ゴルフ体幹トレーニング-肩甲骨でクラブをあげられますか!? - 各種のヨガ・ピラティスレッスン - 専門家プロファイル

太田 律子
ゴルコア 代表 ゴルフピラティスインストラクター
東京都
ゴルフピラティスインストラクター

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対象:ヨガ・ピラティス

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閲覧数順 2016年12月02日更新

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ゴルフ体幹トレーニング-肩甲骨でクラブをあげられますか!?

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ゴルフ体幹レッスン

こんにちは、ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。


昨日9月27日(木)はゴルフ体幹トレーニングワークショップ、第2回目「上半身の柔軟性アップ」がテーマでした。

エクササイズで最も動かしたのが・・・

「肩甲骨」


肩甲骨や肩関節周辺の柔軟性を高めてスイングアークを大きく!がテーマだったのですが・・・


「肩甲骨」動きますか!?


ためしに、ゴルフクラブを持って、肩甲骨でクラブをトップの位置まであげてみてください。


いかがでしょうか?「肩甲骨」を動かしながら、意識しながらクラブをあげるって結構難しくないですか?


普段は腕でクラブをあげようとしてしまいがちですが、是非、「肩甲骨」でクラブをあげる意識をしてみてください。

そうすると、カラダとクラブが一体化できるようになります。


でも、なかなか最初は「肩甲骨」でクラブをあげる意識が難しいのが現状です。

そのために、まずはゴルフピラティスで「肩甲骨」を動かせるようにしていきます。


次回はワークショップで行ったエクササイズを御紹介していきます!

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