働く女性のストレス解消法「ブレスウォーク」 - ヨガ全般 - 専門家プロファイル

辻 良史
筑波大学発ベンチャー(株)サイバー・ヨガ研究所 代表取締役
東京都
博士(体育科学)

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閲覧数順 2016年12月09日更新

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働く女性のストレス解消法「ブレスウォーク」

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  1. 運動・スポーツ
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無敗脳

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 

 


ストレスに左右されない生き方には、  


①ストレスに強くなる 

②ストレスを減らす 

③ストレスを生まない心の習慣をつくる  


この3が必要になります。 

 


ヨガでは、この3つを改善してくれます。 

 


問題は、忙しく働く女性は、ヨガをする時間がなかなか持てないところだと思います。

 


会社での立場が上に行けば行くほど、責任もストレスも重くのしかかってきます。

 


そして、自分の時間もどんどんなくなっていきます。

 


そこで、私は、通勤中にできるストレス解消法として、 「ブレスウォーク」をお勧めしています。

 


「ブレスウォーク」は、ウォーキングしながら行うヨガです。

 


どんなに忙しくても、ほとんどの方は、1日の中で駅から会社、駅から自宅への道は、歩かれると思います。

 


「ブレスウォーク」は、歩き時間を活用したストレス解消法ですので毎日続けやすいというメリットがあります。

 


自宅でのヨガはもちろんお勧めですが、毎日継続するのは難しく、またやらなくてはいけないという別のストレスが襲ってくるケースもございます。

 


これは、ヨガを熱心に取り組みだした方に多く見受けられるストレスだと思います。

 


ストレス解消のために取り組みだしたヨガがストレスのもとになってしまうという本末転倒な現象が起こってしまいます。

 


これからの現代人のストレス解消法は、「通勤中」がひとつのカギになる予感がしています。 

 


本日も最後までお付き合い頂き、ありがとうございます。

東京都 港区 田町【無敗脳ヨガ道場辻でした。

 

営業時間  

・平日(土曜日含む)10-22

・日曜日: 8-18時  

※祝日も通常営業しております。  

・定休日: 毎週月曜日と第5週目の週  

三田スタジオ(パーソナルプログラム専門スタジオ)  

JR山手線「田町駅」西口(慶応大学方面出口)徒歩4  

・都営浅草線「三田駅A6徒歩2分  

※ご予約時に詳細地図を添付させていただきます。  

お問い合わせ 

03-5443-5180 / メールでのお問い合わせ 

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