「体」を含むコラム・事例
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夢をかなえるセルフコーチングその17～自分への質問を変える
こんにちは☆ ゆかふぇスタイルコーチングの吉澤ゆかです。 深呼吸して、新鮮な空気をカラダに入れて、 素敵な一日をスタートさせましょう！ 今日は、パターンの中断、 「どうして？」を「どうすれば？」に変えてみる ことについてお話ししますね。 ものごとを思うように進められなかったとき、 失敗しちゃったな～と感じるとき、ついこんな質問を 自分にしてしまうことはありませんか？ 「どうして自分...（続きを読む）
- 吉澤 ゆか
- （経営コンサルタント）
パーソナルクレドセミナーのご報告。
10月14日のパーソナルクレドセミナーのご報告です☆
今回もみなさん全員が、ご自身の在り方を表現する
キャッチフレーズを完成しましたので、ご紹介します☆
・人に自分の輝きを気づかせる、緑の香り。
・心の眼を開く妖精
・人を豊かにする知恵を分かち合う伝道師
・人に元気と強さを与える南国の野花。
みなさん、それぞれの佇まいや在り方が表現されて、
とっても素敵ですね☆ありがとう...（続きを読む）
- 冨永 のむ子
- （パーソナルコーチ）
ダイエットと自律神経
私たちは患者様を診る際、自分で出来るだけの努力をしながら鍼治療を受けていただきたいと常々思っております。
おなかは赤ちゃんのほっぺのような柔らかさがあるほうが妊娠しやすいです。
硬いおなかは何か問題があり、妊娠しづらい状態なのです。
硬いおなかになる原因の一つとして内臓脂肪のつきすぎがあります。
ダイエットの基本は３つあります。
食べる量を減らすこと。
日々多少の緊張感を持ってすごすこと。
運...（続きを読む）
- 関村 順一
- （鍼灸マッサージ師）
計画と実行の溝を埋めるための伝えるべき情報
本日は、私がサラリーマン時代、中間管理職として現場の最前線でいた頃に開発した「計画と実行の溝を埋めるための伝えるべき情報」についてお伝えしたいと思います。 計画に限らず、やるべきことはわかっているけど、なかなか実行に移せないということってたくさんありますよね。 例えば、深酒は体に悪いとわかっていても飲みに行く事はやめられない。糖尿病などいわゆる生活習慣病の人は自分の好きな甘い物を食べてしまう...（続きを読む）
- 原 聡彦
- （経営コンサルタント）
クロミフェン（クロミット、セロフェン）
クロミフェンの中枢領域における作用機序は、現時点では、視床下部における抗エストロゲン作用、下垂体におけるエストロゲン作用が主たるものと考えられている。
すなわち、視床下部領域のエストロゲンレセプターに対してはネガティブフィードバック回路の抑制を介してGnRHを増加させ、下垂体領域ではエストロゲンアゴニストとしての作用によりFSH/LHの漸増に寄与する。
簡単に言うと脳の上部・下部の命令がきちん...（続きを読む）
- 関村 順一
- （鍼灸マッサージ師）
ワンズの「しつけ」について考える
～名前を呼んだら目を見てくれますか？～
ワンズと暮らし始めると、多かれ少なかれ、ワンズにしつけをしなければなりません。人間の子供も成長に従ってしつけをして育てて行くのですから、人間社会で暮らす以上、ワンズにもしつけが必要になります。
「しつけ」って何？
私たち人間と犬は、違う種族の生き物です。見た目や体の構造が違うだけでなく、種が違い以上、生きて行く上で必要とされる本能や習性、コミュニュ...（続きを読む）
- 太田 理恵
- （リフォームコーディネーター）
夢をかなえるセルフコーチングその12～思い続ければ、夢は叶う
こんにちは☆ ゆかふぇスタイルコーチングの吉澤ゆかです。 今日は、何に幸せを感じていますか？ 今日は、「思い続ければ、夢は叶う」ということを 肌で感じた体験をシェアしますね。 昨年、オリンピック選手の有森裕子さんの講演会に 行ったときの話です。 競争の激しいスポーツ界で結果を出した有森さんの語る言葉に、 とても胸を打たれました。 彼女は、決して恵まれた体や環境を持っていたわけではありま...（続きを読む）
- 吉澤 ゆか
- （経営コンサルタント）
夢をかなえるセルフコーチングその11～すべてのことに感謝する
こんにちは☆ ゆかふぇスタイルコーチングの吉澤ゆかです。 今日は、何に幸せを感じていますか？ 生きていると、思い通りにならないことが起きるものです。 あなたも経験したことがあると思います。 思い通りにならないことが起きたとき その状況が自分でコントロールできないとき、 そのことにフォーカスすると、否定的な感情が起きたり、 自分を責めたりして、ストレスを感じます。 では、これ...（続きを読む）
- 吉澤 ゆか
- （経営コンサルタント）
ＡＲＴで妊娠した人は
改訂４版 進化していく体外受精プログレスは２００５年４月に出版された本ですが、われわれ専門家にはとても重宝する本です。
ARTで妊娠した人は非妊娠と比較し卵巣の血流が良好に保たれていることが調べてわかった。
血流不全によって下垂体から出るゴナドトロピン（LH・FSH）が卵巣まで運ばれにくかったり、
卵巣へ酸素や栄養が送られにくいので卵子の質がおちたりすることが考えられる。
se...（続きを読む）
- 関村 順一
- （鍼灸マッサージ師）
リフォームで再発見する、心地よさ
＜ リフォームで再発見する、心地よさ ＞
この部屋に入ると何故かとてもすがすがしい気持ちになる。
窓のブラインド越しに入ってくる光はとてもやさしい。
その光は時間と共にゆったりと移り変わっていく。
気持ちがすーっと軽くなり、広がっていく。
築35年以上経ったRC造5階建て建物の4階部分のリフォームである。
床・壁・天井を全部取り除いて構造体までを現しにして改修（スケル...（続きを読む）
- 小形 徹
- （建築家）
ナチュラル美容手帖
12月1日に講談社から「肌・髪・カラダ、もっとキレイになる250選 ナチュラル美容手帖」という本が発売されました。
この本は、いろいろな体の部分をケアするそれぞれのお勧め商品が掲載されています。
内容は「フェイスクレンジング」「ローション」「セラム」「フェイスクリーム」「ボディケア」「ヘアケア」「パーツケア」「バスプロダクツ」「メイクアップ」「フレグランス」「ドリンク」「ハーブティー」「サプリ...（続きを読む）
- Dr.TSUBAKI
- （歯科医師）
腰紐はゴムの腰ベルトがいい
着物を着るときのメインの紐がありますが、これは伸び縮みするゴムのベルトがいいですね。普通の腰紐でもいいのだけれど、伸び縮みしないから、やはり崩れやすい。 また、人間のお腹は空腹時と満腹時では随分と大きさが変わるもので、お腹が空いてくるとその分、紐が緩んできたりします。逆に、たくさん食べると苦しいこともある。 そんなとき、ゴムベルトはお腹の膨らみに応じて、いつでもピッタリとしています。この...（続きを読む）
- 結月 美妃
- （着付け講師）
卵巣機能不全について
今回は私が治療を考える時参考にさせて頂いている本から抜粋させて頂きます。お会いしたことは有りませんが假野先生というドクターをとても尊敬しています。
子宮内膜の増殖、分泌、頸管粘液分泌などの子宮機能と卵管の機能は卵胞ホルモン、黄体ホルモンに制御されているため、卵巣機能不全に含まれる。
機能的卵巣機能不全の原因は下垂体からのゴナドトロピン分泌不全、ないしゴナドトロピンの卵巣への循環不全に帰結する。加...（続きを読む）
- 関村 順一
- （鍼灸マッサージ師）
夢をかなえるセルフコーチングその4～測定可能であること
こんにちは☆ ゆかふぇスタイルコーチングの吉澤ゆかです。 達成の度合いを高める目標設定の、５つのポイントについてお話しています。 今日は、二番目のポイント、 「測定可能であること」です。 今日のクライアントさんは、ダイエットに何度も挫折して、ちょっとやさぐれ気味のBさんです。 「Bさんの欲しい結果は何ですか？」という質問に対して返ってきた答えは、 「スッキリやせて、昔みたいにスリ...（続きを読む）
- 吉澤 ゆか
- （経営コンサルタント）
「住宅ができるまで」14-仕上工事
「住宅ができるまで」14-仕上工事
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上棟をすると、徐々に現場は仕上工事に移っていきます。
写真1は『黒箱-渋谷H』で外部の構造用合板が終わり、壁の中に充填する断熱材を入れているところです。
コンクリート造の場合は、躯体が終わり、サッシュの取付、内部の下地工事などが始まります。
同時に、事務所では仕上げ材料の確認や見直し
塗装などの見本作成が進行していきます。
建...（続きを読む）
- 廣部 剛司
- （建築家）
着物はデートでもＯＫ
着物というと敷居が高かったり、何か特別な場でないと着られないようなイメージがあります。それはやはり今は、着物を着ると言ったら成人式の振袖だとか、結婚式に招かれたとき、そして茶道や日本舞踊といった限定的な場面になっているからです。 でも、昔は日本人はいつも着物で過ごしていたのですから、実はフォーマルなものだけが着物ではないんです。ですから、着物を着ていく場所がない、と悩むことはなく、週末のお買...（続きを読む）
- 結月 美妃
- （着付け講師）
「住宅ができるまで」13-上棟
「住宅ができるまで」13-上棟
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木造の場合は建て方があり骨組みが大体組み上がったところで「上棟（じょうとう）」
コンクリート構造の場合は最後のコンクリートが打ち終わったところで
そして鉄骨の場合は木造と同じように骨組みが建ったところ
つまり、構造体がほぼ出来上がったところで「上棟」となります。
住宅の場合、上棟式はやる場合とやらない場合があります。
また、神主さんをお...（続きを読む）
- 廣部 剛司
- （建築家）
英語の発音を正しく聞きとるには？
ビジネス英語や日常会話なら、「発音を正しく聞きとること」は、発音を「正しく発音する」よりはるかに重要です。 例えば、ミーティングや交渉で、相手が何を言っているか１００％理解できれば、こちらが片言の英語で返したとしても、十分意思の疎通はできます。質問だって片言でも、相手の発言や状況に応じたものであれば、相手はすぐに理解し、回答してくれます。 日本語のネイティブであるあなたが、母国語で外国人の方と...（続きを読む）
- 中尾 匡宏
- （英語講師）
着物が着崩れない着こなしを
着物を着るひとが一番心配されるのが「着崩れ」。着崩れるのが怖いので、思わず紐をきつく締めすぎたりしがちです。 しかし、この着崩れを恐れるあまり、あまりにもきつく締め過ぎて、気分が悪くなったり、ほとんど食事ができなかったという経験をされた方が多いようです。 どうしても今は着付けをしてもらうと、紐をとてもきつく締める傾向があるんです。 着崩れる原因はその着付けに問題があることもあるし、も...（続きを読む）
- 結月 美妃
- （着付け講師）
カリフラワーのお話し
レッスンを満喫していま～す 不破です。 こんにちは。 今日は、ｶﾘﾌﾗﾜｰのお話しです。 カリフラワーは、加熱してもビタミンＣの損失量が少ないので、非常に頼もしい野菜です。 私は、焼いたりスープにしたり、いろいろ楽しみますが、 最近は、油で揚げるのがすきです。 緑の葉は、一枚一枚はがし、芯のところ（裏）から切り目を入れて、分けていきます。 茹でるときに、酢をいれると色が真っ白になり...（続きを読む）
- 不破 美穂子
- （料理講師）
「目黒のコートハウス 」～躯体工事
このAll Aboutプロファイルでの出会いがきっかけとなり設計することになった「目黒のコートハウス」は、鉄筋コンクリート壁構造、車2台分のインナーガレージとカスケード（水盤）のある中庭（コート）を囲むプランのコートハウスです。 来春完成を目指し、現在2階コンクリート躯体の工事が進行中です。
都心住宅では郊外で得られるような見通しの良いロケーションなどはあまり期待できず、周辺建物も密集する場合...（続きを読む）
- 酒井 正人
- （建築家）
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