「代謝」を含むコラム・事例
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博多サロンで『ジャックままのカウンセリング会』を行います！
こんにちは。博多サロンよりお知らせです 今月末、１０月２８日（日）に、ジャックままが博多サロンに来ます そこで・・・ 『ジャックままのカウンセリング会』を開催します なかなかバストアップできなくて停滞している皆様。 これから、頑張ってみようという意気込みの皆様。 これまでバストが育たなかったのには、それなりの理由があります！ 冷え症、肩こり、低体温、代謝が悪い、生理...（続きを読む）
- ジャックまま 戸瀬恭子
- （パーソナルスタイリスト）
よもぎ蒸しを始めました
こんにちは、鍼灸師の川見です。 今日は少しまた秋らしく肌寒い日になりましたね。 私たち鍼灸院爽快館では体が温まるよもぎ蒸しを先週から始めました。 よもぎ蒸しを初めて知られた方に少しご説明いたします。 よもぎ蒸しとは…会陰に直接血行をよくし体が温まるよもぎを中心にブレンドした漢方の蒸気を当てていきます。 マントを被り、まあるい穴の空いた椅子に座っていただいて、下から蒸気が出てくるので座って...（続きを読む）
- 桐 正和
- （薬剤師）
カフェ系のダントツ人気！『抹茶ラテスムージー』
カフェ系のダントツ人気！『抹茶ラテスムージー』
カフェ系で人気のスムージーといえば、
抹茶ラテスムージーです。
落ち着いた大人の方たちにご好評いただいています。
味も香りもしっとりとした大人向きのスムージーなんですよ。
抹茶をベースに、冷凍牛乳でスムージーに整えました。
その上から、バニラアイスとホイップクリームをトッピング。
ほんのりクリームがかった緑が美しいスムージー...（続きを読む）
- 谷岡 康司
- （料理講師）
【質問】どうしたら胸に肉がつく？
Ｑ－胸にお肉つけるのは難しいですね..いっぱい食べてたら、顔にお肉がついてきちゃって、それが嫌で食事を少なめにしていたら、胸もそれに併せてヘタれてきました胸だけにお肉をつけたいというのは、無理なんでしょうか...？A-正直に言って胸のみに肉をつけるのは不可能です普通、肉が付くと腰回りからついてきますそれを胸に持ってくるにはバストアップニッパーで腰の上から、胃の下から全てを胸に移動させたりマッサ...（続きを読む）
- ジャックまま 戸瀬恭子
- （パーソナルスタイリスト）
今話題の『肩甲骨』を動かすゴルフピラティス
おはようございます。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 最近よく、耳にしたり目にする「肩甲骨ダイエット」肩甲骨を刺激して、代謝をアップすることによってカロリーを消耗させるというのが目的です。肩甲骨はゴルファーにとってもスイングをするときに動かす部分なので、肩甲骨をしっかり動かして、ゴルフのスコアも代謝も同時にアップしちゃいましょう。 Snow Angel１．仰向けに寝て両膝...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
クリスマスまでにバストアップ・その８
短期間でバストアップを成功させた方たちが必ず口を揃えて言うのは牛肉ばかり 食べていたと・・・ バストアップに効果的な食品群 高たんぱくな食品 代謝を良くするもの 大豆製品 酵素を多く含む食品 美乳革命 の食生活リストを参考にバランス良く食べ、尚且つ 胸に肉を付けるようにお肉をしっかり食べる事 しっかりと中身の詰まった...（続きを読む）
- ジャックまま 戸瀬恭子
- （パーソナルスタイリスト）
クリスマスまでにバストアップ・その８
短期間でバストアップを成功させた方たちが必ず口を揃えて言うのは牛肉ばかり 食べていたと・・・ バストアップに効果的な食品群 高たんぱくな食品 代謝を良くするもの 大豆製品 酵素を多く含む食品 美乳革命 の食生活リストを参考にバランス良く食べ、尚且つ 胸に肉を付けるようにお肉をしっかり食べる事 しっかりと中身の詰まっ...（続きを読む）
- ジャックまま 戸瀬恭子
- （パーソナルスタイリスト）
ランニング＠ベルリン
お仕事が終わらない～と思って４時に起きてがんばったら
おもったより早く終わってホッ・・・。
というわけで、いまだに続く夏休み（！）日記をアップしてみます。
ベルリン滞在中に毎日していたランニングは
帰国してからの長引く猛暑にご無沙汰してしまっていましたが
やめてみるとわかるランニングの効果・・・。
私のランニングは、とーーーってもゆるくて
１５分でも走れたら空き時間にご近...（続きを読む）
- 笠井 奈津子
- （料理講師）
クリスマスまでにバストアップ・その８
短期間でバストアップを成功させた方たちが必ず口を揃えて言うのは牛肉ばかり食べていたと・・・バストアップに効果的な食品群高たんぱくな食品代謝を良くするもの大豆製品酵素を多く含む食品美乳革命の食生活リストを参考にバランス良く食べ、尚且つ胸に肉を付けるようにお肉をしっかり食べる事しっかりと中身の詰まったおっぱいを作るには赤身のお肉が一番です【投稿】戸瀬恭子【返金保証付き】本気の方のみバストアップメニ...（続きを読む）
- ジャックまま 戸瀬恭子
- （パーソナルスタイリスト）
ゴルファー向けスタミナ持続のゴルフピラティス
こんにちは、ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 本日は「第18回Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」が開催されました。今日のテーマは「残暑に負けないスタミナ持続のトレーニング」 今回のエクササイズメニューのポイントは・・・集中力を持続するために呼吸をしっかり行ったうえで、18ホール、特に最後の3ホールまでスタミナを持続できるような筋持久力を...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
痩せにくい食事の傾向
こんにちわ
今日も朝から気温が高いですね
昨日は夜は心友の誕生日ということで
何名かの仲間とフレンチのフルコースを食べに行ってました！！
とっても美味しい＆楽しかったです♪
フォアグラや子羊など、かなりタップリ食べたので、
今日の朝は少し控えめに、
バナナ、なし、パイナップル、ブルーべーリーを細かくカットして
ヨーグルトときな粉をか...（続きを読む）
- Style Reformer 小林俊夫
- （ピラティスインストラクター）
ホームエステで夏のケア
イヴ･ガーデン コスメから 夏の肌を整える3点セットを限定発売します。 肌が輝き、内面も輝くことを目指した「イヴ・ガーデン コスメ」は 無添加、美容成分、植物エキスを配合した 自然派コスメです。 高級な天然ローズの香で肌も心もリラックス……。 * * * * * * * * * * * * * * * イヴ･ガーデン コスメ 肌が輝き、内面も輝く Skincareの3種ミニセット * * ...（続きを読む）
- 楢崎 悦子
- （パーソナルスタイリスト）
黒い食べ物で腎力アップ！
私はいつも患者樣方に「腎力の底上げしましょう、黒い食べ物、食べて下さいね。」とおねがいしています。
腎の力。
それは東洋医学で言う「成長、生殖、成熟」のシンボル。某薬用酒のコマーシャルでもおなじみの７の倍数で変わる女性の身体の調子はこの腎の力がどうなってるかによる、と言っても過言ではないと思います。
腎にパワーが集まる時。
それは「後天の精」http://ameblo.jp/acuracl...（続きを読む）
- 徐 大兼
- （鍼灸師）
子宝相談の周期調節法と補腎薬について
私ども誠心堂薬局で取り入れている、周期調節法と補腎薬について取り上げたいと思います。 まず、周期調節法とは？ 月経サイクルによって、生理期間中（生理期）、生理後（卵胞期）、排卵前後（排卵期）、生理前（黄体期） の状態があります。その時期により女性のホルモンの状態（エストロゲンやプロゲステロン等）が変化します。 それにリズムに合わせて服用する方法が周期調節法です。 本場中国では...（続きを読む）
- 桐 正和
- （薬剤師）
イベント出展のご案内【心と体の美ＵＰ ｉｎ北千住】
似合うメガネに出会えるメガネサロンｍｙａｍｙａ代表メガネプランナー 宮キヌヨです。
昨日は女愉会、１周年記念イベントでした。
（画像は丸山さんのＦＢからです）
素敵な女性陣ばかりで、私が見惚れてしまいました。
お会いしても素敵お話しても素敵
女性同士が磨き合ってどんどん美しくなっていくって素敵だなってあらためて感動しました
女愉会の...（続きを読む）
- 宮 キヌヨ
- （イメージコンサルタント）
イベント出展のご案内【心と体の美ＵＰ ｉｎ北千住】
似合うメガネに出会えるメガネサロンｍｙａｍｙａ代表メガネプランナー 宮キヌヨです。
イベント出展のご案内です。心よりお待ちしております。
【心と体の美ＵＰ in 北千住イベント】
入場料 無料
...（続きを読む）
- 宮 キヌヨ
- （イメージコンサルタント）
体温が1度違うと基礎代謝はどのくらい変わるの？
基礎代謝は、私達が生命を維持する上で欠かすことの出来ない呼吸や体温調整などに必要なエネルギー。 寝ている間も消費され、1日の消費エネルギーの70%は基礎代謝が占めます。 基礎代謝には年齢や性別によっても違いますが、体温も基礎代謝に影響します。 健康な人の平均的な体温は36.8前後。 これが1度低下すると、基礎代謝は10～15%違います。 例えば、体重50kgの人の場合、 50kg...（続きを読む）
- 田中 和恵
- （カイロプラクター）
ダイエットのタイミング
前回、エストロゲンが『やせホルモン』である事を紹介しました。 今回は、エストロゲンの分泌される時期について紹介します。 それでは、生理周期をみてみましょう。 生 理 ； 生理から1週間 エストロゲン・プロゲステロンともに一定 卵胞期 ； 生理終了からから排卵まで エストロゲンの分泌量増加（↑） ★ダイエットに適した時期★ 排 卵 ； ...（続きを読む）
- 田中 和恵
- （カイロプラクター）
ダイエットには、『やせホルモン』を活用しよう
夏に向けて、そろそろダイエットを始めようと思われている方も多いのではないでしょうか？ そこで、女性の皆さん、『やせホルモン』をご存知でしょうか？ 今年は、『やせホルモン』を利用して効果的なダイエットをしてみてください。 女性の生理周期をつかさどっているのは、エストロゲンとプロゲステロンという2種類のホルモンです。 このホルモンの分泌時期によってダイエットがしやすい時期とダイエットが成...（続きを読む）
- 田中 和恵
- （カイロプラクター）
イベント出展のご案内【心と体の美ＵＰ ｉｎ北千住】
似合うメガネに出会えるメガネサロンｍｙａｍｙａ代表メガネプランナー 宮キヌヨです。
イベント出展のご案内です。心よりお待ちしております。
【心と体の美ＵＰ in 北千住イベント】
入場料 無料
■日時：6月10日（日） 12：00～17：00
...（続きを読む）
- 宮 キヌヨ
- （イメージコンサルタント）
睡眠専門家の睡眠知識講座 「 プチ断食のススメ 」
◆最近太った！という人に夜8時以降“プチ断食”のススメ
日経ウーマンオンライン（日経ヘルス） 引用
同じ内容の食事でも、それが脂肪になるかどうか 【夜のプチ断食】（名）
夜8時以降、朝起きるまで固形物を口にしないこと。アルコールやカロリーのある甘いドリンクも同様。水やお茶は自由にとってよいこととする。
大発見！ 夜8時以降の「だらだら食べ」が太る原因でした
ついつい夜型にな...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
漢方相談：ダイエット
こんにちは。 今日はダイエットのご相談についてご紹介いたします。 「漢方でやせられるんですか？」 というご質問は多いのですが、答えはＹｅｓであり、Ｎｏです。 ”Ｙｅｓ”の意味合いとして・・ 漢方では新陳代謝を高める、食事やダイエットによるストレスを調整できる、体調管理ができる といったダイエットにとってプラスになる効果が期待できます。 ”Ｎｏ”の意味合いとして・・ 漢方は飲めば痩せ...（続きを読む）
- 原田 愛子
- （薬剤師）
ごはんを毎日おいしく食べている人に不幸な人はいない？
おいしそうにごはんを食べている人をみると、色々なことはあっても、その人はとても幸せそうに見えますよね？ 食事は、生物が生きていく上でもっとも基本的で大切なものです。人間の三大欲求と言われるものに「食欲」「睡眠欲」「性欲」がありますが、そのもっとも大事な部分である食事。古来から「医食同源」という言葉もあるとおり、食事で補い切れないものを摂取するのが薬です。 毎日の食事の中で健康の基礎がで...（続きを読む）
- 徐 大兼
- （鍼灸師）
耳ツボと健康食品で7.5kg減！
S・Yさん（43歳・世田谷区在住） 3年2ヶ月、誠心堂で漢方を服用し、便秘・生理痛・頭痛・肩こりなどが改善したSさん。昨年7月の「耳ツボと健康食品」のキャンペーンに参加し、5ヶ月で7.5kgのダイエットに成功！ ―ダイエットはどのように行いましたか？ 一ヶ月間、代謝を上げるために朝食を健康食品に置き換えて、耳ツボには4回通いました。健康食品は味も美味しく大満足！耳ツボを始めると、自然に食欲...（続きを読む）
- 早川 友樹
- （薬剤師）
睡眠専門家の睡眠知識講座 「夕食が睡眠に与える影響って？」
◆夕食は、何を食べたかと同じくらい「いつ食べたか？」が重要で、睡眠にも影響します。
「腹の皮が突っ張れば、目の皮がたるむ」 ・・・・ 食後の眠気を表現しています。
心理的には、満腹になり満たされた気分になり、緊張が緩み、意識水準が下がるので、眠気につながります。
◆とはいえ、食べたものによっては眠りを妨げてしまうものがあります。
それがステーキです。肉類はでんぷん や脂肪に...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
3,391件中 3201～3250 件目
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