「脳」を含むコラム・事例
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これから羽ばたくライフオーガナイザーたち
ライフオーガナイザー+インテリアコンサルタントの石井純子です。
ライフオーガナイズは、インテリア以前の「くらしの土台」作り。
空間だけでなく、考え方や時間の使い方など、生活そのものを整理して見直すことなのです。
先週の土曜日は、ライフオーガナイザー1級講座＠東京12期の第2講目。
熱心に学ぶ受講生から、私もたくさんの刺激を受けています。
毎回の課題にも負けず（...（続きを読む）
- 石井 純子
- （インテリアコーディネーター）
借金体質改善コラム第50回「自己破産を躊躇？空腹を楽しもう」
先日ＮＨＫ特集で、長寿の秘密について放送がありその後大きな反響を呼んでいる。100歳を超えて１００Ｍ短距離走で世界記録をもつ日本人の老人や、24歳の二匹のサルで片方は気もふさふさ、肌つやもいい、もう片方はけが抜け落ち、肌もしみだらけボケもあるらしい。アメリカの研究で最近サーチュウイン遺伝子なる物が発見された。この遺伝子のスイッチが一旦入ると老化を防止し病気を治す100種類以上もの様々な変化が人間の...（続きを読む）
- 若林 正昭
- （司法書士）
【体験談３】速読は修得できたのか？
経営者・ビジネスマンに役立つ速読ビジネス活用術を日々考えている速読ビジネス講師です。
前回に引き続き、
今回も私の体験談を紹介させていただきたいと思います。
私がなぜ速読に興味があったかたを再度、説明ししますと、
①私は本を多く読みたい
②会社の資料を早く読んでしまいたい
③本を早く読んで、もう一度、読んでわかるようになりたい
という理由がありました。
これらは、この記事を...（続きを読む）
- 小寺 邦明
- （ビジネススキル講師）
睡眠専門家の睡眠知識講座 「金縛り」って心霊現象？
◆ 夏の季節には、テレビ番組で「怖い話」系統のものが放映されます。その中で、「金縛りになって、落ち武者が上から・・・」というような話は昔からあります。
実は、「金縛り」は、「睡眠麻痺」と呼ばれます。
◆ 発生の仕組みは、レム睡眠（体を休める眠り）の時は、脳波は起きているときに近い波長にも関わらず、筋肉は弛緩状態になっています。その時に覚醒すると、脳ははっきりおきているのに、体が寝...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
大人のきれい字 「日本語あれこれ！ 表現」 ー 腕 ー
こんにちは、今井淑恵です。 前回の実技編に続く「腕」の日本語あれこれ！表現です。 「腕」には、人の力量、腕前、技量などを表す言葉が多くあります。 「腕」や手を使うことは脳と直結しています。腕・手・指先を使い、 考えていることを形にしてきたんだと思います。それが文化や 文明を作り出してきたのでしょう。 私も自分の右腕は怪我などしないよう特に気をつけています。 頼りにしている私の「...（続きを読む）
- 今井 淑恵
- （ビジネススキル講師）
【地頭力を鍛える】を読みました。
経営者・ビジネスマンに役立つ速読ビジネス活用術を日々考えている速読ビジネス講師です。
地頭力を鍛える 問題解決に活かす「フェルミ推定」/細谷 功
￥1,680
Amazon.co.jp
本日は、地頭力を鍛える を読みました。
実は、相当前に買っていたのですが、なかなか読む機会がなく、書棚にずっとありました。
昨日、書棚から引っ張り出して、本日、朝からよみました。
思ったより、す...（続きを読む）
- 小寺 邦明
- （ビジネススキル講師）
睡眠専門家の睡眠知識講座 ストレスに効果的仮眠時間
◆ ストレスとは形がないので、感性・感情とストレスの区別は、なかなか線引きは難しいです。ストレスの原因をストレッサーといいますが、私は伝える時には、ストレスは「不快な感情の塊」と伝えています。
「感情脳」と言われている「大脳辺縁系・視床下部」を「理性脳」といわれる「大脳新皮質」が感情の処理のコントロールをしています。
特に企業に勤める中間管理職の方は、板ばさみのストレスの負...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
5月27日（日）お子様向け 『かんたん速読講座』を行います。
経営者・ビジネスマンに役立つ速読ビジネス活用術を日々考えている速読ビジネス講師です。
こんにちは。
今回は、お子様むけの速読講座のご案内です。
実は、小学校のお子さんの速読の上達が一番良い結果が出るケースが多いのです。
なぜかと考えますと、頭が柔軟性があることは当然として
それと関係しますが、読み方の”慣れ”も要因としてあるかと思います。
その読み方の”慣れ”とは
『音読』
で...（続きを読む）
- 小寺 邦明
- （ビジネススキル講師）
無意識からのメッセージ（１）日付記憶というもの
ＧＷ明け、鮮明な夢を見ました。
15年前に亡くなった私の父が、8年前に亡くなった祖父の葬儀の喪主をしている光景でした。
夢の中で、遺族として葬儀に参列している私は、不思議に思いながら父を見ていました。
「あれ・・・変だなあ。お父さんはお祖父ちゃんより先に死んだはずなのに、
どうしてお祖父ちゃんのお葬式の喪主なんだろう・・・」
そして私は、これが夢だと夢の中で気づきました。
眠りな...（続きを読む）
- 石川 裕理
- （心理カウンセラー）
睡眠専門家の睡眠知識講座 睡眠不足になると？
◆ギネス記録では2007年の42歳のイギリス人男性が樹立した記録が、11日と2時間で最長です。11日眠らないというのもすごいですよね。
ちなみにそれまでのギネス記録は、アメリカの17歳の男子高校生の11日間でした。彼の場合、3～4日目からイライラしたり幻覚がみえたり、終了するころには妄想気分といった精神的な障害がでたことで知られています（ちなみに実験後、15時間近く眠り続け、正常に戻ったそ...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
借金体質改善コラム第45回「睡眠と自己実現のなさぬ仲」
なさぬ仲とは、血のつながりの無い親子のことです。なさぬは、「生さぬ」と書きます。つまり生まない仲。さて、睡眠から生まれるのは、元気、健康と新しい一日ですが、睡眠が生む「なさぬ仲」としては、自己実現があります。 人間はイメージした通りになると述べましたが、このイメージをするのは実は寝る前が一番効果的と言われています。それも寝る寸前が良いそうです。うとうとし始めたときにイメージすると、まるで催眠...（続きを読む）
- 若林 正昭
- （司法書士）
『美・食』を堪能する会に参加しました！
エコール ド ボヌール主宰の
グレース ヒロコです。
昨日は、
第三回『美・食』を堪能する会に
参加して参りました。
会場は、三つ星フレンチの、
ジョエル・ロブション。
参加者は全員女性起業家
の方々ばかり・・・
何年振りだろ～
ランチでフルコース♪
それも特別メニュー～♪
そして、初体験が？？
大人になってから
初のワイン抜きフレンチだったのです（笑）
アミューズ ...（続きを読む）
- ヒロコグレース
- （婚活アドバイザー）
４．川村式速読術のトレーニング内容 【詳細編：なぞり読み】
経営者・ビジネスマンに役立つ速読ビジネス活用術を日々考えている速読ビジネス講師です。今回は、入門、初級の速読術トレーニングの詳細な内容に関して話したいと思います。”川村式速読術のトレーニングの内容 ～概要編”（←クリック）に全体のトレーニングの流れが書いてあります。全体の流れを知りたい人は是非読んでみてください。４番目のトレーニングとして文字をなぞりながら読む速度を高めるトレーニングをします。＜ト...（続きを読む）
- 小寺 邦明
- （ビジネススキル講師）
速読を学んでみたいと思う方はみてください。【体験談】２
経営者・ビジネスマンに役立つ速読ビジネス活用術を日々考えている速読ビジネス講師です。
前回に引き続き、
今回も私の体験談を紹介させていただきたいと思います。
私がなぜ速読に興味があったかたを再度、説明ししますと、
①私は本を多く読みたい
②会社の資料を早く読んでしまいたい
③本を早く読んで、もう一度、読んでわかるようになりたい
という理由がありました。
これらは、この記事を...（続きを読む）
- 小寺 邦明
- （ビジネススキル講師）
生命保険 見直し 介護保険
生命保険 見直し 介護保険 介護を受ける人＝高齢者 ではありません。 この方程式は成り立たないことが平成１６年厚生労働省「国民生活基礎調査」でわかりました。 調査によると介護の主な原因の １位・・・脳卒中などの脳血管疾患 ２９．１％ ２位・・・高齢による衰弱 １４．９％ ３位・・・認知症 ...（続きを読む）
- 森 和彦
- （ファイナンシャルプランナー）
睡眠専門家の睡眠知識講座 「もの忘れ」と「認知症」の区別？
◆今日のテーマは、自分の高齢の親を介護する人にとって、避けられない不安になるものだと思います。
「うちのおじいちゃんもいつか認知症になるのだろうなぁ？」 という思いや 「最近モノ忘れがひどいなあ」など考える家庭は多いです。
それ自体ストレス初期状態でもあります。ひいては、過度の悩みになれば睡眠にもつながります。
◆ 加齢と共に、脳の神経細胞が少なくなるのは、加齢減少で誰でも発生します。...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
第５６６号：ＧＷ明けにしなければならない事
2012/05/07
第５６６号：ＧＷ明けにしなければならない事
ゴールデンウィーク明けの朝、
皆さんは既に本調子に戻っていますか？
正直なところ、私の脳はまだ動きが爽やかではないため、
今日はショートショートでお許し下さい。
今日は、ＧＷ前に仕掛った仕事をもう一度洗い直して
出来る限りお客様に連絡を取る様にしましょう。
接客をしているお客様は、ＧＷはトップギア...（続きを読む）
- 小笠原 宏之
- （ITコンサルタント）
足指ピラティスで美しい歩き方を身につけましょう！
こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今日は夏日、ようやく太陽が見れましたね。 暖かくなってくると素足になることも多いと思います。 今日は足指ピラティスのご紹介です。 １）右足の親指と人差し指を両手で持って、開きます。さらに両方の指を回して最後に両方の指を引っ張ってぽんと手を離します。 ２）同じように小指まで一つずつずらしながら指を伸ばしたり引っ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
睡眠専門家の睡眠知識 ＧＷ特別連載 睡眠と夢 ７
◆ みなさんからの質問も多い 「夢」 について、ＧＷ特別連載コラムとして発信します。
夢自体が、神秘的な現象なので、リラックスしながら、読んでください（＾＾）。
◆ ７回目のテーマは、「夢で記憶を整理しているの？」 です。
さて、みなさん！ 最近、「夢は記憶整理のためにみる」という学説が注目されています。
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- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
睡眠専門家の睡眠知識 ＧＷ特別連載 睡眠と夢 ５
◆ みなさんからの質問も多い 「夢」 について、ＧＷ特別連載コラムとして発信します。
夢自体が、神秘的な現象なので、リラックスしながら、読んでください（＾＾）。
◆ ５回目のテーマは、「夢は右脳？ 左脳？ どっちでみるの？」 です。
さて、みなさん！ 夢は 右脳？ 左能？ どちらで見ると思いますか？」
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- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
２．川村式速読術のトレーニングの内容【詳細編：右脳の活性化】
経営者・ビジネスマンに役立つ速読ビジネス活用術を日々考えている速読ビジネス講師です。今回は、入門、初級の速読術トレーニングの詳細な内容に関して話したいと思います。”川村式速読術のトレーニングの内容 ～概要編”（←クリック）に全体のトレーニングの流れが書いてあります。全体の流れを知りたい人は是非読んでみてください。２番目のトレーニングは、速読の前の準備運動です。右脳を活性化するトレーニングです。＜ト...（続きを読む）
- 小寺 邦明
- （ビジネススキル講師）
トレンドを読む：SMAP、中居さんから学ぶもの
SMAPといえば、SMAPですよ。国民的アイドルグループ。でも、もう「アイドル」ではないのかな？中居さんは、そのSMAPのメンバーでリーダー。彼は、今、ドラマの「ATARU」で、サバン症候群、脳の発達障害で事件を解く、主人公として出演。視聴率ともに好調で本当に当たっています。そんな彼はおもしろい特徴があります。「音痴」マーケティングのSWOT分析の「弱み」にも挙げられそうなくらい、わかりやすいほど...（続きを読む）
- うえた さより
- （マーケティングプランナー）
歌って記憶と紐づくのでしょうか？
最近、いろいろな店で懐かしい歌が有線でかかっているのを聴きます。 以前は最新の歌メインでかかっていたような気がするのですが、邦楽のマーケットも変わったのでしょうか。確かにカバー曲も増えてきていますし、個人的にも私が中高生だったあたりの歌の方が、歌詞に深みがあった気がします。 と、ここで邦楽のマーケットの変遷を語りたいわけではありません。 10~15年前の歌をよく耳にする今日この頃ですが、当時のと...（続きを読む）
- 渋田 貴正
- （組織コンサルタント）
睡眠専門家の睡眠知識 ＧＷ特別連載 睡眠と夢 3
◆ みなさんからの質問も多い 「夢」 について、ＧＷ特別連載コラムとして発信します。
夢自体が、神秘的な現象なので、リラックスしながら、読んでください（＾＾）。
◆ 3回目のテーマは、「夢はいつみるの？」 です。
さて、みなさん！ いきなりですが、夢は 「いつ見る」 と思いますか？
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- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
健康 メタボリックシンドローム 内臓脂肪の減らし方
健康 メタボリックシンドローム 内臓脂肪の減らし方 復習です。 メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）とは、 内臓脂肪型肥満で かつ、高血糖 脂質異常 高血圧 この3つのうち複合した場合のリスクの総称です。 内臓脂肪が溜まりすぎると、糖尿病や高血圧症、高脂血症といった生活習慣病を併発しやすくなってしまいます。 それぞれの数値が異常値ではなくても「少し数値が高いですね」という状...（続きを読む）
- 森 和彦
- （ファイナンシャルプランナー）
睡眠専門家の睡眠知識 ＧＷ特別連載 睡眠と夢 2
◆ みなさんからの質問も多い 「夢」 について、ＧＷ特別連載コラムとして発信します。
夢自体が、神秘的な現象なので、リラックスしながら、読んでください（＾＾）。
◆ 2回目のテーマは、「夢の不思議さ」 です。
さて、みなさん！ いきなりですが、夢は「見る」ものでしょうか？
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- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
疲れを感じやすい方へ（４）
春は自律神経のバランスを崩しやすい季節だと言われています。 日本は多くの企業や学校で４月から新期に入るので、卒業・入学、退社・入社、異動、転勤などの社会的な環境の変化が起こりやすい時期です。これにより４月中は緊張感が続く状況にあり、５月初旬のＧＷで一気に疲れがでてしまうというのが５月病とされています。 また、夏に向かって気候の変化が激しいのも春の特徴です。最近は暑くなってきましたが、少し前は三寒四...（続きを読む）
- 早川 友樹
- （薬剤師）
睡眠専門家の睡眠知識講座 「アロマの香りを使ってリラック」
◆アロマセラピーとは、自然の植物から抽出された１００％ピュアな精油（エッセンシャルオイル）を使い、香りから脳の疲れを癒します。
不眠に効く代表的なものに「ラベンダー」があります。これは学術的にも、この香りを嗅ぐとノンレム睡眠が長くなるという研究成果がでています。
他には、カモミール（緊張感・不安感を和らげる） ネロリ（リラックス効果） ローズ（イライラ感を抑える）
アロマポ...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
トレンドを読む：大河ドラマ「平清盛」から学ぶもの
大河ドラマ「平清盛」。悪口を言うつもりはないですよ。私はどちらかというと、大河ドラマのファン。痛々しい視聴率という現状に立たされているのは周知のことでしょう。撮影現場も重苦しい空気が漂っているような記事も読みました。会社で言えば、新商品や新事業を発売、展開し今ひとつパッとしない、思うように伸びないという状況、社内も意気消沈というところでしょうか。大河ドラマのファンなので、頑張ってみようとするのです...（続きを読む）
- うえた さより
- （マーケティングプランナー）
ライフオーガナイザー2級認定講座＠さいたま 受講いただいた皆…
ライフオーガナイザー+インテリアコンサルタントの石井純子です。
ライフオーガナイズとは、インテリア以前の「くらしの土台」作り。
空間だけでなく、考え方や時間の使い方など、生活そのものを整理して見直すことなのです。
いつもこの会場で講座を開催する時は、大雨だったり、雪が降ったりと、天気が悪いことが多いのですが、今日は大丈夫！
さいたま市でのライフオーガナイザー2級...（続きを読む）
- 石井 純子
- （インテリアコーディネーター）
睡眠専門家の睡眠知識講座 「目覚めにも使える瞑想法」
◆夜寝る前に、呼吸法と絡めて瞑想して落ち着かせることを私はやっています。 しかし、この瞑想法は、目覚めにも利用できます。 ★元来、瞑想は自分のこころの中を整理して、内側の自分を知ることです。 それを目覚めてから、ベットで、頭がボーっとしている状態ですが、呼吸を整えて、今からやるべきことをイメージします。 ★最初はぼんやりイメージですが、次第に脳に酸素が回りだし覚醒し...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
29.わかったつもりが危険なわけ
こんにちは、高嶋美里です。 毎週水曜配信中のポッドキャスト、 「高嶋美里の”今すぐやれ！～今日から私も幸運体質～」の 【新ｼﾘｰｽﾞ】第29回を配信しました。 29.わかったつもりが危険なわけ 人間の脳は、知っていると思った瞬間に思考停止するように出来ています。セミナーアンケートなどで「知っていることばかりだった」と書くタイプの方は要注意。新しいことが入ってこないシャットアウト脳...（続きを読む）
- 高嶋 美里
- （ビジネススキル講師）
自分の人生は「自分しだい」という感覚を持つには
●自分の人生は「自分しだい」という感覚を持つには こんにちは。九州産業大学心理学講師 木村聡子です。 あなたが、この記事を読んでくださっている、ということは。つまり「自分の人生が”自分しだい”」という感覚を、持ちたい！と 心のどこかで、願っていらっしゃるから。ですよね？ 自分の人生を、自分でクリエイトできる感覚。これは、とても輝かしい感覚ですよー♪ この感覚が育ってくると、本当に、わ...（続きを読む）
- 木村 聡子
- （婚活アドバイザー）
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