２０１３年度版　薬事法・景品表示法・ 　　　　　健康増進法セミナー　受付開始　３月１４日開催 □…………………………………………………………………… 実際に、景品表示法違反、措置命令を受けるとどうなるのか？ 実際に、薬事法違反で逮捕されるとどうなるのか？ ⇒取材を通して、ここでしか聞くことのできない実態も 解説します。 ▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽ ２０１３年度版...（続きを読む）

赤坂 卓哉

（クリエイティブディレクター）

それでは、これから、ストレスが心身に与える影響について勉強していきましょう。 ストレスの伝達経路、生理的な影響、そして、ストレスと病気の関係についてみていきます。   ストレスは、まず、大脳新皮質で認識されます。 大脳新皮質が、ストレスを感知すると、刺激の種類に応じて、そこから神経伝達物質が、分泌されます。 大脳新皮質から分泌された神経伝達物質は、視床下部を刺激し、視床下部から副腎皮質刺...（続きを読む）

鶴田 育子

（心理カウンセラー）

みなさまこんにちは、アシスタント鍼灸師の木川です。 今回が初めての投稿になりますが、ここで食養について、お話をさせていただきたいと思います   食養という言葉を広辞苑で調べてみますと、「食べ物に注意し、栄養になるものを食べて養生すること」とあります。 ここ数年、健康食ブームと称される多種多様なキーワードが世の中に賑わいをみせていますが、生活習慣病にちなんだ無農薬野菜を使...（続きを読む）

徐 大兼

（鍼灸師）

最近、ストレスがたまっていると思いますか？   ここ一ヶ月を振り返って、 １）問題に直面し、お手上げと感じることがあった。 ２）ストレスが溜まって緊張していると感じた。 ３）大変なことが積み重なり、乗り越えられないと感じた。 という経験がありましたか。   ０が、まったくなかった、１が、ほとんどなかった、２が、ときどきあった、 ３が、かなりあった、４が、頻繁にあったとして、合計点...（続きを読む）

鶴田 育子

（心理カウンセラー）

（続き）・・「栄養療法」も重要なＣＡＭ(補完・代替医療)の一つとなっています。ガン細胞は糖質を主なエネルギー源としており、ガン組織は盛んにタンパク質や脂質を糖質に変換し消費しています。これを「糖新生」と呼んでおり、ガン患者は著しいタンパク質不足に陥りがちです。そのために全身の筋肉が痩せ落ち、赤血球が減少してひどい貧血になってしまいます。ガンが進むと極端に痩せて、顔色が青白くなるのはそのためです。 ...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

こんにちは津田沼店の林田です 冬になると鍋をする機会が増えますよね 鍋をみんなで囲むと体も心もポッカポカですね 野菜もたっぷり入れたらヘルシー料理になりますね みなさんはお鍋に入れる野菜は何がお好きでしょうか？ ちなみに私は春菊が大好物です 春菊はほうれん草よりもβ-カロチンが豊富に含まれています。 β-カロチンは体内でビタミンAに変わり、視力の低下を...（続きを読む）

西野 裕一

（薬剤師）

喫煙率は微増で20％、女性増加目立つ　厚労省の国民調査という記事   →　2011年の厚生労働省の国民健康・栄養調査によると、 習慣的にたばこを吸っている人の割合は20.1％となり、 前年から0.6ポイント上昇。 男性は同0.2ポイント増の32.4％、女性は同1.3ポイント増の9.7％で、 女性の喫煙増加が目立ったそうです。     家を建てたりリフォームしたりするお客さんの喫煙...（続きを読む）

吉田 武志

（建築家）

ストレスと冷え性を知り着床障害を乗りこえてください  貴女のからだにこれといった問題も無いのに着床成功という結果が得られないのはストレスや冷え性が悪影響となっているかもしれません。 ストレスには・・・・・ からだにストレスとなる環境因子があります。それには家庭環境によるものと職場環境によるものがあります。その中には使命感や責任感があり、不安、不満、怒り、憎しみ、悲しみ、人間関係からのき...（続きを読む）

奈良 修次

（鍼灸師）

誠心堂薬局　船橋北口店の西野です。 誠心堂ではご妊娠、ご出産された方からの喜びの声を多く頂いております。 ご妊娠ご希望の方は、月経周期に合わせて漢方を飲み分けるとより体調面や 卵子の成長と質の改善に効果的と中医学では考えます。 同じように普段の生活、今回は食事についてポイントを書いていきたいと思います！ ＜生理期＞ 周期の始めでこれから内膜が新たに形成するために古くなった内膜がはがれおちる...（続きを読む）

西野 裕一

（薬剤師）

（続き）・・続いて体温と代謝を上げるような健康的な食生活について考えてみます。体を冷やす食べ物は前述のように、過度に冷えた食べ物、各種加工食品、インスタント食品、栄養バランスを欠いた食品などが挙げられますが、反対に体を温める食事とは、どのようなものでしょうか。一番分かりやすいのは文字通り「温かい」食事です。例えば鍋物とか味噌汁、温かいご飯、温かい蕎麦などです。   もちろんその通りなのですが、...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

相談内容： ＜相談者＞ 　年齢：40　職業：パート　身長：156　体重：50　結婚歴：2年　 妊娠歴：なし   ＜気になる症状（チェック項目）＞   (月経について） 　期間6日間　初日の生理痛が重い（腹痛、だるい）   （基礎体温について） 　持間期間6日間　初日の生理痛が重い（腹痛、だるい）   （基礎体温について） 　未記入   （月経の状態について） ...（続きを読む）

徐 大兼

（鍼灸師）

こんにちは　今井淑恵です。 晩秋から冬へと移り変わる11月下旬、そろそろ鍋物が恋しい頃になってきました。 「食」に関連する宅配の需要が伸びており、2015年には2006年に比べると1.7倍にもなるとか。 有名産地の採れたての品が入った鍋物セットを時間指定で届ける宅配サービスや、栄養価の高い 調理済み食品の宅配など、利用者の多様な生活スタイルに合わせたきめ細かなサービスが支持 されているのも一...（続きを読む）

今井 淑恵

（ビジネススキル講師）

12月の手作り酵素ジュース講座の日程が4日に確定しました！ 今回は、秋に実る野菜と果物でつくる、特別な秋の手づくり酵素ジュースを作ります。  実った生命のエネルギーをいただく、野菜、果物、穀物を使った「秋の酵素」です。 約15～20種類の材料を使ってつくります。秋の酵素は、酵素づくりの集大成！ぜひご参加ください！！！ ★参加お申し込みはこちらのページより http://eye-earth....（続きを読む）

須永 晃子

（メンタルヘルスコンサルタント）

（続き）・・ゲルソン療法の原法にしても星野式ゲルソン療法にしても、大なり小なり共通している特徴の一つとして、肉などの動物性食品の摂取を制限している点が挙げられます。特に牛肉や豚肉など「四足動物」の肉は、ガン発症の促進因子として厳しく制限され、最初の半年から１年くらいは事実上の禁止扱いとなっています。鶏肉や魚介類も牛や豚ほどではないにせよ、かなり厳しい摂取制限をかけられています。   ガンの食事...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

（続き）・・さてそのように野菜離れ、果物離れの風潮とともにガンが急増している日本の現状ですが、その状況を打破するためには毎日の食生活を根本から見直す必要がありそうです。それでは具体的に、どのような食生活が望ましいのでしょうか。それを考える際に参考になる端的な取り組みの一つとして、ドイツ出身の米国人医師、マックス・ゲルソンが約８０年前に開発した「ゲルソン療法」が挙げられます。   ゲルソン氏は、...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

今よりも２５キロ太っていた時代があるというと 「どうして痩せたんですか？」 とかよく聞かれるんですけど この度、その答えが本になりました。。。 『メグルカラダ～４つのお皿で美人化計画』（講談社刊）   （このサブタイトルで自らの写真が帯になると 胃がきりきりするのですが・・・） ダイエット中に気になることや 今のプチ不調を改善するためにできることなどが わかりやすく書かれているので...（続きを読む）

笠井 奈津子

（料理講師）

（続き）・・翻って日本人の食生活はどうでしょうか。米国人によって「和食」が評価されていると上述しましたが、それは現代の日本人の食事ではなく、「元禄時代以前の日本食」とされている点が特徴的です。すなわち元禄以前の日本人は、玄米を主体として野菜や海藻類、キノコ類、豆類を豊富に食べ、少量の魚介類を食べていたことが健康の秘訣だというのです。現代風にいうと、いわゆる「粗食」とされるような食生活です。   ...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

早起きしなくちゃいけない日は 前日に朝食の用意をしておくと 元気に飛び起きれます＾＾（・・・子ども？？）   というわけで、今日もフレンチトースト。 だけれど、甘いバージョンではなく、お食事バージョン。 お砂糖の代わりにパルメザンチーズとちょっとのお塩を マリネ液に加えました。 タイムと一緒に炒めたたまねぎも加えて。 フレンチトーストって、 卵というタンパク源もとれるし あとはサラ...（続きを読む）

笠井 奈津子

（料理講師）

こんにちは、整理収納サポートとインテリアで快適住まいづくりをお手伝いするすずくりです。 最近、朝一で必ずスムージーを飲んでいます。 これを続けると、とても体調が良いのですよ！ 今朝の1杯は バナナ りんご 小松菜 自家製ヨーグルト 亜麻仁油 最大限の栄養を摂取するためには、飲む前後４０分程度は食事を摂らないほうがいいそうです 美肌効果も期待できるそう亜麻仁油をスプー...（続きを読む）

鈴木 君枝

（収納アドバイザー）

今日のお弁当は少し大人っぽいかな？ 穴子の醤油麹焼き中心のメニューでした。 ごはんは栄養たっぷり野菜の混ぜごはん。 作り方はかんたん。 二色のピーマンと人参を細かく刻み、バターと塩麹をまぜてレンジで加熱。ご飯に混ぜこみました。 これがなかなか美味しいのよね。 吉が大好きな果物もそえました。 今日も10分弁当。 あっという間の完食でした。 Android携帯からの投稿 （続きを読む）

まき　まさ美

（料理講師）

週２～３回といった頻度でラドンを浴びることで健康上のいろいろな効果が得られますが、その理由の一つとして「活性酸素」を効率よく分解してくれる、ということが挙げられます。   人間が呼吸をすると、吸入した酸素の３～４％くらいは活性酸素に変化します。活性酸素はウイルスなどの病害物を除去してくれるなどの有益な働きもありますが、多過ぎる場合には体や脳の細胞を攻撃し、種々の健康上の問題を巻き起こします。 ...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

こんにちは　今井淑恵です。 前号の実技編につづく、「味」の日本語あれこれ！表現をご一緒に。 「味」には、食べ物のあじ、あじわうという意味のほか、物事を深く知る ことによってわかるおもしろみ等の意味合いも。 味を使った熟語では、ものの味は「滋味」、気持ちをあらわす「…気味」、 おもむきや心の動きなどの「趣味」「興味」「情味」などがあります。 知るほどに興味深い、日本語の魅力に触れてみましょう...（続きを読む）

今井 淑恵

（ビジネススキル講師）

おいっっ朝、ままのお部屋がガラッと開き三男が仁王立ちヤバい(;゜0゜)で暗かったから寝坊した７時４０分にを出て何とか８時２０分の始業にギリギリセーフ朝から心臓に良くないわぁこれから朝が暗くなるから気をつけないと毎日寝坊しそうジャック～寒かったり暑かったりで夜中に布団から出たり入ったりその度に布団開けろと手をカリカリそんなんで起こさないで朝起こしてくれればいいのになぁ…さぁ、今日も一日頑張ろ【投...（続きを読む）

ジャックまま　戸瀬恭子

（パーソナルスタイリスト）

今日もミッション終了～☆を出て走り出したらもうっっと三男女やから仕方ないじゃん…傘に乗ってない？あるかも？あったあったテスト終わっても機嫌がよろしくないのは、前回よりテストの点数が落ちたかららしい合計点数より平均点が前回より良いか悪いかやと思うんやけどなぁ…推薦狙うなら２学期のテストが大事やからきっと色々考えてるんかな…ままは何もしてあげれんから、美味しいもん食べさせてあげたりイライラしないよ...（続きを読む）

ジャックまま　戸瀬恭子

（パーソナルスタイリスト）

＊　　　＊　　　＊　　　＊　　　＊　　　＊ モラルハラスメント被害　 女性の離婚専門板橋区の女性行政書士　 東京よつ葉法務オフィス モラハラ行政書士のちえぼぅです ＊　　　＊　　　＊　　　＊　　　＊　　　＊ 子ども達は時々、 大人が答に困る質問を素朴に投げかけてきます。 夫からのモラハラ被害に苦しみ、悩み、 その結果 母子家庭になって生きてい...（続きを読む）

佐藤 千恵

（離婚アドバイザー）