「腕」を含むコラム・事例
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肩甲骨でクラブをあげられるようになるためのゴルフピラティス
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日のコラムでは「肩甲骨でゴルフクラブが挙げられますか!?」と問いかけましたが、皆様、いかがでしたか? 肩甲骨を使ってクラブが挙げるって難しいですよね。 早速肩甲骨を動かせるようにエクササイズをご紹介していきます。 ラウンド前、ラウンド中などにお勧めのストレッチです。 Scapular Depre...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
「今に」集中して本番を切り抜ける◎“無敗脳”ヨガ道場◎
最新メンタルトレーニングでストレス&うつ一刀両断!無敗脳ヨガ道場の辻です。 練習ではうまくいくのに、どうして本番ではうまくいかないのか? これは、スポーツ、ビジネス、受験、面接などに共通した悩みだと思います。 練習と本番での大きな違いは何でしょうか? 観客の数ももちろん異なりますが、 それ以外の部分、例えば、 サッカーであればゴールエリアが...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
ゴルフ体幹トレーニング-肩甲骨でクラブをあげられますか!?
こんにちは、ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日9月27日(木)はゴルフ体幹トレーニングワークショップ、第2回目「上半身の柔軟性アップ」がテーマでした。エクササイズで最も動かしたのが・・・「肩甲骨」 肩甲骨や肩関節周辺の柔軟性を高めてスイングアークを大きく!がテーマだったのですが・・・ 「肩甲骨」動きますか!? ためしに、ゴルフクラブを持って、肩甲骨でクラブをトップの位...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
【時事解説:日経記事】「厚労省、厚年基金廃止を検討 AIJ…
日経電子版に、次のような記事が掲載されていました。 【抜粋開始】 厚生労働省はAIJ投資顧問による年金消失問題を受け、厚生年金基金制度の廃止に向けた検討を始める。省内の対策本部を28日開き、本部長を務める辻泰弘副大臣が「将来的な制度廃止を検討する」との方向性を示す。財務の改善が見込めない基金が多いため廃止する方針を打ち出す。ただ、基金などの反対も根強く、廃止を決められるか曲折も予想され...(続きを読む)
- 真鍋 貴臣
- (ファイナンシャルプランナー)
家庭料理をギフト料理へ・・・。
ここ数日、朝晩が急に涼しくなりましたね 今週は夏物をしまい、お布団も厚めの物に交換! いろいろ忙しかったです さて!今日は今月6回目のレッスン もう、買い出しも仕込みも完璧に頭に入っていて、 仕込み時間もかなり短縮です(*^-^) そうなると、もうそろそろ、今月のレッスンも終盤に なります。 と、いうことは・・・^_^; 次回11,12月期レッスンの事が気になって来ま...(続きを読む)
- 坂本 孝子
- (料理講師)
9月26日 信濃町スクール かけっこクラス、サッカーフィジカル…
9月26日 信濃町スクール かけっこクラス、サッカーフィジカルクラス 昨日練習参加した皆様お疲れ様でした。 昨日は体験に2人来て下さいました。本当にありがとうございます。 そして二つのクラスとも笑顔あふれるスクールとなりました。 それでは練習報告です。 かけっこクラス ・コートを4周ジョギング ・スキップ ※足の上げ方を意識。腕を振る事を意識。 ・ミニハードル ※前のメニューのスキッ...(続きを読む)
- 石原 康至
- (スポーツインストラクター)
9/27(木)開催ゴルフ体幹WS「上半身の柔軟性アップ」
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 8月に開催したゴルフ体幹トレーニングワークショップ、第2弾が9月27日(木)に開催されます。今回のテーマは「ゴルフの体幹トレーニング」 -上半身の柔軟性アップ- 肩甲骨周り、肩周りの柔軟性アップで、大きなスイングアークをゲット! 今話題の「肩甲骨」を中心にその周りの筋肉をストレッチしたり鍛えたりしながら、肩の可動範囲を...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
9/29「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」テーマはアプローチ
こんにちは、ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 9月開催の「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」 テーマは「アプローチ&パター」 第1回目はパターでした。 (WS開催後、「パターのためのコアトレーニング」としていくつかコラムを掲載中) 第2回目の9月29日(土)は 「安定したアプローチショットのための下半身のトレーニング」 パット...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
多店舗化の第一歩・2店舗目をどうする!
自宅の近所に妻とよく行っていた居酒屋がありますが、 最近は行かなくなりました。 妻が自宅の近くを自転車で通った時に、雰囲気のいい 居酒屋があると見つけそれから通うようになったのです が、日本酒の種類も多く、その日のお薦めの料理など も豊富で、本当によく通いました。 当然のようにお店も繁盛していて土曜日などはいっぱい で、遅く行くと入れないくらい繁盛していたのです。 そのお店に...(続きを読む)
- 森 大志
- (税理士)
おはようございます(o^-')b
今日は何故かいつもより早く学校に行くというお斗基ちゃま…7時40分に学校到着体育祭近いから早朝練習なんかな?で走っていたら目の前の雲が昇り龍に見える2匹の龍が追いかけっこしながら昇って行くように見えるのはままだけかなぁ…昨日は光の粒が飛んだし、いつもは手のひらからしか出ないキラキラが何故か昨日今日は腕からも出てる今日は久々相方さんが来るし買ってくれるって言ったから良いことあるよ~って知らせてく...(続きを読む)
- ジャックまま 戸瀬恭子
- (パーソナルスタイリスト)
離婚を考えたほうがいい?優しかった夫がDV…
清美さん(27歳)は、ひとつ年下の夫・勝さんと今年3歳になる子供との3人暮らし。 勝さんは物腰の柔らかい男性です。ところが、何かのスイッチが入ると、激しい暴力を振るうのです。 子どもも怖がっているので、なんとかしたいと思っている清美さんです。 夫とは、結婚前の思い出がなければ、とてもやって行かれないと思っています。本当に幸せな毎日でした---。 「ごめんね、きょうのデート、残業になったか...(続きを読む)
- 岡野あつこ
- (離婚アドバイザー)
あとわずか!3,000円で小顔施術が体験出来るお得なチャンス!
受講生さんのお話しや麹町サロンオープンの件ですっかり忘れていた感がありますが…(笑) 私も運命好転セラピスト のあっちゃんと一緒に9月21日に施術体験会を行います! 今回、あっちゃんのサロン(東新宿)で行いますので女性限定です。 男性の方は、今日からオープンした麹町の方で施術を体験されてみて下さいね♪ 9月18日オープン、麹町の松井式気功美容施術はこちらから! ...(続きを読む)
- 池本 真人
- (Webプロデューサー)
「不完全な科学」 と 「スポーツを科学すること」
「サイエンス・科学」 と聞いて、みなさんはどんな印象を受けますか? 以前も書きましたが、私は大学~大学院のころ、機械工学を専攻していました。 大学4年生から3年間、竜巻の基礎研究を行いました。 修士号を取りましたが、 科学(物理学・工学・化学・・・)というのはなんて不完全で未熟で偉大なのかと痛感させられました。 そして世の中私を含め、 ...(続きを読む)
- 斎藤 利
- (スポーツインストラクター)
スコアメイクに必須!パッティングのためのコアトレーニング③
こんにちは、ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日から「スコアメイクに必須!パッティングのためのコアトレーニング」についてお伝えしています。 昨日から全英リコー女子オープン2012がスタートし、初日、宮里藍ちゃんと美香ちゃんが3位タイという好発進ですが、全英オープンのタフなコースで上位に入るためのキーワードはなんといってもパッティング! プロでも入ってしまった...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
飲食店の経営・「俺のイタリアン」、「俺のフレンチ」の大繁盛…
「俺のイタリアン」、「俺のフレンチ」が大繁盛している。 腕のいいコックを雇い、リーズナブルな価格で提供している のだから、流行らない訳はない。 美味しいものを食べたい。 当たり前のことである。 飲食店の基本だと思う。 だから私は、きちんと修行をした料理人が経営の勉強を すれば、何とかやっていけると思っている。 何か変わったことをやって流行ることはあるが、続かない。 ...(続きを読む)
- 森 大志
- (税理士)
お子様連れでもOKの小顔施術♪
先日、3歳のお子様連れのお母さんが小顔施術にいらっしゃいました。 可愛らしい女の子だったのですが、 「お名前は?」と聴くと、 「そんなの無いよ~。」とそっけない感じ(笑) 少し経つと、 「ママ、つまんないよ~!」 と言いだしたので、アンパンマンの似顔絵などを書いてあげたら徐々に心を開いてきて…。 最後は絵本を読んであげたり、一緒にジグソーパズルをして...(続きを読む)
- 池本 真人
- (Webプロデューサー)
9/5 神宮外苑信濃町スクール
9/5 神宮外苑信濃町スクール 昨日参加された皆様お疲れ様でした。 昨日も体験の子が来て下さり元気いっぱい走ってくれました。 それでは練習報告です。 【かけっこクラス】 ・ジョギング ・スキップ →足の上げ方を意識 ・ミニハードルを使いジャンプ系 →足の裏の前面で付き思いっきり地面を蹴る事を意識 ・ミニハードルを使いもも上げからダッシュに近づけていく →腕の振り方、足の上げ方を意識...(続きを読む)
- 石原 康至
- (スポーツインストラクター)
オール無垢材の(木の香りのする)家1-1
マイホームを建てる時、木の香りのする家を希望される方も多数いらっしゃいます(特に女性や、小さなお子様をお持ちのご家庭の方など)。 弊社においては、構造材(建物の骨組)には無垢材(接着剤が使用されていない木材)を積極的に使用しておりますが、床、壁、天井等の内装部分におきましては、必ずしも無垢材だけでは造れない(予算の関係で)ことが、殆どであります。 しかしながら、本年(平成24年)6月...(続きを読む)
- 菊池 克弘
- (建築家)
気功施術を受けたら半笑いでスキップがしたくなった!?(笑)
先日、四十肩や首の痛みの施術に来て下さった新田さんが感想をブログに書いてくれておりました。 面白い書き方だったのでご紹介させて下さい。 気功やばい! 新田さん、文才あるなぁ…。 他の記事の書き方も面白いです。 施術中に上がらなかった方が、だいぶ上がるようにもなりました。 それとは別で新田さんが驚いたのが心の変化だったそうです。 初めて来た際...(続きを読む)
- 池本 真人
- (Webプロデューサー)
就職だけが 安定した人生か
将来に安定や安心という考え方があり世間一般の常識感もあり会社に就職 転職 という方向に進みます。安定やら安心など 捨ててサバイバルに生きていく方法を考えてみてもいいのかも と思うときがあります。私の知り合いの鳶さんの方を例にあげると若いときは 圧倒的高収入で良いが 身体が資本で危険な仕事でもあるので将来はわからないぞ ということが最初からわかっていたりします。だから18歳から30歳の12年 目一杯...(続きを読む)
- 中井 雅祥
- (転職コンサルタント)
【8/31書評】マネジメント革命 -「燃える集団」をつくる日本式…
こんにちは。考動型営業コンサル@竹内です。書評をご紹介します。では本日はこちら↓ マネジメント革命 -「燃える集団」をつくる日本式「徳」の経営 (講談社プラスアルファ文庫)■---------------------------------------------------- 私の5段階評価 ★★★★☆ 4 マネジメントで、後ろ姿を見せるような形よりも 支援型、サーバントであったり...(続きを読む)
- 竹内 慎也
- (営業コンサルタント)
【コンサルセールスで持つべき視点は?】
こんにちは^^ 考動型営業育成トレーナーの竹内です。 コンサルティング営業について 今日は少しご紹介しますね。 コンサルティングセールスの前提として、 営業マンではなく、ファシリテーター役に徹することです。 かつ、医師のように、自分の腕に自信をもち、問題を総合的に判断した上で、 処方をしていく。 そもそも、コンサルティングというのは、相談、といった意味で...(続きを読む)
- 竹内 慎也
- (営業コンサルタント)
ゴルフスイングのリズムとタイミング
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日の「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」で紹介されたゴルフドリルは、リズムとタイミングの持続性に効果が期待できるものです。ビックボールを両手で抱えて肩から肩までの高さでスイングするというもの。 早速動きをご紹介させていただきます。アドレスの姿勢から体幹部となる背骨をひきのばし、胸の前でビッ...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
「良い汗」と「悪い汗」
8月も半ばになりました。来週はお盆ですね。少しのんびりされる方も多いのではないでしょうか。 それにしても毎日暑い日が続きます。ひとたび外に出れば滝のように流れる汗にべたべたして嫌だなと思ってしまいますよね。 でもこの汗・・・実はとても重要な働きをしています。というのも私たちの体は汗をかくことで体温調節をして老廃物を排出しています。 体の表面にかいた汗が蒸発するときに熱を奪うので体温が下がるの...(続きを読む)
- 徐 大兼
- (鍼灸師)
「良い汗」と「悪い汗」
8月も半ばになりました。来週はお盆ですね。少しのんびりされる方も多いのではないでしょうか。 それにしても毎日暑い日が続きます。ひとたび外に出れば滝のように流れる汗にべたべたして嫌だなと思ってしまいますよね。 でもこの汗・・・実はとても重要な働きをしています。というのも私たちの体は汗をかくことで体温調節をして老廃物を排出しています。体の表面にかいた汗が蒸発するときに熱を奪うので体温が...(続きを読む)
- 徐 大兼
- (鍼灸師)
チャクラの開放はただの通過点に過ぎません。
今日は逗子にて気功美容インストラクター講座でした♪ 気功の方は前回に引き続き、自分で自分の不調の箇所を見つけて癒す方法+αを行いました。 次回は額のチャクラを開くお手伝いをする方法をやる予定です。 チャクラの開放はただの通過点であって、もっと先にいくとチャクラ自体が無くなるんですね。 チャクラが開いて超能力のようなものが出てきたとしても、それで喜んでいるようだと、巷に大...(続きを読む)
- 池本 真人
- (Webプロデューサー)
ゴルフでお腹を使うってどういう意味でしょう!?
こんにちは、ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 ゴルフでお腹を使うって良く聞きますが、具体的にどう使うのでしょう?みなさんは、具体的にお腹をどう使っていますか?お腹に力を入れる!?お腹をへこませる!?お腹から息をする!?お腹でフィニッシュ!?お腹でスイング!? 普段の練習やラウンドでも、お腹をつかるとか使えていないとか耳にすると思いますが、皆さんの理解って結構それぞれまちま...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
曲がらないドライバーショットのためのゴルフピラティス
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 ドライバーショットが曲がらない!誰もが何よりも望んでいることですよね。 曲がらないショットに必要なものは・・・やっぱり何よりも大切なのは、軸がぶれないこと!! 軸=背骨 背骨の軸を引き伸ばす意識をキャットストレッチで行っていきましょう。 キャットストレッチ1)四つん這いになります。肩の下に手、股関節の下に膝。背骨は床と平行にな...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
睡眠専門家のストレス軽減法 40 ストレッチ
◆ みなさん! 不眠が起こる大きな要因の一つとして、ストレスがあります。 ストレス解消法などをストレスコーピング(対処法)といいます。 私は、認知行動療法、交流分析などの心理療法のアプローチを、睡眠改善コンサルティングに活かしていますが、その前提に、「カウンセリングの傾聴スキル」「コーチングの質問スキル」 があります。 特に、ここでは、職場で活かすコミュ二ケーションとしてのコーチングと...(続きを読む)
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- (心理カウンセラー)
風水&気学の先生が小顔矯正マスターになりました♪
今日の午前中は気功美容マスター講座でした。 気功美容インストラクターの方や親子気功マスターの方が来ていたので、デモに来た方はお任せして…。 私は北さんの気功美容マスター認定試験を見守ってました♪ 忙しい方なので、少し講座に来る間も空きましたが無事に合格! めでたく気功美容マスター認定となりました♪ 北さんは風水と気学の先生でもある上に、自分で...(続きを読む)
- 池本 真人
- (Webプロデューサー)
ちえぼぅの夏休み♪石垣島で潜る!
* * * * * * モラルハラスメント被害 女性の離婚専門板橋区の女性行政書士 東京よつ葉法務オフィス モラハラ行政書士のちえぼぅです 第8回モラルハラスメント語りと癒しワーク 開催します とき:2012年7月28日(土)10:00-12:30 ところ:野村證券ビル(渋谷区渋谷1丁目) 料金:お一人さま3,000円 *お飲み物、...(続きを読む)
- 佐藤 千恵
- (離婚アドバイザー)
腹筋(インナーマッスル)を鍛えるピラティス
おはようございます。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日は間違った腹筋トレーニングについて、ご説明させていただきました。今日は具体的にお腹の内側、背骨に一番近い腹横筋を鍛えるピラティスのご紹介です。 プレハンドレッド1)仰向けに寝て両膝を立て、ニュートラルスパイン。鼻から息を吸って右脚を90度まで持ち上げます。同じく左脚も持ち上げげます。両脚の脛が床と平行になるようにキ...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
この経験をしたからには、5日前の私と同じ私ではあり得ない。
演劇大学 in 郡山の庄崎コース(20日、21日、22日)の仲間たち。 ほとんどが、国際アート&デザイン専門学校の学生さんたち。 http://www.art-design.ac.jp/index.html 声優志望の学生さんたちだそうですが、 共に、講談を発表し、 現代劇のセリフを言ったり、芥川の「藪の中(時代は平安時代)」を朗読したり、 豊かな表現力を身に...(続きを読む)
- 喜多見 明日香
- (パーソナルコーチ)
大人のきれい字 「日本語 あれこれ!表現」 ー技ー
こんにちは、今井淑恵です。 前号の実技編につづく「技」の日本語あれこれ!表現をご一緒に。 「わざ」は訓読みの場合、「技」と「業」があります。 「技」は人並み以上の修練を経て得られる技術・技法、 「業」は能力の範囲でできることとあります。 例として 柔道の技、技を覚える、至難の業、離れ業などと使い分けます。 ◆────────────────────────────◆ ことの...(続きを読む)
- 今井 淑恵
- (ビジネススキル講師)
クールビズをスーツで乗り切る! シャツの選び方
「スーツ」というワードローブは基本的には 上着着用、ネクタイ着用を前提としています つまり、ネクタイ、ジャケットを着用したときに 格好がよいようにデザインされています そんなわけで、上下おそろいのスーツで、ノーネクタイ、ノージャケットはちょっと… いっそ、「ビジネスカジュアル」のアイテムを選んだほうが、オシャレに着こなせます とはいえ、ビジネスカジュアルには明確な基準がなく どこまでくずし...(続きを読む)
- 悠木 そのま
- (ブランドコンサルタント)
体験講座に通っただけで旦那さんの涙腺炎を治しちゃった!?
松井式親子気功マスター講座に通ってくれているlucyさん。 そのlucyさんが体験講座に参加してくれた時の記事がこちらです。 松井式 親子気功講座 体験会 上記の記事の中に名言がたくさんありました。 「やっぱり、気は本当に存在している。」 「うん、存在しとります。気。」 「とにかく、当ててもらってる手の温かいこと。」 「プロのマッサージシャン(?)でも通...(続きを読む)
- 池本 真人
- (Webプロデューサー)
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