「体」を含むコラム・事例
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栄養と薬膳でカラダも元気Part1 肩こり
栄養と薬膳でカラダも元気Part1 肩こり 今や、なったことがない人の方が少ないと言われる「肩こり」。特に日本人は外国人に比べ肩こりになりやすい傾向があるようです。これは元々の体格の違いや、勤勉で几帳面な性格からストレスを抱えやすいことなどが原因であると考えられます。これらがストレスとなり、自律神経などに影響を与えた結果、肩こりという不快な症状となって現れるのです。 ●肩こり危険度チェック...(続きを読む)
- 廣瀬 ちえ
- (料理講師)
かぶを使ったレシピとお話
不破です。 秋ですね~。 いつのまにか空が高ーく思います。 私は、毎朝、次女を幼稚園まで徒歩で送ります。徒歩といっても、10分で着くのですが(・。・; 小さな路地を抜けると新川が見えます。 その新川が見えるちょっと手前に3年前に植えられた桜の花が見えます。 決して大きくない桜ですが、今年の夏も元気に緑を輝かせてくれていました。そして、その向こうには、新川と高い空。 今年は、一日で秋に...(続きを読む)
- 不破 美穂子
- (料理講師)
自邸改修記39…くろありの巣らしき痕跡
●20100年7月31日(土) 防水層をはずした一部にくろありの巣のようなものを発見。ありの道はどうやっても見つけることができなかったが一部だけに巣のようなものがあった。不思議 だが、この上にはカナディアンカヌーが置かれていて、土出しの時そのカヌーの中にくろありの大きな巣があった。まさか、FRP防水を突き破ってその真下に 巣を作ったとは考えられない。FRP防水にそのような損傷は見られなかった。し...(続きを読む)
- 佐山 希人
- (建築家)
せいさつ(091)知ある無知 ドクタ・イグノランティア
誰もが知っていることだが、宇宙旅行に丸腰で行くことはできない。 水や空気や食物がないからだ。 この事実からもわかるように、人間は人間だけで生きることができない。 あたりまえのことだが、私たちはこのあたりまえのことを日常において忘れている。 例えば地球環境。 ・科学(サイエンス)の力で環境を保護する。 ・技術(テクノロジー)の力で地球を守る。 聞こえはいいが、私にはとても危うく感じる。 ...(続きを読む)
- 中沢 努
- (経営コンサルタント)
自邸改修記34…ビス打ち職人
●20100年7月22日(木) 外壁のケイカル板仮止めがあらかた終わり、私はビス打ち隊として参戦する。75mmのSUSビスを全部で4000本打つのだ。フレキ頭のビスは下穴を開け なくても頭が確実に食い込んでケイカル板と下地を確実に緊結してくれる。@150(150ピッチ)で確実に緊結してゆく。大工ズとマルチプレイヤーには他 の仕事をしてもらう。自分で納得いくまで構造躯体に緊結してゆく。やってもやっ...(続きを読む)
- 佐山 希人
- (建築家)
カラオケボックスで歌が上手くなる方法
日々の「ハミング」の練習、そして、腹式呼吸と息の支えを意識した歌い方を、自宅にてアカペラで練習したものが、なぜかカラオケボックスで実践できないという声をよく耳にします。 それはなぜか? カラオケボックスの「マイク」と「音響」が曲者なのである。 自宅で音源を流しながらアカペラで練習する場合は、カラダからの響きや共鳴等を意識できますが、マイクを使用すると、「声量」が大きくなったと勘違いをして、力が...(続きを読む)
- ボイトレ先生
- (ビジネスコーチ)
ボイストレーニングとは
ボイストレーニング(Voice training)とは、一般的に発声練習と思われていますが、広い意味にて、言葉の通り「声を使ったトレーニング」と考えたほうがよいです。主に歌手や俳優、舞台俳優またその職業を目指している人が行い、最近では、音痴矯正やカラオケ上達、趣味の歌を上達させるためにボイストレーニング(ボイトレ)を行なう方が増えています。 通常、腹式呼吸による発声技術を基本として、腹式呼吸で溜...(続きを読む)
- ボイトレ先生
- (ビジネスコーチ)
ミュージカル発声を意識したインナーマッスルの鍛え方
「ミュージカル発声」は、コアを意識し、コアが弱化しないよう鍛えましょう。 コアとは、背骨をしっかりと支える体幹部のインナーマッスルのことです。コア(インナーマッスル)を鍛えることで、中心が安定するようになります。具体的には、姿勢が良くなり、集中力がつき、余分な力みがとれるなど。 身体の内側の筋肉を鍛え、身体の軸を意識できる、ヨガやピラテスなど、またダンス全般でも同様の効果が期待できるはずです...(続きを読む)
- ボイトレ先生
- (ビジネスコーチ)
はじめまして、人材コンサルの有川です。私の趣味をお話します。
はじめまして、人材総合カウンセラーの有川さち子です。 仕事のキャリアのプロフィールは十分にご説明しているため、私のプライベート、趣味の部分などもご紹介させて頂きます。お仕事だけでなく、趣味の部分でも共感して頂いたり、興味を持っていただいてのご連絡も是非お待ちしております。 プライベートのテーマは軽やかに人生を楽しむです。40代を迎えて、これから後半の人生をより充実して楽しむため、心も体も脳もリ...(続きを読む)
- 有川 さち子
- (キャリアカウンセラー)
自邸改修記33…水より生物に疑心
●20100年7月21日(水) 屋上菜園として、あるいは厚い断熱層として14年間活躍してきた屋上の開腹が始まる。3階の天井は構造用合板があらわしのままとしていた。それは、構造躯 体に異常が発生したときに目視確認できるようにである。新築時から14年間で大きな変化はなかった。しかし、大雨の後、合板にかすかなシミができるように なっていた。そのシミはすぐに広がるわけではなく、気がつくとほんの少しだけ大...(続きを読む)
- 佐山 希人
- (建築家)
PE課税、帰属主義に転換? 税調国際課税小委員会
国際課税に対する考え方が大きく変わるかもしれません。 27日に開催された税制調査会国際課税小委員会の第3回会合では、 財務省からの説明に続いて、特別委員である増井良啓東京大学教授、 青山慶二筑波大学教授の両名によるプレゼンが行われた。 http://www.cao.go.jp/zei-cho/senmon/senkoku3kai.html 前の2回が国際連帯税に特化した議論を展開し...(続きを読む)
- 平 仁
- (税理士)
パートナーに対する最大の罪
恋愛セラピストあづまです。 パートナーに対するひどい行いの中で、最悪のものは、私は実は「相手の成長の可能性を奪うこと」だと考えています。 言いかえると相手の自由を奪うこと、支配ともいえます。 パートナーに対する暴力や、言葉の暴力、非協力的な態度や無視などは確かにひどい行いです。 これは許されるべきものではないし、暴力に関しては明らかに犯罪です。 ただ、あまり認識されていないのですが、人は、お...(続きを読む)
- 阿妻 靖史
- (パーソナルコーチ)
歯周病が歯を失う原因だというのはウソである
世間では、虫歯を除くと、歯を失う原因は主に歯周病だということになっている。だから歯周病菌を自宅では歯ブラシ、病院では例えばPMTCなるクリーニング処置(10000円くらいはかかる)を行えば歯を守れると啓蒙される。 確かに効果はある(感じ)のだが、それでもやはり駄目になる歯はだめになる。すると努力が足りないとか、年のせい?とか偶然ということにされる。 効果があるからといってそれが全てではない、とい...(続きを読む)
- 根岸 春
- (歯科医師)
イマジネーション・ツアー in TDS(第3回☆Part-1)
H22.6.22 イマジネーション・ツアーPart-2へ冒険をする > 1:ランド⇒夢と魔法の王国。 > 2:シー⇒冒険とイマジネーションの旅。 ⇒<注釈>(正確には※「冒険とイマジネーションの海へ」※です。) > 3:ランド・シー、共にエントランス付近の床はレッドカーペット色。 > 4:平日のアフター6は、思う存分楽しめる。 > 5:隠れミッキーがあるかどうか、想像させる楽しみがある。 >...(続きを読む)
- 中沢雅孝
- (ビジネススキル講師)
イマジネーション・ツアーPart3(in Disney Sea)
イマジネーション・ツアーPart1(in Disney Sea)へ冒険する __________________________________________ ((かくれミッキー)) ・ミラコスタロビーのかくれミッキーは、大人でも本気になるほど。 シーにはない絵にはかくれミッキーはいないというところにこだわりを感じる。 ・7つの海←<大航海時代> (大西洋・太平洋・北極海・地中海・カリブ海・イン...(続きを読む)
- 中沢雅孝
- (ビジネススキル講師)
家を建てるために!これだけは!(第11話)
【家を建てるために!これだけは!】について 設計事務所を開設して10周年を向かえたDEN設計、60組程度のクライアント の「家のデザイン への思い」と建築家の体験記をお贈りします。 あまり知られていない「家づくり」に特化してお話していきます。 家を建てるために!これだけは!(第11話) ≪ステップ2≫【土地契約】 その契約、まった!もう一度考えよう! 【 CHECK1 】信頼度チ...(続きを読む)
- 森川 稔
- (建築家)
お家に台風が襲う!事前の点検で防ぐ
事前の点検で防ぎましょう。 お家に台風が襲う 皆様こんにちは、雨漏りレスキューの武藤雅之です。9月に入り更に日が短くなり秋の気配が濃くなって きましたね。秋に入り暑さも落ち着いて、少しほっとしたのもつかの間、秋口には お家の天敵の台風が頻繁に発生します。雨による洪水や雨漏り、風による家屋破損 などの被害が予想されます。 自然の力には太刀打ちできない事がほとんどですが、家に不安要素がある...(続きを読む)
- 武藤 雅之
- (エクステリアコーディネーター)
Webに外見は関係ない。と運命共同体の始まりは?
前回コラムとは逆説的なタイトル。 一体どっちやねん!とツッコミたくなると思いますが、非常に大事な問題なので今回コラムで書かせていただきます。 Webは確かに見た目は大事なんです。そして前回コラムでも書かせていただいた、「ユーザーからお問い合わせ、発注などに結び付けるためには・・・」、 これは、コンテンツ、文章が大事なんです。 という事で、今回タイトル、少し乱暴ですが【Webに外...(続きを読む)
- 武本 之近
- (Webプロデューサー)
ランニングのインソール
最近ランニング中にインソールを入れて走ってみました クッション性は良い感じです!衝撃はかなり吸収されます。 初心者、トレーニング慣れしてない方、距離を踏む方には膝や股関節、腰痛などの症状の予防や軽減には良いと思います。 また逆に癖が分かりやすくなりました。 それはある程度走って疲労してきたとき、アーチ(土踏まず)にあたる部分が右だけ痛くなるからです。 何故かと考えたとき、左足はしっかり真...(続きを読む)
- 神山 和久
- (あん摩マッサージ指圧師)
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