皆様は、何か生き甲斐を自分の人生にお持ちですか？ (^^♪ それをする事で、自分が「健康」と感じられていらっしゃいますか？ そして、「健康」とは何だとお考えでしょう？《ﾟДﾟ》？？？     ご自分の人生で、何を「生き甲斐」とされるか？というのは人様々で、その方が情熱を傾けられるものが「仕事」や「お金」、又は「家族」である方という方もいらっしゃるでしょうし、 スポーツや芸事などの「習い...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

世の中には「中途半端」「優柔不断」な方、何事にもどっち着かずであったり、決断力が無いという方が結構いらっしゃいますね。(^^;   この「ご自分で物事を決められない」体質は、一体何から来るのかと言うと、やはりそれはご自分をお持ちで無い、つまり「コンプレックス」の強い事から来るのですね。   私は以前外食した時に、ご自分の食べる物を自分で決められない大人の方を見た事がありますが、全く「大の大...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

    　縄文人はグルメだった話。   縄文人の食の生活は、春夏秋冬の旬の海の恵み、山の恵みをふんだんに取り入れた とても豊かなもので有ることは良く知られています。   春から初夏にかけては、タラの芽、フキノトウ、タケノコ、ワラビ、ノビル等の 山菜を採り、不足がちなビタミンを補っています。  　夏には舟で沖合まで漕ぎ出して、マグロ、カツオ、タイ、ヒラメ、アジ、イワシ　等と捕っています。１ｍに達...（続きを読む）

中舎 重之

（建築家）

こちらでこうして楽しくコラムを書かせて頂く様になり、又質問コーナーでアドバイスをさせて頂く機会もお陰様で増えて参りました。そこで私が感じるのは、やはり世の中はダイエットに大変関心をお持ちの方やお悩みを持った方が多いという事です。 （；＿；）   その質問コーナーでも、いつも一貫して私のアドバイスとしてお伝えさせて頂いている事の基本には、私に取っての本物のダイエットというものは  "一生続けられ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

こんにちは(^^♪ 見えない気もちをビジュアル化する夫婦問題カウンセラー：中西由里です。   本日のお悩みはコチラ▼     【お悩み】   結婚を意識していた彼がいたのですが、お別れしました。   彼は結婚を考えてはいなかったようです。   わたしひとりで盛り上がっていたのですね。   考えてみたら私の一目惚れで始まって強引にお付き合いをはじめたのだけれども、でもお...（続きを読む）

中西 由里

（離婚アドバイザー）

　「年のせいで痩せたのだと思った」とおっしゃる飼い主さんが結構います。   　ぐったりとした犬や猫が診察室に運び込まれてきて、昨日から急に食欲がなくなったと飼い主さんは訴えます。 　よくよく思い返してみると半年前から痩せてきていた気がします、とのこと。 　そこでこのセリフが登場するわけです。 「年のせいで痩せたのだと思った」と　   　病気はきっと昨日急になったのではなく、半年前から...（続きを読む）

沖田 将人

（獣医）

みなさまこんにちは 立冬も過ぎ、少しずつ冬の気配が現れてきましたね！ そしてあっと言う間に食欲の秋も過ぎて、ちょっとダイエットをと考えていらっしゃる方も少なくないと思います そこで、今回は健康的なダイエットの1つでもある、「ファスティング」についてお話をしてみたいと思います。では一体、ファスティングとはどういうものなのでしょうか...？   ■ファスティングダイエットとは 「ファ...（続きを読む）

徐 大兼

（鍼灸師）

プレッシャーに強くなる！脳と心を鍛えるサイバーヨガ・スタジオの辻です。 打たれ強くなるには、身体的な負荷をかけ、その状態で踏ん張るトレーニングが有効的です。 ずばり、昔よく行われていたいわゆる「根性論トレーニング」です。 これは、意外に思われるかもしれませんね。 「根性論」にとって代わって、「ゆとり教育」を導入した結果、待っていたのはストレスに対する抵抗力の低下でし...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

再生 医療・創薬への応用が期待されている万能細胞ips、話題に上って経済効果も○○兆円市場？　　同様なES細胞も、増殖して各種の細胞へと分化することが可能な細胞ですが、ただ、ES細胞は受精卵から採取して作るため倫理的に問題があるらしいです。他にHox遺伝子は、人間に備わっている遺伝子、これが、多様な組み合わせで、スイッチのタイミングを計り体の部位を作っているらしいです。つまり、人間は、もともと同じ...（続きを読む）

八木　磨千子

（婚活アドバイザー）

みなさまこんにちは、アシスタント鍼灸師の木川です。 今回が初めての投稿になりますが、ここで食養について、お話をさせていただきたいと思います   食養という言葉を広辞苑で調べてみますと、「食べ物に注意し、栄養になるものを食べて養生すること」とあります。 ここ数年、健康食ブームと称される多種多様なキーワードが世の中に賑わいをみせていますが、生活習慣病にちなんだ無農薬野菜を使...（続きを読む）

徐 大兼

（鍼灸師）

こんばんは 久々の登場です どんなに疲れたり、 イライラして帰っても… (どちらも全然ありませんが) 癒してくれる我が家のニャン子 最後は僕の足ですいません 一応、ご報告ですが 先日お知らせした２匹の捨て猫 １匹(子猫だと思われた黒猫)は一時的に保護し、病院にて去勢と病気有無の検査を行いました。 病気もありませんでした。 里親探しの施設に預けるまでは我が家...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

（続き）・・とはいえ、肉がガン発症の促進因子である点も無視する訳にはいきません。肉の中でも牛肉や豚肉などの四足動物はその作用が大きいので、特に最初のうちは避けた方が無難です。むしろお勧めは脂身を除いた鶏肉や白身の魚、青背の魚、貝類、それに鶏卵などです。魚介類はなるべく天然で新鮮なもの、鶏肉や卵はブロイラーではなく平飼いの健康的なものを選んで食べましょう。   調理方法にも工夫が必要です。肉や魚...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。   現在、脳科学に関する事柄が、テレビや雑誌で取り上げられるケースが増えてきましたが、 実際は、人間の脳に関する科学的な裏付けは分かっていることの方が圧倒的に少ないのが現状です。   動物を使った実験結果と少しごちゃまぜになっている感じが個人的に致します。 動物の実験結果と、人間の実験結果は別物です。   ...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

最近の「健康ブーム」などの影響もあり、体重を減らす、あるいは糖尿病を予防するなどの目的で、食事量や間食を減らすといった努力を傾ける人が増えています。特に若い女性にそれは顕著ですが、近年はそれに留まらず、男性や中高年の女性にもその動きが拡がってきています。食事を減らすだけでなく、スポーツクラブで汗を流す人やマラソンなどの競技に取り組む人も確実に増えてきています。   そのような変化は、食料品店や...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

江東区門前仲町・木場・東陽町・南砂・東砂・北砂・新砂｜江戸川区西葛西・北葛西・東葛西・中葛西・葛西・船堀・清新町｜千葉県の浦安、南行徳、行徳、妙典、原木中山、西船橋対象地域で中学受験（私立中学、公立・都立中高一貫受検）で成果を上げる具体的な環境作り【長所ノート作り】について！ Vol.2   長所ノート（リスト）実践例参照→ここをクリック　 中学受験　Ｑ＆Ａ⇒ここをクリック　塾長ブログ⇒ここ...（続きを読む）

鈴木 明男

（塾講師）

（続き）・・更年期には女性ホルモンが急速に減少することで様々な不快な症状が発生しますが、その減っていく女性ホルモンを外部から補給することで、不快な症状を改善しようという治療法が存在します。これがホルモン補充療法（ＨＲＴ）です。これはごく微量のエストロゲン及びプロゲステロンの合剤を内服または皮膚に貼付し、体内にホルモンが満たされたと体に感じさせ、更年期の症状を回避しようという治療です。   この...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

世界の標準の思考法、英語圏の教育が目的とする科学的論理的思考法。 Critical Thinking　Step2 (Define your terms.) 日本ではまったく学校教育の中に取り入れられていないCritical Thinking 重要な８steps を順番に紹介します。 注意：　この順番を知ったからと言って、急に理解出来るものではないですけどね。 長年の訓練が必要です。 Step...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

⑤  養生：古人は言いました、「流水不腐，户枢不蠹」。 　絶えず流れる川の水は腐ることはなく、常に動いている扉の軸には虫がつきにくいということです。つまり、人間も同じで怠けてばかりいますと血液が淀みます。逆に働き過ぎや運動のし過ぎが続くと、生命エネルギーである「気」が消耗されます。 　また、中国医学では「人間も自然の一部である」という考え方(天人合一) を重視します。潮の満ち引きと月の引力は密...（続きを読む）

日色 雄一

（鍼灸師）

（続き）・・上述のように、様々な食事法やサプリメント、健康食品や健康に良いとされる食材が出回っており、健康への関心も高まっている状況にもかかわらず、諸疾患が蔓延し国民の一般的な健康状態が良くないとすれば、現状の食生活や食品市場、食についての考え方などに於いて、何らかの問題点が存在することを意味します。つまり健康に良かれと思って行なう食行動や食品の購買が、結果的には病気の発症や悪化を促し、健康状態の...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

　5月も後半に差し掛かると、ぽかぽか陽気のお散歩日より。 　そんな時どんどん増えてくるのが、ダニやノミの患者さんです。   　ノミはまた今度書かせていただくとして、今回はダニ。 　特に春から多くなるマダニについて取り上げてみましょう。   　ワンちゃんやネコさんを悩ますダニは耳ダニ、皮膚ダニなどという顕微鏡で見なければちょっと見つけられないくらい小さいダニと、このマダニです。   ...（続きを読む）

沖田 将人

（獣医）

皆さん「いわく付き物件」って、気になりますよね。 例えば、入居者が自殺したとか、殺人事件が起こった・・・とか。 お～～、、あまり書きたくないですけどね、、こういうワードは。。 ところで、「いわく付き物件を買わされそうになった」・・・ なんてコトがあったら大変です。と言いますか、こんなことが あってはなりません。 ”いわく付き物件”というのは俗称のようなもので、 業界ではこ...（続きを読む）

宮下 弘章

（不動産コンサルタント）

（続き）・・実は、個々の細胞内にも免疫システムが存在し、細胞が自分自身を守っているのです。体内には酵素が何千種類と存在しますが、細胞内には約６０種類の解毒酵素があり、細胞内で発生した、または細胞外からもたらされた様々な異物や毒性物質を分解、処理しています。同時にその解毒酵素は、細胞内に侵入してきたウイルスなどの病原体をも攻撃し、排除しています。従ってこの酵素が充分に存在し、高い活性を保っている場合...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

  旭山動物園 旭山市にある日本最北の動物園である。 動物の姿を見せることに主眼をおいた「形態展示」でなく行動や生活をみせる「行動展示」で一躍注目をあび、国内だけでなく海外からも 来園している。 人々は、ペンギンが水中を泳ぐ姿を見、ライオンや虎が自由に動き回る姿に驚き、チンパンジーが高い木のうえを手を伸ばして散歩をしている シーンに歓声をあげる。 この旭山動物園は、もともとは行動展示...（続きを読む）

大塩 周平

（ブランドコンサルタント）

（続き）・・最初に何を食べるかに関してですが、まず第一に、「生きた水」をたっぷり含んだ食材を食べなければならない、ということが挙げられます。我々人間の体の約７０％は水が占めており、様々な場面で水がたいへん重要な役割を果たしています。水が足りなくなるとすぐに喉が渇き、２日も水を飲まないと生きていけないのはそのためです。水は体の隅々の細胞まで栄養分や酸素を運び、反対に細胞が排出した老廃物を腎臓などの排...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

（続き）・・さて人間はサルやチンパンジー、オランウータンと同じ霊長類に属しており、互いに遺伝子は９９％以上、共通しています。霊長類の歴史は数千万年ですが、人類がサルから分離してからは約７００万年ほどしか経っていません。長い哺乳類の歴史から見れば、ほんの最近の出来事ともいえます。事実、人類と他の霊長類とは、様々な要素に於いて似通った性質があります。例えば人間は二足歩行して手を自由に使えますが、サルや...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））