みなさまこんにちは、アシスタント鍼灸師の木川です。 今回が初めての投稿になりますが、ここで食養について、お話をさせていただきたいと思います   食養という言葉を広辞苑で調べてみますと、「食べ物に注意し、栄養になるものを食べて養生すること」とあります。 ここ数年、健康食ブームと称される多種多様なキーワードが世の中に賑わいをみせていますが、生活習慣病にちなんだ無農薬野菜を使...（続きを読む）

徐 大兼

（鍼灸師）

（続き）・・低体温を克服して健康を取り戻すための大切な取り組みの一つとして、「運動」が挙げられます。適切な量と内容の運動をすることによって筋肉の量が増え、血流が豊富になり、代謝が活発になり、結果として体温が上がります。それに伴い糖質や脂質の代謝が進んで糖尿病や高脂血症、肥満など生活習慣病の治療や予防に寄与します。また免疫力が向上することで感染症やガンなどの予防につながります。   それでは具体...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

（続き）・・数ある病気の中で、低体温との関係性が今一番問題となっているのは、他ならぬガンです。ガンには大腸ガン、肺ガン、胃ガン、乳ガン、前立腺ガンなど様々なガンがありますが、わが国ではその多くが増え続けています。しかもその発症年齢が低年齢化し、若い人のガンが急増しているのです。ガンの原因としては食事や汚染物質など様々なものがありますが、低体温がその大きな原因の一つとして注目されています。   ...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

（続き）・・翻って日本人の食生活はどうでしょうか。米国人によって「和食」が評価されていると上述しましたが、それは現代の日本人の食事ではなく、「元禄時代以前の日本食」とされている点が特徴的です。すなわち元禄以前の日本人は、玄米を主体として野菜や海藻類、キノコ類、豆類を豊富に食べ、少量の魚介類を食べていたことが健康の秘訣だというのです。現代風にいうと、いわゆる「粗食」とされるような食生活です。   ...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

（続き）・・そのように主要なエネルギーの多くを「糖質」から摂るべきとする糖尿病の専門家の主張は、どのような経緯で生まれたのでしょうか。我々がよく耳にする話の一つに「人間の主要なエネルギー源は糖質である」というものがあります。特に「脳の唯一のエネルギー源は糖質である」という見方のもと、脳がガソリン切れにならないように、せっせと糖質を補給する光景は、街のいたる所で見ることができます。   その一方...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

日常の外来業務で、糖尿病の方がとても増えてきていると実感しています。現に糖尿病の患者数は2011年にとうとう1000万人を突破し、国民のおよそ１０人に１人が罹るという、まさしく日本の国民病の代表格となっています。一昔前は「成人病」の一つとされてきましたが、近年では小児の糖尿病が急増し、もはや大人だけの病気ではないと考え、新たに「生活習慣病」の一つに挙げられるようになりました。   糖尿病とは血...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

（続き）・・そのように全身の健康に影響を及ぼす腸管機能ですが、なぜ現代人の腸内環境が悪化しているのでしょうか。それは一つには毎日の「食事」に原因を求めることができます。大腸ガンをはじめ各種のガン、糖尿病などの生活習慣病、花粉症などのアレルギー疾患、うつ病などの精神疾患が急増しているのは、現代人の食生活が腸内環境の悪化を通して様々な病気を引き起こす下地となっているためと指摘されています。   さ...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

こんにちは。 今日も、蒸し暑い一日でしたね。　こちらは先ほどまで雷雨がすごかったです。 幾分涼しくなったような・・・？ 　 私も8月はのんびりと過ごしております。 久々にまじめに^_^;主婦しております！   ところで、最近アーモンドが話題になっておりますね。 我が家でも、しっかり！家族でポリポリ＾＾と食べております。 　 アーモンドはなんといっても、類まれにビタミンEが多く含...（続きを読む）

坂本 孝子

（料理講師）

最近ダイエットで最も有名なのが「サラシア」です。 「サラシア」にも種類があるのは皆様ご存知でしょうか？ 「サラシア」はインド・スリランカに自生するニシキギ科のツル性の植物です。 インド産とスリランカ産でも環境・気候条件が変わるため正式には違うものになるそうです。   中でも効果的なものが、スリランカ産の「コタラヒムブツ」という種類。 コタラヒムブツは現地の言葉で「神からの恵もの」という...（続きを読む）

桐 正和

（薬剤師）

（続き）・・米国とは対照的に、日本ではガンや心臓病の死亡率は未だに上昇を続けています。その原因としては、野菜や果物の消費量が明らかに減少していることと、和食が若年層を中心に敬遠され、食事の欧米化が進んでいることなどが挙げられます。即ちかつての日本人の健康を支えた地場の野菜や果物、豆腐や納豆、海藻類、魚類などの摂取量が減少し、ハンバーガーや食パン、菓子類、各種の加工食品の消費量が増加しています。 ...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

こんにちは、石川です。 保険の加入のことで、少しばかり皆さんに考えて頂きたいことを書いてみます。 皆さんが、大手日本社の生命保険に入るとします。 例えば、４０歳のあなたはこんな保険を勧められるでしょう。 終身死亡保障　　　　　　　　　　　　　　１００万円 今から１０年間でなくなったら　　　　 ２５００万円（１０年定期） 三大疾病で所定の状態に　　　　　　 ３００万円（１０...（続きを読む）

石川 智

（ファイナンシャルプランナー）

岩崎アンチエイジングメソッド西新宿出張所（新宿アイランドタワー20F/モバフ新宿アイランド）は開設しておかげさまで1年が経過いたしました。 なおオーナーの桃野直樹会長をはじめ、東京ミッドタウンメディカルセンター元祖ニンニク注射「平石貴久特別外来」および平石メディカル研究所株式会社社長、世界陸上や東京マラソンなど公式計時でお馴染みのセイコーホールディングス株式会社 代表取締役社長 服部真二氏などの...（続きを読む）

岩崎 治之

（柔道整復師）

こんにちは。船橋北口店の店長の塩野です。 わたくし事ですが、本日5/31で誕生日を迎えました。 見出しにもある通り、3月～5月まで行っていたダイエットキャンペーンが好評だったために6月もパパの日キャンペーンということで延長になりました。 誠心堂で一番新しく作りましたサラサラスリムをプレゼントのキャンペーンになっておりますのでお気軽にご相談下さい。 サラサラスリムに関しては次回また詳しくお話...（続きを読む）

塩野 健二

（薬剤師）

（続き）・・更年期には女性ホルモンが急速に減少することで様々な不快な症状が発生しますが、その減っていく女性ホルモンを外部から補給することで、不快な症状を改善しようという治療法が存在します。これがホルモン補充療法（ＨＲＴ）です。これはごく微量のエストロゲン及びプロゲステロンの合剤を内服または皮膚に貼付し、体内にホルモンが満たされたと体に感じさせ、更年期の症状を回避しようという治療です。   この...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

健康　メタボリックシンドローム　内臓脂肪の減らし方 復習です。 メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）とは、 内臓脂肪型肥満で かつ、高血糖　脂質異常　高血圧 この3つのうち複合した場合のリスクの総称です。 内臓脂肪が溜まりすぎると、糖尿病や高血圧症、高脂血症といった生活習慣病を併発しやすくなってしまいます。 それぞれの数値が異常値ではなくても「少し数値が高いですね」という状...（続きを読む）

森 和彦

（ファイナンシャルプランナー）

健康　メタボリックシンドローム メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）とは、 内臓脂肪型肥満で、かつ、高血糖　脂質異常　高血圧この３つのうち複合した場合のリスクの総称です。 中高年の男性の２人に１人、女性の５人に１人が、メタボにかかっているか、もしくは予備群と言われています。 まずは敵を知りましょう。   内臓脂肪が溜まりすぎると、糖尿病や高血圧症、高脂血症といった生活習慣病を併...（続きを読む）

森 和彦

（ファイナンシャルプランナー）

4月・5月は健康診断の季節ですね。皆さんメタボは大丈夫でしょうか？脂質異常症、糖尿病、高血圧、肥満などを表す血液検査の数値が基準値のギリギリではないでしょうか。歓迎会も一息ついた頃です。気を引き締めダイエットにチャレンジしてみませんか。誠心堂薬局では生活習慣病予備軍の方の為に、漢方薬・健康食品を用いたダイエット相談をしております。是非ご気軽に相談にいらしてください。 ＨＰ　http://www....（続きを読む）

松島 達也

（薬剤師）

英検１級道場では、リスニング力を飛躍的に高める方法としてディクテーションを使い、教材はトラッドジャパンを多く使っている 日曜夜21：30から新しい入門者とのレッスンが始まった 留学経験がある人で、ディクテーション作品を見る限り、さすがと思わせる安定ぶりだ しかし、本人も初めて気がついたいくつかの発見があった その意味で、ディクテーションは精密な健康診断と言っていい ・theやaがしっかり聞こ...（続きを読む）

山中 昇

（英語講師）

テレビや雑誌で話題のライフネット生命の安さを検証してみました。 みなさま、ライフネット生命は、ご存じでしょうか？ インターネットを通じてのみ申し込みできる生命保険の会社で、既存の生命保険会社であれば、必ずあるはずの全国主要都市の営業所もありませんし、営業に携る社員もいません。 大幅に経費を削減する事で、保険料を他の会社の半分にする事を売りにして、伸びている会社です。 カンブリア宮殿で、特集を組まれ...（続きを読む）

佐野 明

（ファイナンシャルプランナー）

（続き）・・インフルエンザの発症を防ぐ日常的な工夫に加えて、それを強力にサポートする治療法や健康法がいくつかあります。これらを継続的に行なうことによって、風邪やインフルエンザの予防のみならず、ガンや生活習慣病、アレルギーなど様々な病気の予防にもつなげることが可能です。   前回のコラムで食事と栄養バランスが予防のためには大切だと書きましたが、実は食事だけで栄養バランスを整えるのは難しいのが現状...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

「あなたの笑顔をささえたい」 私たちは中医学の理論を駆使して、地域の皆様の心身ともに健庫な暮らしを応援します。 不妊症・男性不妊、生理不順・生理痛、PMS（月経前症候群）、更年期障害などのホルモンバランスのお悩み、アトピー性皮膚炎、肌荒れやニキビなどのお肌のトラブル、肥満などによる生活習慣病の他、疲労、便秘・下痢、めまい、耳鳴り、冷え・のぼせ、肩こり・頭痛・腰痛・坐骨神経痛など、様々な相談...（続きを読む）

林田 智成

（薬剤師）

誠心堂薬局津田沼店では、今お得なキャンペーンを実施中です！ 漢方薬２週間分以上ご購入の方に、次回ご来店時にご利用いただける５００円引きの商品券をプレゼントさせていただきます！（このコラムを印刷してお持ちいただくか、店頭にてスタッフにこのコラムを見たとお伝えください。） 平成２４年３月３１日までのキャンペーンとなっておりますので、ぜひこの機会にご利用ください。 ※初めて誠心堂薬局をご利用の...（続きを読む）

林田 智成

（薬剤師）

次は入院期間の選択です。 　入院期間とは、一日5000円や10000円といった医療給付が何日目までもらえるか、という日数制限の事です。 　すべての医療保険は入院給付日数に制限があり、長期入院になった場合、途中から給付が出ない可能性があります。 　最近は60日型、120日型といった制限日数が主流ですが、中には360日型といった長期入院に備えた保険もあります。 　月々に支払う保険料はというと当然、60...（続きを読む）

佐野 明

（ファイナンシャルプランナー）

クリニックなどの医療現場や産業医として活動している企業現場で痛切に感じるのは、糖尿病や高血圧、がんなどの生活習慣病、それにうつ病や適応障害などのメンタルヘルス不調者が急増していることです。また特定の病気がない方でも、慢性的な疲労感や肩凝り、不眠、手足の冷えなどといった様々な不調を感じる人も明らかに増えてきています。病気が全くなく、本当に健康であることを実感している人はひどく少なく、まさに「一億総半...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

薬に頼らず「自然治癒力」を活かした治療法＆健康法とは何か？１１月７日（月）東京・大田区に『蒲田よしのクリニック』（内科）いよいよオープン！　今回は、自然治癒力を向上させるラドン浴の有効性と安全性について解説します。 国民の３人に１人がガンにかかる時代にあって、相変わらず薬と手術に頼り切って、泥沼にはまり込んでいる現代医療。国民の多くが生活習慣病や心の病にさいなまれ、体調不良に悩んでいる今こそ、「...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））