ミュージカル発声を意識したインナーマッスルの鍛え方 - 発声・ボイストレーニング - 専門家プロファイル

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ミュージカル発声を意識したインナーマッスルの鍛え方

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ミュージカル ミュージカル対策

「ミュージカル発声」は、コアを意識し、コアが弱化しないよう鍛えましょう。


コアとは、背骨をしっかりと支える体幹部のインナーマッスルのことです。コア(インナーマッスル)を鍛えることで、中心が安定するようになります。具体的には、姿勢が良くなり、集中力がつき、余分な力みがとれるなど。

身体の内側の筋肉を鍛え、身体の軸を意識できる、ヨガやピラテスなど、またダンス全般でも同様の効果が期待できるはずです。

腹筋運動で鍛える直腹筋などの表層筋と違い、身体の深部にある深層筋(インナーマッスル)を鍛えることがミュージカル発声において重要です。

 

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