「効果」を含むコラム・事例
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睡眠専門家のストレス対処法 上手なティーチングポイント
【はじめに】
◆ みなさん！ 不眠が起こる大きな要因の一つとして、ストレスがあります。
ストレス解消法などをストレスコーピング（対処法）といいます。
私は、認知行動療法、交流分析などの心理療法のアプローチを、睡眠改善コンサルティングに活かしていますが、その前提に、「カウンセリングの傾聴スキル」「コーチングの質問スキル」 があります。
特に、コーチングはセルフコーチング（自分で自分に質問しな...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
良い「におい」悪い「臭い」！
建物の「におい」・・１ 臭い・・！ って話を描いたので・・ 「におい」の話をしようかと思います。 建物の「におい」です。 建物には「におい」があります。 好むと好まざるとにかかわらず・・ あなたの家にも「におい」があるのです。 これは間違いありません。 その建物の持つ「におい」には２種類の物...（続きを読む）
- 杉浦 繁
- （建築家）
やっぱりトレーニングには呼吸と意識が大切です！！
こんにちは、ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日は「エクササイズを行っても効果が出ない理由とは？」という記事を書かせていただきました。効果が出ない場合はパーソナルトレーナーに見てもらうことをお勧めしますとお伝えしました。でも、そんなことを言ってもパーソナルトレーナーなんてどこで見つければいいの？誰がよいかわからない・・・値段が高くて・・・1対1っていうのがちょっと不安・・・...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
睡眠専門家のストレス対処法 コーチングとティーチング ２０
【はじめに】
◆ みなさん！ 不眠が起こる大きな要因の一つとして、ストレスがあります。
ストレス解消法などをストレスコーピング（対処法）といいます。
私は、認知行動療法、交流分析などの心理療法のアプローチを、睡眠改善コンサルティングに活かしていますが、その前提に、「カウンセリングの傾聴スキル」「コーチングの質問スキル」 があります。
特に、コーチングはセルフコーチング（自分で自分に質問しな...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
なぜ結婚したいのですか？
●なぜ結婚したいのですか？ こんにちは。九州産業大学心理学講師 木村聡子です。 「結婚したい」 って、あなたは口ぐせのように言っているかも知れませんね…＾＾ それでは、あなたはどうして、結婚したいのですか？ 何のために？ こう質問されて、 「え！？うんっと…」 なんて目が泳いだり、口ごもるようでは、まだまだですよー。（笑） 「わたしが結婚したいのは、～～だから」 「～～の...（続きを読む）
- 木村 聡子
- （婚活アドバイザー）
そんなに気持ちイイのアロマセラピーって？！
●そんなに気持ちイイのアロマセラピーって？！
こんにちは。九州産業大学心理学講師 木村聡子です。
１９歳から学び始めた、心理学が２０年なのですが。
ほかのセラピー（代替療法）も好きで、アレコレ楽しんでいます。
なかでもアロマセラピーは、いい香りと、うっとりするようなマッサージで、大好きです＾＾
生徒さんたちにも、何かにつけてオススメしていますよねー（笑）。
マッサージ中は、あまりに...（続きを読む）
- 木村 聡子
- （婚活アドバイザー）
エクササイズを行っても効果が出ないときの理由とは！？
こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 トレーニングを一生懸命行っているのに、一向に効果が出ない・・・という方、結構多いのではないでしょうか？ 私もかつて、毎日腹筋200回行っていたのに、全くお腹が引っ込みませんでした・・・ これって何が悪いの！？本に書かれたとおりやっているのに・・・レッスンで教わった通りにやっているのに・・・ どうして！？ わからないですよね・・・ ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
運動不足を解消して仕事の効率を上げる（３）呼吸法で健康増進
前回は、無理をして、まとめて激しい運動をするよりも、楽に、確実に、 自分の気の流れを調え、心身を健康に保つため、身体をチューニングする方法をご紹介しました。今回は、さらに、イメージを使いながら行う呼吸法をご紹介しましょう。
イメージを使いながら呼吸法を行い、心身を浄化する
人間は、九〇分に一度、どちらかの小鼻を優位に使って呼吸しています。
左右の小鼻を意識的に使い分け、陰陽のバランスを整える...（続きを読む）
- 鶴田 育子
- （心理カウンセラー）
摂食障害とEMDRセラピー
「書いてください。あんなに辛くて大変だったのに たった１回のEMDRセラピーで症状が消えたんです。薬を飲んでいる自分も嫌でした。私、病気なんだって思えて・・・。同じように苦しんでいる人達にEMDRセラピーが効果があるって 伝えたいです！知って欲しいです。」 Wさんがおっしゃいました。 先週来られた時に １ヶ月ほど前から食べられなくなり、食べると吐き、過食もしている、とのことでした。 １２年ほ...（続きを読む）
- シェシャドゥリ（福田）育子
- （メンタルヘルスコンサルタント）
プロが教える、ゴルフレイングッズ選びのコツ
ゴルフレイングッズ選び せっかくレイングッズを買うならば、要点を踏まえたものを購入したいですよね。 下記に気をつけて買うと良いですよ。 （１）グローブ： グローブは古くなったらすぐに買い替える事が、ベストスコア達成の可能性を広げるコツ。1000円程ので良いですから、全天候用グローブを4枚程バックに入れておき、必要な時にすぐに交換できることが大切です。 （２）手ぬぐい：新品だと水の染み込みが...（続きを読む）
- ヒロコ・ベンダーホーフ
- （ゴルフインストラクター）
優しい人を選んだつもりが弱い人だった！とならないために。１
恋愛セラピストのあづまです。 男性に「優しさ」を求めるのは、いつの時代でも、基本ではあります。 しかしその優しさは、家庭を持ったときには、一家を呑み込もうとする社会や世間の荒波から、家族を守ろうという「強さ」「賢さ」に裏打ちされた、実力の伴った優しさである必要があります。 単に、目の前の人の感情に敏感というレベルの、「顔色伺いが上手」な男性を「優しい」と勘違いしてしまうと、交際が長くなるにつれ...（続きを読む）
- 阿妻 靖史
- （パーソナルコーチ）
「お客様の“買いたい”が、どんどん生まれてくる」セミナー
皆様、こんにちは。 Ｍ＆Ｂマーケティングの北村卓です。 今月も東京国際フォーラムで 「お客様の“買いたい”が、どんどん生まれてくる」セミナー を開催いたします。 今回のセミナーは、 コピーライター／クリエイティブディレクターの、寺田茂さんとの コラボセミナーです。 マーケティングの視点からとクリエイティブの視点から お客様の買いたい気持ちを作り出すポイントをお伝えいたしま...（続きを読む）
- 北村 卓
- （マーケティングプランナー）
そのタレントの起用は適切？
新商品発表会にタレントを起用し、その模様が翌日などの情報番組で報道されることが多々あります。 やはりタレントを起用すると発表会にテレビカメラを誘致できる可能性は格段に上がり、そしてそれが報道される確度も上がるということは言うまでも無い事実です。 しかしふたを開けてみると、報道されるのはタレントの交際関係などの話であり、新商品については何も触れられないということは少なくありません。 ...（続きを読む）
- 中村 英俊
- （広報コンサルタント）
単語はイメージで理解 英検1級レベルを目指して
単語はイメージで理解すると忘れにくいし、思い出しやすい Thefreedictionaryというオンライン辞書は単語一つ一つにイラストを用意してあり、文字で読まなくても意味がわかる その効果を是非体験して欲しい グーグルにThefreedictionaryと入れるとすぐに出てくる わかりやすい例を上げてみよう pungentはカビキラーの臭い、furnished apartmentはレオパレ...（続きを読む）
- 山中 昇
- （英語講師）
月経リズムダイエット4
溜め込み期～高温期のﾀﾞｲｴｯﾄ法～ 月経前の約2週間は､黄体ﾎﾙﾓﾝという女性ﾎﾙﾓﾝの影響で､水分･脂肪などを溜め込みやすく､痩せにくい｢溜め込み期｣です｡ 特に､月経前の1週間は､ﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽが崩れやすく､｢なぁんか体が重ﾀﾞﾙくてｽｯｷﾘしない｣ ｢ちょっとした事でｲﾗｲﾗしたり､落ち込んでしまう･･･｣ という心身共にｱﾝﾊﾞﾗﾝｽ状態に陥りやすい時期｡ だから､この時期...（続きを読む）
- 林田 智成
- （薬剤師）
睡眠専門家の健康コラム レーシック手術の安全性は？ ２
◆ みなさん！ 「瞳の日」って、いつかご存知ですか？
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
１月３日だそうです。 推測ですが、１ー３で「ひとーみ」ではないか？ と推測しています。
今回から４回にわたって、年代別にポイントをお伝えします。
今回は、「１０代・２０代」です。
いま、視力回復の効果が高いものとして、「シークレット手術」があります。
この手術は、...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
販促メールの注意点 ①
１．年間に数回しか配信していないため、送っても見てもらえない
対策 ⇒最低でも、毎月１回は配信する
「便りがないのは良い便り」というのは、個人に限ったお話です。
販促メールは、最低でも月１回、できれば毎週１回の配信が効果的です。
なにも毎回、割引クーポンやお徳情報を配信する必要はなく、お店のお薦めメニューや季節商品などをカラー画像付きで送ってもよいのです。
定期的...（続きを読む）
- 平岡 美香
- （マーケティングプランナー）
Tarzanで紹介されているゴルフに必要な体幹－「肋骨」その２
こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日Tarzanで紹介されているゴルフに必要な体幹とは？ということで「肋骨」を動かすプレゴルフピラティスをご紹介しました。今日も「肋骨」のゴルフピラティスエクササイズをご紹介させていただきます。ご参考：Ｔｈracic Softerning Lateral Wave昨日は肋骨を前後に動かしました。今度は左右に動かして肋骨と肋骨の間を...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
消費者庁 健康食品 監視状況のリリース
消費者庁 健康食品 監視状況のリリース 消費者庁が定期的に行っている「健康食品」の インターネット販売に関する監視状況をリリースしました。 健康食品というと、これまで薬事法からの監視・指導が 通常と考えられていますが、健康増進法の観点からも指導・規制 対象となると理解しましょう。 以下、消費者庁リリース内容を一部抜粋 ～～～～～ 監視方法 （１）監視期間：平成23 年10 月から12 月（...（続きを読む）
- 赤坂 卓哉
- （クリエイティブディレクター）
Tarzanでも紹介されているゴルフに必要な体幹とは！？
こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 現在発売されているTarzan604号のテーマは「体幹」体幹トレーニング重要キーワードの6位に「ピラティス」がランクイン！！嬉しいですね。これでまた少し「ピラティス」が、「ゴルフピラティス」が一人でも多くの方に広まってくれることを願っています。 さらにスポーツ動作別体幹学という特集ページの中ではゴルフと体幹の関係もご紹介されていま...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
効果的アンカーテキストの位置
SEO対策を行う上で、 アンカーテキストを効果的に用いたいものです。 ただ、リンクが密集している、フッターや メニューエリアではあまり機能していないようです。 グローバルナビゲーションも同様です。 最も効果的なのは、メインコンテンツエリア でしょうか。 ここにアンカーテキストを使用することで、 検索ロボットにPRできます。 ちなみにリストタグも同様ですね。 数の問題よりも使い方...（続きを読む）
- 瀧内 賢
- （Webプロデューサー）
パンくずリストとSEO対策
SEO対策において、パンくずリストの作成は 重要となってきます。 理由は色々ありますが・・・。 メインコンテンツエリアにあるりんくは、 とても強いです。 付け加えると、フッターやメニューエリアのリンクは、 比較的アンカーテキストとしての効果は弱い のですが・・・。 そして、さらに閲覧している当ページを strongタグで囲むとより強い効果が 期待できますよ！ （続きを読む）
- 瀧内 賢
- （Webプロデューサー）
個人型401Kの活用
401Kというのは確定拠出年金のことで、企業型と個人型の2種類があります。 401Kを導入している企業にお勤めの方には馴染みがあるかも知れませんが、それ以外の方にはあまりよく知られていないのではと思い個人型について少し説明しようと思います。 個人型401Kを行えるのは、国民年金加入者で未納あるいは免除等にはなっていない方達です。国民年金の上乗せ制度として国民年金基金というのは昔からあり401K...（続きを読む）
- 西内 純
- （ファイナンシャルプランナー）
電力不足解消は家庭の省エネから３
家族で省エネ 冷蔵庫
家庭での消費電力の二番手が
「冷蔵庫」です。
15～18％を占めています。
夏の電気量みてみると、
冷蔵庫を交換したお客様はかなりの節電が出来ています。
例外なく電気代が減っています。
でも、使い方でもずいぶん違いますので、
10年程度の方は使い方による省エネ・節電をお勧めします。
よく言われるのが、
1、冷蔵庫内にビニールカーテンをする。
2、冷蔵庫の設定を...（続きを読む）
- 小林 幹夫
- （経営コンサルタント）
真実のダイエットコース～True Diet Program～受講申込をスター…
心も体もすっきりキレイになって本当の自分になって輝きたい方、今年の夏までに本気でダイエットを成功させたい方に朗報です！！
＜真実のダイエット＞＝True Diet Program
第2期クラスの受講受付をスタートしました！！
プロのコーチと一緒に、無理なく楽しくダイエットを続け、
自然に理想の自分を実現できる「真実のダイエットコース」がついに解禁！
私もコーチとして、プログラム作...（続きを読む）
- 須永 晃子
- （メンタルヘルスコンサルタント）
賃貸併用住宅で副収入・マイ年金づくりセミナー、募集開始です。
先日、募集予告をしました、セミナーの正規募集を開始します。
テーマ： 『 あなたにもできる！賃貸併用住宅で「副収入＆マイ年金」づくり 』
消費税が上がるまであと２年半、そして住宅ローン控除があるこの時期に準備しておくべきこと、同僚や同年代が知らない資産形成方法を伝えます。
実際に５００万ではじめられた人の事例公開、特に自分は出来ないと思っている人に伝えたい、自宅が稼いでくれる方法、そのための...（続きを読む）
- 大長 伸吉
- （不動産投資アドバイザー）
【開催報告】ブランド価値を高めよう！商標セミナー
開催日 ５月２４日（木）
場所：銀座アントレサロン 内 セミナールーム
弊社『銀座アントレサロン』セミナールームで弁理士の金子先生と共催し、
『フランド価値を高めよう！商標セミナー』と題し、セミナーを開催いたしました。
商標登録を事業規模やステージに合わせた活用や、費用対効果についてなど、とてもわかり易いご説明ををいただきました。
また、自社商品やサービスに安心感を持てることのメリットを...（続きを読む）
- 片桐 実央
- （起業コンサルタント）
鍼灸院に通院しようかどうか迷ってます。
質問： 「最近、鍼灸医院に通うか悩んでいます。不妊治療にはいいとよく聞きますよね。 ただ不妊治療の鍼灸は保険外なのでそれなりにお金もかかります。月２万強・・・大して通わなければ、それなりに負担もないんでしょうが、鍼灸師さんによると週１回、あとは採卵前と移植後にプラスきてもらうといいと聞きました。正直不妊治療費だけでも頭が痛くなりますし、鍼灸に通ったからといって必ずしも妊娠するとは限らない。...（続きを読む）
- 徐 大兼
- （鍼灸師）
役立つ数字と役に立たない数字 ～ 4倍速マーケティング #13
人は「数字」を使った表現に惹かれます。 例えば、こんなふうに。。 「リピート率85％」 「累計販売数12万個」 「大満足と答えた方 96%」 「残り4個」 「3分でできる・・・」 こんにちは。 チームデルタの谷口です。 いかがですか、数字を織り込んだフレーズ。 強みや特徴を数字に置き換えて表現すると、なぜか 説得力や信ぴょう性が増して、強...（続きを読む）
- 谷口 浩一
- （Webプロデューサー）
「集客」に色という科学的アプローチを取り入れて。
私のこのプロファイルのページに「色彩の心理的効果で集客をあげる」とコピーが掲げられています。語れば長いですが、理解されるまで遠い日々、長い時間がかかったものです。風水やっている・・・と思われているし、「色を塗って人が集まるんでしょ？何色塗るん？」みたいなことが多かった・・・日本人の感覚や土壌にあっていないから、やめようと思ったことは多々あります。「色なんぞ、ビジネスになるか。馬鹿げたことだ。」と家...（続きを読む）
- うえた さより
- （マーケティングプランナー）
読解のコツ 英検1級レベルを目指して
このところ、英検1級道場の受講者に強調して伝えていることがある
言葉だけではわかりにくいので、実際の例を使って体験してもらっている
それは、下記の点だ
・リスニングで行き詰るのは、結局、読解力に原因がある
→読解とリスニングは両方鍛えねばならないし、そうすることで相乗効果が生まれる
・読解で大事なのは、ロジックを理解しながら（なんでそういう展開になるのか、なんでそういう表現をするのか）読み進...（続きを読む）
- 山中 昇
- （英語講師）
【法人税：職場環境改善に関連する助成金をまとめました】
【法人税：職場環境改善に関連する助成金をまとめました】 職場環境改善に関連する助成金をまとめました。 まだまだ使い切れていない助成金があると思います。 １．事業所内保育施設設置・運営等助成金 http://www.mhlw.go.jp/bunya/koyoukintou/pamphlet/20.html ⇒事業所内で労働者のための保育施設を設置、運営、増築、又は 保育遊具等の購入をする...（続きを読む）
- 近江 清秀
- （税理士）
６．川村式速読術のトレーニング内容【詳細編：トレース速度】
経営者・ビジネスマンに役立つ速読ビジネス活用術を日々考えている速読ビジネス講師です。今回は、入門、初級の速読術トレーニングの詳細な内容に関して話したいと思います。”川村式速読術のトレーニングの内容 ～概要編”（←クリック）に全体のトレーニングの流れが書いてあります。全体の流れを知りたい人は是非読んでみてください。一番最後に、今回のトレーニングによるの速読能力を測定します。一番最初のトレース速度測定...（続きを読む）
- 小寺 邦明
- （ビジネススキル講師）
似合うメガネ選びの魅力
似合うメガネに出会えるメガネサロンｍｙａｍｙａ代表メガネプランナー 宮キヌヨです。
理想の似合うメガネ選びは
「どれもいいな(-^□^-)、どれにしていいか迷う～」って思わず鏡を見ながら言えることです。
似合うグッチの黒いセルフレームがたくさん。
「どれも一緒に見える？？？」の一言から始まった似合うメガネ選び。
ひとつひとつメガネをかけたときのイメージをゆっくりとかけていただ...（続きを読む）
- 宮 キヌヨ
- （イメージコンサルタント）
今年の夏対策、把握してますか？
現在日本の発電の約３割を担っていた原発が全機停止という異常事態に陥っています。 昨夏の節電は東日本地域が中心でしたが、原発依存度の高い関西を中心に今年は全国レベルでの節電対策が必須の状況です。 昨年は節電元年として結果、余り効果的でない節電もあったようですが、今年はより効果的な節電を行っていくことが求められることは言うまでもありません。 しかし政府などから具体的な節電に関する...（続きを読む）
- 中村 英俊
- （広報コンサルタント）
男性が「ぐっとくる」女性の魅力
●男性が「ぐっとくる」女性の魅力
こんにちは。九州産業大学心理学講師 木村聡子です。
男性が、女性のどこに魅力を感じて【どきっっ】とするか、女性は知らない方が意外と多いみたいです。
とっても大事なことですので、改めてまとめておきますね。
●男性は【視覚重視】
女性の感覚では、はかりしれないくらい、男性って【視覚】から性的な影響をうけています。
男性が「どきっ」としてあなたのことが...（続きを読む）
- 木村 聡子
- （婚活アドバイザー）
寝付きのよさと、目覚めたときの爽快感☆お客様の感想
Perfect Sleep ワークを実践していただいた、A.Yさん（男性 会社員）から 実践後の感想をいただきました。 《ワークを実践する前の状態》 私は、睡眠の質がよくなく、いつも気にしている状態でした。 具体的には、寝付きが悪くて、翌朝、寝不足感があったり、 ふと、夜中に目覚めてしばらく寝付けなかったり、 あるいは、休みの日なのに早く目覚めて眠れない、 などのことが気...（続きを読む）
- 傳川 紀子
- （ヨガインストラクター）
ダイエットのタイミング
前回、エストロゲンが『やせホルモン』である事を紹介しました。 今回は、エストロゲンの分泌される時期について紹介します。 それでは、生理周期をみてみましょう。 生 理 ； 生理から1週間 エストロゲン・プロゲステロンともに一定 卵胞期 ； 生理終了からから排卵まで エストロゲンの分泌量増加（↑） ★ダイエットに適した時期★ 排 卵 ； ...（続きを読む）
- 田中 和恵
- （カイロプラクター）
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