「負け」を含むコラム・事例
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悪くない田舎暮らし（キャッシュフローから田舎暮らしを考える）
東京新聞より抜粋。 【記事抜粋】 車を減速するように、生き方も速度を落としてみる。 「ダウンシフト（減速生活）」と呼ばれる生き方が先進国で静かに広がっているそうです。 「ダウンシフト」とは、生活のペースを下げて、ゆとりある生活に切り換えていくことを指す。 元々は「車のギアを１段下げる」という意味のダウンシフトが転じて、「生活のギアを切り替えること」、つまり「少ない消費と少ない収入で充...（続きを読む）
- 真鍋 貴臣
- （ファイナンシャルプランナー）
マシーンと格闘中… ◎無敗脳ヨガ道場◎
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
今日は、朝から業者さん(写真)と、明後日使用する自律神経や脳波を測定するマシーンのトラブルと格闘中orz
マシーンを取り扱う者にとって、必ず故障や不具合はついてまわってきます。
このマシーンのシステムは、私がトレーニング指導を行いやすいように全て作り変えてもらったものなので仕方がないのですが…
「ストレス...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
就活に励む大学生の企業選びのポイント
就職活動をする際どの業種・業界を選ぶかは重要項目の一つである。関心のある業種・業界を取り巻く環境・競争状況、歴史と将来の発展の可能性を調べた上、幾つかの企業を選び出し検討する。企業の業容についての詳細は、ホームページ、有価証券報告書等を調べる事とするが、まずは２０１３年１集会社・就職四季報を紐解いて会社選びを始める。チェックポイントとしては、まず社歴と特色で業容、業界での地位、資本系列、沿革など...（続きを読む）
- 笹木 正明
- （キャリアカウンセラー）
呼吸法の効果 -人によって効果が違うのはなぜ？ -
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
『呼吸法の効果 -人によって効果が違うのはなぜ？ -』
考えられる原因は2つです。
①正しい腹式呼吸ができていない
②イライラや、うつ気味といった不快な気分状態で行った場合
①に関しては、正しい腹式呼吸をマスターすれば、解決できます。
お腹に手を当てて、呼吸時にお腹だけが動くように練習します。
...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
丹田をパワーアップさせる究極のヨガエクササイズ
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
本日は、「臍下丹田」をパワーアップさせるヨガのエクササイズをご紹介いたします。
これは、クンダリーニヨガの「ストレッチポーズ」と呼ばれるエクササイズです。
「ストレッチポーズ」は、クンダリーニヨガのポーズの中で最も重要なポーズです。
座って行う「火の呼吸」の強化版という位置づけです。
【やり方】
...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
プライドが高すぎると・・
相手に素直な本当の自分(弱い・悲しい)を出すことが・・ 相手に対して、自分が負けたように感じる人や 自分の言いたいことを言って感情を出すと、嫌われてしまう。 そのように思っている人は非常に多いです。 プライドが高い。 自分に自信が持てない。 そのどちらの方も、自分の中の「恐怖心」に 負けてしまっているから いつも同じような殻を被って相手には ...（続きを読む）
- 岡田 ひろふみ
- （恋愛アドバイザー）
『なぜかリラックス目的の呼吸法が多い…』 ◎無敗脳ヨガ道場◎
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 呼吸法がテレビや雑誌で紹介される場合、 なぜか、ほとんどがリラクセーションのための呼吸法です。 やる気を高めたり、気分をポジティブにするニーズもかなりあると思うのですが… 音楽でいえば、落ち着きたい時は、ヒーリング系やクラシック系の音楽を聴くと思います。 逆にテンションを上げたいときは、アップテンポ...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
働きがいを育てるミッションステートメント
おはようございます。
ワクワクの和久井です。
昨日に引き続き、ミッションステートメントの立て方についてお話しします。
「好き」「得意」「人のためになる」。
この三つが重なる分野を探せ
スターバックスCEОだった私が社員に贈り続けた31の言葉/中経出版
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これは非常にすっきりと自分のミッションを選び取ること...（続きを読む）
- 和久井 海十
- （ITコンサルタント）
大学センター試験リスニング問題１
こんにちは！
受験シーズンまっただ中ですね！
さて、アップが遅くなりましたが、大学センター試験の英語問題について、今日から少しずつ見て行きたいと思います。
ILSランゲージスクールでは、受験英語の授業は行っておりませんが、TOEIC(R)や英検試験とどの程度違うのか、また似ている部分はあるのか、比較の対象としてご覧いただけると幸いです。
（大きな違いは◆センター試験は問題文を２回読み上げ...（続きを読む）
- 伊東 なおみ
- （英語講師）
インフレ率2%の家計への影響。35年後の物価、給与、年金受給額等
アベノミクスの3つの柱の中で、デフレからの奪極として、日銀を巻き込んでインフレ率2%を目標にしています。それにより、円高から円安に為り1ドル90円を超え、株価も2ヶ月で日経平均1万900円を超える値上がりが続いています。世の中景気回復がかなえられるような雰囲気です。 その様な熱狂の中で、インフレ目標が達成された場合の家計へのインパクトを確認し、生活者としてどのように対応すれば四すかを考えてみまし...（続きを読む）
- 吉野 充巨
- （ファイナンシャルプランナー）
地震に負けない家をつくる！03
03 地盤の性質を知る。 一般的に敷地の地盤は大きく４種類に分類される。 ◎ Ⅰａ種（山岳地）・・・・岩盤・硬質土で、地耐力が100tf/㎡を超える地盤。 ◎ Ⅰｂ種（台地・丘陵地） ・・・・関東ローム層・シラス層などの洪積層、扇状地および段丘の堆積物、風化土など 地耐力が10～100tf/㎡の地盤 ○ Ⅱ種（平野・盆地）・・・・一般の沖積層 × Ⅲ種（平野・海浜・人工造成地） ...（続きを読む）
- 青沼 理
- （建築家）
マイファンドレポート2012年12月末確定版。ベンチマーク・他ファンドとの比較を掲載しています
マイファンド12月の成績は単月度で4.4%の上昇、年初来で11.2%の上昇を得ました。3ヶ月来では6.6%です。 結果当年度の上昇を得て、設立来で-2.1%のところまで回復しています。 ベンチマークに対しては1ヶ月来で-2.5ポイント、1年来で-9.6ポイント負けています。本月よりベンチマークの設立来と比較しています。ベンチマークの設立来は2001年1月23日前後からです。私の設立はAファンドが...（続きを読む）
- 吉野 充巨
- （ファイナンシャルプランナー）
丹田を創って「腹の人」になる ◎無敗脳ヨガ道場◎
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
ヨガや気功、太極拳などの中国武術、禅では、「臍下丹田」がとても重要視されています。
お侍さんが切腹の時に腹を切るのも、お腹はとても重要な場所だからだという証拠の表れだと思われます。
「腹を割って話す」、「腹が据わっている」という表現もよく耳にします。
外国の方にはなかなか理解されにくい表現方法かもしれませ...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
才能の開花は「環境」次第！ ◎無敗脳ヨガ道場◎
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
本日は、ストレスな環境下で過ごすことで才能が開花した漫画のエピソードをご紹介させていただきます。
超有名人気コミック「ドラゴンボール」です。
主人公の孫悟空の息子には孫悟飯という息子がいました。
父親譲りで、戦うことに関する潜在能力はとても強いものを秘めていました。
しかし、性格は父親とは正反対で...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
日経の記者が広報に求める事
もしあなたが企業の広報部門の担当者なら、日本経済新聞は重視をしなければならないメディアの一つであることは間違いないでしょう。中でも産業部の記者は金融機関以外の民間企業の取材がメインなので、特にケアしなければなりません。日経の編集局の中で120名の記者を擁する産業部は編集局内で最も大きな部署です。鉄鋼、自動車、電機といった業界ごとにチームを編成しています。大所帯だけに日経の本紙（朝刊）でも担当紙...（続きを読む）
- 中村 英俊
- （広報コンサルタント）
Ａｐｐｌｅの決算発表で見える日本企業と大きな差
Ａｐｐｌｅの10月～12月の決算が明らかになった。
純利益が0.1％増の130億7800万ドル、売上が18％増の545億1200万ドル。
新聞の論評は、横ばいとなっていた。
確かに、売上の伸びが18％に対して、純利益の伸びが0.1％（つまり伸びていない）だから、この論評に間違いはない。
しかし、売上に対する利益率は、なんと24％もあるのだ。
日本のグローバル企業ソニーの決算...（続きを読む）
- 下村 豊
- （経営コンサルタント）
「Men’s HOLOS」に「脳」を鍛えて脱・ストレス！の取材記事が掲載
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
本日は、「体験取材」の模様をアップさせていただきます。
【取材内容】
✔今現在の「心理状態」のチェック
✔自律神経を「見える化」してリラックスする科学的な呼吸法
✔ストレスを「見える化」してストレスに動じない自分をつくる「サイバー・ヨガ」
✔ストレスに負けない強い脳をつくる「クンダリーニヨガ(火の呼吸)」
...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
うつの発症メカニズム ◎無敗脳ヨガ道場◎
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 先日のヤフーニュースで、うつの発症メカニズムは、ドーパミンをつくる遺伝子の働きが低下することで起きるということを名古屋大学の研究グループが明らかにしたそうです。 ドーパミンが作られにくくなるのですから気分がうつ気味になるのは当然でしょうね。 ただ、どうしてこのように遺伝子の働きが悪くなるのでしょうか？ そ...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
便秘に効くヨガ「火の呼吸」エクササイズ ◎無敗脳ヨガ道場◎
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
便秘に非常に効果的なヨガのエクササイズをご紹介します。
ヨガでは、気のことを総称して「プラーナ」といいます。
細かくは、体の部位ごとに存在する気が5種類あります。
「プラーナ」は、その中でも、胸のあたりに多く存在します。
空気中に存在する「プラーナ」が呼吸によって胸のあたりに留まっているのだ考えら...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
「足るを知る」資金がなく年収がなくても、高所得者に勝てます。
あなたは、以下の３つの分類のどれにあてはまりますか？
Ａ組． 収入と同じ支出で生活をしている
Ｂ組． 収入よりも多い支出がある（かつての預金の切り崩しなど）
Ｃ組． 収入より少ない支出である
数万円の差など細かな金額の話は抜きにして、私のところに相談に来た人がよく口にするのは「お金がたまらない」とのこと。
しかし、この人達は幸いに「日々借金が増えている」わけではありません。...（続きを読む）
- 大長 伸吉
- （不動産投資アドバイザー）
第７４０号：スマートフォン対応
2013/01/18
第７４０号：スマートフォン対応
ホームページを企業が本格的にもち始めてから
もう１０年が経ちます。
積極的に更新している企業、
開店休業の様に見える企業、
完全に看板としてだけ利用している企業、
そしてもっとも問題なのが、効果的に利用できて
いると認識していながら、実は非効率な
ホームページを運用している企業などです。
皆さんもお感じの通り...（続きを読む）
- 小笠原 宏之
- （ITコンサルタント）
世界に誇れる文化と技術力。
日本が誇れるものってナニ？という記事についてどう考えるのか？ってことなのだそうです。 思うところはやはり長く生きてきていますのでたくさんあります。 今の教育ってちょっと？ 最近の親ってどうなっちゃってんの？ 資源が何もない小さな国土のこの国が輸出以外でどうやって生きていくのか？ 人と技術しかない国なのにその人と技術が今やめちゃくちゃに、なんで？...（続きを読む）
- 杉浦 繁
- （建築家）
身体の中の「アクセル」と「ブレーキ」 ◎無敗脳ヨガ道場◎
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 現在は、科学技術も発達し、呼吸法の科学的な効果も簡単に測れるようになりました。 息を吸うと、交感神経が強く働き、心拍数が増加します。 反対に、息を吐くと副交感神経の働きが活発になり、心拍数が減少します。 ですので、 一回の呼吸の中で、心拍数が速くなったり...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
ファンドマネジャーが本音で語る運用業界」の概要 インデックス投資ナイトより
参加したいと思いながら、様々な事情で参加できなかったインデックス投資家の集まり、インデックス投資交流会に出席しました。この集まりは個人投資家有志によって運用されるイベントで、第一回は2009年1月10日から、2010年、2011年、2012年と会を重ね本年1月12日に第五回が開催されました。来年も1月の開催が予定されています。 第二部で4人のファンドマネジャーが本音で話し合いました。 メンバーは...（続きを読む）
- 吉野 充巨
- （ファイナンシャルプランナー）
働く女性のストレス解消法「ブレスウォーク」
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
ストレスに左右されない生き方には、
①ストレスに強くなる
②ストレスを減らす
③ストレスを生まない心の習慣をつくる
この3つが必要になります。
ヨガでは、この3つを改善してくれます。
問題は、忙しく働く女性は、ヨガをする時間がなかなか持てないところだと思いま...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
「冠婚葬祭 成人式」②
１月１４日（月）ハッピーマンデー「成人式」です
いつから「成人式」がハッピーマンデーに制定されたかというと
２０００年からです
日曜の次の日に祝日を設定すれば「連休」
確かに有効に休みが使えますね
１９９９年までは
「成人式」は１月１５日でした
「成人式」は
「冠」 すなわち 人生の節目の祝いのひとつです
元々は「元服」のことです
「元服」とは
平安時代に 貴族の男子に初...（続きを読む）
- 橘 凛保
- （マナー講師）
■紙、書類に振り回されない暮らしを！
いつも購読ありがとうございます。
片付けたいのに片付けられないお部屋を治療する
収納ドクター@長柴美恵です。
今日は成人式。
今日に限って大雪です。
振袖の女の子も見かけません。
（という私は外に出ていませんが^^；）
きっと、
雨にも雪にも負けないたくましい成人になることでしょう♪
期待したいですね！
...（続きを読む）
- 収納ドクター＠長柴美恵
- （リフォームコーディネーター）
茨城の常盤大学同窓会館・諸澤みよ記念館で婚活セミナー
こんにちは 東京・青山の結婚相談所マリーミー 仲人、婚活評論家 植草美幸 です。 来る２月３日に茨城県青少年育成協会さんが主催、講座（全４回）の 『LIFE+2013 ライフプラス』事前の打ち合わせとしまして、 今日ははるばる茨城県水戸の社団法人茨城県青少年育成協会から ご担当者の方がお越しくださいました。 本イベントは未婚の男女の方々を対象とした 「ハジメテの出会い・ハジメ...（続きを読む）
- 植草 美幸
- （婚活アドバイザー）
あなたの風邪はどこから？
新年明けましておめでとうございます。 成人式の今日、なんと外は雪が降っています 比較的暖かいお正月でしたがゆっくり過ごせたでしょうか？ 残念ながらお休みに入ったとたん、風邪を引いてしまった方もいらっしゃるかもしれません。 今日は風邪についてのお話です。 一言で風邪と言ってもタイプによって対処法が変わってきます。 風邪薬のＣMで「あなたの風邪はどこから？」というまさにそれです。 東...（続きを読む）
- 徐 大兼
- （鍼灸師）
会社でヨガ、リラックスできますか？ ◎無敗脳ヨガ道場◎
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
ヨガスタジオや禅寺、温泉、ディズニーランドなどではどうしてリラックスできるのでしょうか？
共通する点は、どれも「非日常的な空間」という点です。
日常では、まず出会えない空間であるため、日常をうまくリセットできます。
今、従業員のメンタルヘルスの改善を促す目的で、『従業員支援プログラム(EAP)』に力を入れ...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
「片付けで」集中力アップ！ ◎無敗脳ヨガ道場◎
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
仕事ができる方の机の上はきちんと整理整頓されています。
トップアスリートの部屋も非常に片付いていることで有名です。
これは、目に映る対象が少なければ少ないほど、人の集中力がアップするからなのです。
イチロー選手が打席中にバットを高く掲げてじっと見つめる動作をご覧になった方は多いと思います。
あれは...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
ストレスに強くなるには？ ◎無敗脳ヨガ道場◎
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 ストレスに強くなるには、ストレスを与えて、それを乗り越えるトレーニングが必要になってきます。 例えば、ヨガのハードなポーズで激しい腹式呼吸「火の呼吸」をすると、きつい、つらいという雑念が浮かんできます。 そのつらいという雑念に左右されないで常に「今」に集中するトレーニングが、ストレス耐性を高めてくれます。 ...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
分析は、反省ではなく次の効果的な策を導くためのもの
当社が営業支援で得意にしていることは、「分析」です。
中小企業経営者様の皆様も、年末年始は、2012年どうだった？2013年は何をしよう、と考えられたことと思います。
売り上げが下がった、利益率が下がった、お客様の単価が下がった、お客様が減った、など悪い要因ばかりが目立つ、といったケースもあるでしょう。
それはそれとして、現実ですから、要因をしっかりと把握しなければなりません。
...（続きを読む）
- 下村 豊
- （経営コンサルタント）
瞬時にリラックスする方法 ◎無敗脳ヨガ道場◎
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 人間には気合を入れてもできないことが2つあります。 それは、 ①睡眠 ②リラックス です。 この2つは、頑張れば頑張るほど逆効果です。 これは、なかなか眠れない、リラックスできないという焦りから、 自律神経の中の緊張...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
クライマー、ダイバー、サーファー、格闘家にヨガが好まれる理由 ◎無敗脳ヨガ道場◎
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
ロッククライマーやダイバー、サーファー、格闘家にヨガはどうして人気なのでしょうか？
ロッククライマーであれば、足を岩場に引っ掛けるなどの柔軟性が求められます。
ダイバーであれば、肺活量
サーファーであれば、バランス力
格闘家であれば、腹筋の強さ
ヨガではこうした部分を強化してくれる肉体面での効果がまず...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
「ブレスウォ－ク」〜ウォーキングヨガの時間配分 ◎無敗脳ヨガ道場◎
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
「ブレスウォーク」は、ヨガ式のウォーキングですので、呼吸法をしながらウォーキングをします。
「ブレスウォーク」を初めて耳にされた方は、まずは下記の記事をお読みください。
✔「ブレスウォーク」とは？
✔「ブレスウォーク」の基本ステップ
昨日は、「ブレスウォーク」の基本のステップについて明記させていただきま...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
「ブレスウォーク」～基本の呼吸ステップ～ ◎無敗脳ヨガ道場◎
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
「ブレスウォーク」を一言で言い表すなら「ウォーキングメディテーション」です。
歩きながら手軽にヨガと同じような効果が得られるように、ヨギ・バジャン師とグルチャランシン氏によって開発されたウォーキング理論です。
さて、実際の歩き方ですが、本日は、
「クイック スタート エナジー ブースター」というエネルギー...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
【最近思う事】 前線にいてこそ
☆☆-------------------------------------------- 最近思う事 （旧ひとり言） -------------------------------------------☆☆ 仕事で満足するという事がなくなってしまった 今の働き方には ゴールがないから 会社員の時は目標がちゃんとあって ゴールが設定されていて そこまで行ったら褒めて...（続きを読む）
- 壷井 央子
- （キャリアカウンセラー）
ウォーキングしながらヨガ！「ブレスウォーク」 ◎無敗脳ヨガ道場◎
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
ヨガが「ココロ」と「カラダ」に良いと分かっていても忙しい現代人は、なかなか定期的にヨガ教室に通うことができません。
通えないことがストレスになっている方も多いと思います。
じっくりヨガを行い、自分と向き合える時間を一日のどこかで持てるのが理想的ですが、スケジュール通りいかないのが現代です。
そこで、私は、...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
なぜ今、ヨガとランニングなのでしょう？ ◎無敗脳ヨガ道場◎
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 今、流行っている運動といえば、ヨガとランニング(ウォーキングも含む)の二大勢力といった感じでしょうか？ この二つとも共通しているところは ・特別な道具を必要としない ・有酸素運動だから楽に行える ・ストレス軽減効果がある ・呼吸が重視される ・指導者がいなくても自分で行える と、かなりの共...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
「相手軸思考発見」⑦お客様はあなたの店の強みを知っている
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お客様は、何が良くって、あなたの店に来てくれたのでしょうか？
５日前のブログ『「相手軸思考発見」②お客様の決定プロセスを聞こう』
で、お客様には、この店を選んでくれた「決め手」が何だったかを聞こう、と言うお話しをしました。
そして、昨日『「相手軸思考発見」...（続きを読む）
- 松下 雅憲
- （ビジネスコーチ）
うつの原因は？ ◎無敗脳ヨガ道場◎
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 今、うつ症状で苦しんでいる方の数は増加の一途を辿っています。 また、若者を中心に仕事中だけ、うつの症状が出るといった「新型うつ」も増えてきています。 従来のうつ症状と、新型うつ、根本的な原因は未だ特定できていません。 うつの方は、脳の精神安定ホルモンの一種である「セロトニン」の量が少ない傾向にあるようです...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
地震に負けない家をつくる！
まずは、地面のお話し。 どんなにいい家を作ったって 敷地が不同沈下したり、液状化したりでは勝目は無い。 で、何はともあれ地盤調査！ と、その前に。 古い町の名前からどんな土地か推測できるんですよ。 水に関する地名、谷、川、池、水、田、岸、や、 沢、滝、沼など“氵”系の漢字が付いた地名は （蓮とか水辺の植物や連想させるモノも注意ですね） 軟弱地盤の可能性が多いです。 なぜ？ 今は川や池が...（続きを読む）
- 青沼 理
- （建築家）
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