3月20日（水祝）はマスターストレッチ！

こんばんは。

マスターストレッチを通してランナーを応援している田中宏明です。

僕も6月のＪＡＬマラソンに向けてマスターストレッチは欠かせません

ランナーの皆様に一度は体験して頂きたいエクササイズがこちら↓↓

マスターストレッチ

マスターストレッチとは何か!?

身体の中心を軸として前後にゆれる運動から構成され、

ゆるやかな動きで、特に足底の筋肉の動きを強調します。

スポーツシーンでの怪我はプロ・アマチュア問わず頻繁に起こり、

それは特に下肢に集中します。それは柔軟性・筋力が不足していることに関係が深いのです。

このような問題を解決するには体のバランスと筋力の強化を必要とします。

Master Stretch®は筋肉と腱を共に強化・協調させながらしなやかに使う事によって、

より良い姿勢の安定とバランスが獲得されます。

また動的、静的状態でも、正しい体の姿勢の獲得する神経・心理学的考えの基礎を作ります。

正しい姿勢はストレス症候群を減少させるうえ、よりすばらしいリラックス感に通じます。

・全身のストレッチ
・バランス、リズムおよび調和の向上
・姿勢の安定
・脚すべての関節の柔軟性と強さを高める

”We believe that human body is the ideal place to spend our life　”
「私たちは、我々の身体こそが人生を過ごす理想的な場所であると信じています」
MasterStretch®　ファウンダー　Pino Carbone

最近、ランニングをしている方が増えておりますが、

その一方で、ランニングによる脚の障害、脚のラインの崩れのお悩みも増えているのが現実。

ランナーのコンディショニング依頼が増えております。

・走っていると膝が痛い

・軸がぶれる

・ふくらはぎやももうらが疲れやすい

・靴の外側ばかりすり減る

こんなお悩みをお持ちの方は、

体幹から股関節～膝・足首の使い方に左右差があったり、

不良姿勢によって間違った運動パターンが身についているかもしれません。

その点、マスターストレッチは脚のゆがみや左右改善にはとても効果的です。

３月20日（水祝）13:30～14:30にてグループレッスンを開催させて頂きます

ビジター様3,675円、スタジオメンバー様3,150円

定員4名のためお早めにお申込み下さい。

普段は中々開催しない祝日開催です

お申込みやお問い合わせは下記までお願い致します。

info@tanaka-bodymake-39happy.com