注目の専門家コラムランキング
- 平岡 美香
- （マーケティングプランナー）
- 小川 勇人
- （建築プロデューサー）
「疲労」を含むコラム・事例
1,152件が該当しました
1,152件中 751～800件目
冬の乾燥・寒さ対策してますか？
誠心堂薬局 船橋北口店の西野です。 寒くなってきて、のど風邪や鼻炎の方が最近多くなってきてますね。 元々風邪を引きやすい方や体調が悪い方は日頃の食生活などで予防しましょう 冬は蓄える時期なので、代謝が下がって陽気や栄養分を身体に蓄える時期です。 中国では冬は身体を養う最高の時期とされているそうです。 食事・食材の内容としては身体を温めて血行を促し、元気を整える食養生が基本になります。 ...（続きを読む）
- 西野 裕一
- （薬剤師）
◆前準備で決まる！物置部屋片付け攻略法
きれい収納・片付けプロモーターの高橋和子です。
物置部屋は、従来の床にマスキングテープを貼っての
分割法ができません。
何故かと言うと、モノがいっぱいで部屋に入れないからです。
手つかずの物置部屋は、空気が淀んでマイナス運気が
溜まっているので、かなり手強いです。
物置部屋をきれいにするためには、段取り・前準備が大切です
前準備なしに、始めれば、片づけしながら混乱して、
疲労感いっぱい...（続きを読む）
- 片付けプロモーター 高橋和子
- （収納アドバイザー）
集中力を維持するには脳を活性化してはいけない！無敗脳ヨガ道場
最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。 脳のトレーニングとして、脳を活性化させることは、とても良いことです。 体を鍛えるのと同じように、脳に負荷を与えるようなトレーニングで脳を活性化させ、脳を鍛えることはとても良いことです。 しかし、アスリートの場合であれば、試合中に体を鍛える人はいるでしょうか？ …もちろ...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
腱鞘炎・バネ指に手術は必要ありません！（山梨でも施術可能）
昨日の午後は、お休みが何人もいて、偶然にも気功美容インストラクター受講生さんしかいませんでした。
気功の方は、遠隔の練習を少しずつ始めていこうということで…。
呼吸法と初歩の練習方法などをお伝えして実践しました。
慌てずに少しずつ進んでいきましょう♪
そして施術の方は、腱鞘炎・テニス肘・バネ指などを一度に行いました。
腱鞘炎やバネ指が悪化して医者に行くと、治し方を知...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
フローリングの選択は？
フローリングのことで感じていることがあります。
住宅の中で、素足で過ごす方もいればスリッパを使用する方もいます。
衛生上の理由を置いておいて、体感だけでお話します。
素足で過ごしたとして感じられることは、
柔らかい木材は温かくて、硬い木材は冷たい、ということです。
合板の場合は顕著で冷たいです。
杉や松、檜といった針葉樹は、柔らかい木材です。
...（続きを読む）
- 秋葉 忠夫
- （工務店）
絶対に妻には同意しない～モラルハラスメント
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ モラルハラスメント被害 女性の離婚専門板橋区の女性行政書士 東京よつ葉法務オフィス モラハラ行政書士のちえぼぅです ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ モラハラ夫は、妻の意見や話に対して 「そうだね」 と聞く事がありません。 税金や子どもの学校関係の事など、結局は 妻の言う通り...（続きを読む）
- 佐藤 千恵
- （離婚アドバイザー）
メディアに取り上げてもらう方法＜後編＞
メディアへの送付内容としてはお店のコンセプト、オーナーの経歴、お店の雰囲気、特徴的な料理などを分かりやすくまとめ、写真なども同封すると取材を受けやすい傾向があります。
メディアが提供情報に興味をもった場合、まずそのお店の評判をネットで調べるケースが多いため、お店のホームページやお客様によるグルメサイトへの書き込みなどが重要です。
特に、情報量の多い店舗写真や料理写真は欠かせません。...（続きを読む）
- 平岡 美香
- （マーケティングプランナー）
メディアに取り上げてもらう方法＜前編＞
弊社にもたびたびお問い合わせをいただくのですが、テレビや雑誌などマスコミ各社は、常に新しい話題となる情報を探しています。
メディアでお店の情報が取り上げられれば、無料で大きな宣伝効果が期待できます。
しかし、都心の商業施設や、地元の有名老舗などで無い場合、なかなか一般のお店を取り上げてはくれないため、マスコミにお店の情報を発信して、取り上げてもらう仕掛け作りが必要となってきます。
...（続きを読む）
- 平岡 美香
- （マーケティングプランナー）
元気になれる今日の一言（３０）
意志の力は、鍛えれば強くなる筋肉のようなものだ。
鍛えれば鍛えるほど、強くなる。
とはいえ、どんな筋トレであっても、筋肉が疲労回復するための休憩は必要。
意志の力だけで、押しまくるのは、問題。疲労は大敵。自分のための休息は、しっかりとること。（続きを読む）
- 鶴田 育子
- （心理カウンセラー）
妊娠・出産…そのとき離婚がチラつくのはなぜ？
久美さん(27歳)は、2年前に結婚した同い年の夫・幸介さんとの離婚を考えています。出産に対する考え方の違いが久美さんをそんな気持ちにさせたのです。幸介さんには、これといった落ち度があるわけではなく、生まれて半年の赤ちゃんがいるというのに……。 私が、幸介と知り合ったのは、短大を卒業してすぐに参加した合コンでした。「ハンサムじゃないけど、誠実そうな人」だと思いました。幸助さんも気に入ってくれたの...（続きを読む）
- 岡野あつこ
- （離婚アドバイザー）
facebook活用のツボ
facebookを始められた方も多いと思います。
facebookは、全世界で10億人に利用され、日本でも既に1,700万人を超え、更にユーザーが増加し続けていることから、最近では飲食店やホテルでもfacebookを集客に活用する動きが目立っています。
facebookページの開設は個人でも簡単にでき、しかも利用は無料なのですが、実際に集客に使うとなると、ある程度の工夫が必要になってきま...（続きを読む）
- 平岡 美香
- （マーケティングプランナー）
それでもヒマラヤには栄養ドリンクをも持っていきますか？
最近は、コンビニには様々な栄養ドリンクが増えてきました。 含まれている成分も様々です。 中には、2,000円以上するするものもあります。 その多くの栄養ドリンクが疲労回復効果をうたっています。 疲労回復は、クエン酸が最もポピュラーかもしれません。 体内には、クエン酸回路と呼ばれるエネルギーの生産工場があるのですが、 その工場の部品の一部がクエン酸です。 しかし、ハン...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
ヨガで冷え性改善！★“美脳”ヨガ部★
田町で更年期ストレス解消！アンチエイジングで評判の美脳ヨガサロンの辻です。 多くの女性が冷え症で悩んでいます。 冷え症とは、体の血行不良などが原因で起きます。 では、血行不良は、どのようにして起きるのでしょうか？ それには、いくつかのパターンがあります。 ①パソコンなどの作業を長時間行うことで、乳酸などの疲労物質がたまり血行が悪くなるケース。(筋肉系) この場合、収縮...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
モノの量と掃除の関係。
こんにちは。
片づけ☆マスター「岩佐弥生」です。
今日は、モノの量と掃除の関係について。
私は、常日頃、「めんどくさがり屋」ほどモノの少ない部屋にすることをおすすめしています。
家の中にモノが沢山あると、もれなく掃除をすることも面倒になるんです。
モノをあっちに移動、こっちに移動しているうちに疲れてしまいますよね。。
ですが、家の中のモノが少ないと掃除時間もあっという間に終わり...（続きを読む）
- 収納コンサルタント 岩佐弥生
- （収納アドバイザー）
「外食レストラン新聞」連載 （１４） サンプル紙プレゼント
９月３日発行の「外食レストラン新聞」に、弊社連載コラム14回目が掲載されました。
毎回ご好評いただいているため、今回もご希望の方にサンプル紙を無料でプレゼントいたします。
「外食レストラン新聞」は、「ファベックス2012」の主催者である日本食糧新聞社さんが発行されている媒体で、主に飲食業や弁当、惣菜など中食事業に携わる法人、個人を対象とした業界の情報紙です。
今号では「メ...（続きを読む）
- 平岡 美香
- （マーケティングプランナー）
朝礼の意義と目的 ＜後編＞
★朝礼をモチベーションアップの場に
朝礼を効果的に実施するには、必ず前もって進行係の当番を決めておくことが必要です。
前日の売上、客数、連絡事項など発表する資料は開始までにきちんと準備し、朝礼本番では、参加者全員の情熱と目的意識を持って真剣に行いましょう。
朝礼の進め方としては、例えば、
①挨拶＜店長あるいは進行係に出席者が向かい合い挨拶を交わします＞
②通達事項を発...（続きを読む）
- 平岡 美香
- （マーケティングプランナー）
第３３回神鍋マラソン大会に行ってきました。
はじめての方
ブログメニュー／セミナーメニュー／幸せ貯金講座／お問い合わせ
●第３３回神鍋マラソン大会に行ってきました。
こんにちは＾＾
ファイナンシャルプランナーの藤原です。
で、ランナーでもある藤原です。
今日はいよいよ神鍋マラソン！！去年地獄の坂道に屈したアップダウンの激しいコースにリベンジの日でした。
正直、練習は殆どしていませんでしたが、ペースを上げすぎず、楽しみながら入...（続きを読む）
- 藤原 良
- （ファイナンシャルプランナー）
朝礼の意義と目的 ＜前編＞
オープン前15分、朝礼や夕礼の目的を明確にして臨めば大きな成果が期待できます
ある飲食店で、気が抜けた儀式化してしまった朝礼に立ち会いました。中には、忙しいからと言って、朝礼を止めてしまっているお店さえあります。
朝礼は、今日の昼･夜の目標人数や売上目標を発表する絶好の機会であり、昨日の良かった事、クレームなど改善点を再確認する場でもあります。
参加人数が少ないからとか、忙...（続きを読む）
- 平岡 美香
- （マーケティングプランナー）
天然の美女マスター誕生♪
今日は自由が丘にて気功美容マスター講座でした♪
イケメン加圧トレーナーのK2さんも松井式の雰囲気に慣れてきたようで、笑いの中に溶け込んできて嬉しいです。
久しぶりに正ちゃんと組んでほぐしてもらって、疲労が溜まってたのでめちゃくちゃ痛かったけど、だいぶ楽になりました～♪
ほんと、ありがたいです。
正ちゃんも、かなり上手になって頼もしい限りです(^_-)-☆
親...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
組織の基盤を構築する ＜後編＞
①職務職能・規定 会社の求める必要要件・個人的資質まで及ぶ
②権限・責任範囲 役職別、判断要件と決済・人事権から数値責任まで
③資格（公的・社内） 調理師免許・食品衛生責任者・防火管理者ほか
④教育体系 マニュアル・スタンダード・規定集
⑤評価・効果 能力の評価と成果の評価を混同しない仕組み
⑥給与体系 職務職能と連動し、相対評価と絶対評価のバランス
...（続きを読む）
- 平岡 美香
- （マーケティングプランナー）
まずは、パリから・・・
夏休み。
ドイツにいる親友とパリでちょっと遊んでから
一緒にドイツにいこうということになりました。
この前に、上海を経由して
上海にいる友人と後輩と楽しくごはんをいただいたところまでは
好調なすべりだし♪だったのですが
フライトがキャンセル＆突然の上海泊で
若干ふらふらになりながらフランス入り。
でも、無事に親友と合流できて
ホテルのお部屋の窓からこの景色を見た瞬間
すべては流れ...（続きを読む）
- 笠井 奈津子
- （料理講師）
終わりの無い要求～モラルハラスメント
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ モラルハラスメント被害 女性の離婚専門板橋区の女性行政書士 東京よつ葉法務オフィス モラハラ行政書士のちえぼぅです ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ モラハラ夫による妻への支配や コントロールには、際限がありません。 妻の生活面全般についての支配。 ・家事は午前中に...（続きを読む）
- 佐藤 千恵
- （離婚アドバイザー）
子供の国へ行ってみました♪
心の勉強会も終わって、ホッと一息ついていた昨日。
早く目覚めて子供の顔を見ていたら…。
せっかくの夏休みなのに、忙しくてどこにも連れて行ってあげられてないなぁ…。
「よし！どこか行こう！」
と、子供たちを起こして急遽、お出掛けしてきました。
向かった先は子供の国。
東京では遠足で誰しもが行ったことがあるのではないかという有名な場所です。
私も小学校の...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
「外食レストラン新聞」連載 （１３） サンプル紙プレゼント
８月６日発行の「外食レストラン新聞」に、弊社連載コラム13回目が掲載されました。
毎回ご好評いただいているため、今回もご希望の方にサンプル紙を無料でプレゼントいたします。
「外食レストラン新聞」は、「ファベックス2012」の主催者である日本食糧新聞社さんが発行されている媒体で、主に飲食業や弁当、惣菜など中食事業に携わる法人、個人を対象とした業界の情報紙です。
今号では、「メニュ...（続きを読む）
- 平岡 美香
- （マーケティングプランナー）
組織の基盤を構築する ＜前編＞
そもそも「組織」とは何でしょうか？
ドラッガーの定義で「組織」を表現すると、
①組織はその成果を通じて、社会に貢献する
②組織は、存在そのものに価値があるのではなく、その成果に価値がある
③組織は「目的」ではなく「手段」である
④マネジメントは組織に成果をあげさせるための機関である
となります。
抽象的な定義としては、「2人以上の人々によっ...（続きを読む）
- 平岡 美香
- （マーケティングプランナー）
睡眠専門家の睡眠知識講座 オリンピック中継で体内リズムに注意
ロンドン五輪で熱戦が続いていますが、体調の方はどうですか？ 今回は、時差は８時間。決勝種目の多くは深夜から早朝にかけての生中継になります。 閉会までの約２週間、あまり生中継の観戦にこだわると、睡眠リズムの障害を、十分に起こす可能性があります。。録画観戦を上手に取り入れましょう。 ■ 日頃の睡眠時間を崩さずに。 せめて、金曜日の晩くらいでしょうか？ 少し夜中まで中継観戦をして...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
睡眠専門家の睡眠知識講座 睡眠障害は精神論では治らない！
暑い日が続きますが☀、 みなさん、睡眠不足Zzzz・・・・になっていませんか？ ◆ 今日は、私の体験から、みなさんに士っておいてほしいことを伝えます。 ここ数年の夏の暑さは、耐えがたい異常気候ですので、我々の体は、今年あたりは、 悲鳴に近い疲労というサインが出ていると思います。 当然、寝不足（睡眠学では「睡眠負債」といいます。貯金はできない＝寝だめはできない...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
過剰適応～モラルハラスメント
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ モラルハラスメント被害 女性の離婚専門板橋区の女性行政書士 東京よつ葉法務オフィス モラハラ行政書士のちえぼぅです ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ 「過剰適応」と言う言葉、 みなさんはご存知でしょうか？ 文字通り、「過剰」に「適応」しようとして しまうこと、 言い換えれ...（続きを読む）
- 佐藤 千恵
- （離婚アドバイザー）
接客の本質を考えてみませんか？ ＜後編＞
ホスピタリティを実践していくには、①マインド、②マナー、③スキル、④洞察力、⑤コミュニケーション能力が必要不可欠です。
マインドとは、ホスピタリティを提供する前提となる、相手を思う温かい心であり、マナーとは、基本となる声のかけ方や態度や行動の取り方を覚えておくことが大切です。
スキルとは、プロとしてもてなすための様々な接客技術で、洞察力とは、お客様が｢何を考えているか｣を見極めるこ...（続きを読む）
- 平岡 美香
- （マーケティングプランナー）
第６２１号：大敵・寝不足
2012/07/24
第６２１号：大敵・寝不足
夏の暑い日が続くと、つい暴飲暴食に走ってしまい、
気が付けば不規則な生活パターンに落ち込んでしまいます。
そうなると、しっかりとした睡眠も実は取れておらず、
脳は疲労したままになります。
集中力の欠け易いこの時期、睡眠不足は大きなトラブルを
発生させたり成果の低迷を招きます。
問題が見える形になる前に、ペースを取り...（続きを読む）
- 小笠原 宏之
- （ITコンサルタント）
気象変化と痛みの関係
『雨の前の日は古傷がうずく』なんて会話を聞いた事があるかと思いますが、お天気が悪くなる前に頭痛が起きたり、リウマチや膝、腰の痛みが悪化するという事は、皆さんご存知のことと思います。 この気象条件の変化によって私達の体の中は、どんな影響をうけるのでしょう？ お天気によって痛みが酷くなることを『天気病』、気象条件によって痛みや症状が酷くなることを『気象病』と言います。 ◆ 気温 暑い夏場、暑い外と...（続きを読む）
- 田中 和恵
- （カイロプラクター）
接客の本質を考えてみませんか？ ＜前編＞
お客様を楽しい気持ちにさせる努力を怠ったお店は、業種、業態を問わずに生き残れません。
昨今の客単価アップが望みにくい状況では、新しいお客様を増やすか、それとも来店頻度を上げるか方法はありません。そこで、レストランの商品とは、について今一度考えてみましょう。
当たり前なことですが、値段は注文するそれぞれの料理についています。 お店は料理を提供するのが主ですが、例えばフランス料...（続きを読む）
- 平岡 美香
- （マーケティングプランナー）
夏バテの治療と防止対策
暑い日が続いています。 暑い夏には、冷たいビールが美味しい季節です（お酒の好きな方にはたまらないでしょう）。 今年も節電のため、冷房はそれほど問題ないかもしれませんが、身体の内と外から冷やし続ければ、夏バテしやすくなります。 「暑いから食欲がない」と言って水分ばかり（しかも冷たいもの）摂っていては夏バテします。 汗をかいたら必ず水分を補給しなければなりませんが、水ばかり飲んでいては血液が薄...（続きを読む）
- 日色 雄一
- （鍼灸師）
アスリートを支える仕事
アスリートを支える仕事に就き、それを一生の仕事にしたいと願うトレーナーが近年増えています。 そして、その環境も以前に比べれば増えてきているように思います。 日本の場合は、アスレティックトレーナーという仕事にもいくつか専門的な業務が分担されています。 怪我からの競技復帰に関わる為、医学的な知識は必要になります。 ちなみにオリンピックなど大会に帯同す...（続きを読む）
- 曽我 武史
- （あん摩マッサージ指圧師）
【聴心記「心の炎」】第2回 感情とスキル
【聴心記「心の炎」】第2回 感情とスキル [カテゴリーを変えて再掲載] 目の前の相手が急に怒り出した，そんな経験をされたことはありませんか？ この時のことをちょっと思い出してみて下さい。おそらく「びっくりした」「困ったな」「悔しい」「こっちが怒りたい」「泣けてくる」そんな感情を抱いたのではないでしょうか？ その一方で，「今なんか言うと逆効果だから，このままおとなしくしておこう」そんな風に感じた人も...（続きを読む）
- 国府谷 明彦
- （心理カウンセラー）
1,152件中 751～800 件目
「夏バテ」に関するまとめ
-
食事で夏バテ対策！ だるさを解消しよう
高温多湿で疲れがたまりやすい夏。みなさん、夏バテ対策はしていますか？夏バテの予防、解消になる食事法をご紹介します。
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