ゴルフ体幹WS「安定したスイング軸をつくる」無事終了 - 各種のヨガ・ピラティスレッスン - 専門家プロファイル

太田 律子
ゴルコア 代表 ゴルフピラティスインストラクター
東京都
ゴルフピラティスインストラクター

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対象:ヨガ・ピラティス

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ゴルフ体幹WS「安定したスイング軸をつくる」無事終了

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ゴルフ体幹レッスン

こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。


昨日はゴルフピラティスワークショップ「ゴルフの体幹トレーニング」第一弾「安定したスイング軸をつくる」が、ゴルコアのスタジオにて開催されました。

ご参加された皆さんはみなさん、ピラティスの指導者。

さらにゴルファーの方だったり、ゴルファーのクライアントさんがいらっしゃるという方だったり、ゴルフ以外のスポーツをされていらっしゃる方だったり・・・と、バックグランドが様々な方がご参加でした。

そのため、ゴルファーの皆さん向けのレッスンとはちょっと進め方が違ったのですが、ピラティス指導者というベースはしっかりお持ちなので、ゴルフスイングはどんなものかを踏まえながら、なおかつ各エクササイズがどうゴルフとつながっているかを説明しつつ、レッスンを行いました。


レッスンの内容は

コアトレーニング

背骨のアーティキュレーション

バランス力アップ

軸となる背骨の意識

スイングアーク

といったテーマでレッスンを組み立ててみました。


特に後半のバランス力をつけながら背骨を引き伸ばすというエクササイズでは、お腹を中心に上下左右に引っ張り合う拮抗する力がポイントとなるとともに、右軸、左軸の安定もポイントとなりました。

詳しいレッスンの様子や内容はこちらをご参照ください。

今回のWSではエクササイズノートがもらえるという特典付き!!


資格者向けの継続学習でもありますが、一般の方もご参加可能ですので、是非次回ご参加くださいませ。


次回のスケジュール

日程:9月27日(木)15:30~17:00

テーマ:「上半身の柔軟性アップ」

       肩甲骨周り、肩周りの柔軟性アップで、大きなスイングアークをゲット!

場所:ゴルコア

詳しい詳細はこちらからどうぞ。

お申込・お問合せはDMJボディバランシング 03-3440-3738までお願いたします。


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