「栄養」を含むコラム・事例
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ごはんを毎日おいしく食べている人に不幸な人はいない？
おいしそうにごはんを食べている人をみると、色々なことはあっても、その人はとても幸せそうに見えますよね？ 食事は、生物が生きていく上でもっとも基本的で大切なものです。人間の三大欲求と言われるものに「食欲」「睡眠欲」「性欲」がありますが、そのもっとも大事な部分である食事。古来から「医食同源」という言葉もあるとおり、食事で補い切れないものを摂取するのが薬です。 毎日の食事の中で健康の基礎がで...（続きを読む）
- 徐 大兼
- （鍼灸師）
2ヶ月で54kg→48.3kg 「体質改善と先生の励ましのおかげです！」
ＳＹさん （24歳 / 板橋区在住 ） ―来店したきっかけは？ 年末の帰省でたくさん食べる癖がついて過食気味になり、5キロくらい増えてしまいダイエットしましたが挫折…インターネットで誠心堂さんを知り、すがるような気持ちで来店しました。 ―どんなアドバイスが？ 食べる癖がついていて、便秘がちの体質でしたので、食欲を抑えてくれる漢方や便通をよくしてくれる漢方などのアドバイスをいただきまし...（続きを読む）
- 早川 友樹
- （薬剤師）
漢方服用後３カ月で自然妊娠！
Ｍ・Ｓさん（33歳・南船橋在住） ―漢方を始めるきっかけは？ 結婚して三年経っても子宝に恵まれず、生理がくるたびに毎月がっかりする日々を送っていました。誠心堂さんのことは以前より知っていたので、思い切って同じように悩んでいた友人と行ってみました。 ―漢方はいかがでしたか？ 生理周期や体調に合わせて漢方のアドバイスをいただきました。服用を始めると、ガタガタだった基礎体温が安定し、はっき...（続きを読む）
- 西野 裕一
- （薬剤師）
書道セラピー vol.172
『Enough』充分だと感じる事。今ある苗が、貧弱でも、形が悪くても、自分で種をまいて出てきた苗。
暗い土から出てきてくれた事に感謝し、この苗を膨らませてみよう。
欲張りすぎても、諦めてばかりでもいけない。程良い充分が大切なのかもしれない。
『Enough』＝今苗膨（イナフ）
オレンジ：栄養を吸収し消化していく色。温かく見守る色。
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*********...（続きを読む）
- 徳永 美佳
- （マナー講師）
書道セラピー vol.171
『Rail』 JR東日本の総合訓練センターを見学に行く機会を頂いた。
国鉄時代からの長い歴史からの数々の経験を活かし、二度と同じ失敗を繰り返さない努力。
そしてそれが新しい世代へと流れて行く。
「運輸業で働く者は、サービス要員以前に保安要員！」
・・・常に心して乗務していた頃を思いだした。長い歴史と経験を活かし流れるRail。
『Rail』＝歴活流（レイル）
ブラウン：土壌を耕し栄養を...（続きを読む）
- 徳永 美佳
- （マナー講師）
歯が溶ける・・・・・
『歯の先端の色が、薄くなっているような気がします。クリーム色のエナメル質？がなくなり、白というよりも透明っぽくなっています。思い当たるふしがないのですが、原因は何だと考えられますか』
今日出たラジオに寄せられた質問だ。
おそらく酸蝕症だろう。
化学工場など酸を扱う職場や逆行性胃腸炎やつわり、過食症など病的な要因を除けば食べ物、飲み物が原因であることが多い。
PHが5.5以下の酸性の飲み物、食...（続きを読む）
- 守屋 啓吾
- （歯科医師）
一個の６０円の卵が思い起こさせてくれたコト
潜在仕事力発見ワークの中川淳一郎です。 熊本の農家に惚れ込み、有機野菜のネット通販を立ち上げた仲間がいる。 彼の扱う野菜はみな、甘い、美味い、優しい。 ある時、野菜と一緒に卵を買った。 「おひさまたまご」 実に見事な卵だった。 卵かけごはんのレベルが違う。 市販の卵は味が無いと思ってしまうほど美味しかった。 もう一つ不思議な感覚があった。 懐かしい味がする、...（続きを読む）
- 中川 淳一郎
- （経営コンサルタント）
喫煙者の割合はどのくらい？
お客様に有利な保険提案を得意とするファイナンシャルプランナー宮下達裕です。
最近、レストランやカフェで分煙化がすすんでいますが、いま、煙草を吸っている方はどのくらいいるのでしょうか？
平成21年の厚生労働省「国民健康・栄養調査結果の概要」によると、現在習慣的に喫煙している人の割合は、男性が38.2％、女性が10.9％となっています。
男性では30歳代が51.2％、女性では30歳代が17.5％で最も...（続きを読む）
- 宮下 達裕
- （保険アドバイザー）
中国医学とダイエット（続き）～五大要素について～
五大要素について 美容、ダイエットにおける中国医学から見た重要事項。 実は、これらの条件は美容とダイエット以外でも健康そのものと直接関係します。 つまり、五項目の一つでも欠けると健康を損ないます。今回は簡単に紹介します。 ① 栄養：栄養が少なくても、多すぎても問題です。 ② 運動：多すぎると慢性疲労に陥ります。少なければ血液の「循環」が滞ります。 ③ 休息：少ないと...（続きを読む）
- 日色 雄一
- （鍼灸師）
肥満の男性が一番多いのは沖縄県
こんにちは。ファイナンシャル・プランナーの森久美子です。 お金のことは、よく分からないからとあきらめてはいませんか。お金と上手につきあって、ちゃんと暮らしたいと思っているあなたの「マネー力」をつけるためのコラムです。 厚生労働省が、平成22年11月に実施した「国民健康・栄養調査」の結果を発表しています。 「国民健康・栄養調査」とは、国民の健康状態や栄養素等摂取量、および生活習慣の...（続きを読む）
- 森 久美子
- （ファイナンシャルプランナー）
冬の定番食材で妊娠力アップ！
先日、テレビを観ていたらどこかの居酒屋でとても美味しそうな一皿が紹介されていたので、見よう見まねで作ってみてとても美味しかったのでご紹介します。 それは「ホウレンソウと牡蠣のちょっと中華風ソテー」。 両方とも冬がピークの食材。 そして。 血中のミネラル分が不足しがちな方に是非是非お勧めの鉄分、亜鉛が豊富に含まれているこのほうれん草と牡蠣。 「鉄分」 ...（続きを読む）
- 徐 大兼
- （鍼灸師）
冬の定番食材で妊娠力アップ！
先日、テレビを観ていたらどこかの居酒屋でとても美味しそうな一皿が紹介されていたので、見よう見まねで作ってみてとても美味しかったのでご紹介します。
それは「ホウレンソウと牡蠣のちょっと中華風ソテー」。
両方とも冬がピークの食材。
そして。
血中のミネラル分が不足しがちな方に是非是非お勧めの鉄分、亜鉛が豊富に含まれているこのほうれん草と牡蠣。
...（続きを読む）
- 徐 大兼
- （鍼灸師）
【最強ビジネスモデル】パワースピーチ。
【最強ビジネスモデル】 2012.02.08 No.0309 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 先日、 弊社が運営する 「ＴＯＰ講師カレッジ」の体験会を開催した。 すでにご活躍の人気講師の方々にお集りいただき ユニークなワークで盛り上がった。 その中の一つが「パワースピーチ」 参加者から「お題」を１つ頂く。 カブトムシ・注射・ギターなどなど。 前に立って、頂...（続きを読む）
- 星 寿美
- （経営コンサルタント）
中国医学とダイエット（2）
3．中国医学から見たダイエット ただカロリー制限では必要な栄養が足りなくなりますし、運動も痩せるために無理に運動量を上げるだけでは痩せません。休息なくして、健康は語れません。 必要な栄養確保は「後天之本」である「脾胃（消化器系の機能）」を通して「気」を養います。 無理な運動は「気」を消耗し、「気虚」を起こします。激しい運動が続けば「経筋（筋肉）」の損傷を生じます。適度な運動は「気血」の...（続きを読む）
- 日色 雄一
- （鍼灸師）
中国医学とダイエット（1）
1．ダイエット本について ちまたでは「ダイエット」「部分ヤセ」に関する書籍があふれかえっています。 どの本も「方法」を変えただけで言っていることはほとんど変わりません。 どの方法も効果があるでしょう。しかし、「身体」と「頭」がその方法に慣れてしまえば、体重減はストップします。 その結果、また新たな方法を模索しはじめる「ダイエットショッピング」を続けることになるのです。 それは、...（続きを読む）
- 日色 雄一
- （鍼灸師）
潰す！足を温める方法
血液の質を良くするのは 食べ物、水などの身体に取り込むものですが 血流が良くないと、良い栄養のものでも組織には届きません。 「潰す！」と書きましたが 血管を潰すという意味です。 毛細血管は刺激で破壊されますが、すぐにバイパスを作り新しく組織へのルートを作ります。 それによって組織の酸欠を防いで、壊死させないようになっています。 その仕組みを利用し 例えば、石踏み（青...（続きを読む）
- 関村 順一
- （鍼灸マッサージ師）
関東の方へ【愛される前に癒されよう】
●関東の方へ【愛される前に癒されよう】 こんにちは。九州産業大学心理学講師 恋愛ドクター木村聡子です。 寒波が、やってきましたね。 こんな日は、あたたかいお風呂に、ゆっくり入って・・。自分に、やさしくしてあげましょう。うふふっ。 ほら♪ 愛って、あたたかくて。とってもいいものですよね＾＾ あなたも、愛に包まれて、毎日を過ごしていらっしゃることでしょう。 と、同時に・・。わたしたちの人...（続きを読む）
- 木村 聡子
- （婚活アドバイザー）
オリーブオイルについて ２ Asu ＨＰより抜粋
冬眠したい・・・こんにちは！不破です。
前回の続きです。
オリーブオイルは、オリーブというフルーツから絞られたオイリーなフレッシュジュースです。
（オリーブってフルーツだったんですね！はずかしながら知りませんでした。不破）
作り方は、基本的には昔も今も変わらず、オリーブの果実を搾ったジュースから油分を集めたものがオリーブオイルです。
果実からオイルを搾ることができるのはオリーブだけ。余計な加工...（続きを読む）
- 不破 美穂子
- （料理講師）
働くレシピ（４） 働く活力の源～心と体を整える～
「働く」を応援するシリーズ全10回（ブログ連動型） 働くレシピＶｏｌ,4 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ≪働く活力の源～心と体を整える～≫ 働く人にとって最も大事な2つ ・食べること ・寝ること この二つは私が働きながら気づいた大きな2つ 23歳の時から 毎日終電まで働く生活を送っ...（続きを読む）
- 壷井 央子
- （キャリアカウンセラー）
妊娠初期とローヤルゼリー
ローヤルゼリーにはよく“妊娠中の方は服用しないでください”と書かれていますね。 これは妊娠中に服用すると、胎児に悪影響があるということではなく、 データがないので、念のため止めてください。ということです。 （妊婦さんに対して、何かを摂取したり服用したりしてデータを集めるということは ないので、どの医薬品も“妊娠中の方は服用注意”となっているのと同じです。 では、どうしたらよいでしょうか。...（続きを読む）
- 松本 敏樹
- （鍼灸師）
オリジナル鍋料理で集客アップを！
秋本番、気温もだいぶ下がって来ました。寒くなると食べたくなるのが温かい鍋料理です。
鍋料理は栄養バランスに優れているため、女性のお客様を中心に美容や鍋ダイエットとしても大人気です。お店でも、オリジナルの鍋メニューを工夫して集客の目玉にしていきましょう。
昔から、「水炊き」や「しゃぶしゃぶ」、「すき焼き」、「もつ鍋」など、多種多様な鍋がありますが、おいしい湯気に包まれ仲間とあたたかい...（続きを読む）
- 平岡 美香
- （マーケティングプランナー）
Mashup Awards 7 出品 クラウド使用の 「すぐ使える栄養管理」
先月エンジニアのイベントに行った時にいただいたチラシの「あなたの中のエンジニア、眠っていませんか？」という言葉にほだされて、Webアプリコンテスト「Mashup Awards 7」に出品しました。
募集を知った時は既に締め切り 20日前。20日間で協賛各社の提供する API（Webサイト経由で提供しているプログラム部品）を使ったサービスサイトを作らなければなりません。日中の業務は通常のお客様のた...（続きを読む）
- 井上 みやび子
- （システムエンジニア）
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