ご相談にはなぜかそのときどきでブームというか、同じテーマが続くことがあります。他のカウンセラーたちもそう言いますが、不思議なことに、カウンセラーによってそのときのテーマが違うんですよね。
私の場合は、最近(といってもここ1,2年)、「不安」「自信がない」「人の目が気になる」が多いです。その前は「イライラ」が多かった気がしますが、今はイライラより不安という印象ですね。
不安が強いこと、自信がないこと、人の目が気になることは全部つながっています。
だから、どこからアプローチしても、すべてに効果があります。そして、これらは適切に取りくめば、かならず改善します。なぜなら、不安の対処法は、問題解決に向けて建設的な行動をするということだからです。
逆に言うと、不安が解消しないのは、建設的な行動をされていないからだということがほとんどです。たとえば、「何もしない」とか、「不適切な行動をしている」とか。
次回の女性のためのハッピーセミナーは、ずばり「不安と焦りの対処法」です。詳細を知りたい方、ぜひご参加ください。少人数なので、きめ細やかにフォローいたします。
不安が減れば、穏やかに日々過ごせるようになります。さあ、不安を減らすための建設的な行動の第一歩として、セミナーに参加して正しい知識を学びませんか♪
【女性のためのハッピーセミナー ~不安と焦りの対処法~】
11月25日(日)13:30-15:30
白金台徒歩1分施設
参加費5000円(事前振込)
女性限定10名
詳細・お申込みは http://www.mental-room.com/seminar
このコラムの執筆専門家
- 藤井 雅子
- (東京都 / 心理カウンセラー)
- メンタルエステ ココロの部屋
カウンセリングはココロのエステ
自分を好きになれない、自信がない、思ったことを上手に表現できない、人目が気になって仕方ない、不安やイライラで毎日が楽しくない、甘え下手・・でもどうしていいかわからない、そんな悩める女性たちを心から応援します。ぜひ一度ご相談ください。