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9月26日 信濃町スクール かけっこクラス、サッカーフィジカル…
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スクール活動
スクールの練習日誌
2012-09-27 11:10
昨日練習参加した皆様お疲れ様でした。
昨日は体験に２人来て下さいました。本当にありがとうございます。
そして二つのクラスとも笑顔あふれるスクールとなりました。
それでは練習報告です。
かけっこクラス
・コートを４周ジョギング
・スキップ
※足の上げ方を意識。腕を振る事を意識。
・ミニハードル
※前のメニューのスキップで意識した足の上げ方を意識。
腕をしっかり振る。
・マーク走
※膝を前に前に持っていく事を意識。
・ラダー
※ステップを踏む速さ。
・スタートダッシュ
子供達にどこがポイントなのかを確認しながら行いました。
サッカーフィジカルクラス
・サッカーゲーム
・ボールを使った体幹トレーニング・筋トレ
・ミニコーンを使ってももあげ
※足の上げ方を意識。
・ミニコーンを使ってステップ
※切り替えの速さを意識。
・ジグザグ走
※ターンの時の速さ。体の向きの切り替え。
・パラシュートをつけてマーク走
・スタートダッシュ
・リフティング
最近子供達の顔が自信にみなぎっているような気がします。
日々の練習の積み重ね、努力が自信につながったのだと思いました。
嬉しいことですね！！
継続は力なり。続けていれば結果は出ます。
それでは次回も頑張りましょう。
コーチ 小美野
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