「骨盤」の専門家コラム - 検索結果一覧 - 専門家プロファイル

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「骨盤」を含むコラム・事例

1,736件が該当しました

1,736件中 1~50件目

パーソナルデビューを振り返る!?NEW

 こんにちわ 気が付けば月末 1日1日があっという間で驚くばかりです   若いトレーナーの方から 「小林さんがデビューした時ってどんな感じだったんですか?」 といった主旨の質問を頂いていたタイミングで たまたま今日、フェイスブックを見ていたら そのデビューをしたOASIS青山店が リニューアルをした様で ブルックリンスタイルに生まれ変わっていました!   僕は 2007年の8月1日、24歳の時...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2017/05/26 22:45

夏痩せの掟「下腹と二の腕を同時に痩せる」4つのステップNEW

本日はGW初日!本日からの「渋谷書籍イベント」←はこちら昨夜は秘書、名古屋トレーナーと新設のモデル事務所様と会食へ。そして、本日はそのメンバーでGW明けの某ゴールデンTV番組の収録へ。5/1には番組名をお知らせしますので、もう少しお待ちください。スタジオ収録、外でのロケいつもは1人での出演だったので、とても新鮮で楽しかったです。3月で289件お問い合わせをいただいたダイエットモニター人数に限りがあ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

あなたを不幸にしかしないダイエット、、NEW

本日の読売朝刊にて大きくご紹介頂きました!ダイエット関連の審査が厳しいと有名な新聞社サンマークさんの信頼度は物凄い、、改めて実感しました。本日は日経BP社へ。美容、健康雑誌の打ち合わせへ。雑誌の企画はとても重要な情報源です。○どんな思いで手に取るのか?○エクササイズにどう感じているのか?そういうことを聞きながら、スタート時点を考えます。例えば40代前半向けの誌面ではヒップだからヒップのエクササイズ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

2017GW全期間!(4/29~5/6)! 渋谷駅前の全4スクリーンにてNEW

【発売3週間で15万部突破!】 2017GW全期間!(4/29~5/6)! 渋谷駅前の全4スクリーンにて 書籍をご紹介いただきました! 2017.5.2発売! モデルが秘密にしたがる 「体幹リセットダイエット」 ご購入はこちら(↓クリック) アマゾン予約フォーム 電子書籍版はこちら(↓クリック) kindle版:楽天kobo版 「たくさん本を書いて多くの女性へ広める!」 拡散も多くな...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

「評価」のイロイロNEW

 こんにちわ 最近は夏の様な気温が続いていますね   先日、話をしている時に 「評価」ということが話題に上がったので 今日は「評価」ということについて 綴ってみますね  ちなみに「評価」といっても、今日はこちらの「評価」ではありません(笑)   「評価」というものを考えた場合 「絶対評価」や「相対評価」であったり 「自己評価」や「他者評価」なんて言葉がありますよね   「自己評価」と「他者評...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2017/05/25 19:25

モデルが秘密にしたがる 「体幹リセットダイエット」NEW

【発売3週間で15万部突破!】 2017GW全期間!(4/29~5/6)! 渋谷駅前の全4スクリーンにて 書籍をご紹介いただきました! 2017.5.2発売! モデルが秘密にしたがる 「体幹リセットダイエット」 ご購入はこちら(↓クリック) アマゾン予約フォーム 電子書籍版はこちら(↓クリック) kindle版:楽天kobo版 「たくさん本を書いて多くの女性へ広める!」 拡散も多くな...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

二の腕が痩せればなんでもいい!2つの痩せグセ作りNEW

夏に向けてダイエット!その中で、体重、体脂肪よりもとにかく二の腕を痩せたい!あなたへ。これを叶えるために必要な思考はなぜ二の腕だけが気になるのか??これをしっかり理解することが必要です。なぜ二の腕だけが気になるのか??全身の中で最も気になる二の腕。ここだけが目立ってしまう原因は3つ。○肩甲骨の下方の柔軟性バランスが低下○肋骨の上下の柔軟性バランスの低下そして、これら上半身が乗る骨盤の傾き。ここが後...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

シンプルなことほど……NEW

 おはようございます 昨日は研修&ミーティングDayということで 4時半に起きて、きゃっとに行き 資料の最終仕上げ   研修&ミーティングを終えたあとは スタッフ数名と皇居ラン      ランニング中は 「ここがR-body大手町店だね~」と キャピキャピ前を通り過ぎています(笑)   その後 消費したカロリーを大幅に超える 九州料理を堪能し、締めの「梅が枝餅」に大満足♪   さて ここからが...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2017/05/23 09:29

モデルが秘密にしたがる 「体幹リセットダイエット」NEW

【発売2週間で12万部突破!】 2017GW全期間!(4/29~5/6)! 渋谷駅前の全4スクリーンにて 書籍をご紹介いただきました! 2017.5.2発売! モデルが秘密にしたがる 「体幹リセットダイエット」 ご購入はこちら(↓クリック) アマゾン予約フォーム 電子書籍版はこちら(↓クリック) kindle版:楽天kobo版 「たくさん本を書いて多くの女性へ広める!」 拡散も多くな...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

○猫背、肩が前に巻かれる姿勢の解消NEW

それを経験している女性も多く、これがまたストレス、食欲。の悪循環に陥り夏前を迎えてしまいます。。○猫背、肩が前に巻かれる姿勢の解消身体の連動で、肩が前に出ると背中が丸まります。すると、肋骨位置が下がる→お腹の筋肉が緩み内臓位置が下がる→骨盤が後傾しポッコリする。体脂肪は関節の動きが少ない部位につきやすい傾向があり、この状態の時は○背骨の回旋(腰を捻る)○股関節の屈曲(歩幅)○肋骨の挙上(息を吸う)...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

腰痛の原因は痛い場所とは限らないNEW

自由が丘スウェディッシュマッサージ&セラピューティックストレッチ『Lycka till』の渡邊亜紀子です。  寒暖の差がスゴいですね。昨日と今日で10℃の差があるとか、尋常じゃありません。。。  身体も不調になってしまうのも無理はないのかもしれません。   さて今回は「腰痛の原因は痛い場所ではないのかも」というお話しです。  「痛い部分がよくないんじゃないの?」という疑問を持つ人も少なくないと...(続きを読む

渡邊 亜紀子
渡邊 亜紀子
(スポーツトレーナー)
2017/05/21 20:12

コンテンツ力優位のセミナー?講師力優位のセミナー?NEW

  こんばんわ 今日は朝からセミナーに参加 夏の様な暑い1日でしたね!   日頃、講師として話をさせて頂くことも多いですが 自分自身が受講者になることで また色々な気付きが生まれてきますよね   過去にも書かせて頂いた様に セミナーの価値というのは 「コンテンツ力」×「講師力」 という掛け算によって決まってくると想います    これは パーソナルトレーニングと同じで どんなに良い「プログラム...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2017/05/21 20:03

モデルが秘密にしたがる 「体幹リセットダイエット」NEW

【発売2週間で12万部突破!】 2017GW全期間!(4/29~5/6)! 渋谷駅前の全4スクリーンにて 書籍をご紹介いただきました! 2017.5.2発売! モデルが秘密にしたがる 「体幹リセットダイエット」 ご購入はこちら(↓クリック) アマゾン予約フォーム 電子書籍版はこちら(↓クリック) kindle版:楽天kobo版 「たくさん本を書いて多くの女性へ広める!」 拡散も多くな...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

日本で「セミパーソナル」や「スモールグループ」は流行るのか? NEW

  こんにちわ 最近、スタジオ経営者の方々と 話題に上がったのが 『「セミパーソナル」や「スモールグループ」は 日本で流行るかどうか?』ということ    欧米では フィットネスクラブ→パーソナル→セミパーソナル →スモールグループといった感じの変遷があり 現在はセミパーソナルやスモールグループが 主流という感じでしょうか   日本でも同じ流れになるかは 色々な意見があると想いますが 最も大切...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2017/05/20 18:09

モデルが秘密にしたがる 「体幹リセットダイエットNEW

【発売2週間で12万部突破!】 2017GW全期間!(4/29~5/6)! 渋谷駅前の全4スクリーンにて 書籍をご紹介いただきました! 2017.5.2発売! モデルが秘密にしたがる 「体幹リセットダイエット」 ご購入はこちら(↓クリック) アマゾン予約フォーム 電子書籍版はこちら(↓クリック) kindle版:楽天kobo版 「たくさん本を書いて多くの女性へ広める!」 拡散も多くな...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

腰痛が無くなれば「下腹が凹む」3つの理由NEW

アメリカではケイトルーバーLA支社でダイエットの業務提携をしていますが日本ではオークリー日本支社にウェアスポンサーのお話をいただきました。ダイエットの際のウェアでもテンションが変わる!女性だからこそ深く進めていきたい価値あるお話です。GW明けから毎日練りだした時間に今までお世話になっている会社訪問。出版に際して本を手渡しし感謝を伝える。今週はだいぶ回れましたが、150冊中94冊。。まだまだ終わら...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

最近のimokな研修とは!?NEW

  こんばんわ この前、「研修ではどんなことを行っているんですか?」 とご質問を頂いたので 最近の研修の様子を綴ってみようかと   弊社の研修は 人間力&ビジネス力向上の為の研修と 専門知識や技術力向上の研修の 2つに分かれます    最近の リーダーシップマネジメント研修では 経営戦略やマーケティング戦略の基本的な考え方を 様々な具体例を交えながら学んでいます   強みとは何ぞや? 強みを支...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2017/05/19 18:19

モデルが秘密にしたがる 「体幹リセットダイエット」NEW

発売2週間で12万部突破! 2017GW全期間! 渋谷駅前の全4スクリーンシンクロ! 書籍紹介の放映イベント開催! 2017.5.2発売! モデルが秘密にしたがる 「体幹リセットダイエット」 ご購入はこちら(↓クリック) アマゾン予約フォーム 電子書籍版はこちら(↓クリック) kindle版:楽天kobo版 「たくさん本を書いて多くの女性へ広める!」 拡散も多くなるし、コンテンツも増...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

【呼吸法】つづき 勘違いしないで頂きたいことNEW

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 昨日のブログ『呼吸・あなたの肋骨前にばっかり動いてませんか?』http://ameblo.jp/bjwalking/entry-12275486260.html の続きです。 横隔膜をよく動かせる呼吸ができるようになると 仰向け寝がとても楽になります。 呼吸筋がよく動くようになった時の肋...(続きを読む

Noriko
Noriko
(パーソナルスタイリスト)
2017/05/18 08:22

腹筋をするほど「ポッコリお腹が目立つ」2つの原因NEW

何気ない時、薄着の時、脱いだ時、ポッコリお腹が恥ずかしい、、暖かくなるにつれ感じるこの悩み。実は、気にして対処するほどさらに気になる、という女性が多くなります。ポッコリお腹に腹筋はNG!毎日とりあえず腹筋!を安易に行うほど、よりお腹が出る。。このメカニズムには猫背+反り腰という体型のあなたが当てはまります。また、腹筋してるのに変わらない、、あなたは間違いなくこのパターンです。腹筋でお腹が出る理由猫...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

「夏痩せエクササイズ 太もも×ヒップ」NEW

そんな生活が続いて体重が増えてしまったとき、顔やお腹のサイズ変化は気づきやすくても、おしりや脚の変化には なかなか気づかないものです。太ももやおしりをすっきり引き締めて、細魅せしたいこの時期にこそ理想のボディを手に入れたいですよね。そこで今日は、「夏痩せエクササイズ 太もも×ヒップ」のご紹介です。女性の身体は「おしり」が 巨大化しやすい!?実は、おしりは他人から良く見られているパーツのひとつ。「ま...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

モデルが秘密にしたがる 「体幹リセットダイエット」NEW

2017GW全期間! 渋谷駅前の全4スクリーンシンクロ! 書籍紹介の放映イベント開催! 2017.5.2発売! モデルが秘密にしたがる 「体幹リセットダイエット」 ご購入はこちら(↓クリック) アマゾン予約フォーム 電子書籍版はこちら(↓クリック) kindle版:楽天kobo版 「たくさん本を書いて多くの女性へ広める!」 拡散も多くなるし、コンテンツも増えるから それこそが、 多くの...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

私の為の「下腹痩せ」~年代別の解消法則~NEW

今日は下腹痩せの20代まで、30代の、40代からの3パターンをご紹介します。どの年代でも「下腹」ここが気になって○おしゃれが楽しめない○露出が楽しめない○隠す服装になり気持ちが暗くなる○太って見えることに嫌悪感年代により、また個々により感情の変化にも影響する下腹。【20代】スマホ&運動不足による「猫背+骨盤前傾」1日8時間はスマホに費やす統計のある20代女性。なまじっか代謝は高い手前、運動は疎かに...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

モデルが秘密にしたがる 「体幹リセットダイエット」NEW

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佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

モデルが秘密にしたがる 「体幹リセットダイエット」NEW

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佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

トレーナーの専門能力を高める為には○○を突き詰めることが重要!?NEW

  おはようございます 今朝の福岡は気持ちの良いお天気 これからimok's Mentorship4日目です♪            先日、20代前半のトレーナーの方に 「トレーナーのベース能力を高める為には どうしたら良いですか?」といった質問を頂きました   基本的には 「先ずは「機能解剖学」と「運動生理学」を学びましょう」 ということになります    しかし、ここで気をつけなければいけな...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2017/05/14 07:55

モデルが秘密にしたがる 「体幹リセットダイエット」NEW

2017GW全期間! 渋谷駅前のスクリーンにて書籍放映 2017.5.2発売! モデルが秘密にしたがる 「体幹リセットダイエット」 ご購入はこちら(↓クリック) アマゾン予約フォーム 電子書籍版はこちら(↓クリック) kindle版:楽天kobo版 「たくさん本を書いて多くの女性へ広める!」 拡散も多くなるし、コンテンツも増えるから それこそが、 多くの方の体型の悩みを変えること! ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

【ジムでもエステでも失敗し、もう信用できない!】 そんなあなたのために。

【ジムでもエステでも失敗し、もう信用できない!】 そんなあなたのために。 知識0から専門家以上の知識技術が身に付く! 世界初のダイエット専門資格 NY、Parisダイエット専門法人、団体発行の ダイエットに特化したNBMA協会公認資格 【オフィシャルモデルダイエット指導者】 【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×【モデル姿勢エクササイズストレッチ講座】 【講座・資格...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

モデルが秘密にしたがる 「体幹リセットダイエット」

2017GW全期間! 渋谷駅前のスクリーンにて書籍放映 2017.5.2発売! モデルが秘密にしたがる 「体幹リセットダイエット」 ご購入はこちら(↓クリック) アマゾン予約フォーム 電子書籍版はこちら(↓クリック) kindle版:楽天kobo版 「たくさん本を書いて多くの女性へ広める!」 拡散も多くなるし、コンテンツも増えるから それこそが、 多くの方の体型の悩みを変えること! ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

ワンピースでの「細見え、太見え」3つの違い

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。一枚で女性らしさが最も現れるワンピースファッションいつものスタイルに、大事な時にワンピースは欠かせないもの。しかしながら、ワンピース離れが多いのも事実、今日はその原因となるワンピースでの太見えを改善する方法です。ワンピースと見た目の体型体のラインがはっきりと出るワンピース。女性特有のファッションだけあり、ウエストーヒップのラインがくっきりと...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

骨盤の傾きを地面に対して垂直にする

横向きになり股関節を45度膝を90度に曲げる。上側の膝を開くように上げる45度ほど開くのが目安左右20回外ももに対して内ももの筋力を増やす脚を大股に開き膝とつま先を外に向ける脚の間に長方形の形が出来るところまでしゃがむ。15回太もも裏の柔軟性を減らす背すじを伸ばし脚を腰幅に開く。膝を伸ばしたまま前屈。60度~90度ほど倒すのが目安。20回ヒップ上部の筋肉を増やすうつ伏せになり足首同士をクロスあぐら...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

リバウンドするほど「下腹は痩せづらくなる」2つの原因

昨夜は書籍の関連でNHKの方とお打ち合わせ。まだ具体内容は機密ですが、「体型に悩む女性をなくす!」夢への今後が明るくなる展開にとても楽しみになりました!今日はファッション誌steady、sweet等でおなじみの宝島社へ。秋のムック本の監修が決まりました。ファッション誌で日本一の 発行部数を誇る会社でもファッションとボディメイクで携われることに心から感謝します。ということで今日は「ファッションとボデ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

モデルが秘密にしたがる 「体幹リセットダイエット」

2017GW 渋谷駅前のスクリーンにて放送 単行書籍 2017.5.2発売! モデルが秘密にしたがる 「体幹リセットダイエット」 (↓ご予約はこちら) アマゾン予約フォーム 続けなくていいのに気になる部分から細くなる! モデルが秘かに取り組む、頑張らないダイエット。 モデルやタレントの体形を変え、3万人以上をダイエット成功に導いてきたトレーナー。 それが本書の著者で、ミス・ユニバース...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

エステと呼ばれて

自由が丘スウェディッシュマッサージ&セラピューティックストレッチサロン『Lycka till』の渡邊亜紀子です。  最近急に暑くなりましたね。天気に誘われて犬を洗ったら、全力で嫌われてしまいました^^;ホント、ブラッシングも嫌いだから困るわ~   今回は最近気になることを書いてみたいと思います。  最近よく「エステやってるんだって?」と知りあいやご近所の人に問われます。  「ん?」つい聞き返し...(続きを読む

渡邊 亜紀子
渡邊 亜紀子
(スポーツトレーナー)
2017/05/10 12:09

オフィシャルモデルダイエット講座受講者のお声

オフィシャルダイエット講座受講者の方々から頂いた 受講の感想、その後の体型や活動についてご紹介! 皆様ご受講頂きありがとうございます。 お役に立てて幸いです。 ○スポーツクラブでわからないまま運動してましたが、 体脂肪を自分の適性まで減らす知識が身に付き満足しています。 34歳NHさん ○いつまでに、どれだけ痩せるかの目安が作れるようになり、 自分が変われることに自信がつきました。40歳SAさ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

「試着室の試練」脚の付け根痩せボディメイク

GWが明けるとハッキリと変わる季節!夏への衣替えと進んでいく中、ファッション選びの悩みになるスカートに対して張り出す太もも。歩くたびに、立っていてもパンパンに張る太もも外を痩せたい!とダイエットを張り切る女性も多くいます。しかしながら、毎年これが変わらないのはサイズを出す原因が 体脂肪では無いからです。太ももそのとサイズの原因は?下半身全体を横に張り出させる太もも外のボリューム感。痩せれば脚も細く...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

モデルが秘密にしたがる 「体幹リセットダイエット」

2017GW 渋谷駅前のスクリーンにて放送 単行書籍 2017.5.2発売! モデルが秘密にしたがる 「体幹リセットダイエット」 (↓ご予約はこちら) アマゾン予約フォーム 続けなくていいのに気になる部分から細くなる! モデルが秘かに取り組む、頑張らないダイエット。 モデルやタレントの体形を変え、3万人以上をダイエット成功に導いてきたトレーナー。 それが本書の著者で、ミス・ユニバース...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

夏の露出NO.1「クッキリ足首で夏のイメチェン!」

GWも最終日!最後の日は〇ゆっくりと家で過ごしたり、〇のんびりお茶を飲んだり、余韻に浸っている女性も多いのでは?明日から夏に向けて!新たな季節に向かう時体型にもしっかり変化をつけたい!ここでモチベーションを下げてしまうのは、、痩せない足首です。夏に向けて!体型の小さなイメチェン!くびれ!ヒップアップ!二の腕痩せ!と目標を立てる夏前の体型。メリハリ、細く等、どの体型を目指すにも欠かせないのは3つの首...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

「1日1分14日間のモデル姿勢習慣」

良い姿勢? 悪い姿勢? モデル姿勢とはどのような姿勢でしょうか? モデルには細さ、棒脚を保つ「モデル姿勢」 耳-肩-骨盤-膝の前-足首の前の 5点が一直線上にあること。 これは太もも、ヒップ、ふくらはぎの筋肉が 日常で最小限に使われる姿勢とも言えます。 筋肉の性質である 「使わなければ減る」 体脂肪の傾向である 「関節の動きの少ない部位に付きやすい」 どちらを踏まえても、 脚の筋肉へ負担...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2017/05/07 23:00

モデルが秘密にしたがる 「体幹リセットダイエット」

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佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

ポッコリ下腹を放置すると「ふくらはぎも太くなる」

リラックスできる時間が続いたGW食べ飲みや運動習慣も変わりフと、お腹を見ると、下腹ポッコリ、、と、あるあるなこの状態。危険なのは、これは放っておくとふくらはぎの肥大にも繋がることです。。ぽっこり下腹とふくらはぎの関係GW後にぽっこりお腹に悩む、思い返すと、なんとなく原因が分かる、、という場合は多いですが、なぜふくらはぎも太くなるの!?この原因が「あれか!」と分かることはほぼありません。この2部位に...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

3キロ太って見られる「膝上、二の腕」の痩せ方

2017GWも後半となり、帰省ラッシュピークとなる今日明日。〇都外から都内にいらした方へ〇都内に帰省した方へ4/29〜5/6GW全期間でボディメイクの放送をしております!また来週以降ユーチューブにもアップしますのでお見逃しの方は是非ご覧ください。数知れない情報量の○二の腕痩せ○脚痩せ、美脚この2つだけでも顕在的に意識している女性は1日に200前後の方法、情報を 目にしていると言われています。仮に2...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2017/05/07 15:00

NY.Paris公認「オフィシャルモデルダイエット」資格養成講座

知識0から専門家以上の知識技術が身に付く! 世界初のダイエット専門資格 NY、Parisダイエット専門の法人、団体からの エクササイズ、食事、体重体脂肪の資格発行! ダイエットに特化したNBMA協会公認資格 【オフィシャルモデルダイエット指導者】 【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×【モデル姿勢エクササイズストレッチ講座】 【講座・資格申請までの想い】 ○もし、あな...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

「ヒールを履くだけで上がる!ヒップアップ」2つの条件

GWも後半!遠くに出かけたり、新たな経験をしたり楽しい思い出が増える中、ヒールで長時間遠出して、足がむくむ。。とお悩みの女性もいるのでは???むくまない方法!なんて出尽くている今。そのむくみの負担はヒップアップの刺激へと変えることがヒールで美脚を作る条件となります。ヒールが作る、脚の負担とむくみヒールの特徴として、履いた時点で○骨盤を前傾に傾ける○腰ー脚の付け根を硬くするそして、爪先立ちが合わさり...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

モデルが秘密にしたがる 「体幹リセットダイエット」

2017GW 渋谷駅前のスクリーンにて放送 単行書籍 2017.5.2発売! モデルが秘密にしたがる 「体幹リセットダイエット」 (↓ご予約はこちら) アマゾン予約フォーム 続けなくていいのに気になる部分から細くなる! モデルが秘かに取り組む、頑張らないダイエット。 モデルやタレントの体形を変え、3万人以上をダイエット成功に導いてきたトレーナー。 それが本書の著者で、ミス・ユニバース...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

夏前に絶対防ぐ!「痩せたら貧相」メリハリの5ステップ

渋谷では今日も大盛況放送中!2017GW中の東京渋谷区はボディメイク祭り!はこちら←ですが、僕は1日中引きこもり。夏向けのエクササイズ企画作りと執筆20代向け、30代前半後半、40代前半後半 50代前半後半と雑誌やメディアの層となる女性への提供。今の全体の傾向ははやり「夏に向けて」シンプルに痩せなきゃ!と焦る時期にはなんとかして痩せたけど、なんか貧相。と体重より体型に悩むことが多くなります。という...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

モデルが秘密にしたがる 「体幹リセットダイエット」

2017GW 渋谷駅前のスクリーンにて放送 単行書籍 2017.5.2発売! モデルが秘密にしたがる 「体幹リセットダイエット」 (↓ご予約はこちら) アマゾン予約フォーム 続けなくていいのに気になる部分から細くなる! モデルが秘かに取り組む、頑張らないダイエット。 モデルやタレントの体形を変え、3万人以上をダイエット成功に導いてきたトレーナー。 それが本書の著者で、ミス・ユニバース...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

背中が原因!40代からの「首筋の老けジワ」

背中が丸くなる、ヒップが下がる等見た目に加齢を感じさせる姿勢や体型。そして、もう一つここに関するのが首回りのシワ以外にも気にする女性が多く、また無意識に老けを作ってしまう原因に。今日はその解消方法です。首のシワができる原因細かく分けると、喉周りにできる皮膚や脂肪の垂れ感。姿勢や体型と同様に、年齢を重ねるほどにシワが増えていきます。この主な原因は背中の筋肉の低下。背中の筋肉は直接的に姿勢、間接的にヒ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

1分でできる!ダイエット・ボディメイクエクササイズ

産後の「骨盤の歪みクセ」4つの解消方法 カロリー800以下!はその時点でリバウンド確定。 80%が損してる!朝から3時間の「黄金痩せダイム」 「まっすぐ細い!」モデル体型4つのエクササイズ 35歳を超えたら!「食べないのに太る」時期 40歳からの痩せない原因は「太ももの筋肉の多さ」 「痩せるストレッチ」と【太るストレッチ】の違い 太る女性と痩せる女性の違い「おやつの食べ方」 夏に...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

NY.Paris公認「オフィシャルモデルダイエット」資格養成講座

知識0から専門家以上の知識技術が身に付く! 世界初のダイエット専門資格 NY、Parisダイエット専門の法人、団体からの エクササイズ、食事、体重体脂肪の資格発行! ダイエットに特化したNBMA協会公認資格 【オフィシャルモデルダイエット指導者】 【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×【モデル姿勢エクササイズストレッチ講座】 【講座・資格申請までの想い】 ○もし、あな...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

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