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「栄養士」を含むコラム・事例

126件が該当しました

126件中 1~50件目

0から覚える!「痩せ美腸!2つの作り方」NEW

数あるダイエット方法、美容法をつなげていくと見えてくるのは???止められない、情報の多さ。でも、これはとても面白いこと。一つじゃ、???なことも、異なる土俵のことをつなげていくと、必ず変わらない共通点が出てくる。例えば、食事だけでいうと○糖質制限ダイエット○おにぎりダイエット○バナナダイエット○低インスリンダイエット○短期間の断食ダイエット○8時間ダイエット(↑キリないのでここまで。)わかりました...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

最近のお仕事の話

こんばんは〜、みねです。 気がついたら水曜日!で、びっくりしてます。     今日、帰宅したら届いていたもの… それは、   離職票   です(どやっ)   いやはや、改めて会社員ではなくなったのだな〜と しみじみしておりました。   フリーランスになってから、 時間に決まりがない(拘束されない) 場所に決まりがない(どこでも仕事ができる) 給料日がない(仕事しな...(続きを読む

峰 奈津季
峰 奈津季
(栄養士)

自己紹介

こんにちは〜。 台風の影響で雨がすごいですね。 雨音うるさすぎて、寝れるか心配です。 というわけで。 ちゃあみーの「み」、担当です。 みね です。(峰 奈津季、です。) どうぞよろしく! 最近結婚しまして、名字がミネから変わっちゃいましたが、 変わらずミネで頑張ります。頑張っていきます! では、ゆるりと自分について、お話しますね。 今年2...(続きを読む

峰 奈津季
峰 奈津季
(栄養士)
2017/07/10 10:37

オフィシャルモデルダイエット講座受講者のお声

オフィシャルダイエット講座受講者の方々から頂いた 受講の感想、その後の体型や活動についてご紹介! 皆様ご受講頂きありがとうございます。 お役に立てて幸いです。 ○スポーツクラブでわからないまま運動してましたが、 体脂肪を自分の適性まで減らす知識が身に付き満足しています。 34歳NHさん ○いつまでに、どれだけ痩せるかの目安が作れるようになり、 自分が変われることに自信がつきました。40歳SAさ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

栄養コンシェルジュ2つ星に認定されました。

おはようございます。4月8日・9日に計12時間。そして、4月10日、5月20・21日で計18時間。 日本栄養コンシェルジュ協会が開催する栄養コンシェルジュ1つ星&2つ星コースを受講し‥  DIPLOMAを頂きました^ ^  膨大な情報量でしたが、管理栄養士で、医学博士のスーパー栄養士岩崎真宏先生の圧倒的な情報量から繰り広げられる、わかりやすいお話と、細部まで作り込まれたテキストとカリキュラムの...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2017/05/22 10:31

オフィシャルモデルダイエット講座受講者のお声

オフィシャルダイエット講座受講者の方々から頂いた 受講の感想、その後の体型や活動についてご紹介! 皆様ご受講頂きありがとうございます。 お役に立てて幸いです。 ○スポーツクラブでわからないまま運動してましたが、 体脂肪を自分の適性まで減らす知識が身に付き満足しています。 34歳NHさん ○いつまでに、どれだけ痩せるかの目安が作れるようになり、 自分が変われることに自信がつきました。40歳SAさ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

本質を観る眼。

こんにちは。北海道中に姿勢を動きを変える良質な運動をお届けする田中宏明です。 今日はめっちゃ良い天気ですね♪JR通勤をしましたが、歩いていて汗ばむくらい暖かい! 街中を歩いたり、地下鉄に乗ったりすると、車通勤する以上に様々な情報が目に入ります。 健康に関すること食に関すること美容に関すること経済に関すること 本当に様々です。 目に入る情報を鵜呑みにしていたら、身も心もボロボロになってしまうので...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2017/04/16 12:30

「糖質で痩せる!骨盤幅を狭める!」春に手に入れるべき2つの体質

4月分もすでに5冊目。ファッション誌ar minaの取材また、日本最大規模のTSUTAYA、渋谷駅前店書籍の平積み企画の打ち合わせ。本や雑誌がどうとかいうよりも、悩みが悩みで無くなる方法が知られていないことが怖いこと。広く知っていただけることは=身体を変えるために存在する トレーナーとしての最高の喜び。芯はいつでもまっすぐに頑張ります!話が変わりますが、雑誌は4月に入ると夏企画になります。ファッシ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

「タンパク質で太り、糖質で痩せる」40代後半女性の体質

2017ミスインターナショナルの筒井菜月さんのボディメイクへ。11月の世界大会に向け前進です!ボディメイクはもちろんですが、国際機関に関わらず、なぜ!?食事のことも 任せてもらえるのか?それは〇既に痩せる必要がない人の食べ方〇1〜20キロまで痩せたい人の食べ方〇21〜30キロ痩せたい人の食べ方〇体重を増やしたい方の食べ方そして、20〜50代の年代別に分けてプログラミングできるから。自社の栄養士はも...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

「タンパク質で太り、糖質で痩せる」40代後半女性の体質

2017ミスインターナショナルの筒井菜月さんのボディメイクへ。11月の世界大会に向け前進です!ボディメイクはもちろんですが、国際機関に関わらず、なぜ!?食事のことも 任せてもらえるのか?それは〇既に痩せる必要がない人の食べ方〇1〜20キロまで痩せたい人の食べ方〇21〜30キロ痩せたい人の食べ方〇体重を増やしたい方の食べ方そして、20〜50代の年代別に分けてプログラミングできるから。自社の栄養士はも...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

「タンパク質で太り、糖質で痩せる」40代後半女性の体質

2017ミスインターナショナルの筒井菜月さんのボディメイクへ。11月の世界大会に向け前進です!ボディメイクはもちろんですが、国際機関に関わらず、なぜ!?食事のことも 任せてもらえるのか?それは〇既に痩せる必要がない人の食べ方〇1〜20キロまで痩せたい人の食べ方〇21〜30キロ痩せたい人の食べ方〇体重を増やしたい方の食べ方そして、20〜50代の年代別に分けてプログラミングできるから。自社の栄養士はも...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

「タンパク質で太り、糖質で痩せる」40代後半女性の体質

2017ミスインターナショナルの筒井菜月さんのボディメイクへ。11月の世界大会に向け前進です!ボディメイクはもちろんですが、国際機関に関わらず、なぜ!?食事のことも 任せてもらえるのか?それは〇既に痩せる必要がない人の食べ方〇1〜20キロまで痩せたい人の食べ方〇21〜30キロ痩せたい人の食べ方〇体重を増やしたい方の食べ方そして、20〜50代の年代別に分けてプログラミングできるから。自社の栄養士はも...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

「ダイエットトレーナー」での 体脂肪を減らす食事

夜は国家資格栄養士、管理栄養士立会いのもと、「ダイエットトレーナー」での体脂肪を減らす食事をプレゼン。○何月何日に何キロへ→前半に多めに減らす食事には貧血、低血糖を防ぐ朝の糖質の摂り方○もう食べられないまで食べても痩せるホルモン分泌の調整→食欲ホルモンを抑えるセロトニンを生成する食べ方。生体時計と食欲が出る時間帯の食事の仕方○停滞を3日以内に解消する食べ方→タンパク質を減らし、コンビニでも買える必...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

【モデルストレッチ&食事】指導者養成コース

2017/1/10(火) 11時~東京 銀座 2017/1/13(金) 16時~大阪 心斎橋 社団法人日本モデルボディメイク協会公認資格講座 祝受講者10000名超え! 【自宅で教える】プチトレーナー養成講座 × モデル体型フードメソッド ~モデルの食事6つの条件~ 社団法人モデルボディメイク協会公認 「ストレッチトレーナー」「モデルフードコンディショナー」交付 【自宅で教える】プチトレーナ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

【モデルストレッチ&食事】指導者養成コース

2017/1/10(火) 11時~東京 銀座 2017/1/13(金) 16時~大阪 心斎橋 社団法人日本モデルボディメイク協会公認資格講座 祝受講者10000名超え! 【自宅で教える】プチトレーナー養成講座 × モデル体型フードメソッド ~モデルの食事6つの条件~ 社団法人モデルボディメイク協会公認 「ストレッチトレーナー」「モデルフードコンディショナー」交付 【自宅で教える】プチトレーナ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

imokな人財募集

 こんにちわ 先月、人財募集のお知らせを出させて頂いて以来 お陰様で様々な方から お声掛けを頂いておりますが imokは今後の展開に向け まだまだ仲間を増やしていきたいと考えています   よくご相談を頂くのが 「私なんかが応募をして大丈夫ですか?」といったことや 「今スグは難しいですが、一度話を聞かせて貰えますか?」といったこと そういった方もぜひお待ちしております!!   「能力」は伸ばして...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2016/09/11 20:39

私が実感した体に悪い食品【豆乳を始めとする発酵していない大豆食品】

皆様は豆乳は良くお飲みになられますか?又お豆腐を始めとした食品や大豆プロティン、きな粉、枝豆・緑豆などを良く召し上がりますか?   私は長年「玄米菜食を基本としたゆるべジ的な食生活」を実践して参りましたので、お豆腐は勿論、高野豆腐(凍り豆腐)や揚げ豆腐やお揚げ、又豆乳は乳製品代わりに良く使用させて頂いて来たのですが、   「これ以上無い」と言っても良い様な健康的な自炊生活を送っているのに、...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(ダンスインストラクター)
2016/07/12 14:56

「何故太る?」「何故痩せない?」のその前に、今の時代に知っておくべきもの

私が以前から事ある毎にお伝えしている「現在の日本に於ける食」に付いて、又興味深い記事がありましたので、転載させて頂きます。 これは特に、成長期のお子さんを持った方や、若い方達に読んでもらいたい記事でもあります。 ☆_(_☆_)_☆     ”コンビニ食を与えた子豚の大量死” の報道はどこへ行った!?/食品添加物の怖ろしさ!! るいネットさんのサイトより http://www.r...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(ダンスインストラクター)
2016/06/11 17:49

「モビリティ&スタビリティの再考」を終えて

 おはようございます 一昨日は、大阪で 「モビリティ&スタビリティの再考」の セミナーを開催させて頂きました  ご自身で体感をして頂くために 実技を交えながら理論をお話させて頂きつつ  いつも通り なぜ? なんで? を皆で考えていきました!! How to どの様に行うのか? というのは Why なぜ行うのか? によって変わりますよね  セミナーなどを行っていると このエクササイ...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2016/05/24 07:12

10周年とペイフォワード

 おはようございます 昨日はセッションなどを行ってから 名古屋へ移動  13時前に名古屋へ到着し そこからPHI Pilates Japanの マスターミーティング→懇親会→ミーティング ホテルに24時半頃戻り 本日のセミナーの最終確認を行っているうちに 現在に至るといった感じで これから大阪へ移動です  先に大阪に入っている 弊社の管理栄養士券トレーナーの片岡と 新大阪駅で合流予定です...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2016/05/22 05:47

Trainer Introduction

TOP CharmBodyの紹介 トレーナー メニュー 店舗情報 お問い合せ Trainer Introduction 芳賀 由紀子 チャームボディ青山店 所有資格       趣味   休日の過ごし方   好きな食べ物   メッセージ         アメリカフィットネス&エアロビ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

持っていてよい資格

資格があれば就職活動などに有利なのは間違く、私も学生のうちに取得してそれを武器に就職活動しましたがやはり強かったです。そこで「持っていて、または持っていたらよかった資格」を女性に聞くアンケート(マイナビウーマン)があったので皆さんも参考にして資格取得されてはいかがですか。 ■1位 英検、TOEIC ■2位 簿記 ■3位 福祉関係 ■4位 栄養士 ■5位 ペン字、書道、漢字検定 この中にファ...(続きを読む

岡崎 謙二
岡崎 謙二
(ファイナンシャルプランナー)
2016/03/31 11:14

お勧め資格は?

資格があれば就職活動などに有利なのは間違く、私も学生のうちに取得してそれを武器に就職活動しましたがやはり強かったです。そこで「持っていて、または持っていたらよかった資格」を女性に聞くアンケート(マイナビウーマン)があったので皆さんも参考にして資格取得されてはいかがですか。 ■1位 英検、TOEIC ■2位 簿記 ■3位 福祉関係 ■4位 栄養士 ■5位 ペン字、書道、漢字検定 この中にフ...(続きを読む

岡崎 謙二
岡崎 謙二
(ファイナンシャルプランナー)
2016/03/31 11:13

放送大学平成28年度4月学びをスタートする人達(2)

H28年度4月入学の追加締切3月20日が迫っている。学ぶ理由は様々であるがその意欲に感心することが多い。下記事例をご紹介する。 1.20代女性の例  高校卒業後短大に進学、栄養士の資格を取得。その後医療専門学校に入学して看護師受験資格を取得、看護師国家試験に合格後正看護師として医療機関に勤務。現在は卒業した医療専門学校で教員助手を務める。放送大学へ入学する目的は学士の資格を得て教員の職を得るた...(続きを読む

笹木 正明
笹木 正明
(キャリアカウンセラー)

Trainer Introduction

Trainer Introduction 芳賀 由紀子 チャームボディ青山店 所有資格       趣味   休日の過ごし方   好きな食べ物   メッセージ         アメリカフィットネス&エアロビクス協会認定パーソナルトレーナー 日本モデルボディメイク協会認定ボディメイクトレーナー   音楽、映画   カフェで...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

パーソナルトレーニング(モデルボディメイク・ダイエット)

パーソナルトレーニング(モデルボディメイク・ダイエット) 株式会社Futures 東京都港区南青山5-12-27WISE512ビル 401          【作れる人はほかにいない!絶対的な自信】 ファッションに合わせたボディ作りという 独自のボディメイクと実績から 自社、スタジオを立ち上げ、 わずか1年で指導数6000件を越える。 その功績から 2015ファッ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

〜最速3日の食べる断食講座〜

「痩せないのが常識になってない??」 お腹いっぱいまで食べて始める! お腹が空いたら辞める!? 〜最速3日の食べる断食講座〜 なぜ!? ○お腹すいたのを我慢するの? ○甘いものを食べちゃいけないの? ○夜は空腹に耐え続けるの? 一言で、女性として 「辛いだけ」 そして、もう一言。 「それで、痩せて維持してる???」 辛いことをして痩せる →すぐ太る。 人生の時間の浪費。無駄な時間...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

モデル太りボディメイク

食べても、筋トレしても 太れない。 ダイエットで痩せられないよりも 大変な太れないこと。 いつでも 〇体脂肪率12%未満 〇鎖骨、肋骨がガリガリで隠す 〇肘、膝の骨がクッキリしすぎて隠す 〇姿勢が悪く、体調も悪い 「いっぱい食べなよ!」 何万回聞いたことか、、この言葉 どこに行っても、 誰に相談しても 「食べましょう!」 ‥‥‥もう行き場がない。 「ここにありますよ!」 数...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

モデル太りボディメイク

食べても、筋トレしても 太れない。 ダイエットで痩せられないよりも 大変な太れないこと。 いつでも 〇体脂肪率12%未満 〇鎖骨、肋骨がガリガリで隠す 〇肘、膝の骨がクッキリしすぎて隠す 〇姿勢が悪く、体調も悪い 「いっぱい食べなよ!」 何万回聞いたことか、、この言葉 どこに行っても、 誰に相談しても 「食べましょう!」 ‥‥‥もう行き場がない。 「ここにありますよ!」 数...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

パーソナルトレーニング

【ファッションとライフスタイルの橋渡し】 ファッションの聖地パリでの本場のファッションに触れ、 なんでもそつなく着こなす体型、自然体でいて美しい。 逆に日本で流行るのは体型隠し。 ファッションに着られない、着こなす体型を作るには?を学び 筋トレの聖地アメリカで本場のボディメイクトレーニングを学んできた 独自のボディメイクスタイル! どんな体型もあなたの理想の モデル体型に変える絶対の経験、実績があ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

私たちは立って歩く動物「足」についての学び

おはようございます^ ^ ついに、この季節がやってきましたね。 窓の外は白銀世界 楽しむしかありませんよね♪ 昨日は、 東京より河合智則DCをお招きし RefineBodyにて足についての学びを深めるセミナーを開催させて頂きました。 パーソナルトレーナー ストレングスコーチ カイロプラクター 理学療法士 柔道整復師 鍼灸師 整体師 ヨガ、ピラティスインストラクター 栄養士 様々な職...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2015/11/24 07:36

肉vs魚

肉と魚は部位よりますが 100グラム中に含まれる タンパク質の量はほぼ同量。 平均して15〜18グラムになります。 では どのような違いがあるか? それは脂肪の種類です。 肉 →飽和脂肪酸 魚 →不飽和脂肪酸 脂肪の種類や細かい部分は 栄養学で検索すれば いくらでも出てくるので これらと女性のダイエットボディメイクの 関係についてです。 結論 どちらも必要な栄養素。 両者のバラン...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

朝食がダイエットの80%を決める!

ダイエットにはどんな食事がいいのか? 世の中に出回る数々の食事法は 体型を変えるためのもの! ではありません。 例えば、話題になるのは 芸能人、海外セレブの食事方法。 つまり、 すでに体型が完成していて それを維持するための食事方法なのです。 体型に関しては 良くても現状の維持なのです。 まだ痩せたい! とお考えの女性は 痩せるための食事管理が必要。 そこに大前提となるのは 朝食の重要...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

これからのスタジオ経営は総合的な価値提案が勝敗の分かれ目?

 こんばんわ 今朝の日経新聞にも上がっていましたが ドラッグストアのマツモトキヨシが 美と健康の分野に特化した matsukiyo LAB を起ち上げるみたいですね https://www.atpress.ne.jp/news/74895  薬剤師や管理栄養士に ビューティスペシャリストを配置し オリジナルのサプリメントや スムージーなどの販売をするだけでなく ヘルスチェックや 口腔内環境...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2015/09/29 19:24

サプリメントは必要か?

ボディメイクにサプリメントは必要か? charmbodyパーソナルトレーニングでは ボディを変えるのにサプリメント関係は 一切使いません。 人の身体で唯一不足しがちな栄養素はカルシウム。 それを踏まえても十分食事でまかなえます。 charmbodyでは専属の栄養士による管理で 間違いのないビタミン、ミネラルのバランスを とることを前提にしています。 それを基に 基礎代謝の40%を占める ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

炭水化物を食べる理由

charmbodyの食事メソッドでは 炭水化物を含む食事は 大前提とされています。 これは実際に 多くのモデルが活用する 独自のメソッドであり もちろん、栄養士の管理の元 全体のバランスも考えられています。 炭水化物抜きは ○筋肉量の減少 ○体脂肪の燃焼ストップ ○体水分の減少 を招き ちょっと食べると太る体型へと一直線になります。 その証拠に 炭水化物抜きダイエットで 大幅に痩せた後、...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

第3回「B&B×きゃっとばっく合同研修」

 こんにちわ 昨日は、B&Bさんとの 第三回合同研修  はじめに B&Bの野崎さんが PHIリハビリテーションコースの内容をもとに 肩甲帯に対するアプローチ  アングルが美しくなくてすいません(汗) プロップスを活用したアプローチも 指導してくださり  きゃっとな皆も変化を体感し 子供の様にはしゃいでおりました(笑)  その後は 弊社の21歳に間違えられる 30ちゃいの...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2015/09/22 08:22

スタジオ経営に必要な価値を伝える仕組み&立ちはだかる壁

 こんにちわ 今日は弊社の管理栄養士様に ご飯を驕る様に呼び出され(笑) 大手町までランチへ行ってきた私(ATM)  大阪の峯岸トレーナー行きつけの実身身(さんみ) ※内装を撮らせて頂いてもOKとのことだったので掲載させて頂きますね 大手町にも7月にOPENしたということで 女性率95%の中 メンズ二人でランチ♪ どれも絶品でした♪ 先日、21歳に間違えられた 30歳の管理栄...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2015/09/10 19:13

パフォーマンスの向上とピラティス

 おはようございます 昨日は大阪城のナイトラン後 深夜1時に寝て、4時に起きて セミナーの最終準備をして会場へ 3時間×2本のセミナーを行い その後、アンケートを見ながら反省会からの筋トレ ホテルに戻って、シャワー浴びて、栄養補給して 23時過ぎに意識がとび、深夜3時に起きて セミナーの最終準備をして今に至る という、なんだか不思議な生活を送っています(笑)  昨日は 「発達運動学を活用した...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2015/08/30 06:35

「いつでも食べられる冷凍保存」・・話しのネタにいかがですか。

いつでも食べられる冷凍保存 疲れていても、調子が悪くても、食事だけは作るという奥様も多いでしょう。 しかし、毎日、食事を用意するのはとても大変なことです。 家族と暮らしていると、食事は作らないというわけにはいきませんから、多少、無理をしてでも食事の用意をしてしまうことがほとんどです。 でも、このようなときに、冷凍保存した食品があると調理がとても簡単です。 普段から、食材や...(続きを読む

佐名川 修
佐名川 修
(不動産業)

サプリメントは必要か?

ボディメイクにサプリメントは必要か? charmbodyパーソナルトレーニングでは ボディを変えるのにサプリメント関係は 一切使いません。 人の身体で唯一不足しがちな栄養素はカルシウム。 それを踏まえても十分食事でまかなえます。 charmbodyでは専属の栄養士による管理で 間違いのないビタミン、ミネラルのバランスを とることを前提にしています。 それを基に 基礎代謝の40%を占める ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

肉vs魚

肉と魚は部位よりますが 100グラム中に含まれる タンパク質の量はほぼ同量。 平均して15〜18グラムになります。 では どのような違いがあるか? それは脂肪の種類です。 肉 →飽和脂肪酸 魚 →不飽和脂肪酸 脂肪の種類や細かい部分は 栄養学で検索すれば いくらでも出てくるので これらと女性のダイエットボディメイクの 関係についてです。 結論 どちらも必要な栄養素。 両者のバラン...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

朝食がダイエットの80%を決める!

ダイエットにはどんな食事がいいのか? 世の中に出回る数々の食事法は 体型を変えるためのもの! ではありません。 例えば、話題になるのは 芸能人、海外セレブの食事方法。 つまり、 すでに体型が完成していて それを維持するための食事方法なのです。 体型に関しては 良くても現状の維持なのです。 まだ痩せたい! とお考えの女性は 痩せるための食事管理が必要。 そこに大前提となるのは 朝食の重要...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

炭水化物を食べる理由

charmbodyの食事メソッドでは 炭水化物を含む食事は 大前提とされています。 これは実際に 多くのモデルが活用する 独自のメソッドであり もちろん、栄養士の管理の元 全体のバランスも考えられています。 炭水化物抜きは ○筋肉量の減少 ○体脂肪の燃焼ストップ ○体水分の減少 を招き ちょっと食べると太る体型へと一直線になります。 その証拠に 炭水化物抜きダイエットで 大幅に痩せた後、...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

トレーナーのチームビルディングとは?

 こんばんわ 表参道店がOPENし 少しは落ち着くかと思いきや 1つが終わると、3つが始まるくらいの勢いでして  とっても有り難い事に たくさんのお志事のご依頼を頂戴しております♪  そして 今までと違うのは スタッフ1人1人の成長が著しく 仲間に、色々な志事を振ったり 少しずつ少しずつ「個」として 活動が出来る様になっていることですね!!  今月から 日曜日の夜は 「きゃっとばっくアカ...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2015/05/19 19:39

いつでも食べられる冷凍保存 『スタッフコラム』

疲れていても、調子が悪くても、食事だけは作るという奥様も多いでしょう。 しかし、毎日、食事を用意するのはとても大変なことです。 家族と暮らしていると、食事は作らないというわけにはいきませんから、多少、無理をしてでも食事の用意をしてしまうことがほとんどです。 でも、このようなときに、冷凍保存した食品があると調理がとても簡単です。 普段から、食材や調理済みの食品を冷凍保存しているという家庭...(続きを読む

佐名川 修
佐名川 修
(不動産業)
2015/04/21 16:53

多様な人財&きゃっとな新店舗?

 こんばんわ いよいよ4月が始まりましたね  今日から新たに柔道整復師のスタッフも加わり お陰様でimok株式会社は ・鍼灸あん摩マッサージ指圧師 ・柔道整復師 ・日体協AT ・管理(仮)栄養士 ・健康運動指導士 ・ストレングス&コンディショニングコーチ ・パーソナルトレーナー ・フィットネスモチベーター ・ピラティスインストラクター ・ダンサー  といった 多種多様な人財が集まってきて...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2015/04/01 21:57

コアトレーニングフェスタ2015in新潟

コアトレーニングフェスタ2015in新潟を終え、札幌に帰ります。 この素晴らしい2日間を共有させて頂けたことに心から感謝申し上げます。 近先生をはじめ、運営スタッフの小山さん、大関さん、坂爪さん、ボランティアスタッフの皆様、業界を代表する講師の皆様、そして全国からお越しの150名近い受講生の皆様、本当にありがとうございました。 日本を代表するトレーナーや栄養士、整形外科医の先生方と。 ...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2015/03/23 12:51

EBFA~Barefoot Training Specialist~

 おはようございます!! 一昨日、昨日とDNSのセミナーに参加をし 運動発達学について学んでおりましたが  今日は 「きゃっとばっく」な外部研修ということで 河合先生をお招きして  スタッフ全員で EBFA~Barefoot Training Specialist~ のセミナーをこれから受講  なんだか 最近は英語が多いので簡単に解説を ...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2014/11/10 08:51

姿勢を作らない

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 これまで姿勢の取り方についていろんなアプローチ法をお教えしてきましたが 良い姿勢になるように形を作っていくのは違うなと思っています。 どんな立ち方が…というお話のときはもちろん 足が…腰が…肩が…頭が… など 言いますが 作り上げていくのは違うなと…。 形を作り上げた姿勢より 動きやすい姿勢…いつでも動ける姿勢が...(続きを読む

Noriko
Noriko
(パーソナルスタイリスト)
2014/11/01 20:01

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