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いつも下を向いていませんか?首が痛い方は要注意!

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こんにちは。

ゴールデンウイークはどのようにお過ごしですか?

少しはリフレッシュできるといいですね!


先日、レッスンに向かう電車の中で、

ふと気がついたことがあります。


あれ?みんな下を向いてるぞ~!!!

こぞって、携帯ばかりみています。


スタジオでその話をすると、

海外留学から戻ってきたばかりの先生も、

電車の中で、この光景はありえない!

と思ったそうです。


デスクワークや車の運転などで、

首は常に緊張しています。

下を向いていればなおさらでしょう。


肩が丸くなると胸の筋肉が硬直して、

後頭部までこってきます。


ときどきあまたを軽くマッサージしたり、

首のストレッチを行いましょう!

1時間に1度ストレッチするだけでも、

首や肩のこりが緩和されてきます。


え?たったそれだけ?

そうです。それが大事です。


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