「ゴルフ」を含むコラム・事例
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ゴルフスイング時にお腹が緩まないためのゴルフピラティスその2
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日ゴルフスイング時にお腹が緩まないためのゴルフピラティスとして「腹横筋」をつかった呼吸方法をご紹介させていただきました。 今日はさらにその「腹横筋」を使うアブリフトをご紹介させていただきます。 1. 四つん這いになり骨盤はニュートラルポジション、腰が反らないようにしっかりお腹を引き上げておきます。 2....(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
ゴルフスイング時にお腹が緩まないためのゴルフピラティス
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今日は、ゴルフスイングの時にお腹が緩んでしまう・・・とお悩みの皆様のための呼吸方法をご紹介させていただきます。 キーとなるのは、「腹横筋」 腹横筋はコルセット筋とかガードル筋ともいわれる、おなかの一番深層部にある筋肉です。 内臓の周りを覆って保護しています。 この「腹横筋」を呼吸のときにしっかり引き込んで...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
離婚トラブル お金以外の財産分与
今日は、冷たい冬の雨ですね。今回は、離婚の際の、お金以外の 財産分与についてお話をさせて頂きたいと思います。 預貯金や現金は、財産分与の割合さえ決まれば、そのまま分かる 事ができます。それでは、それ以外の財産はどの様に分けるべきな のでしょうか。 不動産 時価又はローンの支払い済み額で評価をします。 分与に関しては、売却をして現金を分けたり、片 方が持ち分を相手に譲渡して、...(続きを読む)
- 林 炳大
- (行政書士)
腰痛ゴルファー必見!!足の第5指をよくほぐしましょう!
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 11月に入り急に寒くなってきました。 ゴルフはこれからがシーズン本番ですが、腰痛ゴルファーの皆さんにとっては辛いシーズンの始まりですね・・・ そんな腰痛ゴルファーの皆様にお薦め!腰痛対策のメンテナンス。 足指の第5指(小指)及び足の第5指から踵までをよくもみほぐしてください。 右側の腰が痛い場合は、特に右足を念...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
ゴルフ体幹レッスン会が開催されました
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 水曜日は、日本女子ゴルフ協会ティーチングプロA級及び、JAPICAゴルフピラティス開発者であり、私のゴルフピラティスの師匠であります、竹内弓美子プロとのコラボで、「体幹レッスン会」が、新橋ゴルフスタジオにて開催されました。 通常のゴルフピラティスレッスンはゴルコアのスタジオで開催ですが、今回は新橋ゴルフスタジオにて開...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
3605カンナスマイル@FB友達
FBのお友達からのカンナスマイルです ありがとうございます ビートルズを歌われるお二人です 通訳・翻訳をされる方です ゴルフの先生です 4カウント致します こだまさんからのカンナスマイルは 21スマイルです (続きを読む)
- 橘 凛保
- (マナー講師)
パディングのアドレス&ロングパットのチェックポイント
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日は日本女子ゴルフ協会ティーチングプロA級及び、JAPICAゴルフピラティス開発者であり、私のゴルフピラティスの師匠であります、竹内弓美子プロとのコラボで、「体幹ラウンドレッスン会」が開催されました。 ラウンド前にはいつものようにゴルフピラティスストレッチを行い、そのあとに竹内プロによるパッティングレッスンがありました...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
第4回体幹ラウンドレッスン会開催されました
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今日は日本女子ゴルフ協会ティーチングプロA級及び、JAPICAゴルフピラティス開発者であり、私のゴルフピラティスの師匠であります、竹内弓美子プロとのコラボで、「体幹ラウンドレッスン会」が開催されました。 今回でこの体幹ラウンドレッスン会も4回目。 今日は川越グリーンクロスにてラウンドだったのですが、お天気は快晴、風もな...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
股関節の動きがスイングパワーにつながるゴルフピラティス③
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日から股関節の動きがスイングパワーにつながるゴルフピラティスをご紹介しています。 今日も早速エクササイズをご紹介させていただきます。 ご参考: ヒップローテーション ナロースクワット 1)両足を腰幅より広めに立ちます。膝の真中が第4指を指します。息を吸って両膝を開きながら曲げます。 上半身が前...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
股関節の動きがスイングパワーにつながるゴルフピラティス②
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日から股関節の動きがスイングパワーにつながるゴルフピラティスをご紹介しています。 今日も早速エクササイズをご紹介させていただきます。 ご参考:ヒップローテーション ナロースクワット 1)両足をそろえて立ちます。息を吸って両膝を開きながら曲げます。上半身が前に倒れたり、後ろに倒れたりしないように注意、まっすぐ真下...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
競技&仕事中のメンタルコントロールについて◎“無敗脳”ヨガ道場◎
最新メンタルトレーニングでストレス&うつ一刀両断!無敗脳ヨガ道場の辻です。 結局、ヨガや脳のトレーニングでもそうなのですが、トレーニングそのものの時間自体は、1日のうちで1時間~1時間半ほどです。 そう考えますと、トレーニング以外の日常生活での意識の持ち方がメンタルの安定にとって重要になってきます。 本番でのパフォーマンス発揮がうまくいかないのは、うまくい...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
転換率の低いネットショップの問題点と改善方法
こんにちは。 ホームページ集客アドバイザーの森です。 先日、友人たちと久しぶりにゴルフに行ってきました。 仕事から離れ、気心の知れた仲間同士でワイワイ言いながら回るゴルフは本当に楽しかった! これが仕事絡みだとそうはいかないんですよね。 同じゴルフなのに「もう行きたくない」と思ってしまう。 やっぱり楽しくないとやりたいとは思いませんからねぇ。 「何をするか」では無く 「誰と行くか」で選ぶ...(続きを読む)
- 森 美明
- (Webデザイナー)
股関節の動きがスイングパワーにつながるゴルフピラティス
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日は股関節の動きがスイングパワーにつながるとお伝えしました。 今日は早速エクササイズをご紹介させていただきます。 ヒップローテーション 1)仰向けになり、両膝を立てます。右膝を90度曲げて床と並行の高さまで持ち上げます。 2)太ももの骨を軸にして、膝を動かさずに、股関節だけを内旋と外旋します。 鼻から息を...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
股関節の動きがスイングのパワーにつながる!!
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 ゴルフでは、股関節の動きがとても重要になります。 でも、どうして!?聞かれても良くわからない…という方が多いと思います。 股関節が動かないと体重移動ができないと言われますが・・・ ゴルフで大切な引っ張り合い(レジデンス)のキーとなるのが股関節です。 専門的になりますが、左右の股関節の外旋と内旋、さらに外転と内転とい...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
長所と短所はバランスが大事◎“無敗脳”ヨガ道場◎
最新メンタルトレーニングでストレス&うつ一刀両断!無敗脳ヨガ道場の辻です。 今、人の長所を伸ばすことが流行っており、長所さえ伸ばしていけば、短所は自然となくなっていくか、 得意とする長所だけに特化して教育していった方がその人の個性が出て良いとされています。 これは、日本の戦後教育の減点方式への反動からきているのだと思われます。 しかし、個人的には、...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
ロングステイの目的・動機、したい事と不安に感じる事
当コラムは財団法人ロングステイ財団が発表したロングステイ調査統計2012に基づいて、記載しています。 ロングステイをされる方の目的や動機を調査しています。目的別年代別の表とグラフを掲載します。 全年代を通じて、「異文化に興味がある」が一番です。各年代の二番に色付けしています。 30代未満と30代、40の方達の2番は「好きな国に住みたい」とという前向きな動機になり、50代、60代以上は「避暑・避寒...(続きを読む)
- 吉野 充巨
- (ファイナンシャルプランナー)
11/18(日)開催ゴルコア2周年記念コンペ参加お申込締切間近!!
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 11/18(日)開催予定のゴルコア2周年記念コンペですが、お申込の締め切りが今週土曜日11月3日(土)と迫ってい参りました。残り8名の募集となっています。 ゴルフピラティスレッスンを受けていない方も御参加可能ですので、こんぺをきっかけに、ゴルフピラティスがどんなものかをかじってみるというのもありです!ラウンド前にはゴルフピラテ...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
ゴルフレッスンは、個人とスクール、どちらが上達するの?
こんにちは、ゴルフインストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。 色々なレッスン形式があって、迷ってしまいますよね。 ゴルフを始めたばかりの人ならば、ズバリ、スクール(グループレッスン)がおススメです。 スクールは 通常、打席料金、練習ボール代が受講料に含まれていて、お得です。練習ボール代も打ち放題です。 「まずボールを打つことに慣れる」事が大切な初心者の頃は、ボール打ち放題だからこ...(続きを読む)
- ヒロコ・ベンダーホーフ
- (ゴルフインストラクター)
特許権(知的財産権)訴訟における最近の論点(研修)を受講
eラーニングで日本弁護士連合会の研修を受講しました。 講座名 知的財産訴訟に関する研修会 【2012年10月31日掲載終了】 研修実施日 2010年10月21日開催 実施団体名 日本弁護士連合会 第2講 小松 陽一郎 弁護士 久世 勝之 弁護士 福田 あやこ 弁護士 辻村 和彦 弁護士 井崎 康孝 弁護士 伊原 友己 弁護士 ...(続きを読む)
- 村田 英幸
- (弁護士)
ゴルフピラティスも継続は力なり!
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨年の夏からゴルフピラティスを始められたお客様のご紹介をさせていただきます。 大学の体育会からゴルフを始めて20年余り。 かなり真剣にゴルフに取り組まれているのですが、体が硬く可動範囲が狭いのがお悩みでした。 最初のころは、どこもかしこも硬くて、痛くて・・・ 足はむくんでいるし・・・・と大変だったのですが、毎週...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
ニューカレドニアのSports&Ahtivity
昨日は、原始の森等のトレイル・アクティビティーを紹介しました。 今日はニューカレドニアの梅とそのアクティビティーを紹介します。ニューカレドニアは一年中初夏の気候という恵まれた環境です。そのなかで青く透き通るマリンスポーツは滞在中に是非体験下さい。 ビーチアクティビティーのステージは、目の前に広がる珊瑚礁のビーチです。 そして、地元でもっとも人気があるのは。ウィンドサーフィンとカイトサーフィン...(続きを読む)
- 吉野 充巨
- (ファイナンシャルプランナー)
ゴルフレッスンを受けるなら、男性・女性どちらのプロから?
これは男性ゴルファーからもよく聞かれる質問です。 男性プロは「ドライバーの飛距離が280ヤード」という方は たくさんいます。 それに比べると女性プロの飛距離は男性アマチュアと同じくらいなので、「女性プロの方が自分の悩みを共有できるのでは=上達も早い?・・・」という考えからでしょう。 確かに「僕みたいに、こうやって打てば良いのさ」、なんていう筋肉満々男性プロは、問題外。 でも、「私みたいに...(続きを読む)
- ヒロコ・ベンダーホーフ
- (ゴルフインストラクター)
11/8(木)開催体幹ラウンドレッスン会でスコア&飛距離アップ!
ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日ご紹介させていただきました体幹レッスン会に引き続き、11月8日(木)に川越グリーンクロスにて開催予定の、第4回体幹ラウンドレッスン会のご案内をさせていただきます。 体幹ラウンドレッスン会とは・・・ ゴルフピラティスとラウンドレッスンを組み合わせたレッスン会です。 財団法人日本女子プロゴルフ協会(LPGA)A級ライ...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
ゴルフデビューしました!
こんばんは。( ̄∇ ̄+) シナジー・マネージメント 高橋です。 さて、先日、ゴルフデビューを無事に果たしました! 練習は数年前からやったことはありましたが、 なんせ、出来ない&面白くない(´д`lll) で、避けてきたゴルフ。 しかし、I さんがきっかけを作ってくれました。 ・下手でも良い。 ・わからなくても良い。 ・とにかく楽しむ。 ...(続きを読む)
- 高橋 愛子
- (宅地建物取引士)
ゴルフ体幹レッスン(ゴルフピラティス&ゴルフレッスン)御案内
こんにちは。ゴルコア/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今日はゴルフ体幹レッスン会のご紹介です。 ゴルフピラティスを開発された竹内プロとのコラボで、今回で12回目を迎えます。 内容は・・・ 新橋ゴルフスタジオにて 日本女子ゴルフ協会ティーチングプロA級及び、JAPICAゴルフピラティス開発者であります、竹内弓美子プロがお一人ずつ10~15分程度ゴルフの指導をしてください...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
10/27(土)開催「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 10月27日(土)は 「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」ワークショップ開催です。 10&11月テーマ:『自分のスキルを実践で最大限に活かすための体力づくり』 3回シリーズで開催します。 第二弾のテーマは どんなライでもバランスよく振り切るためのトレーニング ~ 下半身・...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
35歳を過ぎるとインナーマッスルは衰えてポッコリお腹に・・・・
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日のコラムでは男性にこそゴルフピラティスは大切です!!と御案内させていただきました。 沢山の皆様からのアクセスありがとうございます! 今日はタイトルにもありますように、さらに男性にゴルフピラティスが必須ということをご紹介させていただきたいと思います。 ゴルフピラティスは主に、インナーマッスルを鍛えていきます。 ...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
男性にこそゴルフピラティスは大切です!!
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今日は男性の皆様に是非読んでほしい記事です!! 男性の皆様、「ピラティス」は女性のためのエクササイズと思っていらっしゃいませんか? そもそも、男性の皆様には、まだ、「ピラティス」がどんなものかも知らない・・・という状況かもしれません。 ピラティスは、第一次世界大戦のときに、ピラティスさんという男性の看...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
ゴルフスイング時のカラダの動く順番って!?
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日のコラムでは、ゴルフピラティスは、ゴルフスイング時のカラダの動く順番を学んでいくものと御紹介させていただきました。ゴルフスイング時の身体の動く順番って!?そんなのあったの!? そう。あるんです。一流のプロたちは、そんなこと考えなくても感覚で動く順番をしっかり身につけて動いています。 でも、アマチュアの私たちは、感覚が大...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
ゴルフピラティスでスイング時の身体の動く順番を学びましょう
ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 ゴルフピラティスのインストラクターって何!? と思われる方も多くいらっしゃると思います。 名刺交換をすると、ゴルフピラティスなんていうものがあるんだ!?とびっくりされることがほとんどです。 改めてゴルフピラティスインストラクターとは!? ゴルフスイングの時の、カラダの動く順番を、頭で考えながら、どの筋肉をどう動かしな...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
ピラティス呼吸はゴルフスイングのリズムに最適!
こんにちは。 ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 土曜日に開催された第21回「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」では、 『自分のスキルを実践で最大限に活かすための体力づくり』3回シのリーズの第1回目 「安定したショット創出のための上半身及びコアのトレーニング」 ~タイミングよくスイングするための上半身・コアのトレーニング~ ...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
新しくゴルフピラティス指導者誕生!!
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 8日(月)からJAPICAゴルフピラティス指導者資格コースがスタートし、昨日は4日目の最終日、無事合格され新しいゴルフピラティス指導者が誕生しました!! おめでとうございます!! JAPICAゴルフピラティス指導者資格コースとしては第1号! 4日間お疲れ様でした。 これからが本番ですね。 インストラク...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
ゴルフデビューに向けて
こんばんは。 シナジー・マネージメント 高橋です。 昨日の山デビューに続き、ゴルフデビューも差し迫っている 今日この頃。( ̄_ ̄ i) ゴルフグッズを買いこみました↑ 以前ブログで 「追い込まれたゴルフ回避人生」 http://ameblo.jp/ninbai-synergy/entry-11356933148.html を書きまし...(続きを読む)
- 高橋 愛子
- (宅地建物取引士)
ゴルフピラティス指導者資格コース3日目-スイング動作の過ち②
おはようございます。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 8日(月)からJAPICAゴルフピラティス指導者資格コースがスタートしました。 今回はオブザーバーとして参加させていただいております。 3日目のコースの模様はこちらからどうぞ。 昨日に引きき、ゴルフスイング動作の過ちと生体力学的見解及び対策について御紹介させていただきます。 なお、1)~6)...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
ゴルフピラティス指導者資格コース2日目-スイング動作の過ち①
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 8日(月)からJAPICAゴルフピラティス指導者資格コースがスタートしました。 今回はオブザーバーとして参加させていただいております。 2日目のコースの模様はこちらをご参照ください。 今日は、昨日の資格コースの中にも出てきた、ゴルフスイング動作の過ちと生体力学的見解及び対策について御紹介させていただき...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
ゴルフピラティス指導者資格コース初日-ゴルフピラティスとは?
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今日からJAPICAゴルフピラティス指導者資格コースがスタートしました。今回はオブザーバーとして参加させていただいております。 初日のコースの模様はこちらをご参照くださいませ。 本日のゴルフピラティス概論の中でも出てきたピラティスとゴルフピラティスの違いについて少し御紹介させていただきます。 ピラティスとは・・・ピラティスは第...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
肩甲骨でクラブを上げられるようになるためのゴルフピラティス④
おはようございます。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 三連休の最終日、快晴ですね! 土日とゴルフに行かれた方も多いのでは? 最終日はしっかりカラダのメンテナンスをしていきましょう!! 今日も「肩甲骨でクラブを上げられるようになるためのゴルフピラティス」をご紹介させていただきます。 早速、今日も新しいエクササイズをご紹介させていただきたいと思います。 ...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
肩甲骨でクラブを上げられるようになるためのゴルフピラティス③
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日から「肩甲骨でクラブを上げられるようになるためのゴルフピラティス」をご紹介しています。 早速、今日も新しいエクササイズをご紹介させていただきたいと思います。 <ご参考> Scapular Depression Crack the Waltnut 今日は肩甲骨を動かすために使う広背筋のエクササイズです。...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
肩甲骨でクラブをあげられるようになるためのゴルフピラティス②
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日から「肩甲骨でクラブを上げられるようになるためのゴルフピラティス」をご紹介しています。 昨日は練習前やラウンド前、ラウンド中にお勧めの肩甲骨のストレッチをご紹介しました。Scapular Depression 今日は肩甲骨の周りの筋肉を鍛えていくゴルフピラティスをご紹介したいと思います。 Crack the Waltnu...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
肩甲骨でクラブをあげられるようになるためのゴルフピラティス
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日のコラムでは「肩甲骨でゴルフクラブが挙げられますか!?」と問いかけましたが、皆様、いかがでしたか? 肩甲骨を使ってクラブが挙げるって難しいですよね。 早速肩甲骨を動かせるようにエクササイズをご紹介していきます。 ラウンド前、ラウンド中などにお勧めのストレッチです。 Scapular Depre...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
あっという間の半年間
こんばんわ 台風が猛威をふるっていますが、皆さんは大丈夫でしょうか? 9月&上期の終わりに台風って・・・・・・ 僕はJoynでのラストセッションが先ほど終わり、 これから帰宅予定です!! こんな早い時間に家に帰るなんて、ものスッゴイ珍しいので 変な感じがしますが、家でデスクワーク&読書でもしようかと思います♪ 今日はお客様から 「気が付いたら...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
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