性格・コミュニケーションの不安 の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (5ページ目)
性格・コミュニケーションの不安 に関する コラム
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あけましておめでとうございます。みなさまにとって素晴らしい1年になりますように。今年もどうぞよろしくお願いいたします。 2020年あなたの運勢は...Amebaおみくじを引く運勢アップの本もチェック
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公開日時：2020/01/01 20:47
きょうは温かかったですね。とはいえもう師走。私はずっとしたかったビオラの寄せ植えがようやくできました。毎年夏は朝顔、秋冬から春にかけてはビオラの寄せ植えを置いて、毎朝水をやるのが心の癒しなんです。 さて、現在発売中の『PHPスペシャル』、今回のテーマは「自分にやさしくする練習」。 カウンセリングに来られる方は、自分より他人を優先してしまうタイプの方が多いのですが、最近は全体的に他人優先の人が増...（続きを読む）
公開日時：2019/12/12 20:02
私事ですが、11月いっぱいで7年半勤めたメンタルクリニックを退職しました。カウンセリングが途中で終わってしまった方々には本当に申し訳なく思っていますが、私なりに引継ぎはしましたので、どうか次の担当者と改善を目指していっていただければと願っています。 クリニックは、2012年5月から2014年12月までは週2日、その後は週1日の非常勤でしたが、とても多くの方のお話を聴かせていただきました。 私は...（続きを読む）
公開日時：2019/12/03 16:25
少し前になりますが、ネットに心理学者の諸富祥彦先生の孤独に関する記事が出ていました。https://article.yahoo.co.jp/detail/dbadda5b11ef781c6440931c68115a71272e4b31 諸富先生というと、15年くらい前にフォーカシングというワークショップに参加したとき初めてお会いし、そのお人柄やご著書『孤独であるためのレッスン』（NHKブック...（続きを読む）
公開日時：2019/11/23 09:02
先日、ゲシュタルト療法で有名な江夏亨先生による2日間のトラウマケアのためのワークショップに参加してきました。 江夏先生の説明はとてもわかりやすくて温かく、2日間ですっかりファンになってしまいました。ものすごく知識があるけれど、それをかみ砕いてご自身の言葉で話されていることが伝わってきて、デモンストレーションも難しそうなケースだったのに、慌てず無理せず落ち着いて見事な対応をされていて、知識や経験...（続きを読む）
公開日時：2019/11/10 14:29
新規受付を再開しましたが、しばらく予約が混んでおり、ご不便をおかけしています。申し訳ありません。 さて、私は逆流性食道炎もぎっくり腰も落ち着いたので、久しぶりにひとり温泉に行ってきました。 家を出てから戻ってくるまで約24時間のちょっと慌ただしいスケジュールでしたが、効果は抜群。大好きな海の見える開放的な露天風呂に浸かり、とてもリフレッシュできました。 平日だったので年配のお客さんが多いのかと...（続きを読む）
公開日時：2019/11/01 08:50
一夜明けて、台風19号の被害が凄まじく、映像を見て心が痛みます。被害に遭われた方には心からお見舞い申し上げます。 私は、マンションのベランダに出しっぱなしにしていたものを出し入れしたことで腰を痛めてしまいましたが、いちばん懸念していた強風で何か飛ばしてしまう・飛んできて窓ガラスが割れることはなかったので、ホッとしました。 我が家は21階建てのマンションで、前回の15号のときもとにかく風がすごく...（続きを読む）
公開日時：2019/10/13 20:54
ノーベル賞を受賞された吉野彰氏、 笑顔がとってもチャーミングでステキですね。さらに、インタビューを聞いて、たちまちファンになっちゃいました。 私の心に響いたのは、「柔軟性が大事」だとおっしゃったこと。先日の社員研修でも、ストレスに強いのは柔軟性がある人だと説明したばかりなので、嬉しくなりました。 あと、「なんとかなる」精神と研究の99％は無駄になるけど、その無駄がないと成功がないという無駄の大...（続きを読む）
公開日時：2019/10/11 08:32
10月になったというのに、なんという暑さ。みなさま、いかがお過ごしでしょうか。 さて、あなたは「ありがとう」「ごめんなさい」が素直に言えますか。 ご相談のなかには、自分が言えないという人も、近しい相手が言えないという人もいます。 「ありがとう」という言葉は、言われてとても嬉しい言葉です。でも、なぜか、「ありがとう」が言える場面で「すみません」と言ってしまう人がいます。実にもったいないことです。...（続きを読む）
公開日時：2019/10/04 16:34
先日の台風被害が報道されるのを見聞きするたび、被害に遭われた方々がどれほどショックを受けられ不便な生活をされているかが察せられます。心よりお見舞い申し上げます。 さて、カウンセリングでは、会話が苦手だというお悩みがよく出てきます。興味深いことに、こうしたお悩みをもっているほとんどの人が目指しているのは、「おもしろい話をすること」です。 私は会話に苦手意識をもっていませんが、おもしろい話をするの...（続きを読む）
公開日時：2019/09/18 07:51
みなさま、ちょっとお久しぶりです。いかがお過ごしでしたか。私は春からずっと仕事が忙しくて、ついに心身ともキャパオーバーを感じ、ひとり働き方改革を進め、できるかぎりオフの時間は休養にあてていました。 おかげさまで、仕事に穴をあけることなく、ようやく回復基調になってきて、こうしてブログを書く気力体力も戻ってきました。 きのうの朝は、首都圏の電車網が大混乱になりましたが、私は奇跡的な幸運に恵まれ、普...（続きを読む）
公開日時：2019/09/10 14:16
残暑お見舞い申し上げます。みなさま、いかがお過ごしですか。 毎月10日頃発売の小冊子『PHPスペシャル』のテーマは『「捨てる」習慣が幸せを呼ぶ』。 私もこのところ、あれこれ捨てることにはまっていて、少しずつですが家の整理が進行中。 きのうは、久しぶりに履いた高いヒールのサンダルがあまりに歩きづらく翌日ひどい腰痛になったので、もうお役御免だろうとサヨナラしました。 物を捨てるときは少し心が痛むけ...（続きを読む）
公開日時：2019/08/10 14:12
暑中お見舞い申し上げます。連日すごい暑さですが、みなさまお変わりないでしょうか。 先日、全英オープンゴルフで20歳の渋野日向子さんが優勝しましたね。 私は当日朝のニュースで知ってビックリしたのですが、とにかく彼女の笑顔が印象的で、一目見てファンになりました 笑顔は見る人の気持ちを和ませるし、自分自身の気持ちもほぐれます。つまり、みんなをハッピーにする、いいことだらけ。 反対に、不機嫌そうな表情...（続きを読む）
公開日時：2019/08/06 13:09
お盆休みが終わり、なんだか風に秋の気配を感じます。みなさまいかがお過ごしですか。 今回は、この夏、ふと耳にした強烈な言葉を、ここで共有したいと思います。 それは、アラフォーと思われる母親が小学生くらいの娘に対し、「健康に産んであげたことを感謝しなさいよ！」と言っていたこと。 私とは何の関係もない通りすがりの母娘の会話だったのですが、思わずギョッとして「ええ？それはおかしいでしょ！ むしろ健康な...（続きを読む）
公開日時：2019/08/05 06:12
関東はまだ梅雨明けしてないようですが、急に夏空になりましたね 最近は連日、吉本関連、京アニ関連のニュースが報道されていて、吉本関連については正直うんざり、京アニ関連についてはなんともやりきれない思いでいます。 さて、私は今いわゆる更年期なのですが、40歳を過ぎて少しずつ感じていた老化がこの数年加速してきたことを実感しています。 そのひとつが容姿。 重力に従って身体のあらゆる部位がどんどんたるん...（続きを読む）
公開日時：2019/07/26 21:58
東京は梅雨寒が続いていますが、私は一足先に夏の沖縄に行って、ここ最近の疲れを癒してきました 正直、まだ帰りたくなかったです でも、おかげでリフレッシュしてお仕事を再開しています。やっぱり命の洗濯って大事ですね。 ところで、最近、「仕事は忙しい人に頼め」ということを知らないと言われたことが続いてビックリしたので、こちらでも取り上げたいと思います。 これは、仕事ができる人には仕事が集まってきて忙し...（続きを読む）
公開日時：2019/07/15 20:50
梅雨らしい天気が続いてますね。日照時間がとても少なく、体調を崩す人が多いですが、みなさまはいかがでしょうか。 おかげさまで、私は約2か月続いた仕事のピークを無事穴をあけることなく終えることができました。 私はいわゆる正規雇用を10数年経験した後フリーランスになって10数年、有給休暇がないこと、ボーナスがないこと、何の保証もないことなど、いろいろな違いを実感していますが、私にとっていちばん大きな...（続きを読む）
公開日時：2019/07/09 16:23
全国的にすごい雨ですね 6月病（？）で混雑していたメンタルクリニックが先週一旦落ち着いたのに、天気のせいか7月に入って記録的な大混雑となりました。調子を崩す人が多いようですが、みなさまはいかがでしょうか。 さて、私は先週久しぶりに美容院に行き、一昨日には5月から続いていた研修のお仕事が一段落、ようやく大きなプレッシャーから解放されました 仕事で人には「しっかり休んで」「自分を大切に」などと偉そ...（続きを読む）
公開日時：2019/07/04 13:01
梅雨らしい天気が続いていますが、みなさま体調はいかがでしょうか。 私は5月から急にお仕事が忙しくなり、ちょっと息切れしてきました この2カ月はたまたまいろいろなことが重なって、大変そうだとは覚悟していましたが、予想以上に厳しく、大変申し訳ないですが、コンディション保持のため、今月分のカウンセリングは受付を終了させていただきました。どうぞご理解願います。 さて、ストレスで弱ったときの対処法として...（続きを読む）
公開日時：2019/06/23 15:59
5月病のせいか大混雑だったクリニックもここにきて平穏を取り戻しましたが、みなさまはいかがお過ごしでしょうか。 前回の「正しさを求めると苦しくなる」は、多くの方に読んでいただき、ありがとうございました。 先日もテレビから「正解はない」というコメントが聞こえてきて、思わず「そうそう、正解を求める人が多いけど、正解なんてないんだよね」と相づちをうってしまいました。 さて、今月の『PHPスペシャル』、...（続きを読む）
公開日時：2019/06/11 22:06
6月に入り、梅雨入りもまもなくのようですね。私は体温調節機能がおかしくなっていて、漢方を試したりしています。みなさまはいかがお過ごしでしょうか。 さて、「正しさ」についてですが、カウンセリングをしていると、正しさにこだわっている人によく出会います。あなたはいかがですか。 私は小学生の頃、正義感のかたまりでした。毎年学級委員をつとめ、いじめを見つければ割って入るなど、典型的な優等生でした。 今思...（続きを読む）
公開日時：2019/06/06 22:14
いやー、急に暑くなりましたね。私は体温調節が追いつかず、ホットフラッシュのような症状が頻発して困ってます。みなさまはいかがお過ごしでしょうか。 さて、あなたに今何かに悩んでいますか。それはあなたがコントロールできることですか。 というのは、悩んでいる方は、コントロールできないことにこだわっていることが多いからです。たとえば、誰かのこと、会社のこと、社会のこと。 でも、それらは残念ながらどんなに...（続きを読む）
公開日時：2019/05/26 18:54
日々、みなさまのお悩みをお聞きしていると、「わかってもらいたい」といういわゆる承認欲求を強く訴える人がとても多いと思います。 私もかつてはその一人だったので、お気持ちはよくわかります。でも、誰かにわかってもらいたいと思っていると、常に誰かを必要とすることになり、いつまでたっても満足できません。なぜなら、常に誰かに自分を100％わかってもらうのは不可能だからです。 私もかつては誤解していましたが...（続きを読む）
公開日時：2019/05/19 14:34
毎月10日ごろ発売の小さい雑誌『PHPスペシャル』、今月のテーマは「運のいい人がしていること」。 私が日頃からやっているのは、ちょっとしたことでも「ラッキー」「やった」などとつぶやくことです。たとえば、買い物で数字がならんだり、支払いで小銭がはけたり、お釣りのお札がきれいだったり、信号のタイミングがよかったり、そんな些細なことでもいちいちつぶやいています。 脳は暗示にかかりやすいので、日に何度...（続きを読む）
公開日時：2019/05/12 19:21
平成から令和に変わった今年のゴールデンウイーク、前半は天気がいまいちでしたが後半は好天が続きそうです。みなさま、いかがお過ごしですか。 私はサービス業の例にもれず通常どおりの営業ですが、それでも毎年この連休は予約が減って暇になるので、昨年に続いて今年もセミナーを受けてきました。朝9～18時まで、最後は確認テストというハードスケジュールにぐったり。でも、専門職としては、ときどきこうして自己研鑽が...（続きを読む）
公開日時：2019/05/05 10:14
今週末から10連休ですね。そのせいか、月曜日のメンタルクリニックは朝から大混雑でした。お薬を切らさないように処方してもらうために祝日前はいつも混むけど、毎年3月後半から4月にかけては不安定になる人が多く、初診の人も増えるのですが、今週は特に多かったです。 さて、以前PHPスペシャルのお悩みにもあったけれど、実際にご相談を受けていても「ロールモデルがない」と嘆き、自分の将来像が描けないと訴える方...（続きを読む）
公開日時：2019/04/24 12:29
『共同体感覚を知って幸せになる』
アドラー心理学では「人間は共同体の中で自分の存在価値を感じ続けるために生きている」という考え方があります。さらに「人間の悩みはすべて人間関係にある」とも考えられています。
つまり人間は１人だと生きてはいけないが、集団になることで人間関係の悩みを持ってしまいます。この様に矛盾した状態の中で幸せに生きていくためには『共同体感覚が重要である』と、アドラーは言っていま...（続きを読む）
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吉田 容之
- （探偵、離婚アドバイザー、防犯アドバイザー）
公開日時：2019/04/18 10:29
カウンセリングでは、人間関係のお悩みが多く語られます。家族、恋人、友人などプライベートの関係から、上司、同僚など仕事の関係までさまざまです。 どちらの関係でも、相談される方によくあるのは、相手の言動を100％受けとめようとして疲弊し、受けとめきれない自分を責める傾向です。 たとえば、親はよくしてくれているのに重いと感じてしまうとか、パートナーに振り回されて苦しくなっているとか、上司のあいまいな...（続きを読む）
公開日時：2019/04/12 12:00
『劣等感があるから頑張ることが出来る』
「現実の自分が理想の自分に追いついていない・・・」
「自分は何で〇〇なんだろう・・・〇〇だったら良かったのに・・・」
ほとんどの人はいわゆる「劣等感」を持っています。この「劣等感」を感じてしまうと悩んだり落ち込んだりしてしまいますが、アドラー心理学では「劣等感」があるからこそ、その「劣等感」をバネにして目的達成のために頑張ることが出来るという健全...（続きを読む）
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吉田 容之
- （探偵、離婚アドバイザー、防犯アドバイザー）
公開日時：2019/04/10 17:40
新年度が始まりましたね。新元号も決まり、なんとなく明るい空気を感じます。 私は先週、初めて水泳の試合というものを観に行き、すっかりはまってしまいました。今まで結構いろいろなスポーツを観戦してきましたが、テレビで観るほうが見やすい競技もあるなか、水泳はリアルが圧倒的によかったです。実況もスクリーンもあるので状況がわかりやすいし、全体が大きすぎず把握しやすい。ぜひオリンピックも行きたいです。（辰巳...（続きを読む）
公開日時：2019/04/07 16:42
アドラー心理学の考え方は子育てや夫婦関係にも役立てることが出来ます。その考え方のひとつに「課題の分離」というものがあります。
これは「相手の課題と自分の課題を分けて考える」というもので、課題というのは「問題」「トラブル」「やるべきこと」などと考えるとわかりやすいと思います。
例えば、親が子どもに「勉強しなさい」「部屋を片付けなさい」と何回言ってもなかなか言うことを聞かずに、ついには「あな...（続きを読む）
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吉田 容之
- （探偵、離婚アドバイザー、防犯アドバイザー）
公開日時：2019/04/07 13:57
『アドラー心理学で人間関係を良好に』
アドラー心理学で親子関係や夫婦関係、そして上司や部下との関係を良好にするために「褒めるな・叱るな」というキーワードが出てきますが、これを字面通りに行なっても意味が無いどころか、かえって関係が悪化してしまったという人もいます。
『褒めるな・叱るな』とは？
では「褒めるな・叱るな」という意味はどのようなことなのでしょうか？
アドラー心理学では幸せにな...（続きを読む）
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吉田 容之
- （探偵、離婚アドバイザー、防犯アドバイザー）
公開日時：2019/04/04 12:35
桜が咲き始めましたね さて、今発売中のPHPスペシャル5月増刊号『いい言葉が幸せを呼ぶ』420円に、私の『性格は「口ぐせ」でわかる！』という過去の記事が掲載されています。 性格と言葉はニワトリと卵のように影響し合っていますから、ネガティブになりやすい言葉を口にすると自己暗示にかかって性格もどんどんネガティブになっていきます。 性格は変えられますが（＊注：後天的に獲得した部分）、考え方のくせを変...（続きを読む）
公開日時：2019/03/26 14:11
花粉がピークを迎えていて、花粉症の方にはつらい時期ですが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。私はたまにくしゃみ・鼻水が出る程度で、今期は薬なしで乗り切れそうです。 さて、来週末の女性のためのハッピーセミナーは、「不安と焦りの対処法」がテーマです。 最近の傾向として、悩んでいる人は、イライラしているというより不安や焦りが強い印象があります。 不安や焦りの強い人は、思いこみが激しく、自分で不安をつ...（続きを読む）
公開日時：2019/03/17 08:27
花粉がピークですが、みなさまいかがお過ごしですか。私はまだ薬を飲まずに済んでますが、外出するとくしゃみと鼻水がとまりません さて、毎月10日ごろ発売の女性向け小冊子『PHPスペシャル』、今月のテーマは「疲れた心と頭をゆるめる、ほぐす」。 毎年今の時期は季節の変わり目ということもあり、心身が不安定になりやすく、メンタルクリニックも急に混雑します。 実は私も最近内科のお世話になりました。ここ数年、...（続きを読む）
公開日時：2019/03/10 13:23
ネットの記事を読んでいて、「うーん、これは深い。確かに。」と唸っていたら、最後に信田さよ子先生の署名があり、思わず「さすが。大変失礼いたしました。」とみなさまにご紹介することにしました。 『子どもの成長に影響するのは「愛情」より「安心感」だった』ぜひ本文を読んでいただきたいのですが、ポイントは、子どもにとって何より大事なのは、「親から子どもに与えるもの」(愛情)ではなく、「子どもの側が親に求め...（続きを読む）
公開日時：2019/02/24 16:47
3月に女性のためのハッピーセミナーを2回行います。3/9（土）は怒り、3/24（日）は不安と焦りがテーマです。 いずれも少人数の体験型です。無理強いはしないので、どうぞご安心ください。 感情のコントロールができないのは生まれつきの性格ではなく、誰でも練習すればできるようになります。感情についてはきちんと学ぶ場が少なく、自己流で対処していることが多く、誤解もとても多い分野です。ぜひ正しい知識と対...（続きを読む）
公開日時：2019/02/22 22:21
東京は雪ですね 毎月10日ごろ発売の小さい雑誌『PHPスペシャル』、今月の特集は「気持ちをすっきり！切り替える」。 ご相談でも、気持ちが切り替えられないというお悩みは多いです。 他にも、「気分の波が激しい」「ひきずりやすい」「気にしい」など、感情のコントロールに関するご相談はとても多いもの。 もし感情のコントロールで悩まれている方は、いろいろな角度からさまざまな方法が載っているので、ぜひ参考に...（続きを読む）
公開日時：2019/02/09 16:05
アダルトチルドレン関連の本として、1999年に出版された『毒になる親 一生苦しむ子供』スーザン・フォワード著 毎日新聞社（通称『毒親』）は、当時かなり話題になりました。私が読んだのは文庫化されてからですが、この本の登場によって、アダルトチルドレン（AC)という言葉が広く知られるようになった気がします。 ただ、タイトルのどぎつさから、「うちはそこまでひどくない」とかえって反発もしくは敬遠する人が...（続きを読む）
公開日時：2019/02/03 17:07
インフルエンザが流行っているようですが、みなさまお元気でしょうか。おかげさまで私は風邪はひかないのですが、年明けに逆流性食道炎の再発が疑われる症状が続き、やっと落ち着いたところです。 さて、先日、嵐の休止報道があり、大ニュースになりました。みなさまはどんなふうに受けとめたでしょうか。 私は個人的にショックを受けることはなかったのですが、彼らの会見を見て、心理学でよく言う「中年の危機」を思い出し...（続きを読む）
公開日時：2019/01/29 20:35
ストレス対処の３つのRと言えば、リラックス、リラクセーション、リクリエーションですが、ストレスに強くなる、つまりストレス耐性を上げるために必要なのは３つのCです。 ３つのCとは、コグニション（cognition 認知）、コミュニケーション、コントロール（自己制御）です。 １つめの認知とは、考え方のこと。認知療法や認知行動療法では、うつになりやすい考え方のくせとして、うつになった人を調べて共通し...（続きを読む）
公開日時：2019/01/17 20:47
遅ればせながら、あけましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願いいたします。 年末年始、お休みだった人もお仕事だった人も、さすがにもうお正月気分は抜けて通常モードになっているのでは。私もようやくペースを取り戻してきたかんじです。 さて、早速ですが、今月のPHPスペシャルの特集は「いい口ぐせが幸せを呼ぶ」。 そして、私へのご相談は、新しい職場でどう友達を作ったらいいかということ。 たし...（続きを読む）
公開日時：2019/01/10 15:52
今年もあとわずか。仕事納めされた方、年末年始お仕事の方も、今年1年大変お疲れさまでした。また、このブログを読んでいただき、ありがとうございました。 カウンセリングでは、年末によく1年の振りかえりをします。みなさまにとって、2018年はどんな年だったでしょうか。 私は公私ともにちょっとしんどい1年でした。でも、今思えば、いずれも久しぶりに自分を省みるとてもいい機会になりました。 つらい思いにとら...（続きを読む）
公開日時：2018/12/30 16:14
きょうはクリスマスですね。私は3連休、研修、仕事、仕事だったので、本日ようやく一息です。 きょうは、最近、偶然なぜか重なった話題でクリスマスにぴったりだと思うお話をします。 それは、「自分を許す」ということ。 カウンセリングに来られる方は真面目な方が多く、自分がミスをしてしまうとその落ちこみようが半端なく、人間失格くらいに感じてしまいがちです。思い当たる方、いらっしゃいませんか。 私も以前はそ...（続きを読む）
公開日時：2018/12/25 16:26
急に寒くなりましたが、みなさまお変わりないでしょうか。 さて、現在発売中のPHPスペシャル1月号の特集は「がんばらなくて、大丈夫」。 相談に来られる方も、頑張りすぎだけど休めないという方が少なくありません。 経験的に、頑張っているのに思うような結果が出ていない場合は、頑張る方向性に問題があることが多いと思います。 典型的なのは、心身が疲弊しているときはまず休んでコンディションを整える必要がある...（続きを読む）
公開日時：2018/12/13 14:04
よくプライベートの時間に何もしないのは時間を無駄にしているようで自己嫌悪や罪悪感を覚えるというお話を聞くのですが、はたして何もしないのは本当に時間の無駄なのでしょうか。 私は以前『プライベートに生産性はいらない』を書いたように、何もしないこと＝悪という考えはもっていません。 むしろ、何もしないでいいのは最高の贅沢なんじゃないかと思っています。 たとえば、私は一人暮らしなので、家事は自分でやるし...（続きを読む）
公開日時：2018/12/05 21:00
今年9月に初めての公認心理師国家試験が実施され、本日発表、無事合格しました 私の受験資格は、医療機関で5年以上の臨床実績があり現任者講習会を受講して得た特例措置。 もともと産業カウンセラーでEAP（従業員支援プログラム）の経験が長いので、産業領域のことはよくわかっているけれど、子どもや高齢者のことはまったくの門外漢。 公認心理師の領域は範囲がものすごく広く、試験勉強も手を広げればキリがないと、...（続きを読む）
公開日時：2018/11/30 16:36
きょうは、女性のためのハッピーセミナー【不安と焦りの対処法】でした。ご参加いただいた方、ありがとうござました。少人数ならではの濃密な時間となりましたね。お疲れさまでした（次回は来年の予定です） セミナーでもお伝えしたのですが、不安なときは自信がなくなっていて、「できてない」「もってない」ことに意識が向いてしまいがちです。もともと自信がなくて不安が強い人も同じです。 こういうときに考えている自信...（続きを読む）
公開日時：2018/11/25 22:07
こんにちは。カウンセラーの藤井です。きょうは、精神科医の水島広子先生のご著書『自己肯定感、持っていますか？』大和出版 のご紹介です。 カウンセリングに来られる方の多くは自信をなくしています。 誰でも一時的に自信をなくすことはありますが、昔からずっと自信がないとなると、それは自己肯定感の問題かもしれません。 自己肯定感とは、「ありのままの自分」をこれでよいと思える気持ち（引用）です。 つまり、い...（続きを読む）
公開日時：2018/11/18 21:50
ご相談にはなぜかそのときどきでブームというか、同じテーマが続くことがあります。他のカウンセラーたちもそう言いますが、不思議なことに、カウンセラーによってそのときのテーマが違うんですよね。 私の場合は、最近（といってもここ1,2年）、「不安」「自信がない」「人の目が気になる」が多いです。その前は「イライラ」が多かった気がしますが、今はイライラより不安という印象ですね。 不安が強いこと、自信がない...（続きを読む）
公開日時：2018/11/13 13:03
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