心・メンタルとダイエット の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (15ページ目)

  先日、久々お散歩がてら、近所の神社に夕方足を運んだら、又アオサギさんとお会いしました♫     　　神社と鳥って、どうしてこう絵になるのでしょ～か？♫                      　　 ちょっと翡翠(カワセミ)を連想させる様なお姿？♫                    (以前にご紹介した我が家の翡翠さん♫) 勿論、翡翠さんとは、大分大きさが違いますけど～♫...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

前回までのご説明で、いかに心と体が連結してお互いに影響を与え合っているのかをご理解頂けましたでしょうか？(^^♪   私達は時々、頭で考えている様に体が動かないという事が起きるのは、以前にもお伝えした事がある様に「頭で考える事と、心は別のものである」という事を、見事に証明してくれているのです。《ﾟДﾟ》!!   身体を支配しているのは、「頭で考えた事」ではなく、正に「心」にあります。☆彡 ...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

私は長年バレエ教師をしているので、人の体のラインというものを絶えず目にする職業です。   自身も長年バレエダンサーをしておりましたから、絶えず自分の身体の感覚というものを観る習慣が身に付いているので、その実践と経験の中から、私は「体の姿勢は心へも影響を与える」という事を確信・実感しています。   そしてそれは、強いては「体の姿勢の癖」と「心の癖」には或る共通点があるという事でもあるので、今...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

 昨日の台風の日、私は久々に裁縫をしていました。(^^♪   私は最近パソコンに向かう時間が増えて、痛切に感じたのが姿勢が悪くなって行く事です。   姿勢が悪いと内臓が下に落っこちて健康に悪いなぁと感じ、良い姿勢がキープできる背もたれクッションがどうしても必要だと感じたのと、 長時間座っているとお尻が痛くなって来るので、パソコンの椅子専用の下敷きのクッションも欲しいと前々から思っていた事...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

 今回は又、突然ブッ飛んだお話しになりました。(笑)　(^^♪   最初にお断りしておきますが、私は自分の人生で色々勉強させて頂いた事は有りますが、それで何かの宗教や霊能者に頼ったりした事は一度もありませんし、これからも無いでしょう。(^^♪   では、今回何故このテーマを取り上げたかと申しますと･･･。   私は若い頃からつい最近に至るまで、私からではなく、何故か「霊能者」と思しき方...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

皆さんは「個性」というと、どの様なイメージをお持ちでしょうか？ "個性" とは、素晴らしい面も持ちますが、反面、ご自分を甘やかす事にも良く利用されているのが、この「個性」っちゅうヤツなのですよ！（笑）     世の中には「個性」という事を理由にすれば「何でもアリ！」となってしまい、「何でも許される」と思う風潮がある様ですが、私はそれはちょっと違うのではないかと思います。     世の...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

前回は「孤独」に付いてのお話しが出ましたので、今回もその "孤独" に付いての考察です。   前回では「孤独」というものは、自分を自分で認めていない部分が有ると感じてしまうものだという事をお話し致しました。_(_^_)_   ご自分でご自身を受け入れられないものの原因には、ご自分への、   「罪悪感」 「嫌悪感」 「(私なんてと)卑下する心」   などがあり、人は内側にこういう...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

今回のタイトル、まるで道徳の授業みたいですね～!? (^^♪   でもどうも近頃は、巷でも忘れられがちではないかと感じるこの「良心」というものに付いて、私が最近バレエを教えている時に、良く生徒達から感じる事があるので考えてみました。 それは何かと言うと、人間は年齢に関係なく、人の痛みに「敏感な人」と「鈍感な人」がいるのだなぁという事です。      皆様は「それと "良心" のどこが結...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

今回は「何故バレリーナは、トゥシューズという靴を履き、つま先立ちをして踊る様になったのか？」という事をお話し致しましょう。 バレエをされる方の中には、「トゥシューズに憧れて」というのが、バレエをされるキッカケだったという方も多いのではないでしょうか？(^^♪     その昔、イタリアの貴族の催す宴の中で踊られていたものが発展したのが、クラシックバレエの歴史の始まりです。 その後、イタリア...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

先日皆様にお伝えさせて頂いていた、私のここでのコラムを電子本にするお話しですが、残念ながら今朝、自分から辞退させて頂く運びとなりました。_(_^_)_ 私事ではありますが、皆様にお伝えしていた手前、今回はその経緯に付いてご説明致します。     私は最初に出版社の方から「今までのコラムの分量で２冊分あります」と言われていましたから、「では２冊にするという形で宜しいのですね？」と確認し、作業...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

  今回は、私の大好きなポストカードをご紹介致します。(^^♪       　　     何て透明感のあるポストカードなのでしょう！ ☆彡 こんな素敵な "秋の色" もあるのですねぇ！ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡     自分も写真を撮る様になって感じるのは、写真にも、その撮る人の波動とか、美意識や精神みたいなものが反映されるのでしょうか？という事。     写真も又...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

私は最近、色々な事を通して感じる事があります。 様々な方を観て、そこで思うのは、やはり「人として、誠実でいる事の大切さ」です。  ☆_(_☆_)_☆     人間というものは、本当に複雑で不思議な生き物です。     善い事もできるし、悪い事を平気でする事もできる。 優しくもなれれば、残酷になれる部分も同時に持っている。 志を高く持てば美しいものにもなれますが、反面とても醜い自...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

ここでこうして、ちゃんとした文章のコラムを書くのは、すご～～～く久しぶりな感じがする私♫ (^^ゞ   さてさて今回のコラムのテーマは、「学ぶ」という事に付いてです。 何故このテーマかと言いますと、それは今、自分が電子本を出版させて頂く為の執筆活動を通して、色々な事を経験させて頂けるという、学ぶ楽しさと感謝を感じるからです。(^^♪   私は生徒にバレエを教える立場の教師ですが、その教え...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

  これは先日虹を見た次の日に、自宅から撮れた写真です♫     　　なんと優雅な白鳥のお姿なのでしょう！《ﾟДﾟ》☆彡     　　この様に白鳥さんは･･･     　　優雅にお空の湖を泳がれておりました♫  (^^ ♡ ♡ ♡     虹が出た次の日は快晴になるというのは、本当なのですね～♫ この日はとても、爽やかな空気を感じた朝でした。☆彡　       ...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

  今日は夕方、仕事の帰りに美しい虹を見たので、思わずシャッターを押しました♫  (^^♪ (駅からだったので、全貌は写せませんでしたが･･･）   コラム執筆はお休み中の私ですが、とっても綺麗だったので、皆様に幸せのおすそ分けです。♡_(_♡_)_ ♡     　   虹も又、とても神秘的で美しい自然現象ですね！☆彡 虹を見ると、何故人は幸せな気分になるのでしょうか？ (^...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

ここでダイエットのご相談を受ける様になって、色々な方にアドバイスさせて頂く経験を通して、私が感じる事がございます。   それはダイエットを望む方達の中に、本気で努力を始められて頑張っておられる素敵な方達もいらっしゃる一方、全くご自分からは何も考えないで、ご自分で考えるべき、自身の日常に於ける創意工夫の努力まで、只々人に依存する体質の方がとても多くいらっしゃるという事です。(ｰ  ｰ;)   ...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

皆様は、"楽しさ" と "喜び" の違いをご存知ですか？  (^^✿   この二つは似ているので、巷ではちょっと混同されがちな感覚ですが、喜びと楽しさには根本的な違いがあります。《ﾟДﾟ》!?   この二つに共通するものには、どちらも心地良い "快" の感覚である事ですが、でも本質的な所で全然違うものがあるのです。《ﾟДﾟ》!?!?!?     楽しさというのは "快楽" にも通じ、...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

皆様は何かご自分で「失敗した」と思われる経験をされた事がありますか？   普通は「失敗しない人間が優秀だ」と、多くの方は思います。 ですので「自分はできるだけ、失敗はしたくない」と、誰もが思うものですね～？ (^^; 人間であるなら、それは当然の感情であるとも言えますが、でも私はそれとは又ちょっと違う観点を持っています。  (^^ゞ    それは「失敗を経験した事が無い人は、人の痛み...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

皆様は「品格」という言葉に、どんなイメージを持たれますか？ (^^☆   品格というものは一日や二日で身に付けられるものではない、その人の毎日の積み重ねから自然に身に付いて来るもので、その方のオーラ、「雰囲気」といっても良いでしょう。☆彡   品格のある方というのは、自分の中に物差しを持っています。   自分の中に物差しを持つという事は、「他人からどう思われているか？」ではなく、「自分...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

皆様は、何かを育てた経験はお持ちですか？ (^^✿   私達人間は、生まれた時は自分では何もできず、両親を始め、色々な人達から育ててもらわないと生きては行けません。《ﾟДﾟ》♡   けれど人間は大きくなるにつれ、今度は自立する様に育てられます。 又、人間というのは、成人するのに結構時間のかかる動物でもあります。     人間が他の動物と違う所は「精神的な成長」という学びが、生きる目...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

今回のテーマは前回の内容に引き続き、「強い意志力」にも繋がるお話しになります♫  (^^✿   皆さんは、忍耐力と我慢の違いをご存知ですか？ この二つはとても似ていますが、私的な捉え方では、根本的な所で心理的に大きな違いがある様に思います。     人間の人生というのは、なかなか自分の思い通りには行かない事もしばしばです。(ｰ ｰ;) 私達は皆、一人で生きている訳では無いので、或る意...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

私はここの質問コーナーで、良くダイエットのご相談をお受けするのですが、ダイエットに失敗したり、続かないというお悩みを持つ方が、大変多い様にお見受け致します。_(_^_)_   特にダイエットの様に、生きるものの本能とも言える "食欲" が相手となると、強い "意志" の力が不可欠となって参りますが、「私は意志が弱いから続かない」と自覚される方が、これ又大半なのではないでしょうか？ （・□・；...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

リラックスした時にはコロリン、コロリ～ン♫と、床に背中を着ける様に寝転がる、可愛い仕草を見せてくれるウサギのルビーと一緒に住み始めて９年くらい経ったある日、私は彼の或る変化に気づき始めました。   そう、それは彼が急に老いて来た事です。《ﾟДﾟ》!   いつもは身軽にピョン♪と飛び上がるソファーに、上がり切れずにズレ落ちてしまったのを初めて目撃したその日、私は彼の後ろ足のとても強かったバネ...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

先日、こんなユニークなメーセージを目に致しました♫ とても面白い♫と感じたメッセージですので、皆様にお届けしてみようかと思います。(^^♪       人間とは？ 宇宙エネルギーの入れ籠である   人とは？ 宇宙エネルギーそのものである   女性とは？ 創造主である   男性とは？ 神である   性交とは？ 太陽と月の舞踏である   月とは？ 意識の反映で...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

･･･という事で、私がここで書かせて頂いているコラムが、今回めでたく(めでたいのか？)100回目を迎える事ができました♫ (^^♡ 何故か毎日、何故か欠かさず(!?)、時には１日に２回投稿させて頂く日もありまして、晴れて本日めでたく(本当にめでたいのか？？？)、100回目のコラムと相成りました♫  _(_^_)_     夢中になって、毎日コツコツと執筆して来た私ですが、改めて「えっ!? ...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）