「代謝」を含むコラム・事例
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バストアップといちご大福
今日の確定申告勉強会は認定サロン京都店飯田さん も参加 給与所得と事業所得とはとほんとに基本的な事から始まり申告書の書き方等 2時間ぐらいかかっての勉強会でした 脳を働かせた後は甘いものをという事でいちご大福をお土産に貰いました 苺にはビタミンＣ、葉酸、食物繊維がたっぷり。 コラーゲンの生成を促し、肌を美しくする作用があります。 風邪予防・美肌作り・粘膜の強化・ストレス解...（続きを読む）
- ジャックまま 戸瀬恭子
- （パーソナルスタイリスト）
【定期開催】春から始める5ステップ体幹ヨガ!Yes people overseas!!
癒しの呼吸法で身心スッキリリラックス♫
【開催日時】＜定員各15名様まで＞
●毎週月曜日 19:20～20:35 ヨガ・ウェルビーイング・プログラム
“5ステップ体幹ヨガ”（75分）呼吸法、ポーズ 講師 かめい さちお
●毎週木曜日19:20～20:35ヨガ・ウェルビーイング・プログラム
“5ステップ体幹ヨガ”（75分）呼吸法、ポーズ 講師 かめい さちお
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- 亀井サチオ
- （ヨガインストラクター）
歩くことを楽しむ工夫
節分を過ぎ、暦の上では立春となりました。まだまだ雪が降ったり、寒い日が時折ありますが、風も日差しも少しずつ春めいてきています。 寒さに固まっていた身体も少しずつほぐれてくる時期でもあります。そこで、今日は「ウォーキング」についてお話したいと思います。 より健康な身体づくりをしていく上で、適度な運動がとても大切なことは、言うまでもないでしょう。適度な運動は、全身に血流をめぐらせて古い...（続きを読む）
- 徐 大兼
- （鍼灸師）
TRXで3次元トレーニング！
おはようございます。 ワクワクの和久井です！ 昨日は風が冷たかったですね。 関西では雪が積もった地域もあったとか。東京でもまだ雪が降るかもしれませんね。 これだけ寒いと暖かい部屋で丸まっていたいところなのですが、身体を動かさないと運動不足になるし健康にも良くありません。 冬に太るのは仕方ない！ そう思っている人もいると思いますが（私もその1人でした）最近の研究では、体温を上げよう...（続きを読む）
- 和久井 海十
- （ITコンサルタント）
☆結婚まで導いた！？クリスタルのミラクルパワー♪
昨夜は
バレンタインを1週間後に控え
愛のオーラを浴びるために
TO-RU'Sイケメンズ☆いいね！！クラブ
を開催しました～～～♪♪♪
メンバーはTO-RUのちん体検査？を含め
厳しい審美眼に叶った
選りすぐりのイケメン達♡
女子会も良いけど
イケメンを囲んでの「姫」状態は
病みつきになりそうよ～!!
余りの楽しさに♡極楽浄土♡しそうだったわ～（*^_^*）
この模様は近々のブログ...（続きを読む）
- TO-RU
- （恋愛アドバイザー）
『ハイパー主婦直伝！ 立春の開運風水お片づけ術』
こんにちは
整理収納マイスター(R)＆マスターライフオーガナイザーの屋比久眞弓です。
2月4日は二十四節季の立春ですね。
風水では立春をもって、新年の始まりとしていますので、新暦の年末に大掃除
が充分にできなかった方や、新年に幸運を呼び込みたい方にとって、お掃除の
モチベーションアップの良い機会です。
前日の2月3日までに、改まったお掃除や、お部屋の片づけを行いましょう。
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- 屋比久 眞弓
- （収納アドバイザー）
表参道でビューティースムージーはじめます。
表参道ボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ
BEAUTY & STRENGTH 表参道
＊ メニュー＆料金表
＊ 店舗までのアクセス
＊ 初めてご利用の方へ
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【BEAUTY & STRENGTH 表参道】
〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-20-1 Modelia Brut (B-004)
03-6427-2815
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- 浅野 弘樹
- （スポーツインストラクター）
表参道で姿勢美人をつくる。
表参道ボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ
BEAUTY & STRENGTH 表参道
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- 浅野 弘樹
- （スポーツインストラクター）
ストレスマネジメント講座：ストレスが心身に与える影響
それでは、これから、ストレスが心身に与える影響について勉強していきましょう。
ストレスの伝達経路、生理的な影響、そして、ストレスと病気の関係についてみていきます。
ストレスは、まず、大脳新皮質で認識されます。
大脳新皮質が、ストレスを感知すると、刺激の種類に応じて、そこから神経伝達物質が、分泌されます。
大脳新皮質から分泌された神経伝達物質は、視床下部を刺激し、視床下部から副腎皮質刺...（続きを読む）
- 鶴田 育子
- （心理カウンセラー）
～ 食養について ～
みなさまこんにちは、アシスタント鍼灸師の木川です。 今回が初めての投稿になりますが、ここで食養について、お話をさせていただきたいと思います 食養という言葉を広辞苑で調べてみますと、「食べ物に注意し、栄養になるものを食べて養生すること」とあります。 ここ数年、健康食ブームと称される多種多様なキーワードが世の中に賑わいをみせていますが、生活習慣病にちなんだ無農薬野菜を使...（続きを読む）
- 徐 大兼
- （鍼灸師）
ストレスマネジメント講座：成功するダイエット
無理なダイエットは、体によくありませんが、代謝機能が衰えてくる中年以降に、何の対策もたてず、動脈硬化性疾患の発生が高まるメタボになるのも、困ります。
ハーバード大学公衆衛生部栄養価のキ・サン教授は、米国の女性看護士１２万１７００名を対象に行った長期健康調査の結果、「女性が、７０歳のとき健康である確率は、１８−５０歳の間に体重があまり増加せず、５０歳のときに肥満していない人たちがもっとも高い」と...（続きを読む）
- 鶴田 育子
- （心理カウンセラー）
おはようございます(^_^)
昨日は無事に大宰府天満宮で合格祈願をしてミッション達成夜は博多の講習会の打ち合わせ&人生初おかまバーまずは近場のイタリアンで腹ごしらえ前菜ビールを飲んだ後にサングリア(ワインのフルーツ漬け)白子和牛の心臓いか墨のパエリアご飯をチョイスするときにイカは高タンパクだからとか、赤身の肉は胸に肉をつけるからとか牡蠣は亜鉛がいっぱいで、ネギは代謝を良くするからとか考えながらチョイスそのせいか健康診断で血...（続きを読む）
- ジャックまま 戸瀬恭子
- （パーソナルスタイリスト）
ストレスマネジメント講座：無理なダイエットが失敗するワケ
なぜ、ダイエットに失敗する人が多いのでしょうか。
それは、自分の体の使い方を知らない人が、たくさんいるからです。
自然の摂理にかなった対策を立てれば、楽に目標を達成することができますが、自然の摂理に逆らって無理をすれば、ろくなことはない。
その例として、無理なダイエットが失敗するわけをご説明しましょう。
ダイエットと称して、いきなり食べる量を減らすと、 体は、少ない摂取カロリーでも、正常に...（続きを読む）
- 鶴田 育子
- （心理カウンセラー）
筋トレの後ランニングやウォーキングするのがいいか、その逆か、どちらがいいのでしょうか？
こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今日は『筋トレの後ランニングやウォーキングするのがいいか、その逆か、どちらがいいのでしょうか？』 というテーマについてお話したいと思います。 お正月太りを解消しようと、仕事始めと同時にトレーニングに励んでいる方も多いと思います。 また、12月くらいから東京マラソン等々が近くなったせいか、ランニングをさ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
ストレスマネジメント講座：ホメオスタシス
ストレス反応が起こっても、私たちの体は、ある程度の時間がたてば、元の状態に戻ります。 この生体に備わる恒常性、内的環境を安定した状態を保つしくみをホメオスタシスといいます。 ホメオスタシスという言葉は、アメリカの生理学者ウォルター・キャノンが、「同一の状態」という意味のギリシア語から作りました。 ホメオスタシスには、自律神経系、内分泌系、免疫系が関与しています。 それぞれの働きを簡単にまと...（続きを読む）
- 鶴田 育子
- （心理カウンセラー）
なぜ今、ヨガとランニングなのでしょう？ ◎無敗脳ヨガ道場◎
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 今、流行っている運動といえば、ヨガとランニング(ウォーキングも含む)の二大勢力といった感じでしょうか？ この二つとも共通しているところは ・特別な道具を必要としない ・有酸素運動だから楽に行える ・ストレス軽減効果がある ・呼吸が重視される ・指導者がいなくても自分で行える と、かなりの共...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
GACKT、美の秘訣を伝授！
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 - GACKT、美の秘訣を伝授「体重も体型も自由自在」 - という記事がネット上のニュースに掲載されていました。 ↓(アメーバーニュースより記事抜粋) ～ 「僕レベルになるともはや、体重も体型も自由自在」というその肉体美の秘訣として… 本格的な設備が揃っている“GACKT道場”での毎朝2時間半以上、週5でトレ...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
カラダを癒しながら【燃焼系ボディ】を内側から作ろう！＆ランチ会【男女共に募集です♫】
陰ヨガ」＋「ヴォイシング」＝【燃焼系ボディ】の始まりです！
～「陰ヨガ」でカラダの内側深くを自覚し、
～「ヴォイシング」で自分の声と出会う。
～これが【燃焼系ボディ】のスタートです！
東銀座の美容家・田中素美による、
「日曜の朝から最高に気持ち良い！スペシャルプログラム」★
.陰ヨガで活躍中の
ヨガインストラクター・Kali Tomomiさ...（続きを読む）
- Kali tomomi
- （ヨガインストラクター）
第256話 『スリランカ風カレー』
最近、このblogを読んでくださる方から
『インプラントたけしの元気が出るblog』なのに
まっーたく元気の出ないblogになっているという
痛烈な叱咤激励をいただきました(笑)
ということで、勤務前の朝食に私が2年前に旅行したスリランカを
思い出して作った創作『スリランカ風シーフードカレー』です。
冬でも代謝が上がりますよ皆様いかがでしょうか？
元気出ましたでしょ...（続きを読む）
- 河合 毅師
- （歯科医師）
年末年始太り対策のダイエット
船橋北口店の管理薬剤師の西野です。 冬場は栄養をため込む時期ですから、年末年始に体重が気になる方が多いですよね。 忘年会や新年会、お正月にゆっくり過ごす方も多く気が緩みやすいのも要因のひとつです。 食事のバランスを考える上では、農林水産省が作成したﾊﾞﾗﾝｽｶﾞｲﾄﾞがおすすめです。 http://www.maff.go.jp/j/balance_guide/ コマの絵になる...（続きを読む）
- 西野 裕一
- （薬剤師）
【X'masキャンペーン】第４弾～馬プラセンタ5個＋2個キャンペーン～
飲んだ次の日には効果が出るというままお勧めの馬プラセンタ ♪ お勧めする理由は ①美白効果が高く、線維芽細胞を活性化する（たるみやシワを改善、お肌に張りを出す） ②血行を促進（新陳代謝の促進で肌の若返りを促進） ③ホルモンバランスを整える ④代謝機能を促進する（体力アップ・疲労改善・痩身） 続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』 （続きを読む）
- ジャックまま 戸瀬恭子
- （パーソナルスタイリスト）
患者様へ体質改善のアドバイス
相談内容： ＜相談者＞ 年齢：40 職業：パート 身長：156 体重：50 結婚歴：2年 妊娠歴：なし ＜気になる症状（チェック項目）＞ (月経について） 期間6日間 初日の生理痛が重い（腹痛、だるい） （基礎体温について） 持間期間6日間 初日の生理痛が重い（腹痛、だるい） （基礎体温について） 未記入 （月経の状態について） ...（続きを読む）
- 徐 大兼
- （鍼灸師）
誠心堂オリジナル「サラシア」キャンペーン始まります。
皆様、誠心堂の「サラサラスリム」という商品をご存知ですか？ 最近ダイエットで最も有名な「サラシア」のサプリメントです。 「サラシア」にも種類があり、中でも効果的なスリランカ産の「コタラヒムブツ」という種類を 使用しております。 実際はどんな効果があるのでしょうか？ ①食後の血糖値を下げる 成分の一つ「コタラノール」が糖質を糖に分解するのを妨げる働きがあるため、 これによ...（続きを読む）
- 西野 裕一
- （薬剤師）
病気の原因を探すことを止めてアトピーが改善していった女性の…
現在、気功美容インストラクターを受講中のまゆんぺすが、とっても素晴らしいことを書いていたのでご紹介させて下さい。
理由探しはやめにしない？
よく病気の理由を探すような講座があります。
体の気持ちを知ろう…というようなものです。
実際に、それを知ったから誰かの病気を治せるというのなら別ですが、そうでないケースの方が多いのではないかと思います。
まゆんぺす自身...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
健康維持に大切な食事以外の重要なこと
健康と言えば食事に目がいきがちですが、それと同じくらい大切なものが呼吸法です。
体調不良の原因は血液の濁りが大きいのです。
血液の濁りは、血液の質が悪いか流れが悪いか…の２つに分かれます。
その血液の質を決めるのは食事だけではなく呼吸も重要な要素を占めているんですね。
少し考えるとわかるのですが、体内に入った食べ物をエネルギーとして燃やすには酸素が必要なわけ...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
「捨てた」女はキレイになれる。
古いモノを捨て、新しいモノを取り入れるサイクルを“ターンオーバー”と言います。
たとえば・・・
美肌の事や体の事なら女性なら誰でもよくわかる事だと思います
ターンオーバーとは、簡単に言えば肌の代謝のこと
美肌作りで無視できないのが角質層のケア。
キメの細かい肌、ハリのある肌は、例外なく角質層が正常なサイクルで
生まれ変わっています。
皮膚のターンオーバーが適切なサイクルを保...（続きを読む）
- 岡田 敏子
- （収納アドバイザー）
【施術報告】大阪サロンのお客様
昨日、大阪サロンで今年中にバストアップ～ジャックままがお手伝いしますキャンペーンの施術したお客様から昨晩の内に嬉しいメッセージを頂きました♪今日はありがとうございました！ままと楽しくバストアップについて学べて、嬉しい結果も出してもらえました 本当になんでもっと早くままのところに来なかったんやろう…って思いました（笑）カチコチの体がフワフワになるように頑張って血流をよくしますまだ若いのに基礎代謝...（続きを読む）
- ジャックまま 戸瀬恭子
- （パーソナルスタイリスト）
冬の乾燥・寒さ対策してますか？
誠心堂薬局 船橋北口店の西野です。 寒くなってきて、のど風邪や鼻炎の方が最近多くなってきてますね。 元々風邪を引きやすい方や体調が悪い方は日頃の食生活などで予防しましょう 冬は蓄える時期なので、代謝が下がって陽気や栄養分を身体に蓄える時期です。 中国では冬は身体を養う最高の時期とされているそうです。 食事・食材の内容としては身体を温めて血行を促し、元気を整える食養生が基本になります。 ...（続きを読む）
- 西野 裕一
- （薬剤師）
美肌のために「よもぎ蒸し」に通っていますよ！デトックス効果…
●美肌のために「よもぎ蒸し」に通っていますよ！デトックス効果がすごい～ こんにちは。九州産業大学心理学講師 木村聡子です。 さきほどまで、近所のよもぎ蒸しサロンで、心地よーく蒸されてきました＾＾。 よもぎ蒸しって、聞いたことありますか？ 汗がたくさん出て、すっきりデトックスになるだけではなく。代謝があがって、冷え性だったのに手足が、あたたかくなったり。 生理前にイライラ（PMS）した...（続きを読む）
- 木村 聡子
- （婚活アドバイザー）
「柿が赤くなれば医者が青くなる」
10月も後半に入りました。金木犀のよい香りに秋を感じる今日この頃です さて秋の果物といえば柿ですよね。 先日、患者さまと風邪について話題になりました。 その患者さまは昨年大量に柿を頂き、しばらく柿を食べる日々が続いていたそうです。 すると柿を食していた間は風邪を引かなかったのに、柿を食べなくなってからご夫婦揃って大風邪をひいてしまったとのこと。 そういえば『柿が赤くなれば医者が青くな...（続きを読む）
- 徐 大兼
- （鍼灸師）
大好評の気軽に出来るノーマットヨガ
１０／１７『気軽に出来るノーマットヨガ』
今回のテーマは・・・
『体の裏側』です。（背中・背骨・肩甲骨・足の裏側）
コリ固まっている体の裏側をほぐすことによって
体の代謝が上がったり、肩こりの解消など
体にとって沢山良い事があります。
今回『体の裏側』をフォーカスしたヨガのポーズと
初心者の方でも、楽しんでいただける内容で行いました。
ご参加頂きました皆様、雨の中ありがとうご...（続きを読む）
- Kali tomomi
- （ヨガインストラクター）
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