昨夜は ニールズヤード社長の梶原さんのお誘いで 彼とミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントの 「エリカ・アンギャルさん」 のトークショーに行ってきました（*^_^*） アンギャルさんは大ベストセラー「世界一の美女になるダイエット」 の著者で、心身ともに本当に美しくなる為の極意をお話ししてくれました。 その中でも印象的だったのは 日本食の素晴らしさ!! と力説しておられまし...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

　日本国憲法の第２５条にはこう書かれています。 『全ての国民は健康で文化的な最低限度の生活を営む権利を有する。』   　東日本大震災直後、国内外のアーティストや音楽家の多くからこのようなことが聴かれました。 　「音楽って生きていくために必要なのだろうか？」 地震や津波の被害の映像は音楽に携わっている多くの者に無力感を与えました。そして考えさせられました。 有名無名を問わず、プロもアマも...（続きを読む）

成澤 利幸

（音楽講師）

こんにちは。 今日も前回に引き続き、シリーズ編私のおもてなし術についてお話させて下さいませ。 　 私の料理サロンは朝１０時に始まります♪ 何から何まで私一人で買い出しから下準備までしなければなりません^_^; 一人の主婦でもある私・・ 家族のための仕事も日々ボリュームたっぷりです！ 私にとりまして主婦業との両立はけっこう大変ですが^_^; 一番大好きな事ですもの・・・みなさまをお迎...（続きを読む）

坂本 孝子

（料理講師）

●好かれているという感覚を、すごくわかりたかったのです！ こんにちは。九州産業大学心理学講師　木村聡子です。 定期的に、自分をメンテナンスする習慣があるのですが、最近は内面的には「シータヒーリング」を、よく受けています。 月１～２回ほどでしょうか。（時期による） 肉体的には、クリームバス（ヘッドマッサージ）を受けたり、アロママッサージに行ったり、温泉に行ったり。 環境的には、もちろん...（続きを読む）

木村 聡子

（婚活アドバイザー）

　泣いた後に気分がさっぱりするのと同様に… 　　　　　　　　　　　　　 「咀嚼（そしゃく：かむこと）」　は、精神衛生上でとても大切です。 おそらくみなさんの頭の中は、？？？なのではないでしょうか？ 　皆さんの中にも、悲しくて思いっきり涙を流した後に、爽快なさっぱりした気分を感じたご経験のある方は多いでしょう。これは、副腎で作られたコルチゾールというストレスホルモンが涙の中に放出...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（心理カウンセラー）

こんにちは、 株式会社スピーチジャパン 代表取締役　三橋泰介です。 昨日は、スピーチジャパンとしては 「初」の関西での 「話し方＆プレゼンの達人」セミナーでした。 このメルマガをお読みいただいている方のうち 関西圏の方がどのぐらいいらっしゃるかな～・・・。 一体どのぐらい集客できるかな～・・・。 ...（続きを読む）

三橋 泰介

（研修講師）

現在発売中のDancyu別冊料理男子Vol.5で 鶏肉の栄養などについて少しお話させていただいています。 もう6年近く通っている大好きな大山鶏専門店の信濃屋さんと 一緒に載せていただいたことが個人的にはかなりうれしかったのですが これはもう必読！！   だって、嫌いな人っているのかな！？なから揚げ特集なんです。 から揚げって、男子が好きなのはもちろん ひそかに女子会ウケもいいんですよ...（続きを読む）

笠井 奈津子

（料理講師）

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坂本 孝子

（料理講師）

似合うメガネに出会えるメガネサロンｍｙａｍｙａ代表メガネプランナー 宮キヌヨです。 「メガネを掛けたら度がすすみますか？」 とよく聞かれます。 答えは進みません。 個人差はあるものの基本的に、シニアアイは４０歳くらいから始まり２-３年ほどで進みます。 何もしなくてもです。 また、近くの距離の作業＝パソコ...（続きを読む）

宮 キヌヨ

（イメージコンサルタント）

心も体もすっきりキレイになって本当の自分になって輝きたい方、今年の夏までに本気でダイエットを成功させたい方に朗報です！！ ＜真実のダイエット＞＝True Diet Program　 第2期クラスの受講受付をスタートしました！！  プロのコーチと一緒に、無理なく楽しくダイエットを続け、 自然に理想の自分を実現できる「真実のダイエットコース」がついに解禁！ 私もコーチとして、プログラム作...（続きを読む）

須永 晃子

（メンタルヘルスコンサルタント）

こんにちは、今井淑恵です。 前号の実技編につづく、「鯛」の日本語あれこれ！表現をご一緒に。 鯛は「百魚の王」とも言われ、その色彩や味、姿（頭（かしら）つきで尻尾がきゅっとあがっている焼き物など）も日本の食生活にあっているようで、「めでたい」の掛け言葉もあるほど、祝い事にはつきものの魚です。   江戸時代の大名は幕府に「鯛」を献上していた記録もあり、「大位」という当て字もみつかっています。   ...（続きを読む）

今井 淑恵

（ビジネススキル講師）

———————————— 　　 イヴ･ガーデンコスメ 美容液ベストセラー・ブレンディングセット ———————————— しみ・シワ・くすみを解消して、 スキンケアとマッサージのスペシャルケアで 美人肌をめざすレシピがついたセットです。 レシピ内容ををご紹介します。 change.1 マッサージ オイルマッサージの手順を解説しています。 マッサージで血流を上げ、循環を上げることで老廃物...（続きを読む）

楢崎　悦子

（パーソナルスタイリスト）

左が工場長の野口さん いつも笑顔で、快く質問に答えてくださいました。 右が、黙々とフードを作っていた津留さん。 丁寧な作業で大事にフードを作っている姿に 心がほっこりしました(*^.^*) おまたせしました！ フード製造工場見学のレポートです！ 九州、福岡県八女市に行って参りました(^^ゞ 水がきれいなところ、ということで、お茶の名産地です。 基本的には男性二人で製造しているそ...（続きを読む）

中西 典子

（しつけインストラクター）

昨日から「ビューティーワールド」が始まりました。 イヴ・ガーデンコスメの初出展を記念して、 「Smile Skincare」 ベストセラーセット を2種類ご用意しました。 イヴ・ガーデン コスメ 「Smile Skincare」ベストセラーセット 紫外線が増して、ＵＶ対策が欠かせない季節になりました。 肌の水分は失われがちになっています。 肌の乾燥は、さまざまな肌の悩みの原因です。 特に...（続きを読む）

楢崎　悦子

（パーソナルスタイリスト）

院長が担当する患者様の先週の自然妊娠は２人 ４４歳の方と３４歳の方 お二人とも有名病院で体外受精を繰り返しておられた方でした。 こういっては何ですが 体外受精が必要な方は 病院がいうほど多くないですよね。 卵質が良くない方は 栄養が足りないこともあるでしょうが 一方の下から出す大小便の状況では 取り込んでも吸収できてないでしょう と、胃腸の状態を推測しそれにあった治療を...（続きを読む）

関村 順一

（鍼灸マッサージ師）

こんにちは！株式会社アースソリューションの寺崎でございます。さて、前回「介護老人保健施設の現状」について、書かせていただきました。今回はその2回目です。老人保健施設は、他の施設と違う点が、いくつかあります。その中で、今回は「医療の取り扱い方」について解説致します。①「医師」の存在ご承知の方も多いと思いますが、老健には施設長（管理者）に「医師」が就任します。老健には、必ず医師が常駐しているということ...（続きを読む）

寺崎 芳紀

（経営コンサルタント）

こんにちは。パーソナルコーチの臼井優樹（うすいまさき）です。 先日、兄弟家族と久しぶりにバーベキューをしました。 肩の凝らないのんびりとしたバーベキューです。 そんな中、子どもたちの成長とそれを認める重要性について感じたこ とがありましたので、ご紹介します。 大人がバーベキューの準備作業を始めると、年上の子どもが年下の子 どもの面倒を見てくれていました。 助かりますよね、こういうの。 ...（続きを読む）

臼井 優樹

（パーソナルコーチ）

◆　さて、タイトルの質問に対しての答えは、・・・   　イルカは哺乳動物で呼吸が必要です。しかし生存しているのは水の中。そんな進化過程を経た結果・・・・、 「半球睡眠」という眠りのとり方をしています。右脳・左脳を交互に眠らせているという、「時間に追われて、時間がもっと欲しい」ビジネスマンにとっては羨ましいかもしれませんね。 ◆　では、ライオンはどうでしょうか？ ライオンは夜行性...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（心理カウンセラー）

（続き）・・更年期には女性ホルモンが急速に減少することで様々な不快な症状が発生しますが、その減っていく女性ホルモンを外部から補給することで、不快な症状を改善しようという治療法が存在します。これがホルモン補充療法（ＨＲＴ）です。これはごく微量のエストロゲン及びプロゲステロンの合剤を内服または皮膚に貼付し、体内にホルモンが満たされたと体に感じさせ、更年期の症状を回避しようという治療です。   この...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

外の環境の変化が激しいこの時期、自分でできるところからコントロールするしかありません。できるだけ生活のリズムを一定に保つように心がけましょう。 １．早寝早起きをしましょう。朝起きて夜眠る。まさに１日の始まりと終わりそのものです。これが乱れてしまうのは体のリズムの乱れに直結してしまいます。22～23時には寝て、6～7時には起きていたいものです。 2．夜のPC、TVに注意！体内時計は光を感知しています...（続きを読む）

早川 友樹

（薬剤師）

　こんにちわ 今日もクライアントさんから「セッションがスゴイ楽しくて、毎週楽しみなんです」って お言葉を頂き、とってもHappyなもじゃ夫です♪ ありがとうございます。 　さて、トレーナーをしていると、食事や栄養指導をすることが多々ありますが、 その際、「先生は日頃何を食べているんですか？」と聞かれることも 　僕の場合は、志事柄太れないし、太りたくないのもありま...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

健康　メタボリックシンドローム　内臓脂肪の減らし方 復習です。 メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）とは、 内臓脂肪型肥満で かつ、高血糖　脂質異常　高血圧 この3つのうち複合した場合のリスクの総称です。 内臓脂肪が溜まりすぎると、糖尿病や高血圧症、高脂血症といった生活習慣病を併発しやすくなってしまいます。 それぞれの数値が異常値ではなくても「少し数値が高いですね」という状...（続きを読む）

森 和彦

（ファイナンシャルプランナー）

◆カフェインといえば、覚醒効果があって、眠気時にはドリンク剤などで覚醒度を高めるという人多いのではないでしょうか？ 　上手な取り方は、カフェインは夜に取ると寝られなくなるという覚醒（かくせい）作用は知られているが、そのほかにはどんな作用があるのでしょうか？ 　★「血管を拡張し、一時的に血流を良くしたり、胃酸の分泌を高めて消化を促進する、などの作用もあります」　　（女子栄養大学栄養クリニ...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（心理カウンセラー）

健康　メタボリックシンドローム メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）とは、 内臓脂肪型肥満で、かつ、高血糖　脂質異常　高血圧この３つのうち複合した場合のリスクの総称です。 中高年の男性の２人に１人、女性の５人に１人が、メタボにかかっているか、もしくは予備群と言われています。 まずは敵を知りましょう。   内臓脂肪が溜まりすぎると、糖尿病や高血圧症、高脂血症といった生活習慣病を併...（続きを読む）

森 和彦

（ファイナンシャルプランナー）

―漢方を始めるきっかけは？ 結婚して三年経っても子宝に恵まれず、生理がくるたびに毎月がっかりする日々を送っていました。誠心堂さんのことは以前より知っていたので、思い切って同じように悩んでいた友人と行ってみました。 ―漢方はいかがでしたか？ 生理周期や体調に合わせて漢方のアドバイスをいただきました。服用を始めると、ガタガタだった基礎体温が安定し、はっきり高温期と低温期が分かれるように。二...（続きを読む）

井上 桜

（薬剤師）