心の病　抱える従業員　　企業44%　「増加傾向」 うつ病など心の病を抱える従業員が、最近３年間で減少傾向にある企業の割合は6.4％にとどまり、44.6%の企業で増加傾向にあることが、日本生産性本部のアンケートでわかった。（一部省略） どの年代に心の病が多いかをみると、３０歳代が58.2%で最も多く、４０歳代が22.3%で続いた。（８/２２　朝日新聞朝刊　記事から抜粋）   岩崎による「パソ...（続きを読む）

岩崎 治之

（柔道整復師）

（続き）・・ここで「朝食」というものについて考えてみましょう。我々は子供の時から、朝食をちゃんと食べなさい、と教えられ、大半の方々は毎日のように、それを忠実に実行しているのではないでしょうか。ところが上記の２４時間サイクルにあてはめて考えると、朝食を食べるのはちょうど「排泄」の時間帯に相当するため、食事の摂取には元々ふさわしくない時間帯、ということもできるのです。排泄のプロセスに於いては、体が保有...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

（続き）・・さて生きた野菜や果物には、他にも様々な利点があります。これらの食材には「ビタミン」や「ミネラル」が豊富に含まれ、人間が生命活動を営む上で必要なそれらの栄養素を、ふんだんに供給してくれます。果物を食べると風邪をひかない、などと言われるのはそのような理由からです。これらの栄養素は、加熱された食事や加工食品には殆んど含まれていないか、変性してバイオアベイラビリティー（生物学的利用度）が低下し...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

（続き）・・それでは毒血症になってしまった場合、人間はなぜ病気になったり具合が悪くなってしまうのでしょうか。病気にはそれぞれ異なった病名が付けられていて、何千もの病気が存在していますが、ナチュラル・ハイジーンの考え方によれば、多くの病気は人体が毒を体外に排除しようとする作業の過程で起こる必然の結果だ、と説明されています。つまり人体は、溜まり続ける毒を半ば強制的に排除する目的で、病気を発症させたり様...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

（続き）・・さて人間はサルやチンパンジー、オランウータンと同じ霊長類に属しており、互いに遺伝子は９９％以上、共通しています。霊長類の歴史は数千万年ですが、人類がサルから分離してからは約７００万年ほどしか経っていません。長い哺乳類の歴史から見れば、ほんの最近の出来事ともいえます。事実、人類と他の霊長類とは、様々な要素に於いて似通った性質があります。例えば人間は二足歩行して手を自由に使えますが、サルや...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

（続き）・・さて日本ではガン、心臓病、糖尿病などが軒並み増加していますが、実は米国では１０年あまり前から減少傾向に転じています。それまでの米国は今の日本以上に、肥満やそれに関連した各種の病気の多さに悩まされてきました。米国ではガンや心臓病は伝統的に発症率、死亡率ともに高く、平均寿命は先進諸国の中では最低レベルでした。それが１９７０年代以降、禁煙運動に端を発して国民を健康にする、という国を挙げての運...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

病院外来の診療や産業医活動に於いて、肥満や糖尿病、脂質異常症、高血圧、痛風など、いわゆるメタボリック症候群が急増していることを日々痛感しています。例えば糖尿病は予備軍まで含めると約１６００万人にも及び、まさに日本人の国民病ともいえる蔓延ぶりです。これらは以前は成人病と呼ばれていましたが、最近では低年齢化が進み、小学生などの若年者にも決して珍しい病気ではなくなってきました。   そのようなメタボ...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

（続き）・・さて、そのような一連の有害な要素さえなければ、オフィス環境は果たして万全といえるのでしょうか。いや決してそうではありません。人間の五感を通して入力されてくる情報、すなわち壁や床などの配色、光の明るさや色、音、香り、壁面や備品の肌触りなどは、オフィス環境を決定的に左右する要素です。これらの要素が優れていれば、その社員は心身ともに健康になり、より良いパフォーマンスが発揮されますが、反対に劣...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

（続き）・・さてそのような生活習慣の乱れやストレスと並んで、職場に於ける病気や体調不良の増加の原因となっているものに、「オフィス環境」の悪化が挙げられます。前二者については世の中の関心が比較的高く、それなりに対策も進められてきていますが、オフィス環境に関しては住環境とともに未だ世間の認識が低く、対策も充分に取られているとはいえないのが現状です。   オフィス環境から人間が受ける影響というものは...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

ペインクリニック領域における顎関節症を含む口腔顔面痛は歯科・口腔外科的治療によって顎関節機能障害の改善がなされているにも関わらず、持続する疼痛などの愁訴を対象とすることが多い。 これにより直接的な病因ではないが、発病や経過に大きな影響を与える要素としてストレスと患者側の精神性、人格的要素がある。 とくに患者自身の生活習慣によって発症するものは、歯軋り、片側咀嚼、頬杖など慢性的な障害が顎関節関連...（続きを読む）

岩崎 治之

（柔道整復師）

わたしは電磁波過敏症や化学物質過敏症という方は、VDT症候群や光・音過敏などの方を含め心身ストレス反応としての神経過敏のカテゴリーに入るのではないかと考察しています。 免疫過剰反応を例にあげると、花粉、ダニ、自己体内のタンパク質を異物(抗原）と錯覚(抗体を作る）して攻撃することでアレルギー症状やリウマチ膠原病のような関節炎や筋痛症状が多発性に出現いたします。 よって過敏症のケースは間脳にある視...（続きを読む）

岩崎 治之

（柔道整復師）

（続き）・・さて糖質、脂質、タンパク質という、いわゆる３大栄養素の摂取量や配分比率については、病院での栄養指導でも詳しく解説されていますが、病気の予防や若返り、さらには美容といった観点からは、それに勝るとも劣らない重要性を持っている栄養素群が存在します。それがビタミン、ミネラルなどといった「微量栄養素」です。 例えば体内にエネルギー源となる糖質が入ってきても、それだけではエネルギーにはなりません...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

　本日（2010年6月15日）の日経新聞にて、『労災申請「心の病」2割増』という記事が載っていました。 　その内容は、過労が原因でうつ病などの精神障害を発症し、2009年度に労災申請した人が、前年度比22.5％増加し、初めて1千人を超え、過去最多を記録したというもの。   　これは、1999年に労災認定の判断指針である「心理的負荷による精神障害等に係る業務上外の判断指針」が公表されてから、急...（続きを読む）

見波 利幸

（メンタルヘルスコンサルタント）

私が　アドラー心理学の「勇気づけ」を実践し始めたのは　１９９４年です。 うつ症状だった私は「９４―くるしい。」時期でした。 なんとか楽になりたい、と　「瞑想教室」に通っていました。 どのような教室なのか心配した友人が　私の通っていた瞑想教室へ一緒に行き、その帰り道に「アドラー心理学の育児講座」が　彼女の不登校の娘さんとの関わり方に役に立っている、と教えてくれました。 その日から「アドラー」と...（続きを読む）

シェシャドゥリ（福田）育子

（メンタルヘルスコンサルタント）

　最近、人材育成をする人事担当者や社員の健康管理を担当する産業保健スタッフ、及び若手社員を多く管理している管理監督者から、「若年層の不調者が多くなっている」と相談を受けることが多くなっています。また、企業でのカウンセリングや職場復帰支援などにおいても、対象者が若年層にシフトしている事を実感しています。   　今、企業では何が起こっているのでしょうか。実際に若手社員の周囲の方より挙がっている声を...（続きを読む）

見波 利幸

（メンタルヘルスコンサルタント）

うつ状態の否定的な自動思考： 認知療法の本を何冊も書かれていらっしゃる大野裕さんの『うつと不安の認知療法自習帳』という本によれば、人はストレスがたまってうつ状態になっているときには次のような否定的な自動思考（無意識に頭をよぎる思考）に陥っているそうです。 自己否定的な自動思考 「自分は何をやっても駄目な人間」 「自分は何の能力もない人間」 「自分は何の役にも立たない人間」 「自分は何の価値もない...（続きを読む）

田尻 健二

（心理カウンセラー）

（続き）・・それでは、勤労者世代である３０〜５０台の方々の健康状態はどうでしょうか。この世代に関しても、必ずしも健康的とはいえないのでは・・という実感をお持ちの方が多いのではないでしょうか。それどころか、ある意味で高齢者以上に不健康な要素があるという見方もできるのです。 その顕著な例が長寿県として知られた沖縄です。戦後の１９７０年代あたりから働き盛りである４０〜５０台男性の病死が急増した...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

今回は家づくりの社会的影響について考えてみましょう。 世の中のあらゆるジャンル、その商品で欠陥と呼ばれる商品があったり、企業の寿命があったりします。 消費者とすれば出来れば出会いたくないと思いますし、製造側だって極力事故の発生がないように最大の努力をしているはずです。それでも結構頻繁にマスコミで報道されていますね。 さらに今週はＪＡＬの件にもあるように、いまや上場なら...（続きを読む）

井上 功一

（建築家）

いつも当コラムをご覧いただき、まことにありがとうございます！ よく読まれる方はお気づきかと思いますが、当コラムは原則として毎週月・木曜日の週２回、朝７時にアップするように設定しております。毎回テーマを決めて２〜７回程度のシリーズとし、シリーズが一つ終わる毎に次のシリーズへ移行します。ちなみに現在は「睡眠」のシリーズを投稿中です。 そのようなパターンからすると、日曜日である本日に...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

金融危機から1年余、再び危機を起こさない仕組みはできたのか？強欲な資本主義の適切な御し方を世界は身につけたのか？「金融危機の首謀者」であるアメリカの巨大金融機関が再び莫大な利益を手にする一方で、本当の意味で危機の教訓が今にいかされているとは到底言えない。大きな批判を浴びた金融機関の高額報酬の問題さえ、いまだ有効な規制を打ち出すに至っていないのだ。 「マネー資本主義」、膨大な当事者の証言をもと...（続きを読む）

茅野 分

（医師（精神科））

国内でのうつ病の患者が、初めて１００万人を超えたことが厚生労働省の調査でわかったと読売新聞に報道されました。 うつ病患者が増えた背景には、長引く不況などのほか、新しい抗うつ薬の登場で軽いうつ病の人も受診するようになったことが指摘されています。軽いうつは自然に治ることも多いのですが、日本では早期発見、早期薬物治療で治る、という啓発がされていることが、受信者増加を起こしていると考えられます。...（続きを読む）

吉川 祐介

（カイロプラクター）

厚生労働省の患者調査によると、 抑うつなどの症状が続く「うつ病」の患者数（躁(そう)うつ病を含む）が、ナント１０４万１０００人(08年調査)に達したそうです。 しかもたった１０年足らずで２・４倍に急増しています！   このようなうつ病患者の増加は、新しいタイプの抗うつ薬が国内でも相次いで発売された時期と重なっていることから、安易な薬剤の使用が患者数を増加させる一因となっているのでは？ と...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

過去5年以内にうつ病と診断され、現在うつ病治療薬を服用している方の6割が身体の「痛み」を経験しているという調査報告があります。 それに対して、うつ病を診察している医師の「患者さんの多くに『痛み』がある」との認識は3割に留まり、患者と医師の間には、認識のギャップがあるようです。 うつ病の方が訴える「痛み」を軽くしてあげることは、うつ病にとっても良い治療に繋がりますが、多くの方は「...（続きを読む）

吉川 祐介

（カイロプラクター）

加藤和彦さんが自殺、と云う衝撃的なニュースが入ってきました。 最近は、うつ病に悩まされていたという話もありますが、その真相は 永遠に「憶測」の域を出ないでしょう。 ４０代以上の方であれば、加藤さんの音楽的偉大さを知らない人は いないはずです。 最近では、おやじバンドの審査委員長を務めるなど、ある世代の 人間にとっては、まさしく伝説的なミュージシャンでした。...（続きを読む）

葉玉 義則

（キャリアカウンセラー）

セロトニンの働きが原因 毎年秋から冬にかけて調子が悪くなり、春になるとよくなる冬季うつ病ですが、日照不足で脳内のセロトニンが働きにくくなるためだとされています。 脳でのセロトニン消費は、健康な人でも夏に比べて秋で1/3、冬になると1/7まで減ってしまうことが研究によってわかっています。この病気では、通常の抗うつ剤の効果が少ないのですが、強い光を浴びることでセロトニン消費量は多...（続きを読む）

吉川 祐介

（カイロプラクター）