「改善」を含むコラム・事例
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マイファンド゛レポート3月を掲載しました。当月は2.7%の情報です。インデックス運用の参考に
マイファンド2013年3月の成績は4週来で2.7%の上昇、年初来では10.3%の上昇です3ヶ月来では10.8%、1年来では12.1%、二桁の上昇になりました。 結果、ファンド合計で設立来の全日数の収益は＋3.8%になり、設定来からの年間収益率は1.1%に成っています。 ファンド別の全日数の収益率はAファンド2.7%、Bファンドは2.7%の黒字です。(但し、日本株の配当金は含んでいません) リター...（続きを読む）
- 吉野 充巨
- （ファイナンシャルプランナー）
職場の人間関係は、CBTで改善する！
部下の態度にイライラする。上司の一言で不安になる。だから、愚痴をいったり、悩んだり。挙げ句の果てに、自分はなんてついてないんだろうと、被害者意識に囚われる。
あなたの回りにも、そんな人がいませんか？
イライラするのは、部下のせい、気が滅入るのは、上司のせい。
本当にそうなのでしょうか。
ジェットコースターを見て、「わー、楽しそう！乗りたい！！」と思う人がいる一方で、「わー、怖そう〜。のりた...（続きを読む）
- 鶴田 育子
- （心理カウンセラー）
世田谷では敷地120ｍ2で相続税対象？ 先ず小規模宅地の特例
2015年以降、基礎控除3000万円+相続人数ｘ600万円で相続税対象になります。
旦那さんが無くなり、奥さん、長男、長女の3人が相続の場合
3000万円+600万円ｘ3＝4800万円で相続税対象です。
都市部に財産のある方は、結構,身近な税金になってきました。
＜主な相続税評価法＞
・退職金など現金預貯金は,そのままの金額
・死亡保険の予定額（葬式代など経費は引けます。）も,その...（続きを読む）
- 伴場 吉之
- （建築家）
健康志向と自然食ブーム ＜１＞
最近の自然食ブームは、これまでのダイエットを謳った一時的な盛り上がり
ではなく、高齢化社会の到来による健康志向の高まりや、ネット通販の普及、
農業活性化のための６次産業化など、社会構造や消費パターンの変化などに
より、ブームが定着して徐々に食生活を変えていくと見られています。
そうなると当然、飲食店のメニューも少なからぬ影響を受けることになります。
そこで、最近の...（続きを読む）
- 平岡 美香
- （マーケティングプランナー）
◆子どもから学ぶこと
ライフオーガナイザー+インテリアコンサルタントの石井純子です。
ライフオーガナイズは、インテリア以前の「くらしの土台」作り。
空間だけでなく、考え方や時間の使い方など、生活そのものを整理して見直すことなのです。
自分の子どもなのに、なぜ？と思うことは多々あります。
私も夫も、どちらかというと一匹狼タイプ。
なのに、長男はものすごく人懐っこく、いつも周りに人...（続きを読む）
- 石井 純子
- （インテリアコーディネーター）
睡眠専門家の「快眠道」 2－2 ＜体内リズム＞ 睡眠の２つのメカニズム
みなさん！ よく眠れて、スッキリ目覚めていますか？？ 暖かい日は、日中に眠気がきますよね。 この眠気も、冬から春への季節変化に、体内時計が同調できていないから起こるものなんです。ぽかぽか日差しの下で、営業車で仮眠されている営業マンをみると、気持ちよさそうですね（＾＾）。 さて、今日は、睡眠を知る上で、とても大事なベースをお伝えします。 睡眠には２つのメカニズムが働いて、夜...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
患者さま方からいろいろご質問をお受けしています。
鍼灸治療にお越しいただく患者様の中には生理のこと、採卵、移植そして妊娠に関し疑問、不安が多く寄せられます。 今日はその中から特に尋ねられるご質問のいくつかをご紹介し、皆さんとシェアさせていただきたいと思います。 【着床期のお灸について】 妊娠判定前後、不安な毎日を送らない方はいらっしゃいませんね。 私たち鍼灸師はよく「着床を促すお灸のポイントはありませんか？そもそも移植後にお灸...（続きを読む）
- 徐 大兼
- （鍼灸師）
ダイエットに最適！ 「温野菜 パプリカと茸のオイスター風味」
温野菜 パプリカと茸のオイスター風味
元気を出したいとき！
いつもは焼き肉？
試してみよう！
キレイな野菜の色、ビタミン・カラー
こっちの方が
美肌にもなれそうネ！
薬膳の効能：
エリンギ/虚弱体質の改善
パプリカ/植物繊維大 血栓予防
精神安定に適応
材 料：
新鮮な野菜を ４～５種…150～200gくらい
参考：エリンギ/きのこ類 パプリカ/野菜など
...（続きを読む）
- 黄 惠子
- （料理講師）
体温とメンタルの関係
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 気分が沈み込んでいたりすると、ランニングや筋力トレーニングをする意欲がなかなか湧いてこないと思います。 でもそこで頑張ってランニングをしてみると、結果的に走って良かったと思う方が大半のようです。 これは、身体の表面温度が適度に上昇すると気分が改善されるからなのですね。 冬より夏の方が開放的になるのも表面温...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
歯みがきと声みがきのススメ
介護予防担当者様へ「歯みがき と 声みがきのススメ」
団塊世代すべてが高齢者となる2015年を目前にして、介護予防の必要性は益々高まりつつあります。皆様方が十分にご存知のように、介護予防の三大柱として①運動器の機能向上②栄養状態の改善③口腔機能の向上があげられ、同時に④閉じこもり予防･支援⑤認知症予防･支援⑥うつ予防･支援への対応が急がれています。
特に、今回は③の口腔機能の向上に関しての...（続きを読む）
- 牧野 俊浩
- （音楽家）
歯みがきと声みがきのススメ
介護予防担当者様へ「歯みがきと声みがきのススメ」
団塊世代すべてが高齢者となる2015年を目前にして、介護予防の必要性は益々高まりつつあります。皆様方が十分にご存知のように、介護予防の三大柱として①運動器の機能向上②栄養状態の改善③口腔機能の向上があげられ、同時に④閉じこもり予防･支援⑤認知症予防･支援⑥うつ予防･支援への対応が急がれています。
特に、今回は③の口腔機能の向上に関しての情報...（続きを読む）
- 牧野 俊浩
- （音楽家）
【コラムのつなぎ目】4/10 認知行動療法のお話
今日は，認知行動療法のお話。
知ってる人は知ってるけれど，知らない人は全然知らないのが認知行動療法。平たくいうと，言葉の力で精神疾患を治してしまう療法です。実際には，たくさんの研究者によって効果が実証されています。お薬で言うところの，治験がなされているというものです。うつやパニック障碍，強迫性障碍，対人恐怖などに有効な療法です。
このところ，わが聴心館での認知行動療法は，加速していま...（続きを読む）
- 国府谷 明彦
- （心理カウンセラー）
【コラムのつなぎ目】4/10 認知行動療法のお話
今日は，認知行動療法のお話。
知ってる人は知ってるけれど，知らない人は全然知らないのが認知行動療法。平たくいうと，言葉の力で精神疾患を治してしまう療法です。実際には，たくさんの研究者によって効果が実証されています。お薬で言うところの，治験がなされているというものです。うつやパニック障碍，強迫性障碍，対人恐怖などに有効な療法です。
このところ，わが聴心館での認知行動療法は，加速してい...（続きを読む）
- 国府谷 明彦
- （心理カウンセラー）
春のセルフケア講座☆
同じ日本列島でも、ここ宮城県仙台は 昨日ようやく開花宣言をしたようです。 何をかくそう、今まだ暖房をつけております。 今日は新聞社の1階のホールで、セミナーを開催しました。 春のセルフケアということで、 陰陽五行をもとにして、春は五行でいうと木 木は肝臓と対応します。その不調が目にあらわれやすいので 目の凝視法を行い、ストレスを緩和する呼吸法を取り入れ ゆったりと40代～70代の皆...（続きを読む）
- 誉田 和子
- （ヨガインストラクター）
美容室の経営・オーナー経営者と店長の温度差が縮まらない！
美容室の経営者の方々と話しますと、店長に対するもどかしさを 感じることが多いです。 ある程度売上が上がっているお店では、店長はそれに満足して しまいます。 そのお店に問題がないのならいいのですが、よく見ると改善余地が あるのです。 経営者から見れば、そのようなところを改善したいのは当然です。 でも、店長は今の売上に満足してしまうのです。 微妙な温度差があります。 おそら...（続きを読む）
- 森 大志
- （税理士）
「外食レストラン新聞」連載 （20） サンプル紙プレゼント
4月1日発行の「外食レストラン新聞」に、弊社連載コラム20回目が掲載されました。
毎回ご好評いただいているため、今回もご希望の方にサンプル紙を無料でプレゼントいたします。
「外食レストラン新聞」は、「ファベックス2013」の主催者である日本食糧新聞社さん
が発行されている媒体で、主に飲食業や弁当、惣菜など中食事業に携わる法人、
個人を対象とした業界の情報紙です。
今号...（続きを読む）
- 平岡 美香
- （マーケティングプランナー）
「海老のすり身レンゲ蒸し」
海老のすり身レンゲ蒸し
今日あたり、たまには…
蒸し物って出番はありますか？
せいろで蒸して、そのまま、お皿に盛り付け
テーブルでは、ご馳走がキター！って感じ？
れんげは無くても、ココット使いでも…
カンタンに作れて残った具材は冷凍可
お楽しみは、まだつづく～
薬膳の効能：
海老/体力回復 食欲不振の改善
タケノコ/便秘 咳 便秘改善 食物繊維が豊富
材 料：
...（続きを読む）
- 黄 惠子
- （料理講師）
資金繰り改善策の誤解とは？
よく資金繰り改善策として 「資金の入りを早く、資金の出を遅くせよ。」と よく言われたり、本に書かれていたりしますが、 再生局面、資金がショートしそうなときに、 この方法は、そう簡単ではありません。 この策は、最終手段として「再生しなければならない状況」を 理解してくれ、 かつ ...（続きを読む）
- 萩原 貞幸
- （経営コンサルタント）
よいお店、悪いお店 ＜前編＞
皆さんは、「どのようなお店が良いお店で、また逆に悪いお店というのは
どのようなものか？」とお考えでしょうか。
この質問には、スタッフ目線で考えるのではなく、お客様として（顧客目線で）
普段どのように感じているか？ ということが本質にあります。
なぜなら、提供する側の立場でいくら考えても、お客様の満足にはつながら
ないからです。
何も難しく考えることはありませ...（続きを読む）
- 平岡 美香
- （マーケティングプランナー）
「相手軸な話」㊺お客様に聴いて思い込みを無くそう（その３）
その３）
「お客様により満足していただくために必要なことは、お客様が私共を選んでいただいている理由、決め手を更に磨き上げることですね。」
東北で長年お客様の支持を得て繁盛している、ある洋食レストランの社長は、このようにおっしゃいました。
事業拡大のために始めた「高級弁当の宅配事業」。お客様の満足度を高めるために、食材にこだわりより良い物をより美味しいものをと開発を続けた結果...（続きを読む）
- 松下 雅憲
- （ビジネスコーチ）
メディア出演の話し方
「メディアに出演しているのですが どうしたらうまく喋れるようになりますか？」 というご相談を多く頂きます。 話し方の技術を知らない方や身に付けていない方は大抵 1．内容がわかりづらい 2．言い方が曖昧 3．人の話の聞き方が良くない、傾向にあります。 メディアは専門性だけよりも 1．話の分かり易さ 2．真意の分かり易さ 3．共演者との軽快なキャッチボール、を内心...（続きを読む）
- 北島侑果
- （司会者）
もうじき旬！ 筍を美味しく茹でる方法・保存・・そして栄養効果は♪
みなさま、こんにちは。 今日は晴れて暖かいのに、風が強いですね。 休日の今日、いかがお過ごしですか(*^-^) 一昨日、スーパーで筍が並んでいるのを目に しました。 もう、そんな時期になるんですね。 実は筍！私が子供の頃は、家の庭に春になると ポコポコともぐらのように沢山出て来たものです。 今はスーパーで買う事しか手に入らなくなりましたが 昔は筍は庭に出てくるもの！ 掘り...（続きを読む）
- 坂本 孝子
- （料理講師）
睡眠専門家の「快眠道」 2－1 ＜体内リズム＞ 新入社員の皆さん！社会リズムへの適応できていますか？
新入社員・新入生のみなさん！ よく眠れて、スッキリ目覚めていますか？？ 目覚ましをセットしていても、なかなかすっきり起きれなくて、ギリギリで目覚めて、大急ぎで仕事の支度をする新入社員・新入生の方々も多いのではないでしょうか？ 先日テレビで、初日から遅刻された新入社員のテレビ取材をみました。 それまでは、フリータイムの環境で、自分で時間管理のコントロールができましたが、会社勤...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
本当に「自律神経失調症」ですか？
株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。
多くの医療機関では、原因が特定できない場合、「自律神経失調症」と診断し、薬の処方をしておわりです。
これ自体は、決して悪いことでではなく、西洋医学は「治療医学」なので仕方がないということです。
つまり、「悪性腫瘍」など、原因が特定出来た場合には威力を発揮しますが、特定できないときは、無力といえます。
ですので、不安なことがあ...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
(写真) 前歯を削って小さくしたい
【質問】
私は、歯並びは悪くないのですが、前歯４本が長く大きめなので、笑うと口元が大きく目立ってしまいます。
この場合、前歯を削って小さくすることは可能でしょうか。
また、審美治療になると、歯を小さくするのと同時に、出っ歯を抑えることはできるのでしょうか？
歯を小さくして、出っ歯気味な歯を抑えるこてができたらと思っています。
【回答】
画像を拝見しますと下の前歯が1本欠損しているため、上...（続きを読む）
- 山本 治
- （歯科医師）
自虐的な独り言は、ストップ、ドロップ、ロールで封じる。
臨床催眠の技法を用いた究極のストレスマネジメント講座を東京と福岡で、７月に開催したます。
詳細は、こちらをご覧ください。
すっかり春めいてきましたが、いかがお過ごしでしょうか。
こちら、昨晩、英語の発音改善クラスにいってきました。
在米１６年、アメリカの大学院を卒業し（当然のことながら授業は英語）、カウンセリングに従事し（当然のことながらクライアントとの会話は英語）、MBTIに基づく企業...（続きを読む）
- 鶴田 育子
- （心理カウンセラー）
金融円滑化法が終了したからといって焦らないでください。
慌てて法的、自殺を考えないように。 一人で考え込まずに、誰かに相談する方がいいです。 自殺なんてないと思われるかもしれませんが、 真面目な社長ほど、自分を追い込んでしまうことがあるのです。 たかが借金の話。 命と引き換えにする必要はありません。 金融機関によっては、 乱暴なことを言うところ （貸金...（続きを読む）
- 萩原 貞幸
- （経営コンサルタント）
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