ゴルフピラティス指導者資格コース3日目－スイング動作の過ち②

おはようございます。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。

８日（月）からJAPICAゴルフピラティス指導者資格コースがスタートしました。

今回はオブザーバーとして参加させていただいております。

３日目のコースの模様はこちらからどうぞ。

昨日に引きき、ゴルフスイング動作の過ちと生体力学的見解及び対策について御紹介させていただきます。

なお、１）～６）についてはこちらをご参照ください。

７）オーバースイング－腕だけでクラブをあげてしまう

　腰椎回旋し、股関節にのる

８）スウェイ－軸回転ができず、腰や胴体にスライドしてしまう

　内転筋強化

９）リバースピポッド－逆体重

　股関節にのる

１０）アーリーリリース－手首を早くリリースし過ぎる

　リストの角度をしっかり作る

１１）チキンウイング－左肘が引ける

　左腕の外旋及び肘の回外

ゴルフピラティスでは、昨日及び上記の動作になってしまう原因を明確にし、身体のどの部分を鍛えていけば修正できるのかを考え、必要なエクササイズを行っていきます。

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ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」

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