸法に関しては、結構いろいろな著作にであってきました。

最近読んだもので、印象深いのが、詩人の谷川俊太郎さんと呼吸研究家の加
藤俊朗さんの著作になる、そのものずばり「呼吸の本」
呼吸を哲学するという面では、実に素晴らしい著作です。

http://www.amazon.co.jp/%E5%91%BC%E5%90%B8%E3%81%AE%E6%9C%AC-%E8%B0%
B7%E5%B7%9D-%E4%BF%8A%E5%A4%AA%E9%83%8E/dp/4904507487

なんとなく生きて、無駄に息をするより、意味を考えて呼吸をするほうがず
っとお得ですよね。是非ご参考に。

ついでに、僕の「エイトフォーの法則」に関しては、こちらをご参照下さい。
http://mbp-saitama.com/artbox2/column/47/

レッスン用のツールはこちらで紹介しています。

https://koemigaki.stores.jp/#!/

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