働くレシピ（４）　働く活力の源～心と体を整える～

「働く」を応援するシリーズ全10回（ブログ連動型）

働くレシピＶｏｌ,4　

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≪働く活力の源～心と体を整える～≫

働く人にとって最も大事な2つ

・食べること

・寝ること

この二つは私が働きながら気づいた大きな2つ

23歳の時から

毎日終電まで働く生活を送ってきたから

毎日毎日疲れた顔をして生活をしていた

20代はそれでも乗り越えられたけど

20代後半になった時自分の体力と気力をこれから担保していく方法を考えた

そこで出てきた２つの大きな要素

食べる事においては、

何を食べるかが大事

それは栄養バランスとか専門的な話ではなく

愛情のこもった料理をちゃんと食べる事

愛情は料理を通じて伝わる

だから機械が作った食べ物からは活力が生まれにくい

手作りの料理を食べる事

これは想像以上に大事なの

そしてもう一つ

睡眠時間

睡眠時間を担保していれば

多少のストレスや労働過多にも対抗していく活力がわく

心と体が弱っている時は

大抵睡眠時間がとれていない時期が多い

当たり前の２つだけど

意識をしていなければ

一番粗雑に扱ってしまう二つだから

だからこそ

この二つは気に留めて

働くが大事

☆～ブログ「キャリアのレシピ」と内容を連動記載中～☆

このコラムの具体的エピソードをブログ「キャリアのレシピ」で記載中

ブログ「キャリアのレシピ」は下記　↓↓

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