「背中」を含むコラム・事例
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親子のカタチはそれぞれ～モラルハラスメント
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ モラルハラスメント被害 女性の離婚専門板橋区の女性行政書士 東京よつ葉法務オフィス モラハラ行政書士のちえぼぅです ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ 昨日は久しぶりに親子カウンセリングを 行いました。 元気いっぱいに日焼けしたお子さんの様子を 見ると、 こちらまで元気をもらえる様な気が...（続きを読む）
- 佐藤 千恵
- （離婚アドバイザー）
ピラティスでもゴルフでも骨盤底筋は必須です！！
こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日は「ゴルフでお腹を使う」意識とエクササイズについてご紹介しました。それとつながってくるのが「骨盤底筋群」です。 「骨盤底筋群」！？という方もいらっしゃると思いますので、簡単にご説明させていただきますと骨盤の下に位置する骨盤を支える筋肉の総称で、骨盤内臓器を全て支える役割を持っています。さらに、骨盤底筋群の機能低下により、尿...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
曲がらないドライバーショットのためのゴルフピラティス
こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 ドライバーショットが曲がらない！誰もが何よりも望んでいることですよね。 曲がらないショットに必要なものは・・・やっぱり何よりも大切なのは、軸がぶれないこと！！ 軸＝背骨 背骨の軸を引き伸ばす意識をキャットストレッチで行っていきましょう。 キャットストレッチ１）四つん這いになります。肩の下に手、股関節の下に膝。背骨は床と平行にな...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
背中を押していただいて、HPも着々。
背中を押してくれる方たちがいてくれて、ありがたい。
ホームページをお願いしている㈱プラウディルの
都築さんと明日東京でお会いする。
ホームページがだんだん出来上がり
来月には公開の予定。
公開前のページを見せてもらった。
とっても素敵なサイト。
文章も、原稿で送ったのをサイトの画面で見ると
一味違う。
やはり、餅は餅屋。プロにお願いしてよかった。
自分ひとりだったら...（続きを読む）
- 喜多見 明日香
- （パーソナルコーチ）
「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」－美しいスイング
おはようございます。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日は「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」をカリフォルニア在住の久仁子プロとwebカメラで行いました。 今回のテーマは 「ファンダメンタルトレーニング」 の第三弾； 「美しいゴルフスイングのためのカラダづくり」 でした。 美しいスイングを作るために必要な鍛える...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
腹筋（アウターマッスル）を鍛えるピラティス
おはようございます。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日はインナーマッスルを鍛えるピラティスとしてプレハンドレッドをご紹介させていただきました。今日はアウターマッスルを鍛えるピラティスをご紹介させていただきます。お腹のアウターマッスルといえば「腹直筋」ピラティスアウターマッスルだけを鍛えるというのはあまりありません。さらに、通常のアウターマッスルを鍛えるエクササイズに比...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
腹筋（インナーマッスル）を鍛えるピラティス
おはようございます。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日は間違った腹筋トレーニングについて、ご説明させていただきました。今日は具体的にお腹の内側、背骨に一番近い腹横筋を鍛えるピラティスのご紹介です。 プレハンドレッド１）仰向けに寝て両膝を立て、ニュートラルスパイン。鼻から息を吸って右脚を90度まで持ち上げます。同じく左脚も持ち上げげます。両脚の脛が床と平行になるようにキ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
プレゼンテーション 49 ～赤色～
あなたはプレゼンテーションが上手くなりたいですか？ 「プレゼンテーションのコツ」の一つが相手の五感を刺激することです。 視覚、聴覚、嗅覚、触覚、味覚の五感を最大限に活用して、プレゼンテーションに幅や深さをプラスしませんか？ 視覚からの刺激は脳を活性化させます。 プレゼンテーションを最大限に演出するには、スピーチにプラスして、五感を刺激するツールを有効活用しましょう。 色...（続きを読む）
- 吉武 利恵
- （イメージコンサルタント）
クールビズをスーツで乗り切る！ シャツの選び方
「スーツ」というワードローブは基本的には 上着着用、ネクタイ着用を前提としています つまり、ネクタイ、ジャケットを着用したときに 格好がよいようにデザインされています そんなわけで、上下おそろいのスーツで、ノーネクタイ、ノージャケットはちょっと… いっそ、「ビジネスカジュアル」のアイテムを選んだほうが、オシャレに着こなせます とはいえ、ビジネスカジュアルには明確な基準がなく どこまでくずし...（続きを読む）
- 悠木 そのま
- （ブランドコンサルタント）
子供の咳がすぐ治っちゃいました♪
６歳の娘である花音から、毎日のように「パパと一緒に寝たい。」と言われます。
「なんでそんなにパパと一緒に寝たいって言ってくれるの？」
「だって、パパ大好きなんだもん。」
「ママだって大好きなんでしょう？」
「パパは寝る前にモミモミしてくれるから。」
「それなら、ママだって出来るんじゃないの？」
「ママのはちょっと違うんだよね。パパの方が気持ちいいの。」
と、...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
副院長が産休から戻りました
お知らせ 当院の副院長日色加奈子が産休より戻りました。 お子さん連れの方も安心して来院して頂けるようにお手伝いいたします。 子育て中のママとパパにとって（もちろんおじいちゃん、おばあちゃんもですが）「ほっと一息つける」ような治療院を目指しております。 家事と子育てでお疲れのお母さん、ヘトヘトなのにお休みできない。 でも、病気で休んでいるヒマもはない、というお母さん。 身体...（続きを読む）
- 日色 雄一
- （鍼灸師）
腰痛ゴルファーにはオススメ！ゴルフピラティス
こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今日は腰痛ゴルファーにゴルフピラティスがおススメの理由をご紹介したいと思います。前回、ゴルフピラティスは、怪我の予防にも効果大！とご紹介しました。その中で、私自身は腰椎椎間板ヘルニア、さらには腰椎すべり症、そして坐骨神経痛も持っているとお伝えしました。腰椎すべり症というのは、普通はお年寄りがなるものらしいのですが、私の場合はヘルニ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
千葉県浦安市で「家族に迷惑をかけないための老後準備セミナー」を終えて
ファイナンシャルプランナーの明石久美です。
今日は、千葉県浦安市にある当代島公民館主催の 浦安市民女性限定講座 『人生を前向きに生きるための秘訣』の３／４回目「家族に迷惑をかけないための老後準備」について話をしてきました。
人生を前向きに生きるという講座だけあって、参加者の方は皆さん真剣で、たくさんメモをとったり、うなずいたり、驚いたりしながら聞いていらっしゃいました。
女性は今後...（続きを読む）
- 明石 久美
- （ファイナンシャルプランナー）
第13回多摩川ウォーク19km完歩
前日の酒が残る中、嫁さんと田園都市線の二子玉川から、京王線の聖跡桜ケ丘まで、5/13、快晴の中、19ｋｍをウォーキングした。
挨拶、柔軟体操後、兵庫島公園スタート、
5ｋｍ小田急線「いずみたまがわ駅」付近。
ベースに鉄骨が同一断面。ベーシックな鉄橋。
このへんは快調！
世田谷通り多摩水道橋。
昔ながらの鉄骨のアーチ橋。
足利の渡良瀬橋に似てます。
いい天気！
...（続きを読む）
- 伴場 吉之
- （建築家）
自宅灸の役割について
おはようございます。台風も去り、気持ちい朝ですね。 台風が去ったあとは空気もきれい、ウォーキングに絶好です。 さて、当院で治療を受けている患者様のほどんどが自宅でのお灸を勧められていると思います。 お灸は毎日するのは大変という方がおりますが、毎日することで治療効果が高まり、結果がでやすくなります。 「当院でなぜ自宅でのお灸をお勧めしているか？」 自宅灸の役割はいくつかありますが、一番の理...（続きを読む）
- 徐 大兼
- （鍼灸師）
ママの背中～似合うメガネ診断会～
似合うメガネに出会えるメガネサロンｍｙａｍｙａ代表メガネプランナー 宮キヌヨです。
３日間似合うメガネ診断のご来場ありがとうございました。３日間満席御礼になりましたこと、心よりお礼申し上げます。
最終日、片づけが終わり２１時、帰宅すると３歳の息子がお疲れ様と迎えてくれました。手取り足取り私にご飯のしたくをしてくれたり、お疲れ様をたくさん表現してくれましたこんなことは初めてだ...（続きを読む）
- 宮 キヌヨ
- （イメージコンサルタント）
ブログからのお問い合わせがあるとやってる甲斐があります＾＾
●ブログからのお問い合わせがあるとやってる甲斐があります＾＾
こんにちは。
仲人士 池津和子です。
仲人のお仕事をはじめて約3年半。ブログは当初から書き始めていました。
やっぱ、今時ブログくらいやらないとね～！的な感じです(笑)
でも、書いている私自身、こんなこと書いてもどうなのかしら？？？
と正直思っていました。
当時の私は、保育園にも行っていない息子の子育てをしながら、仕事と...（続きを読む）
- 人と人のご縁を繋ぐ 仲人／池津 和子
- （婚活アドバイザー）
ゴルファーはお尻が大切！中殿筋を鍛えましょう！！
こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 4日間、ハワイにゴルフ合宿に行ってきました。毎日ゴルフレンジで練習、ショートゲームレンジでパターやアプローチの練習、そしてゴルフ場で実践ラウンド・・・と毎日ゴルフばかりの生活をしていて、普段使わないお尻の筋肉が筋肉痛になっているのに気がつきました。ゴルファーには大切な中殿筋。ゴルフ合宿で改めて大切さを実感しました。早速お尻（中殿筋...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
「地域住宅ブランド化事業提案と拙著の話題」
拙著「住まう人がわかる家づくり」の書評がリビングアメニティ協会発行のALIAと言う機関誌に掲載されました。
ベターリビングの方々ありがとうございます。
さて、このところは標題の地域住宅ブランド化事業提案書作成に絡んで忙しくしています。
ひとつは弊社が代表提案者になる首都圏版（SE構法）と山長商店さんの紀州材ブランド提案の2提案です。
TO－IZの先導事業提案も3年連続採択され、何度も...（続きを読む）
- 清水 康弘
- （工務店）
ゴルフの飛距離アップのための上半身のトレーニング
こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 しばらく間があいてしまいました・・・ 早速、今日は、先日の飛距離アップのためのゴルフピラティスエクササイズに続いて、上半身のトレーニングをご紹介したいと思います。 ネックプル １．仰向けに寝て両肘をまげて頭の後ろに両手をセットします。骨盤はニュートラルポジション。 ２．鼻から息を吸って、口から吐きながら、肩甲骨を下...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
睡眠専門家の睡眠知識講座 マットレスと寝返り
◆ 寝返り（＝動的睡眠）は、健康な人は、一晩に２０～３０回寝返りをうちます。
これは同じ姿勢で寝ていると、その部分の血流が悪くなり、寝具も接している部分は熱くなるので、寝返りで空気を入れ替えたりして冷やしています。 それをしなければ、汗や体温で寝床内気候が不快になります。
やわらかすぎるマットレスは、横から見ると、背中とお尻が落ち込んだ「Ｗ型」になっています。これでは背骨を矯...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
今朝はこれ！ 香りで気分を盛り上げる‼
昨日から、急に暑くなったせいか今朝は、ちょっと疲れ気味
なんとなく身体も思いし気分がいまいちのらない(＞＜;)
そんな時は、香りで自分を盛り上げるという事を私はします。
最近のお気に入りは、ブッシュのウーマン
その名の通り女性らしい香りが、今日も一日頑張ってと私の背中を押してくれます。
皆さんも、ちょっとブルーな時や元気がたりない好きな香りを身にまとってみてください。
（続きを読む）
- 田中 和恵
- （カイロプラクター）
ゴルフで効率的にパワーを伝えるための下半身のエクササイズ
こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先週12日（土）にハワイ在住のLPGAティーチングプロの久仁子プロと「Golf Pilates and Virtual Golf Lesson」ワーク所ぷを開催しました。 今回のテーマは「飛距離アップ」 第1回目は、「グランド・フォース」を最大限に利用した下半身のトレーニングがテーマでした。 グランド・フォース＝下半...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
5月7日〜5月13日に投稿したなう
【質問×仮説×双方向営業研修】質問仮説営業コンサル竹内慎也さんの投稿したなう 坂本龍馬の名言（議論）: おはようございます！質問×仮説型営業コンサル＠竹内です。では本日の名言をご紹介します。本日の名言はコチラ↓俺は議論はしない、議論に勝っても、人の生き方は変えられぬ。坂本龍馬 幕末の志士【一言】議論に... http://t.co/Tw6xQf0j5/7 10:19 【書評：再読】「超」入門...（続きを読む）
- 竹内 慎也
- （営業コンサルタント）
「これからの時代の女性の生き方」（10） あなたなら大丈夫
☆☆-------------------------------------------- 「働く」を応援するシリーズⅢ 「これからの時代の女性の生き方（１０） -------------------------------------------☆☆ 最近 2人の女性に感動をした 共通して二人とも「強い」 「覚悟」が座ってるとも言える 今目の前に起こっている問題に対して そこから...（続きを読む）
- 壷井 央子
- （キャリアカウンセラー）
ゴルファー向け腰痛の痛みを緩和するエクササイズその5
こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 GW中、ゴルフ三昧という方も多かったのではないでしょうか？ 私も2回ほど行ってまいりました。最終日はゴルフ女子会の皆様と一緒だったのですが、連休中5ラウンドなんていう方も・・・ みなさん本当にゴルフが大好きなようです。 ラウンドが続くとカラダの方もきつくなってきますよね。腰痛の方は腰の方は大丈夫でしたか？今日は...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
自分の姿勢をチェックしてみよう
私達の背骨は、どんな形をしているのでしょうかか？ 実は、私達の背中は、首から背中、お尻にかけてとS字状のカーブを描いています。 このS字状のカーブは、姿勢の変化によって大きくなったり、小さくなったりします。 背骨のひとつひとつの間には、椎間板と言われるクッション材がありますが、この椎間板もカーブの形によって押しつぶされたり、引っ張られたりという事になります。 椎間板を１例にご説明しましたが...（続きを読む）
- 田中 和恵
- （カイロプラクター）
GWラウンドの皆さま向けゴルフピラティスストレッチ
こんにちは、ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今日からGW後半戦スタート、あいにく今日は東京は終日雨・・・・ラウンドの方にはちょっとつらい一日だったのではないでしょうか？ 明日からはお天気も回復するようですので、気持ちよくラウンドしていただくために、簡単なゴルフピラティスストレッチをご紹介させていただきます。 ＜スキャピラーディプレッション＞ 肩甲骨周りの...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
奈良「パンステージ」 番外編
（昨日の続き）
今回の「パンステージ」では、新しい試みとして、「パン教室」が開催されました。
「親子パン教室 いっしょにドーナツを作ろう」の様子。枚方「ドゥソレイユ」新庄隆仁さんが講師です。
子供たちが食い入るように見つめているのは、
シェフが読み聞かせをする「うさぎのパンやさんのいちにち」という絵本です。
子供たちは身じろぎもせずに、じっとシェフの話しに耳を傾けています。背中が、雄...（続きを読む）
- 塚本 有紀
- （料理講師）
ゴルファー向け腰痛の痛みを緩和するエクササイズその４
こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 GWスタートしましたね。皆様はどうおすごしでしょうか？ 今日もまた、ゴルファー向け腰痛対策のピラティスをご紹介したいと思います。 ＜ご参考＞ 腰痛ゴルファー向けオススメエクササイズその１：キャットストレッチ 腰痛ゴルファー向けオススメエクササイズその２：椅子に座った行うロールダウン 腰痛ゴルファー向けオススメエク...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
はじめて管理職になる、という方へ パート４
こんばんわ。 考動型営業育成トレーナーの竹内です。 この4月から、「主任」「係長」「リーダー」や「課長」に なられた方もたくさんいらっしゃると思います。 私ももう5，6年前に、それを始めて経験しましたが、 最初の半年は全くうまくいきませんでした。 うまくいくようになってからも課題はありましたが、 まずこういった事が起こっていたのには理由がありました。 前回の、「始めて管理職になるという...（続きを読む）
- 竹内 慎也
- （営業コンサルタント）
ゴルファー向け腰痛の痛みを緩和するエクササイズその３
こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。少し間があいてしまいましたが、今日はまた、ゴルファー向け腰痛対策のピラティスをご紹介したいと思います。 ＜ご参考＞ 腰痛ゴルファー向けオススメエクササイズその１：キャットストレッチ腰痛ゴルファー向けオススメエクササイズその２：椅子に座った行うロールダウン ＜ソー＞「ソー」とは英語でのこぎりの意味です。背中全体のストレッチになります...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
神社の相性とちょっと怖かった出来事
ファイナンシャルプランナーの明石久美です。
外出したときに、近くに神社があると必ず行くのですが、相性というのがあるのでしょうか。
とっても居心地よい神社と、あまりそう思わない神社があって、また行きたいな、もっとゆっくりしたいなと思うところとそうではないところが。
それとは関係ないかもしれませんが、先日、小高い山にある神社に参拝したときのこと。
地元では秋祭りを行う神社らしく、雰囲気...（続きを読む）
- 明石 久美
- （ファイナンシャルプランナー）
はじめて管理職になる、という方へ パート４
こんばんわ。 考動型営業育成トレーナーの竹内です。 この4月から、「主任」「係長」「リーダー」や「課長」に なられた方もたくさんいらっしゃると思います。 私ももう5，6年前に、それを始めて経験しましたが、 最初の半年は全くうまくいきませんでした。 うまくいくようになってからも課題はありましたが、 まずこういった事が起こっていたのには理由がありました。 前回の、「始めて管理職になるという...（続きを読む）
- 竹内 慎也
- （営業コンサルタント）
股関節の柔軟性アップのピラティスエクササイズその４
こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今日も早速、股関節の柔軟性を高めるエクササイズをご紹介します。 今日ご紹介するのは「股関節のスクワット」です。思わずスクワット！？と思われている方もいらっしゃるのでは？そう、スクワットです。でも、股関節のスクワットです。動かしながら股関節を柔らかくしていくというのが目的です。スクワットというと、膝に負担がかかるというイメー...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
はじめて管理職になるという方へ パート２
こんばんわ。 考動型営業育成トレーナーの竹内です。 この4月から、「主任」「係長」「リーダー」や「課長」に なられた方もたくさんいらっしゃると思います。 私ももう5，6年前に、それを始めて経験しましたが、 最初の半年は全くうまくいきませんでした。 うまくいくようになってからも課題はありましたが、 まずこういった事が起こっていたのには理由がありました。 前回の、「始めて管理職になるという...（続きを読む）
- 竹内 慎也
- （営業コンサルタント）
股関節の柔軟性アップのピラティスエクササイズその３
こんにちは、ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 股関節の柔軟性をアップするピラティスを2つご紹介させていただきましたが、いかがでしょうか？なかなか一日、二日ですぐにやわらかくなるほど即効性は難しいのですが、毎日少しずつ継続されることにより、股関節周りはやわらかくなってきますので、是非続けてみてください。 今日も早速、股関節の柔軟性を高めるエクササイズをご紹介します。 ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
はじめて管理職になる、という方へ パート３
こんばんわ。 考動型営業育成トレーナーの竹内です。 この4月から、「主任」「係長」「リーダー」や「課長」に なられた方もたくさんいらっしゃると思います。 私ももう5，6年前に、それを始めて経験しましたが、 最初の半年は全くうまくいきませんでした。 うまくいくようになってからも課題はありましたが、 まずこういった事が起こっていたのには理由がありました。 前回の、「始めて管理職になるという...（続きを読む）
- 竹内 慎也
- （営業コンサルタント）
股関節柔軟性アップのピラティスエクササイズその２
こんにちは、ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日に引き続き、股関節の柔軟性を高めるエクササイズをご紹介します。 ご参考：股関節を広げるストレッチ ＜股関節を閉じるストレッチ＞１）両膝を曲げて座り、両足を骨盤より広めに広げます。両手は身体の後ろにつきましょう。２）息を吸って吐きながらお腹を背中の方に引き込み、上半身は正面のまま安定させい、右膝を左に倒します。★ポイント...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
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「背中の痛み」に関するまとめ
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背中が痛い！痛みの原因と対処方法をまとめてみました
背中から首の辺りが痛い、肩甲骨辺りが痛い、右（左）側が痛い、息を吸うと背中が痛む。背中が痛いと言っても人によって症状、場所は人によって様々です。 また、朝起きたら痛くなった、打撲により痛み出した、少しずつ痛みが酷くなったなど、きっかけも様々。 痛みの原因は、筋肉疲労であったり、骨や内蔵に問題が発覚することもあります。 自分の体に異常を感じたら、我慢したり、自分で勝手に判断したりしないで、専門家の意見を聞くことをおすすめします。 あなたと同じ痛みを抱えた人の相談に、様々な分野の専門家が答えてくれています。 せひ、参考にしてみてください！
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