あ、うちのワン子が、石ころを飲み込んだ!! 　というシチュエーションを目にしたとき、あなたはどのような対応をしますか? １． すぐに病院に電話する。 ２． とりあえず、数時間様子を見てみる。 ３． どうせうんこと一緒に出るだろうと、気にも留めない。 　正解は? 　 　もちろん1ですね。 　たぶん、このような書き方をすると、ほとんどの人が1を正解と思うでしょう。 　では、1を実際行動に移しま...（続きを読む）

沖田 将人

（獣医）

薬に頼らず「自然治癒力」を活かした治療法＆健康法とは何か？１１月７日（月）東京・大田区に『蒲田よしのクリニック』（内科）いよいよオープン！　院長の吉野　真人（よしの　まさと）よりご挨拶申し上げます。 国民の３人に１人がガンにかかる時代にあって、相変わらず薬と手術に頼り切って、泥沼にはまり込んでいる現代医療。国民の多くが生活習慣病や心の病にさいなまれ、体調不良に悩んでいる今こそ、「自然治癒力」を活...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

（続き）・・続いて機能性食品とは、複合的な栄養素を含む食品やハーブ類のうち、健康を維持、増進する上で一定の効能が認められたものを指します。機能性食品としては実に多数の商品が出回っており、選ぶ際には本当に迷ってしまうほどです。基本的には食品ですので、大半のものは日常的に頻回に摂取しても問題ありませんが、一部のものは成分の種類や含有量の関係上、体質や病状によっては使い分けや用量制限が必要ですので、専門...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

（続き）・・いずれの方法を取るにせよ、サプリメントを選択する上でクリアしなければならない条件がいくつかあります。第一に「有効成分」が充分に含まれていることが大切です。例えばビタミン剤の場合、肝心のビタミン成分が必要なだけ含まれているかどうかですが、これには商品の表示をしっかり確認することが肝心です。また果実など自然の食材を用いた商品の場合も、主要な成分がどのくらい含まれているか、業者に確認を取るな...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

立って歩いているときだけでなく、座っていても背骨にダメージは加わる。 その緩和のために生理的彎曲は不可欠。 その心は： 車の運転は、車両自体が道路からの衝撃を吸収しているとは言え、細かい振動が直接骨盤から背骨に伝わるので意外にも負担になっているのである。 特に長時間運転する場合は椎間板のダメージも多い。 腰が少しカーブするようにタオルを折ってはさんだり、骨盤をおこすため座布団の使用をしておく...（続きを読む）

井元 雄一

（カイロプラクター）

（続き）・・さてこのように国内外でサプリメントがもてはやされ、多くの企業によって様々なサプリメントが開発され、現代人の健康法の一つとして市民権を得るに至った要因としては、どのようなものがあるのでしょうか。それを考えるにあたっては時代による疾病構造の変化、食や農業をめぐる環境の変化、最新の医学や栄養学の研究成果、それに人々の健康観の変遷といった諸要素を総合的に検討する必要があります。サプリメントは良...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

健康の五大要素というものがある。 それはなんでしょうか？ まず５つのうち、想像に難くないものを3つ挙げよう。 運動 休養 栄養 である。 これは多くの人が正解することができる。 残りの２つは、正解するのは難しい。 そのうちの１つは 「前向きな考え方（ポジティブシンキング）」 である。 そして、最後の最も忘れられがちな大切なひとつが 「正常な神経伝達」 である。 つまりサブラクセー...（続きを読む）

井元 雄一

（カイロプラクター）

こんばんは、高窪です。 今日もとても暑い一日でしたね。 みなさま、いかがお過ごしでしょうか？ さて、まだまだ暑くて食欲が戻らない方も多いかと思います。 そんな時にはやはり汁物。 昆布と鰹節できちんとおだしをとって使うと、優しい味わいになります。 今の時期におすすめな具材は、やはりきのこ類。 しめじやえのきだけは短時間で火が通り、あっという間に出来上がります。 小口切りにした長ねぎを加えてお好み...（続きを読む）

高窪 美穂子

（料理講師）

（質問） ・上の前歯２本がエビのしっぽのようにアーチ状に欠けているのですが 　次も欠けないようにきっちり直したい・・・とは思うのですが 　　噛みあわせが下の歯と同じ位置にあるので、 　　単にラミネートベニアで直せる、という状況ではない気がしています。 ・また生まれつき 　上の前歯２本は地層のように２本線があり縦に触るとぼこぼこしています。 　不健康な爪が凸凹で生えることがありますがその凸凹...（続きを読む）

小谷田 仁

（歯科医師）

　先日、ご紹介しました「フードオーガナイザー」の講習会が９月１８日（日）に都内で開催されます。 　今回の講習会は、「フードオーガナイザー」資格の受験とセットになっていますので、ご興味のある方は、この機会に参加されてみてはいかがでしょうか？   ＜講習カリキュラム＞   １．「食医」をめざして 　飲食ビジネスの本当の価値とは？　「食医」としてのあるべき姿を学ぶ。   ２．「食」を提供...（続きを読む）

平岡　美香

（マーケティングプランナー）

むやみに運動することは、身体を逆に痛めてしまうこともある。 その心は： 例えば、負荷の軽いと言われるウオーキングにしても、2時間も歩いたからといって、腰痛がなくなるわけではない。 歩き方によっては逆に悪化することもありえる。 例えば腹筋運動を200回毎日やったとしてもそれだけでは腰痛は防げない。 骨格の調整、栄養、ストレッチなど、総合的なケアが必要。 よく言われるのは「ひとつの事をがんば...（続きを読む）

井元 雄一

（カイロプラクター）

お元氣様です。私たち人間の体は大半「水」でできています。水は血液やリンパ液となり体内をたえずかけめぐり、酸素や栄養を細胞に運び老廃物を排出し体温や体内の浸透圧を一定に保つなど、一人数役もの働きを行っています。つまり、私たちの体は水に支配されているといっても過言ではありません。だからこそ、よい水をのまなければいけないと思うのです。僕は1万年前の人類が飲用していた天然水が最もよいと思います。それは、私...（続きを読む）

高内 耕太郎

（住宅設備コーディネーター）

こんばんは、高窪です。 新しい週の始まりとともに8月に入りましたが、すっきりしないお天気が続いています。 みなさま、いかがお過ごしでしょうか？ さて、比較的過ごしやすい気温が続いているとはいえ、湿度が高く疲れがたまりやすい最近。 こんな時だからこそ、食事には特に注意したいもの。 明日は土用に入って二回目の丑日です。 土用の丑の日といえばうなぎ。 うなぎには、脂質とともに抵抗力を高める脂溶性の...（続きを読む）

高窪 美穂子

（料理講師）

（続き）・・その大豆の栄養上の利点に目をつけたのが米国の政府および食品業界でした。大豆はトウモロコシと並んでエネルギー変換効率の高い農産物です。つまり太陽光と水、肥料の投与により非常に安定した収穫が見込める作物なのです。米国では、広大な平原に拡がる農地の大半が大豆かトウモロコシの畑に転換され、多量の農薬と肥料を用いて栽培されるようになりました。収穫した大量の大豆から大豆油を絞り、絞りカスは加工食品...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

２０１１年度版　薬事法・景品表示法・健康増進法　セミナー 好評についき、追加開催決定！　【１０月５日開催】 □…………………………………………………………………… ■┐━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ └■┐２０１１年度版　薬事法・景品表示法・健康増進法セミナー　　　 ━└■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ～今回は、最近市場規模が拡大してい...（続きを読む）

赤坂 卓哉

（クリエイティブディレクター）

糖尿病や脂質異常症などのいわゆる「メタボリック症候群」が急増していることを受け、巷には様々な健康法が流行しています。ある物は炭水化物を制限しタンパク質を多く摂るように勧めており、またある物は脂質を制限して逆に炭水化物の摂取を推奨しています。また別の物は厳格なカロリー制限を求めているかと思えば、他の物は一切制限せず、ある特定の食材やサプリメントの摂取を条件づけています。このように様々な食事法やダイエ...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

こんばんは、高窪です。 お顔見知りの方とのご挨拶が「暑いですね!!」となっている最近です。 みなさまいかがお過ごしでしょうか？ さて、こう暑いと食も細ってきて夏バテしてしまう方も多いと思います。 夏バテの原因は、昨年のコラムにも書きましたが １）体調を整える働きをしてくれているミネラル分が、汗とともに体外へ排出されて起こるミネラル不足 ２）食欲が落ちることによりおこる、栄養不足・エネルギー不足...（続きを読む）

高窪 美穂子

（料理講師）

第一印象だけでなく、第二印象、第三印象、 ずっと好印象を与える対人コミュニケーションに欠かせないのが「身だしなみ」です。   五感の視覚、嗅覚、触覚の3つの感覚に訴えかけ、 好印象を与える「最高の身だしなみ　ボディ編　9」をご紹介します。   今回は嗅覚に訴えかける「フェイスのエチケット＆マナー」です。   あなたは一日に鏡を何回見ますか？   対面のコミュニケーションでは、相手の顔を見て話します...（続きを読む）

吉武 利恵

（イメージコンサルタント）

（続き）・・喫煙者がタバコを吸っている時間と吸っていない時間とを比べてみると、実はタバコを吸っていない時間の方が圧倒的に長く、１本吸う間に主流煙の約２７倍も副流煙を排出する時間が長くなっています。よく副流煙は広い空間に拡散するのでそんなに危険はない、などとの主張もありますが、風の吹いている屋外ならばいざ知らず、狭い室内や車内、トイレの中などではあっという間に高濃度の煙が充満してしまい、その中に居合...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

ほんとうに薬事法だけの理解でよいのか？ 【ビタミンE】 ビタミンEは、抗酸化作用により、体内の脂質を酸化から守り、細胞の健康維持を助ける栄養素です。 一般の健康食品カテゴリでは、「抗酸化」を表記することはできませんが、 栄養機能食品であれば、「抗酸化」を表記することができます。 このことは、薬事法を深く理解している方であれば、あるほど、 非常に有効な訴求表現になると理解出来るはずです。 ...（続きを読む）

赤坂 卓哉

（クリエイティブディレクター）

（続き）・・続いて暑い夏の「食事」について考えてみましょう。暑くなるとどうしても冷たいものやさっぱりしたもの、口当たりのよいものを多食しがちですが、栄養バランスが乱れるとビタミンやミネラル、アミノ酸の欠乏を招き、また腹部を冷やして夏バテや熱中症にかかりやすくなるので、注意が必要です。   暑い時期には得てして体力を消耗しビタミンやミネラルの消費が活発になるため、これらの栄養素をいつもにも増して...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

不慮の事故（天災地変含む）、不治の病、 餓死、虐待に巻き込まれない限り、 現代の日本社会であれば、子どもはどこでも育ちます。 学習に関しては、義務教育も図書館も様々な制度があります。 ゆえに、本人の意欲次第で、あらゆる世界への可能性が広がっている。 子どもはどこでも育ちます。 どんな環境でも育ちます。 問題は、それが単に歳をとるという話なのか、 どう成長するかという話なのか。 育つといっても...（続きを読む）

小川 勇人

（建築プロデューサー）

摂食障害とはその人なりの理由により、 食事を拒否したり、発作的に過食しては無理に排出すること。 医学的には何種類かに分類されるらしいのですが、 ここでは、その原因について考えてみたいと思います。 生命を維持するための食事を拒否する影には心の問題が潜んでします。 気分障害、不安障害、アルコールドラッグなどの薬物乱用、パーソナリティ障害など。 摂食障害を起こした本人は、栄養障害をきたし、無月経、不...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター）

アキュラ鍼灸院ファティリティーウェルネス院長設計監修サプリメント 2011年5月　ウェブ発売開始 当院では不妊治療を専門分野としており、鍼灸治療による全体的な体質改善を含め、より健康的で、そしてよりバランスのとれた食生活・ライフスタイルを送る ことで、妊娠しやすいカラダを作ることに主体を置いてます。しかし、妊娠に必要なビタミン・ミネラルが欠乏している場合、鍼灸治療ではそれを...（続きを読む）

徐 大兼

（鍼灸師）

「化粧品の広告に そもそも、健康食品や栄養機能食品を同時掲載してよいのか」 このようなご質問をよく受けます。 結論から申し上げると、 『掲載可能』です。 薬事法上、化粧品の広告に、健康食品を掲載不可 という明文化はなく、現状、規制を受けることはありません。 ただし、同時掲載をするにあたり、注意点があります。 ＝＝＝＝＝＝ 健康食品＝美容・健康維持を目的とするものであって、 ⇒身体の生...（続きを読む）

赤坂 卓哉

（クリエイティブディレクター）