心と体の不調全般 の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (19ページ目)

佐藤伝さんは、みなさん、ご存じのとおりの大ベストセラー作家さんです。 都心にて、創造学習研究所を約30年間にわたり主宰され、長年行動習慣を研究した成果をさまざまなテーマでご著書で公開されています。 また朝活のパイオニアとして、10年以上「朝食会」を実施されてきたことも有名ですよね。（現在は「朝カフェ」 としてリニューアルしています）いつも満員御礼で、全国からファンが集っている「朝食会」で、...（続きを読む）

須永 晃子

（メンタルヘルスコンサルタント）

本日、平成25年6日18日（おにぎりの日）に、一般社団法人日本ヒーリングフード協会を正式に設立いたしました。私が食をライフワークにしようと志してから15年以上がたち、ヒーリングフード・インスティテュートとしてヒーリングフードを発信しはじめて約7年が経ちました。皆様はじめ多くの方々からのご支援にささえられ、こうして社団法人をスタートできますことに、心より感謝を申し上げます。これからは、ヒーリング...（続きを読む）

須永 晃子

（メンタルヘルスコンサルタント）

このたび、一般社団法人日本ヒーリングフード協会の設立を記念し、協会の今後の活動や展望についてご報告させていただくとともに、日頃、ヒーリングフードをご支援くださっている皆様への感謝を込めて、ささやかながら設立パーティを催させていただく運びとなりましたので、ご案内いたします。 「デイルズフォード・オーガニック青山店」にて、オーガニックをはじめこだわりの新鮮素材を活かした美味しいお料理とオーガニック...（続きを読む）

須永 晃子

（メンタルヘルスコンサルタント）

ハッピーライフ・セラピストの恒吉彩矢子さんの新刊は、 「魔法の口ぐせ」についてをたくさん集めた本です。 できる大人プリンセスの魔法の口ぐせ62 私自身も、自分が日々発する言葉や書く文章に使う言葉はできるだけ気持ちよくて響きがキレイなものを選ぶように心がけています。ですので、今回の新刊が「言葉」に焦点をあててまとめられたものということで、「アヤさん、いいところに着目して素敵な本を作ら...（続きを読む）

須永 晃子

（メンタルヘルスコンサルタント）

いよいよ梅の季節到来ですね！！今月は青梅のヒーリング酵素ジュースを作りますよ♪　お申し込み受付中です。(^^♪ ★自然農・紀州みなべの南高梅で！手づくり酵素ジュース教室★ 日時：6月13日(木) 時間：昼の部　14:00~16:30　　夜の部：19:00~21:30 定員：各12名 お申込締切：6月9日(日) 参加費：4500円（講座＋材料込み)　 　青梅仕込み量1kg　ジュース出来上...（続きを読む）

須永 晃子

（メンタルヘルスコンサルタント）

先週から、現ヒーリングフード・インストラクター向けのエキスパート・インストラクター講座を開催しています。 昨日のクラスのランチ休憩には、ずっと気になっていたダバ・インディアさんで南インド料理をいただきました。 ものすごい人気店で、開店前から行列でした。 やっぱり待つ甲斐あって、素敵なお店＆本格南インド料理にみんなにっこり 土日でも、週末特別のランチメニューがあるみた...（続きを読む）

須永 晃子

（メンタルヘルスコンサルタント）

ストレス解消、健康増進、笑顔が増える呼吸法セミナー   こんな方にお薦め  笑顔を増やしたい方 アメリカ最先端の技法でリラックスしたい方 積極的に健康増進をはかりたい方 緊張、不安、痛みを和らげたい方 うつうつとした気持ちで苦しんでいる方 ストレスに押しつぶされそうな方 認知行動療法の技法を学びたい方 生活の質が改善されます！   講座の特長  実...（続きを読む）

鶴田 育子

（心理カウンセラー）

東日本復興を支援して、『ストレスマネジメント講座：認知行動療法を用いたアプローチ』を新潟県民会館で開催します。 ７月９日（火曜日）１８時３０分～２０時３０分　 講座概要 心身に害をもたらす考え方の癖を修正する方法を学ぶ。 心を鎮め、健康を促進する呼吸法を学ぶ。 ストレスを緩和する方法を学ぶ。 目的 考え方の癖を修正し、人間関係を円滑にする。 ３種類以上の呼吸のしかたを使い分け、心身の健...（続きを読む）

鶴田 育子

（心理カウンセラー）

「食の提案・食生活の提案・食の楽しみ方の提案・食文化の提案を、豊富な知識と柔軟な発想で、広く国際的な視点で提案することができ、それによりまわりを明るくできる人」 ＝ヒーリングフード・インストラクター を養成する講座のご案内です。 【ヒーリングフード・ジュニア・インストラクター養成講座】　2013年6月東京開講（6/23・6/30）日曜 2日間集中　2013年6月東京開講（6/27・6/28）...（続きを読む）

須永 晃子

（メンタルヘルスコンサルタント）

今日もとても気持ちのいいお天気でしたね♪ GWの前半、みなさまいかがお過ごしでしょうか？ 私は、今日は朝からヒーリングフードの授業があり、今終わって、大好きなジャズを聴きながらカフェで一息。春らしいピュアで柔らかな空気を吸いながら、とてもハッピーな気持ちです。 さて、私は約7年間、Healing Food Institute（ヒーリングフード研究所）として、心と体を癒す食事＝ヒーリングフ...（続きを読む）

須永 晃子

（メンタルヘルスコンサルタント）

介護予防担当者様へ「歯みがきと声みがきのススメ」  団塊世代すべてが高齢者となる2015年を目前にして、介護予防の必要性は益々高まりつつあります。皆様方が十分にご存知のように、介護予防の三大柱として①運動器の機能向上②栄養状態の改善③口腔機能の向上があげられ、同時に④閉じこもり予防･支援⑤認知症予防･支援⑥うつ予防･支援への対応が急がれています。  特に、今回は③の口腔機能の向上に関しての情報...（続きを読む）

牧野 俊浩

（音楽家）

環境が変化するこの季節、心を丈夫に、整えて、新しい環境をむかえたいものですね。 その日身につける「色」がその日の体調や気分を教えてくれます｡ 無意識のうちに身体は､その時心地よいと感じる色や癒しになる色を求めます。 ラッキーカラーとは自分の運を良くしてくれる色のことで、それはまさしく自分の好きな色のことです。 好きな色は自分にとって快いもので、その色を身につけていると心身ともに疲れも少なく、気分...（続きを読む）

清水 ヒロミ

（メンタルヘルスコンサルタント）

3.11から2年たった今。 震災に関する言葉を発信するとき、 私にできることをちゃんとしているか、 自分がその言葉を発するだけの責任を持てているか・・・ いろんなことを考えてしまい、今でも少しためらってしまう自分がいます。 今日は、3月11日。 とくに自分が他人に何かを発信しなくても、 自分自身としっかり会話しようと思っていました。 一日会議と打ち合わせ…今日もいつもと同じようにあっと...（続きを読む）

須永 晃子

（メンタルヘルスコンサルタント）

昨日見てきた銀座ニコンサロンの佐々木貴範 写真展「変貌－3.11 釜石」で感じたことを書かせていただきます。 写真展「変貌－3.11 釜石」を見て感じたこと この写真展では撮影者の佐々木さんの故郷でもある岩手県の釜石市を「震災前＝モノクロ」「震災後＝カラー」という形で対比して見せていました。 震災前は賑わっていた街が、震災後は跡形もなく消え去っている様子は震災の壮絶さを物語っており言葉を...（続きを読む）

田尻 健二

（心理カウンセラー）

私は、日常生活の中で、仕事をしながら、健康になることが大切だと思っています。 仕事をしながら猫背解消！のセミナーを行うと、皆さんが、簡単な体操と、心の持ち方で、短時間に、姿勢が変わられます。とても嬉しいです。 猫背は、デスクワークやパソコンなどが、長く続くだけでなく、精神状態や内臓の状態も影響します。参加型のセミナーをしています。 ３月、４月の日程 ３月７日(木)１４時～１５時半、「東洋医学...（続きを読む）

長島 寿恵

（研修講師）

「〜したことに、感謝します」 〜の部分には、具体的な結果、行動、気持ち、考え方を入れます。 感謝の念を引き起こした要因は、自分の行動の結果であり、自分には、選択肢があったということを認識するためです。 毎日、感謝の記録をつけていると、視覚、聴覚、触覚を刺激しながら、 その日おきた感謝に値するできごとを再認識し、感謝の念を引き起こす行動をとった自分の価値を認識することができるようになります。 ...（続きを読む）

鶴田 育子

（心理カウンセラー）

健康を促進する新しい情報を脳に定着させるときは、記憶が、関連づけとともに脳に定着するという摂理をふまえ、比喩や暗示を組み込んだ物語として、ナレーションで語られます。 記憶の関連づけというのは、たとえば、青いシャツをきた子供が、おいしそうにリンゴを食べているとします。  そのとき、お父さんに怒られる、犬に吠えられるという不快な体験をします。 リンゴや青いシャツと不快体験が関連付けられると、リン...（続きを読む）

鶴田 育子

（心理カウンセラー）

頭でわかっているのに、いざとなるとできなくなることがあるのか、そのしくみをご説明しましょう。 通常の情報は、視床で「危険か」どうかが問われ、思考を司る前頭葉が、「これまで似たような体験があったか、どう対処するのが適切か、どういう結果をもたらすか」判断し、その結果に基づき、扁桃体が、最適の感情反応を引き起こしたのち、海馬に、記憶として整然と収納されます。 大きな犬が道の角から現れる、あの犬は、大...（続きを読む）

鶴田 育子

（心理カウンセラー）

細胞の老化が、なぜ、ガン性腫瘍や心臓疾患になる可能性を増し、寿命を短くするのか。そのメカニズムは、2009年のノーベル医学生理学賞を受章した「命のカギを握るテロメアとテロメラーゼ酵素の仕組みの発見」という研究をみると、よくわかります。 米カリフォルニア大学エリザベス・ブラックバーン教授、その弟子で、ジョンズ・ホプキンズ大学のキャロル・グレイダー教授、ハーバード大学のジャック・ゾスタック教授の3氏...（続きを読む）

鶴田 育子

（心理カウンセラー）

お待たせしました！！ 2013年最初の手作り酵素ジュース講座は2月18日に開催します！ 今回は、冬の美味しい柑橘を数種類つかってつくる、 柑橘類の手づくり酵素ジュースを作ります。  デコポン、キヨミ、はっさく、たんかんなど、 冬の柑橘は甘味が詰まっていて本当に美味しいですよね。 (*゜▽゜ノノ゛☆ 寒い冬を乗り越え、春に向かうこの時期の果物の恵みをいただきませんか？ ★参加お申し込みは...（続きを読む）

須永 晃子

（メンタルヘルスコンサルタント）

今年の七草粥は、最後にちぎった焼き餅を入れてみました。 モチモチの食感も加わり、美味しくできました レシピです～！ 【七草粥】　（４～５人前） ＜材料＞七草　適量塩・醤油　少々白米　２カップ水　10カップ餅（お好みで）　１～2個くらい １）お米を洗い、水を入れて火にかける。沸騰したら弱火にして30分くらい煮込む。 ２）お餅を焼いておき、小さくちぎっておく。 ３）七草は軽く洗い、トントン...（続きを読む）

須永 晃子

（メンタルヘルスコンサルタント）

足利市のみなさま！大晦日花火をみましょう～！！ 今夜19時～渡良瀬川河川敷（田中橋下流）にて、 新年奉納大晦日花火が開催されます！ 大輪の花火とごうかスターマインが足利渡良瀬川河川敷で打ち上げられ、大晦日の夜空を飾ります。 前回までカウントダウン花火として毎年開催されていた花火ですが、 今年からはより多くの方々にご覧いただけるように、 午後7時～の打ち上げになりました。 みんなで新年を...（続きを読む）

須永 晃子

（メンタルヘルスコンサルタント）

いよいよ12月ですね！ 今年末は青山の伝統フレンチレストランでディナーをいただきながら日本文化を学ぶ会を、 なでしこビューティ委員会で企画しました 皆様のご参加お待ちしています　 下記、ご案内を転載いたします↓ ━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─ ★なでしこビューティ委員会　2012年12月お勉強会＆ディナーのご案内★ こんにちは。なでしこビューティ委員会です。...（続きを読む）

須永 晃子

（メンタルヘルスコンサルタント）

眠っている間に、人は、何度も夢を見ます。おぼえている場合もあれば、おぼえていない場合もありますが、眠りが浅くなる明け方の夢は、比較的おぼえていることが多いものです。 そんな夢の中には、どうして見たのか、どういう意味があるのか、見た本人が、首を傾げるようなものも少なくありません。 何年来の恋人と別れて１年たらずで、新たな恋愛が始まったAさんのケースを例にとってみましょう。 新...（続きを読む）

鶴田 育子

（心理カウンセラー）

ヘナとは、インド、北アフリカ、パキスタン、中国南部などで自生する植物です。日本に輸入される大半はインド産のものといわれています。 日本でもナチュラルな髪染め、ヘア・マニキュアとして利用されているので、 名前は知っている方も多いかもしれませんね。 クレオパトラも髪や爪などの染料としてヘナを愛用したいたともいわれ、古代から使用されてきたハーブです。 インド映画などで、肌に描かれた美しい模様をご...（続きを読む）

須永 晃子

（メンタルヘルスコンサルタント）