「膝」を含むコラム・事例
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松井式で学べる施術内容と料金体系の割引について
講座料金の割引制度が決定致しました。 気功美容マスターを受けた後、親子気功マスターを受ける場合と、その反対に親子気功マスターから気功美容マスターを受ける場合、またぎ受講ということで、講座回数が3回減ります。 現在、気功美容マスター講座が全6回、親子気功マスター講座が全8回ですが、またいで受講する場合には、それぞれ講座回数3回の料金が割引となります。 それぞれの講座料金...(続きを読む)
- 池本 真人
- (Webプロデューサー)
新規開拓営業のワンポイントアドバイス
営業コンサル@竹内です。 新規開拓営業に関してのワンポイントアドバイスをさせていただきます。 昨今既存売上だけでは厳しくなっている方が 大半ではないでしょうか? 弊社でも、積極的に新規売上を上げることで、 常に6割以上は新しい顧客からの売上を 頂戴しております。 それには色んな秘訣がありますが、そのお話をさせて頂きます。 新規開拓に関してのアドバイスですが、 まず考えていただき...(続きを読む)
- 竹内 慎也
- (営業コンサルタント)
バランスシューズで身体の歪みの原因が見つけられる!?
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 突然ですが、みなさんは身体の歪みが気になったことはないですか? 私はヘルニアやすべり症の腰痛を持っているので、脚の長さが左右ちがったり、肩のラインが少しちがったり・・・ そのために、調子が悪いと歩いていても違和感があったり、ピラティスをしていても、左右のバランスがちがってしまったりすることがあり、大きな悩みの一つで...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
私の脚やせ法!私のとても太かったふくらはぎの脚痩せ成功法をお教えします♪
いきなりですが、 あなたは、自分の「脚」に自信はありますか? 本日は、私の桜島大根足を 克服したお話です☆ 私と言えば、 昔からずっと、「カモシカの脚」といつも言われてきました。 子供の頃は逆にコンプレックスだったほど、 スゴク細かったぁ~。 体もガリガリでしたからね でも。そんな私でも、 さすがに4人の子供の産後太りと共に・・・ パンパーン!と 脚がとても 太くなっちゃ...(続きを読む)
- NANA
- (イメージコンサルタント)
膝の痛みを取るには?
西葛西店の石川です 今回は靴屋さんを紹介したいと思います ドイツ整形外科靴 ナチュレル西葛西店 (銀座にもお店があるようです) 漢方で改善したい最終的な目標にされているとは限りませんが、お店にいらっしゃるお客様の中で膝や腰の不具合感じられている方はたくさんいらっしゃいます。 私がお客様に漢方のことを説明するときに、 「漢方の効果の出方は、カラダに良いことと悪い...(続きを読む)
- 西野 裕一
- (薬剤師)
結婚式までにウエディングダイエット!?
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日はウエディングドレスを美しく着るためにもピラティス&骨盤底筋が必須!という記事をご紹介しました。 今日は花嫁向けウエディングダイエットとしてのピラティスをご紹介したいと思います。 テーマは昨日のレッスンでも出てきた ドレスを美しく着たい、デコルテラインを美しく見せたい! ウエディングドレスを美しく着る...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
究極のインナーマッスル「骨盤底筋」の威力は恐るべし!?
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 21日のNHK「あさイチ」で特集されていた「骨盤底筋」 「骨盤底筋トレーニング」は、尿疾患や骨盤臓器脱等々に加えて冷え症や便秘等にも効果あり! まさに究極のインナーマッスルですね。 紹介されていたフランス式骨盤底筋トレーニングは呼吸法が決め手と言っていましたが、これってピラティスの呼吸法そのもの! 息を吐きなが...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
便秘に効くヨガ「火の呼吸」エクササイズ ◎無敗脳ヨガ道場◎
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 便秘に非常に効果的なヨガのエクササイズをご紹介します。 ヨガでは、気のことを総称して「プラーナ」といいます。 細かくは、体の部位ごとに存在する気が5種類あります。 「プラーナ」は、その中でも、胸のあたりに多く存在します。 空気中に存在する「プラーナ」が呼吸によって胸のあたりに留まっているのだ考えら...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
お正月明けからのカラダ改造計画第三弾-太ももをキュッと引き締める!その2
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日から「お正月明けからのカラダ改造計画」としてピラティスをご紹介しています。 今日も太ももをキュッと引き締める!をテーマにエクササイズをご紹介させていただきます。 <御参考> 身体の歪みを整える-ロールダウン ダブルレッグブリッジ下半身編 コークスクリュー シングルレッグストレッチ下半身編 セイク...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
お正月明けからのカラダ改造計画第三弾-太ももをキュッと引き締める!
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日から「お正月明けからのカラダ改造計画」としてピラティスをご紹介しています。 今日は太ももをキュッと引き締める!をテーマにエクササイズをご紹介させていただきます。 <御参考> 身体の歪みを整える-ロールダウン ダブルレッグブリッジ下半身編 コークスクリュー シングルレッグストレッチ下半身編 セイクラム-アダ...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
お正月明けからのカラダ改造計画第二弾-ぽっこりお腹をひっこめるその3
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日から「お正月明けからのカラダ改造計画」としてピラティスをご紹介しています。 今日もお正月で食べ過ぎてしまったぽっこりお腹をテーマにエクササイズをご紹介させていただきます。 <御参考> 身体の歪みを整える-ロールダウン ダブルレッグブリッジ下半身編 コークスクリュー シングルレッグストレッチ下半身編 ...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
ヨガで効果的にダイエットする 3つのコツ
ヨガはダイエットによさそう!という理由からヨガを始める方も多いですよね。 ダイエットをするなら、健康になって、心もパワーが増す。そんなダイエットが理想ではないでしょうか? そんなダイエットを目指すあなたにおすすめなのが、「ヨガ」です。ヨガを行うと、身体だけでなく、心にも働きかけるので、ストレスで食べることに走ったり、甘いモノが無性に食べたくなったりという衝動が抑えられます。また、ヨガを続けていくこ...(続きを読む)
- 傳川 紀子
- (ヨガインストラクター)
お正月明けからのカラダ改造計画第二弾-ぽっこりお腹をひっこめるその2
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日から「お正月明けからのカラダ改造計画」としてピラティスをご紹介しています。 今日もお正月で食べ過ぎてしまったぽっこりお腹をテーマにエクササイズをご紹介させていただきます。 <御参考> 身体の歪みを整える-ロールダウンダブルレッグストレッチ下半身編 コークスクリュー 1. 仰向けに寝て両膝を立てます。骨盤は...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
お正月明けからのカラダ改造計画第二弾-ぽっこりお腹をひっこめる
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日から「お正月明けからのカラダ改造計画」としてピラティスをご紹介しています。 今日はお正月で食べ過ぎてしまったぽっこりお腹をテーマにエクササイズをご紹介させていただきます。 <御参考> 身体の歪みを整える-ロールダウン ダブルレッグストレッチ下半身編 1. 仰向けに寝て両膝を立て骨盤はニュートラルポ...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
なぜ今、ヨガとランニングなのでしょう? ◎無敗脳ヨガ道場◎
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 今、流行っている運動といえば、ヨガとランニング(ウォーキングも含む)の二大勢力といった感じでしょうか? この二つとも共通しているところは ・特別な道具を必要としない ・有酸素運動だから楽に行える ・ストレス軽減効果がある ・呼吸が重視される ・指導者がいなくても自分で行える と、かなりの共...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
風邪予防にお薦め!肩甲骨周りのストレッチ
おはようございます。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今日も風邪予防のカラダの作り方を御紹介させていただきます。 ポイントは、前回もお伝えしましたが・・・ カラダの後ろ側(首の後ろから背中、腰、お尻、ハムストリング(大腿部裏側)、ふくらはぎまで)を柔らかくすること=内臓への負担を軽減できる! 御参考ハムストリングのストレッチ肩甲骨のストレッチ 肩甲骨周...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
京都・横浜・品川・徳島にゴッドハンドママが続々誕生!?
以前、7歳の娘がインフルエンザになった時、松井式の風邪や熱の施術に加えて、気を下げる方法を行ったら一晩で元気になってしまったことがあります。 そのやり方をブログで紹介したところ、多くの方から「うちも熱が下がりました!」とお礼の言葉を頂きました。 自分で実感しただけでなく他の方まで同じように治ったので、これは本物なんだなぁ…と思ったことを覚えています。 風邪や熱の施術方法の他...(続きを読む)
- 池本 真人
- (Webプロデューサー)
年末年始の食べ過ぎを防止する方法は?
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今日で仕事納めという方も多いのではないでしょうか? 忘年会やクリスマス等々イベント続き、胃の休まる時間がないままお正月を迎えるのはちょっと怖いですよね。 お正月に向けて、胃や腸の調子を整えておくことはとても大切です。 でもみなさん、どうやって調子を整えていますか? 本当ならば、数日間断食で胃を休めてあげるのが一番だと思...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
来年の計画を立てる方法
こんにちは。 株式会社スピーチジャパン代表取締役 三橋泰介です。 先日、年明け2013年1月26日(土)開催の『話し方&プレゼンの達人セミナー』イン東京の受付がスタートしましたが、 =============== 【残席 2席】 =============== となりました。 もう会場の関係で2席しかご用意できませんので迷っている方はお早めに。 そして、来年は、あまりオープンセミナー...(続きを読む)
- 三橋 泰介
- (研修講師)
12/26 冬休み短期特別かけっこ・サッカーフィジカルスクール 第2日目
12/26 冬休み短期特別かけっこ・サッカーフィジカルスクール 第2日目 昨日冬休み短期特別かけっこ・サッカーフィジカルスクール 第2日目に参加された皆様 お疲れ様でした。 第2日目という事で・足の接地・姿勢・腕の振り方がとても良くなりました!! まずは“かけっこクラス”の練習報告から。 第2日目のテーマは「走り方の基礎2」・歩幅を上げる(ストライド)・歩数を上げる(回転速度)という所を...(続きを読む)
- 石原 康至
- (スポーツインストラクター)
風邪予防にはハムストリングの柔軟性アップがお薦めです
おはようございます。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今日は風邪予防のカラダの作り方を御紹介させていただきます。 首の後ろから背中、腰、お尻、ハムストリング(大腿部裏側)、ふくらはぎまでを柔らかくすること。 カラダの後ろ側を柔らかくすることによって、内臓への負担を軽減できます。 早速、簡単にできるストレッチをご紹介させていただきます。 1. 立位か...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
腰痛ゴルファーの皆さま、座っている姿勢を見直しましょう!!
昨日のコラムでは、全身を緩める方法を御紹介させていただきました。 今日は座っている姿勢を見直してみましょう。 まずは・・・腰痛の皆様、座るという動作が、立っているときよりも腰に負担がかかっているのを御存じでしょうか!? 腰痛の場合、立っているのもつらい・・・という場合もありますが、実は、椎間板にかかる圧力は、座っている時の方がたっているときよりも高いという実験結果が出ています。 ...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
火の呼吸(クンダリーニヨガ)の基本姿勢 ◎無敗脳ヨガ道場◎
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 「火の呼吸」の基本姿勢って何気にあまり詳しく明記されていないような気がしますので、 簡単な注意点のみ下記に明記させていただきます。 ①右足のかかとを会陰部(肛門と生殖器の間)に押し当て、左足は、折り曲げた右足のふくらはぎの上に乗せます。 一見、普通のあぐらのような姿勢ですが、かかとで会陰部を圧迫させることで、 ...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
足痩せ施術も簡単に出来るようになる松井式♪
今日は自由が丘にて松井式の講座がありました。 気功美容マスターと親子気功マスターは、あっちゃんにお任せして、私は気功美容インストラクター講座の担当でした。 今日は下半身の施術だったのですが、捻挫・膝痛・足底腱膜炎・股関節の痛みなどの施術方法をまとめて行いました。 今までのインストラクターにも一度もお伝えしていなかった方法なども新たに加え…。 少しずつ講座もパワーアップし...(続きを読む)
- 池本 真人
- (Webプロデューサー)
松井式の講師2人がかりでの気功整体&小顔施術60分コースが6,000円にて受けられます!
12月20日(木)と12月27日(木)に麹町にて小顔矯正&気功整体を通常の半額でお得に受けられる施術体験会を実施する事になりました。 気功整体の方は、顎関節症、片頭痛、四十肩・ 五十肩、不眠症、足の痛み、腕の痛み、皮膚疾患、頻尿 、生理不順、生理痛、子宮内膜症、うつ病、便秘、アトピー、眼精疲労、腰痛、虚弱体質などなど病状に対応した施術が可能です。 松井式気功美容協会講師であ...(続きを読む)
- 池本 真人
- (Webプロデューサー)
骨盤調整でゴルフも快適!!
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日は腰痛ゴルファーの皆様向けに椅子に座って腰の周りの筋肉を緩めるエクササイズをご紹介させていただきました。 さらに、テニスボールで腰の周りの筋肉をゆるめる方法をご紹介させていただきました。 今日は、骨盤調整でゴルフのときの腰の痛みを軽減していただきたいと思います。 骨盤調整(横8の字)1.仰向けになり両脚を開き、膝...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
「集客」は分解して考える
こんばんわ 本日も最終のセッションが終了です この志事が終わったら、少しのんびりできるかな?~なんて 想っていると、お陰様で新たなお志事の案件を頂きますが、 こうやってお志事のご依頼を頂けるということは 本当に有り難い限りですね♪ さて、来年は何をしようかと日々考えておりますが、 その中の1つに以前から色々な所でご相談や依頼を受けていた、 パーソナ...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
ブロック注射なんて必要ありません!
昨日、新たな気功美容マスターが誕生しました♪ 気功美容マスターまりりんです♪ マリリンは気さくで楽しい美形の女性なのですが、新宿二丁目を歩いているとオカマに同業者だと思われ話しかけられるそうです(笑) ブログもやっているのですが、タイトルが適当な感じで笑えます(笑) それいけマリリン 気功美容マスター講座は小顔施術という名目ですが、上半身の施術を行うの...(続きを読む)
- 池本 真人
- (Webプロデューサー)
ゴルファーに必須の股関節&骨盤底筋を鍛えるゴルフピラティス
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日は骨盤底筋の役割と位置をご紹介させていただきました。今日はゴルファーにお薦めの骨盤底筋群とお尻のインナーマッスル外旋六筋、さらには腸腰筋を鍛えるゴルフピラティスをご紹介させていただきます。 ワイドスクワット 1. 両足をピラティスのマットの外位の幅に開きます。骨盤はニュートラルポジション。両膝の真中は、...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
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