こんにちは 福岡のライフオーガナイザー＆ 九州初クローゼットオーガナイザー宮崎です。 今日は、マンションの下で、帰宅途中の 息子と遭遇。 めっちゃ早コギで私を押しのけるかのように チャリで通り過ぎて行った。 追っかけても知らん顔。 外では、他人らしい！！ 帰宅早々、かばんを置くや否や・・・・ バタバタ、ドタドタ・・・・ 時々、壁・ドアにバッタバッタ どうやら、空手...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

こんにちは 毎日寒い日が続いていますね・・・ 今日はそんな寒い日にオススメな 温かいお鍋料理をご紹介します 元々は、中国の家庭料理で、 「獅子頭鍋」といい、 獅子の頭を大きな肉団子に見立てたもので、 他に乾物や、根菜を入れ しっかり噛めるようにします 水分が少ない乾物は弾力があり、噛みごたえも 十分です また、食物繊維が豊富な野菜を たっぷり加え...（続きを読む）

赤岩 経大

（歯科医師）

こんにちは 水天宮店の小野です 寒い冬は外に出るだけで身体が冷えて辛いですね 冷えが及ぶと血流が滞り、身体のコリや胃腸の状態、生理痛の程度など 身体の様々な不調とも関係してきます そんな時に身近にある食材で芯から温める食材があるんですよ。 そう！今回は皆さんご存知の生姜(ショウガ)のお話をしようと思います。 漢方でもショウキョウと呼び様々な不調に対して用います。 最近だとコンビニにも生...（続きを読む）

西野 裕一

（薬剤師）

新年明けましておめでとうございます。 成人式の今日、なんと外は雪が降っています 比較的暖かいお正月でしたがゆっくり過ごせたでしょうか？ 残念ながらお休みに入ったとたん、風邪を引いてしまった方もいらっしゃるかもしれません。 今日は風邪についてのお話です。 一言で風邪と言ってもタイプによって対処法が変わってきます。 風邪薬のＣMで「あなたの風邪はどこから？」というまさにそれです。 東...（続きを読む）

徐 大兼

（鍼灸師）

無理なダイエットは、体によくありませんが、代謝機能が衰えてくる中年以降に、何の対策もたてず、動脈硬化性疾患の発生が高まるメタボになるのも、困ります。  ハーバード大学公衆衛生部栄養価のキ・サン教授は、米国の女性看護士１２万１７００名を対象に行った長期健康調査の結果、「女性が、７０歳のとき健康である確率は、１８−５０歳の間に体重があまり増加せず、５０歳のときに肥満していない人たちがもっとも高い」と...（続きを読む）

鶴田 育子

（心理カウンセラー）

ストレス反応が起こっても、私たちの体は、ある程度の時間がたてば、元の状態に戻ります。 この生体に備わる恒常性、内的環境を安定した状態を保つしくみをホメオスタシスといいます。 ホメオスタシスという言葉は、アメリカの生理学者ウォルター・キャノンが、「同一の状態」という意味のギリシア語から作りました。 ホメオスタシスには、自律神経系、内分泌系、免疫系が関与しています。 それぞれの働きを簡単にまと...（続きを読む）

鶴田 育子

（心理カウンセラー）

１月７日は七草粥でしたが、１月１５日の小正月には「小豆粥」を食べます。邪気を払い、1年の無病息災を願うわけです。 材料は 小豆　1/3カップ 水　7カップ 米　１カップ 塩　小さじ１ 以上です。小豆は水に浸さなくても良いので、簡単に出来ます。 ①小豆はさっと洗い、厚手の鍋に入れ、3倍くらいの水（分量外）を加えて、蓋をし、フツフツしたら5分くらい煮て、湯をこぼす。 ②茹でこぼした小豆に３カップ（分...（続きを読む）

加藤 和子

（料理講師）

12月24日は掛川食堂はお休みで、25日にむけての仕込みです(^_-) まずはケーキを作りました 次はピクルス作り。 パプリカ、カブ、セロリを塩をして1時間で水分を出します ピクルス液は 砂糖70 白ワインビネガーとザクロ酢を混ぜて 40 あとは唐辛子2本 カラーペッパー大さじ1 ニンニク1かけをスライス ローリエ これをちょっと鍋にかけて砂糖だけとかして(火にかけすぎると酢が飛ぶので注意...（続きを読む）

掛川 幸子

（飲食店コンサルタント）

今年も残り二週間ですね。 何かと慌ただしい毎日！ 主婦としても、やらなければならない仕事がいっぱいありますが^_^; まだ、ほとんど何もやっておらず、そろそろ重い腰を持ち上げねば！ と・・気持ちだけは・・あるのですが＾＾ まあ～いつものようにマイペースで・・・♪ 　 さて！ 今日は簡単に出来る酒の肴にもピッタリ♪ 野菜不足も解消出来る・・超簡単料理をご紹介です＾＾ 簡単過ぎて、...（続きを読む）

坂本 孝子

（料理講師）

こんばんは。 片づけ☆マスター「岩佐弥生」です 今日は、ビッグサイトにてクリナップさんのブランドマガジン「ｓｍｉｌｅ ｉｄｅａ」の取材がありました～！ ●クリナップ ブランドマガジン「ｓｍｉｌｅ ｉｄｅａ」 http://www.cleanup.co.jp/smile-idea/index.shtml このような取材依頼をいただき本当に嬉しい限りです ただ、取材が朝一という...（続きを読む）

収納コンサルタント 岩佐弥生

（収納アドバイザー）

ボディメイク＆ダイエット専門スタジオ『BEAUTY & STRENGTH 表参道』 ご予約、お問い合わせなど、お気軽に03-6427-2815または予約フォームからからお願い致します。 青山、表参道、渋谷周辺でジムまたはパーソナルトレーナーをお探しの方はこちら 【体験セッション実施中】好評につき今なら半額！ご予約はこちらから！ -----------------------------...（続きを読む）

浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

こんにちは 整理収納マイスター(R)＆マスターライフオーガナイザーの屋比久眞弓です 早いもので12月も、あと3週間あまりになりましたね 大掃除の段取りはお済みですか？ 先日、HOME'Sの年末企画「みんなの大掃除ランキング」が発表されました が、ご覧になりましたでしょうか アンケート結果によりますと、「ここだけはやっておきたい場所」の第一位は 換気扇、第二位がガスコンロ周り、第三位が窓・網戸だ...（続きを読む）

屋比久 眞弓

（収納アドバイザー）

しあわせ夫婦間コミュニケーター： 中村はるみでございます。 おはようございます。ξξ＾-＾) 愛の育成ホルモンの解り易い事典3 ホルモン＝体の中で作られる化学物質　 作用：精神や身体に様々な影響を与る 愛の育成ホルモンの解り易い事典１ 愛の育成ホルモンの解り易い事典2 PEA（Phenylethylamine） 恋愛系ホルモンの代表格別名：“陶酔と魅力のホルモン” 恋愛の初期に多...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

こんにちは 整理収納マイスター(R)＆マスターライフオーガナイザーの、屋比久眞弓です 最近では早めに大掃除に着手して、クリスマスや年末は、家族やお友だちと、ゆとり を持ってエンジョイするとおっしゃる方が増えています 弊社でも10月以降、レンジフードをはじめ、キッチン周り、水周りのクリーニング のお問合せやご依頼が増えてきました 特に外壁や窓、バルコニーなどの外周りは、水を多く使うお掃除ですの...（続きを読む）

屋比久 眞弓

（収納アドバイザー）

フェルミエのロックフォール（カルル社Carles） ずっと食べてみたいと思っていたカルル社のロックフォールチーズです。1927年創業の小さいメゾンですが、品質を頑なに守っているのだそう。 さすがに安定感のある、上質な味わいです。 型崩れもしていないし、水分がにじんでくることもなさそうです。 フェルミエ本間さんのご本には、ロックフォール全体の生産量のたった1%とあります。見つけられたと...（続きを読む）

塚本 有紀

（料理講師）

今日は名古屋サロンで年末までに　バストアップキャンペーン2回目のお客様M様 1回目の時に1年間力を入れてマッサージをしていて 正しいマッサージの仕方を知ってこんなに楽なんですか？とびっくりしてみえたM様 しんどかったけど頑張ってやっていましたとおっしゃっていましたが やらなきゃ・・・はストレスになるから生活習慣の一部にしないと続かないし 変に力を入れてマッサージしていたせいか二の腕に...（続きを読む）

ジャックまま　戸瀬恭子

（パーソナルスタイリスト）

長距離の練習は大きく分けて下記のようになります。 ・ＬＳＤ ・ぺースランニング ・レペテーション ・インターバル ・ビルドアップ となります。 これらを1-2週間に1回もしくは2回導入する計画になります。 そして、各項目はコンディションや試合のスケジュール、選手の能力によって様々です。 この中で小学生に適していてなおかつぜひ、取り入れて頂きたいのをリストアップします。 ・ＬＳＤ 　ゆっくりと...（続きを読む）

石原 康至

（スポーツインストラクター）

　　今朝の目覚めは、どうですか・・・？　 　　一晩の睡眠は、満足できてますか・・・？ 　 　　　今日の　「快眠・不眠改善のツボ」　は、 　　 　　　　　就寝前の水分摂取バランスは大事です。 　　　摂りすぎると、夜中トイレに行くため覚醒。 　　　摂らないと、夜中に脱水状態で覚醒。 　　　コップ一杯の水を飲みましょう。 　　　もちろん、コーラなどのカフェイン摂取は、厳禁です。　　 ...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（心理カウンセラー）

10月29日 パン・ド・ロデヴ普及委員会の発足式にて 最近少しずつ、「パン・ド・ロデヴ」が売られるようになってきました。ルヴァン種を使い、吸水の多い生地から仕上げるパン・ド・ロデヴは、外はパリッ、中はしっとりと水分を含んだハード系のパン。 そのシンプルな味が料理と合わせやすいこと、日持ちすること、洗練された味わいなど、米食文化を基礎に持ち、かつパン好きの私たち日本人にはうってつけ。まさしく第...（続きを読む）

塚本 有紀

（料理講師）

10月も後半に入りました。金木犀のよい香りに秋を感じる今日この頃です さて秋の果物といえば柿ですよね。 先日、患者さまと風邪について話題になりました。 その患者さまは昨年大量に柿を頂き、しばらく柿を食べる日々が続いていたそうです。 すると柿を食していた間は風邪を引かなかったのに、柿を食べなくなってからご夫婦揃って大風邪をひいてしまったとのこと。 そういえば『柿が赤くなれば医者が青くな...（続きを読む）

徐 大兼

（鍼灸師）

昨日、匿名の問い合わせがありました。木造住宅でありながら屋上のある家を全国展開で販売しているハウスメーカーがあるがどうか？と云う問い合わせでした。 聞いた事の無いメーカーだったので、屋上やバルコニーの注意点や問題点を説明すると、それでもそのメーカーの家が気になるらしく、ホームページがあるから是非見て欲しいと云われ、ホームページを検索しました。出てきたそのメーカーのホームページは如何にもプロのホー...（続きを読む）

福味 健治

（建築家）

デスクワークが主体だとどうしても運動不足になりがちです。 ある相談会で、これから独立開業する若者に出会いました。 今まで、整骨院で働いていたけど、これからは自分でやりたい。 話を聞いていると、腰や肩をもんでくれるマッサージとは違う ことをしていたとのこと。 サッカーチームの帯同トレーナーとして、トレーニングの アドバイスをしたり、ランニングに付き添いペース配分、 水分補給の...（続きを読む）

林 高宏

（税理士）

妊娠中・産後のバストアップ14 からしばらく間が空いてしまいごめんなさい まま流地肌のケア方法をお話します ままは電子トリートメント＆シャンプーをヘアケアに使っています 髪の大部分が水分とタンパク質でできていますね 髪が傷むと水分とタンパク質が少なくなり、きしみやパサつきを感じるようになります。 従来のトリートメン トは少なくなった水分やタンパク質の代わりに髪に化学物...（続きを読む）

ジャックまま　戸瀬恭子

（パーソナルスタイリスト）

薬剤師の松島です。秋は乾燥の季節です。さわやかな風が心地よい季節ですが空気も乾燥し、 漢方では「肺」が影響されやすく、喘息をはじめとしたアレルギー症状、感冒、肌荒れなどのトラブルが出やすくなります。 今のうちからしっかり養生して対策しましょう。 1.「肺の気」は、体表面を流れる「衛気」の源です。肺の気を補う事は、免疫力の向上、皮膚や粘膜の強化につながり、 　　感冒の予防対策に。日頃から感冒...（続きを読む）

松島 達也

（薬剤師）

写真掲載 オール無垢材の（木の香りのする）家１－２ １階キッチン　キッチンの引き出し、テーブルまで無垢材で造っています。 １階和室　　　最高級の琉球畳に壁は漆喰（しっくい）で塗られています。 無垢材にも漆喰（しっくい）にも調湿機能があるため、梅雨の時期は水分を吸収し、冬の乾燥期には水分を放出いたします。 写真提供：株式会社ミナクニコンサルタント  （続きを読む）

菊池 克弘

（建築家）