こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今日からゴルフピラティスについてご紹介していきたいと思います。今日のテーマは「ゴルフピラティスの魅力」 そもそも「ゴルフピラティス」って何！？と思われる方も多いのでは？ 「ゴルフピラティス」とは、ゴルフで使う筋肉に特化してエクササイズを行っていきます。主に肩甲骨周り、お腹（コア）、股関節周りを中心にトレーニングをしていきます。 「...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

全六回のうち、第二回目でした。 肩まわりケアを重点的にエクササイズ。 そして、マインドケアは、評価されることから逃れたがるこの時期にこそのワーク、ブルズアイ。 今期はみんな男の子のママなんだよ！ かわいいっ！！！ iPhoneからの投稿 （続きを読む）

REINA

（ヨガインストラクター）

優秀なコンサルタントとはどんな人物になるのか？と寓話に例えて考えてみる。 あるところに、お腹を空かせた子供がいた。 それぞれにパンをひとつ持った大人が4人子どもの前を通りかかった。 ひとりは、見なかったふりをして通り過ぎた。 ひとりは、パンをまるごと子どもにあげた。 ひとりは、パンを半分子どもにあげた。 ひとりは、子どもの通り道に先回りして、子どもがパンを自力で見つけるように...（続きを読む）

別所 諒

（マーケティングプランナー）

本日6月17日（6月の第三日曜日）は父の日です。お父さんに感謝する日であり、小さな子ども達はお父さんの似顔絵を書いたり、感謝のお手紙を書いたり、肩たたき券のようなサービス券を贈ったりしします。 また、大人になるとギフトを贈ることが多いようです。人気のギフトはグルメ、お酒など、お父さんの嗜好品が主のようです。 今まで何も贈っていないと、急に贈り物をするのは少し恥ずかしい。そんな時は、メールか電話...（続きを読む）

杉浦 詔子

（ファイナンシャルプランナー）

『胸郭出口症候群（TOS；Thoracic Outlet Syndrome）』という言葉を聞いた事があるでしょうか？ こんな症状をお持ちの方はいらっしゃいませんか？ 　　●　手や腕がしびれる 　　●　手や腕がだるい／しんどい 　　●　手先が冷たく、なんとなく白っぽい 　　●　肩凝りがある 　　●　腕の筋肉が硬く、押すと気持ちがいい   パソコンやデスクワーク作業などでも起こる症状で...（続きを読む）

田中 和恵

（カイロプラクター）

　PC、携帯電話、ポータブルゲーム機などの情報端末機器を総称して「VDT機器」と言います。 　平成22年、総務省の発表によりますと、日本のインターネット人口は約9400万います。 　それに伴う首、肩のコリ、目の疲れを感じる人が急増しているのが現状です。 　VDT作業に従事する人で首、肩の疲労、眼精疲労、イライラなどの精神症状を伴うものを「VDT症候群」といいます。 　2012年7月号の『東...（続きを読む）

日色 雄一

（鍼灸師）

なんと生まれたばかりの赤ちゃんでも、背骨がゆがんでいる場合がある。 それは、出生の際に、産道を自分の頭で押し広げてきたり、身体を捻りながら外界に出てくるため、その時に首や肩、骨盤や股関節にダメージを受けると言われている。 だからアメリカやカナダでは、分娩室にカイロプラクターがいて、出生後すぐに赤ちゃんのチェックする。 さらに赤ちゃんの時からカイロプラクティックを受けると、股関節脱臼や斜頸、...（続きを読む）

井元 雄一

（カイロプラクター）

このところ寒暖の差や湿度の高まりが原因による、脳疲労や不良姿勢によって、身体のだるさや腰痛や首、肩の凝りで来院される方が多いですね。カイロプラクティックでは身体のバランスを整える以外にも、脳疲労や内臓疲労を取っていく事によって、つらい症状を改善させていきます。症状が酷くなる前に、早めに治療を受けられると宜しいかと思います。身体を整えて、毎日を元気に過ごしましょう！！ いちはら治療院 神奈川県藤...（続きを読む）

市原 真二郎

（カイロプラクター）

こんにちは、ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日トレーニングには呼吸が大切とお伝えしました。ゴルフにもとても呼吸は大切です。 ティーグランドアプローチパッティング 呼吸が気持ちを落ち着かせるのに特に効果的なシーンです。 アドレス時にゆっくり鼻から息を吸って、口から息を吐く。これによって肩への力が抜けるとともに、肩甲骨が下がり広背筋が下がり安定しますので、肩の可動範囲が広がり...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 今日の札幌、最幸のお天気です 大自然を満喫しに行きたいですね～ 先日、５月３０日（水）に実施致しました「マスターストレッチレッスン」 このアメブロを通して、お知り合いになった方が参加して下さいました。 ご本人の承諾を頂きましたのでご紹介させて頂きます。 札幌市西区発寒中央で美容室を営まれている富山さんのブログ http://ameblo.jp/rip...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日Tarzanで紹介されているゴルフに必要な体幹とは？ということで「肋骨」を動かすプレゴルフピラティスをご紹介しました。今日も「肋骨」のゴルフピラティスエクササイズをご紹介させていただきます。ご参考：Ｔｈracic Softerning Lateral Wave昨日は肋骨を前後に動かしました。今度は左右に動かして肋骨と肋骨の間を...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 現在発売されているTarzan604号のテーマは「体幹」体幹トレーニング重要キーワードの6位に「ピラティス」がランクイン！！嬉しいですね。これでまた少し「ピラティス」が、「ゴルフピラティス」が一人でも多くの方に広まってくれることを願っています。 さらにスポーツ動作別体幹学という特集ページの中ではゴルフと体幹の関係もご紹介されていま...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 しばらく間があいてしまいました・・・ 早速、今日は、先日の飛距離アップのためのゴルフピラティスエクササイズに続いて、上半身のトレーニングをご紹介したいと思います。   ネックプル １．仰向けに寝て両肘をまげて頭の後ろに両手をセットします。骨盤はニュートラルポジション。 ２．鼻から息を吸って、口から吐きながら、肩甲骨を下...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

こんにちは、今井淑恵です。 前回の実技編に続く「腕」の日本語あれこれ！表現です。 「腕」には、人の力量、腕前、技量などを表す言葉が多くあります。 「腕」や手を使うことは脳と直結しています。腕・手・指先を使い、 考えていることを形にしてきたんだと思います。それが文化や 文明を作り出してきたのでしょう。   私も自分の右腕は怪我などしないよう特に気をつけています。 頼りにしている私の「...（続きを読む）

今井 淑恵

（ビジネススキル講師）

こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   GW中、ゴルフ三昧という方も多かったのではないでしょうか？ 私も2回ほど行ってまいりました。最終日はゴルフ女子会の皆様と一緒だったのですが、連休中5ラウンドなんていう方も・・・ みなさん本当にゴルフが大好きなようです。   ラウンドが続くとカラダの方もきつくなってきますよね。腰痛の方は腰の方は大丈夫でしたか？今日は...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

＊　　　＊　　　＊　　　＊　　　＊　　　＊ モラルハラスメント被害　 女性の離婚専門板橋区の女性行政書士　 東京よつ葉法務オフィス モラハラ行政書士のちえぼぅです ＊　　　＊　　　＊　　　＊　　　＊　　　＊ モラハラ夫のもとから脱出してきたり、 離婚が成立した後。 その直後は安堵感や開放感、 「これから頑張るぞ！」 という前向きな気持ちになれるでしょう...（続きを読む）

佐藤 千恵

（離婚アドバイザー）

（続き）・・更年期には女性ホルモンが急速に減少することで様々な不快な症状が発生しますが、その減っていく女性ホルモンを外部から補給することで、不快な症状を改善しようという治療法が存在します。これがホルモン補充療法（ＨＲＴ）です。これはごく微量のエストロゲン及びプロゲステロンの合剤を内服または皮膚に貼付し、体内にホルモンが満たされたと体に感じさせ、更年期の症状を回避しようという治療です。   この...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

いつも購読ありがとうございます。 片付けたいのに片付けられないお部屋を治療する 収納ドクター@長柴美恵です。 今日で大型連休も終わりですね～。 今までは子供の引率で 私の肌は黒く焼けていた時期なのですが が終わるとどこへ行くこともなく・・・ おかげで紫外線から身を守ることが出来ました　＞いい方にしか考えない主義^^ ...（続きを読む）

収納ドクター＠長柴美恵

（リフォームコーディネーター）

こんにちは。ゴールデンウイークはどのようにお過ごしですか？少しはリフレッシュできるといいですね！ 先日、レッスンに向かう電車の中で、ふと気がついたことがあります。 あれ？みんな下を向いてるぞ～！！！こぞって、携帯ばかりみています。 スタジオでその話をすると、海外留学から戻ってきたばかりの先生も、電車の中で、この光景はありえない！と思ったそうです。 デスクワークや車の運転などで、首は常に緊張して...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター）

こんにちは、ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   今日からGW後半戦スタート、あいにく今日は東京は終日雨・・・・ラウンドの方にはちょっとつらい一日だったのではないでしょうか？ 明日からはお天気も回復するようですので、気持ちよくラウンドしていただくために、簡単なゴルフピラティスストレッチをご紹介させていただきます。   ＜スキャピラーディプレッション＞ 肩甲骨周りの...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

（続き）・・更年期障害の様々な症状、すなわち頭痛や肩凝り、不眠、めまい、手足の冷え、イライラ感、のぼせ、多汗、倦怠感などは、このようなホルモン環境の変化に伴う自律神経の失調状態によって、ある程度は説明がつきます。例えば交感神経の過剰状態が続くと血管が収縮し、手足の冷えや頭痛、肩凝りなどが発生します。また副交感神経が異常に働くと、低血圧から倦怠感やめまいなどが引き起こされます。   但しホルモン...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

 こんにちは、今井淑恵です。 桜前線も北海道のあたりまで到達し、日本の春もいよいよ終わりに近づいて きました。遠くに見える山のふもとに、白色の霞がかかるようすも風情がありますね。 今日の「大人のきれい字　実技編」はゆく春を惜しんで「霞」をとりあげました。 楷書体と実用のつづけ字（行書体）も画像で確認してください。 ……………………………………………………………………………… 　　今井淑恵の《...（続きを読む）

今井 淑恵

（ビジネススキル講師）

内科の外来診療で最近とみに目立つのが、４０代から５０代にかけての女性が多彩な症状を訴えて来院されるケースです。頭痛、肩凝り、動悸、手足の冷え、のぼせ感、多量の汗、不眠、イライラ感、めまい、全身倦怠感、気分の落ち込み、など症状は様々で、多くの方はこれらの症状を２つや３つ、多い人では５つも６つもお持ちです。症状の重さも人によってまちまちで、重い人では日常生活にかなりの支障を来たしています。   こ...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

こんにちは、ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 アメリカLPGA LOTTE CHAMPION SHIPで、宮里藍選手が今季初優勝！！ 昨日は嬉しいニュースで盛り上がりましたね。今回の試合は、ハワイオアフ島のKo Olina GCで開催されました。Ko Olina GCと言えば、オアフ島では日本人に一番人気のコース。昨年ディズニーリゾートも完成し、ゴルフ場のメンテナンスも終わり...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

こんばんは 経験した方、皆さん驚きのマスターストレッチ ４月１８日（水）と４月２７（金）ともに定員となりました。 本当に有難い限りです。 リピートされる方が本当に多いですね。 ６０分であれだけ体の感覚が変わったり、 柔軟性に変化が出たり、背中から肩までもすっきりしたり、 僕に踵を踏まれる苦しさがあっても、 終わってからの爽快感はたまりませんよね（笑） という...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）