「柔軟性」を含むコラム・事例
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今度はカルピスのビール割、見習いたいビール会社の柔軟性！
ビール会社と言えば、凄まじい競争をしている業界と して知られています。 アサヒビールとキリンビールのトップ争いは、有名です。 どのようにしたら売上を増やせるか。 そして、ビールだけでなく、発泡酒、第３のビールも開発 したのです。 ビール類で価格を重視し種類を増やしました。 そんな業界は、ビールの売上が低迷しているので様々 な対策を考えています。 今日の朝日新聞の記事では...（続きを読む）
- 森 大志
- （税理士）
発信者は柔軟な頭を！
広報や販売促進部門にも他部門同様に熱く仕事をされている方は多いと思います。 しかし”熱くなり過ぎる”ということは些か問題があります。もちろん、記者や一般消費者に対して”熱意”という情報は非常に重要ですが、熱く語れば熱意を感じてもらえるかと言えば別問題です。 逆に熱くなってしまうことで、引かれることもしばしば。また冷静さを失っている、客観性に欠けるなどの情報も発信してしまっていること...（続きを読む）
- 中村 英俊
- （広報コンサルタント）
バランスシューズで身体の歪みの原因が見つけられる！？
こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 突然ですが、みなさんは身体の歪みが気になったことはないですか？ 私はヘルニアやすべり症の腰痛を持っているので、脚の長さが左右ちがったり、肩のラインが少しちがったり・・・ そのために、調子が悪いと歩いていても違和感があったり、ピラティスをしていても、左右のバランスがちがってしまったりすることがあり、大きな悩みの一つで...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
TRXで3次元トレーニング！
おはようございます。 ワクワクの和久井です！ 昨日は風が冷たかったですね。 関西では雪が積もった地域もあったとか。東京でもまだ雪が降るかもしれませんね。 これだけ寒いと暖かい部屋で丸まっていたいところなのですが、身体を動かさないと運動不足になるし健康にも良くありません。 冬に太るのは仕方ない！ そう思っている人もいると思いますが（私もその1人でした）最近の研究では、体温を上げよう...（続きを読む）
- 和久井 海十
- （ITコンサルタント）
クライマー、ダイバー、サーファー、格闘家にヨガが好まれる理由 ◎無敗脳ヨガ道場◎
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
ロッククライマーやダイバー、サーファー、格闘家にヨガはどうして人気なのでしょうか？
ロッククライマーであれば、足を岩場に引っ掛けるなどの柔軟性が求められます。
ダイバーであれば、肺活量
サーファーであれば、バランス力
格闘家であれば、腹筋の強さ
ヨガではこうした部分を強化してくれる肉体面での効果がまず...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
お正月明けからのカラダ改造計画第一弾－身体の歪みを整える
こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 年末からお正月にかけてしばらく身体を動かしていない・・・という方もいらっしゃると思いますので、今日は背骨の柔軟性アップを目的としたピラティスをご紹介したいとおもいます。 スタンディングロールダウン １． 足幅は肩幅で立位になります。骨盤はニュートラルポジション。 ２． 鼻から息を吸って口から息を吐きなが...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
風邪予防にはの肩甲骨周りの柔軟性アップがお薦めです
ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日、風邪の予防には、首の後ろから背中、腰、お尻、ハムストリング（大腿部裏側）、ふくらはぎまでを柔らかくすること。 カラダの後ろ側を柔らかくすることによって、内臓への負担を軽減するとお伝えし、風邪の予防にはハムストリングの柔軟性をたかめる方法を御紹介しました。 今日は背中（肩甲骨周り）を動かして背中をほぐす方法をご紹介させていただきます...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
風邪予防にはハムストリングの柔軟性アップがお薦めです
おはようございます。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今日は風邪予防のカラダの作り方を御紹介させていただきます。 首の後ろから背中、腰、お尻、ハムストリング（大腿部裏側）、ふくらはぎまでを柔らかくすること。 カラダの後ろ側を柔らかくすることによって、内臓への負担を軽減できます。 早速、簡単にできるストレッチをご紹介させていただきます。 １． 立位か...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
日本の家は湿気や揺れとの戦い
家づくりにおいて頑丈さを考えるなら、端的に言って、トータルバランスが大切です。私自身は柱の太さを重要視していますが、それは日本の現代建築の主流なものと比較しているゆえの議論。つまり、建物の構造躯体が3.5寸角から4寸角の柱を使った日本の家づくりと比較しているからであり、実際には柱の太さだけで家の頑丈さが決まるわけではありません。何が家の強さを決めるのでしょう。それは、建物の構造躯体そのものの強さで...（続きを読む）
- 松岡 在丸
- （建築プロデューサー）
スイングでしっかり振りきるためには骨盤の柔軟性アップが必須です！！
こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日はゴルファーに必須の股関節と骨盤を鍛えるゴルフピラティスをご紹介しました。 今日は、しっかり振りきるために、股関節の柔軟性アップを行っていきましょう。ご参考：骨盤底筋の役割と位置 骨盤底筋群で、骨盤を回すエクササイズ １． 立位で骨盤底筋群を引き上げニュートラルポジションをつくります。両手は腰に置きます。 ２．...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
背骨と「チャクラ」 ★美脳ヨガ部★
田町で更年期ストレス解消！アンチエイジングで評判の美脳ヨガサロンの辻です。
「チャクラ」は、背骨の前側あたりに存在しますので、背骨を動かすことで活性化されます。
しかし、背骨は骨盤が縦横無尽に動きませんとスムーズに動かすことができず、
背骨がよく動きませんと「チャクラ」に十分な刺激を加えることができません。
ですので、まずはじめにある程度の柔軟性を高めるところから...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
独立・起業時のフランチャイズ加盟 検討のチェックポイント
独立・起業をしたいと考えた場合、まず最初に検討されるのがフランチャイズへの加盟でしょう。 自分自身も独立・起業を考えた時に、当時募集されていたあらゆるフランチャイズ・システムを検討しました。 また、独立後もクライアントの加盟の検討などにより、様々なフランチャイザー（以下、「本部」）を見てきました。 これらのことから、フランチャイズ加盟を検討する起業家のために、フランチャイズ事業検討のチェック...（続きを読む）
- 葛西 幸浩
- （経営コンサルタント）
ダイエット、健康維持に？！
おはようございます。ワクワクの和久井です！
11月にはいり、朝晩冷えるようになりましたね。
そろそろコートの出番でしょうか？
ところで、ビクラムヨガってご存知ですか？
僕のオフィスがあるビル１階にビクラムヨガのスタジオがオープンしました。
ビクラムヨガは室温40℃、湿度55%、
最大限の柔軟性を引き出すインドと同じ暑い環境の中で行われるヨガです。
ポーズをとら...（続きを読む）
- 和久井 海十
- （ITコンサルタント）
ゴルフピラティスも継続は力なり！
こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨年の夏からゴルフピラティスを始められたお客様のご紹介をさせていただきます。 大学の体育会からゴルフを始めて20年余り。 かなり真剣にゴルフに取り組まれているのですが、体が硬く可動範囲が狭いのがお悩みでした。 最初のころは、どこもかしこも硬くて、痛くて・・・ 足はむくんでいるし・・・・と大変だったのですが、毎週...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
ゴルフレッスンを受けるなら、男性・女性どちらのプロから？
これは男性ゴルファーからもよく聞かれる質問です。 男性プロは「ドライバーの飛距離が280ヤード」という方は たくさんいます。 それに比べると女性プロの飛距離は男性アマチュアと同じくらいなので、「女性プロの方が自分の悩みを共有できるのでは＝上達も早い？・・・」という考えからでしょう。 確かに「僕みたいに、こうやって打てば良いのさ」、なんていう筋肉満々男性プロは、問題外。 でも、「私みたいに...（続きを読む）
- ヒロコ・ベンダーホーフ
- （ゴルフインストラクター）
ゴルフ体幹レッスン（ゴルフピラティス＆ゴルフレッスン）御案内
こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今日はゴルフ体幹レッスン会のご紹介です。 ゴルフピラティスを開発された竹内プロとのコラボで、今回で12回目を迎えます。 内容は・・・ 新橋ゴルフスタジオにて 日本女子ゴルフ協会ティーチングプロA級及び、JAPICAゴルフピラティス開発者であります、竹内弓美子プロがお一人ずつ10～15分程度ゴルフの指導をしてください...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
35歳を過ぎるとインナーマッスルは衰えてポッコリお腹に・・・・
こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日のコラムでは男性にこそゴルフピラティスは大切です！！と御案内させていただきました。 沢山の皆様からのアクセスありがとうございます！ 今日はタイトルにもありますように、さらに男性にゴルフピラティスが必須ということをご紹介させていただきたいと思います。 ゴルフピラティスは主に、インナーマッスルを鍛えていきます。 ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
ゴルフピラティス指導者資格コース2日目－スイング動作の過ち①
こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 ８日（月）からJAPICAゴルフピラティス指導者資格コースがスタートしました。 今回はオブザーバーとして参加させていただいております。 ２日目のコースの模様はこちらをご参照ください。 今日は、昨日の資格コースの中にも出てきた、ゴルフスイング動作の過ちと生体力学的見解及び対策について御紹介させていただき...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
おはようございます(≧ω≦)ｂ
朝から干してあったシャツの匂いが臭い何で洗濯機の横にあったシャツを洗ってないんだと三男から怒られブルーなままです昨晩から今朝にかけて降ったのせいで湿気が臭いを発生させたのかしら？シャツ３枚あるんやから昨日の洗わなくてもあるやん…明日から中間テストの三男はイライラモード全開一昨日、長男とご飯食べた時もそんな話になり俺の受験の時に似たもんがあるなぁ推薦狙っとって、たかがテストでそんなんだったら試験...（続きを読む）
- ジャックまま 戸瀬恭子
- （パーソナルスタイリスト）
ゴルフピラティス指導者資格コース初日－ゴルフピラティスとは？
こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今日からJAPICAゴルフピラティス指導者資格コースがスタートしました。今回はオブザーバーとして参加させていただいております。 初日のコースの模様はこちらをご参照くださいませ。 本日のゴルフピラティス概論の中でも出てきたピラティスとゴルフピラティスの違いについて少し御紹介させていただきます。 ピラティスとは・・・ピラティスは第...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
M&A（合併・事業譲渡・会社分割）と労働契約関係
【コラム】合併・事業譲渡・会社分割と労働契約関係 企業組織再編に伴う労働契約関係の承継に関して，労働者には２種類の不利益が想定されます。 一つは，労働者が望んでいないにもかかわらず，雇用関係が現在の企業から新たな企業に強制的に移転・承継されるという不利益（以下，「承継される不利益」といいます。）です。具体的には，賃金等が新たな条件になること，退職金の対象期間が短くなること等が考...（続きを読む）
- 村田 英幸
- （弁護士）
ゴルフ体幹トレーニング－肩甲骨でクラブをあげられますか！？
こんにちは、ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日9月27日（木）はゴルフ体幹トレーニングワークショップ、第2回目「上半身の柔軟性アップ」がテーマでした。エクササイズで最も動かしたのが・・・「肩甲骨」 肩甲骨や肩関節周辺の柔軟性を高めてスイングアークを大きく！がテーマだったのですが・・・ 「肩甲骨」動きますか！？ ためしに、ゴルフクラブを持って、肩甲骨でクラブをトップの位...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
9/27（木）開催ゴルフ体幹WS「上半身の柔軟性アップ」
こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 8月に開催したゴルフ体幹トレーニングワークショップ、第2弾が9月27日（木）に開催されます。今回のテーマは「ゴルフの体幹トレーニング」 －上半身の柔軟性アップ－ 肩甲骨周り、肩周りの柔軟性アップで、大きなスイングアークをゲット！ 今話題の「肩甲骨」を中心にその周りの筋肉をストレッチしたり鍛えたりしながら、肩の可動範囲を...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
9/29「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」テーマはアプローチ
こんにちは、ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 9月開催の「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」 テーマは「アプローチ＆パター」 第1回目はパターでした。 （WS開催後、「パターのためのコアトレーニング」としていくつかコラムを掲載中） 第2回目の9月29日（土）は 「安定したアプローチショットのための下半身のトレーニング」 パット...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
ゴルフピラティス指導者向けWS「肩甲帯とフットワーク」
こんにちは、ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日、ゴルフピラティス指導者向けワークショップに参加してきました。今回のテーマは、「ゴルフスイングのための肩甲帯とフットワーク」 ゴルフに必須の肩甲骨と下半身についてばっちり学んできました。 ゴルフスイングの時に、肩甲帯と下半身がどう動くのか、安定させるべき部分や柔軟性を必要とする部分、ゴルフへの影響等々、解剖学的に分析し、理...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
スコアメイクに必須！パッティングのためのコアトレーニング③
こんにちは、ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日から「スコアメイクに必須！パッティングのためのコアトレーニング」についてお伝えしています。 昨日から全英リコー女子オープン2012がスタートし、初日、宮里藍ちゃんと美香ちゃんが3位タイという好発進ですが、全英オープンのタフなコースで上位に入るためのキーワードはなんといってもパッティング！ プロでも入ってしまった...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
9/8「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」はパッティング
こんにちは、ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 9月開催の「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」 テーマは「アプローチ＆パター」。 第1回目の9月8日（土）のテーマは反復性の高いパッティングストローク。 パッティングは皆様いかがですか？得意な方と不得意な方と以外に格差がありますね。 でも、パッティングは一番プロに近づけることが可能...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
ゴルフもピラティスも年齢は関係なし！！
こんにちは、ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日、ピラティス体験レッスンに来られた方の年齢が70歳。ゴルフもされていらっしゃるお元気なシニアの方でした。さらに週に1回はマシントレーニングと有酸素運動で4時間ほどアウターマッスルを鍛えていらっしゃるということでした。ピラティスのレッスン（インナーマッスルのトレーニング）は初めてということでしたが、柔軟性も高く、身体の使い方...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
ゴルフ体幹WS「安定したスイング軸をつくる」無事終了
こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日はゴルフピラティスワークショップ「ゴルフの体幹トレーニング」第一弾「安定したスイング軸をつくる」が、ゴルコアのスタジオにて開催されました。ご参加された皆さんはみなさん、ピラティスの指導者。さらにゴルファーの方だったり、ゴルファーのクライアントさんがいらっしゃるという方だったり、ゴルフ以外のスポーツをされていらっしゃる方だっ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
自分を知って、自分を活かす。
自分を知って、自分を活かす。
自分が学習する際、どんな方法で学んでいるか、考えたことがありますか。
人には、それぞれ、一番効果のあがる学習スタイルというものがあるものます。
話しながら考え、周囲と共同することで学ぶことを好むタイプ。
内面で整理するための時間や静けさ、スペースを必要とするタイプ。
時間制限があり、スケジュールにそって学ぶことが心地よく、次の課題に移る前に...（続きを読む）
- 鶴田 育子
- （心理カウンセラー）
私の性格的強み。（ペンシルベニア大学ポジティブ心理学センタ…
ごきげんな人は10年長生きできる ポジティブ心理学入門 坪田一男 文春新書 2012年7月 の110ページに VIA-IS（Value in Action Inventry of Strengths) という240問（無料・日本語訳もある）のテストが紹介されていて、やってみた。 世界共通の「6つの美徳」を獲得することができる「２４の性格的強み」がわかるというもの。 htt...（続きを読む）
- 喜多見 明日香
- （パーソナルコーチ）
8/21（火）＆9/27（木）ゴルフピラティスワークショップ開催！！
おはようございます。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 ゴルフピラティスワークショップが開催されます！ 日本ピラティス指導者協会（JAPICA）公認ピラティススタジオのDMJボディバランシング主催、なんと私が講師を担当させていただくことになりました！ 今回のワークショップは、JAPICA資格取得者向けの継続学習の一環でもあり、さらにはゴルフピラティスを一人でも多...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」－美しいスイング
おはようございます。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日は「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」をカリフォルニア在住の久仁子プロとwebカメラで行いました。 今回のテーマは 「ファンダメンタルトレーニング」 の第三弾； 「美しいゴルフスイングのためのカラダづくり」 でした。 美しいスイングを作るために必要な鍛える...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
銀行は御社の何を見ているか？(法人編追記)
昨日のブログに、追記します。 銀行は、従来の担保主義から「人」と「事業」と「実現可能性」を見るようになったと書きました。 これは言い換えるならば、 「御社がどの様な未来図を描いているか？」 「御社がそれに対してどの様な努力をしているか？」 「そしてそれをどの様に評価し、取り組んでいるか？」 という事に尽きます。 この部分を銀行の担当者(というか、担当者の上司)に理解してもらえるならば...（続きを読む）
- 真鍋 貴臣
- （ファイナンシャルプランナー）
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