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大園 エリカ

クラシックバレエ教師・振付家

natural & elegance

長年プリマとして国内外で活躍。現役引退後は後進の指導とバレエ作品の振付けに専念。バレエ衣裳や頭飾りを作り続けて得たセンスを生かし、自由な発想でのオリジナル…

大園 エリカ

専門家が投稿したコラム

増え続ける下半身太り「原因は2つの勘違い」

【40万部突破!】 先週もオリコン総合首位となり モデルが秘密にしたがる 「体幹リセットダイエット」 無事に40万部突破となりました! そして、もう一つ! 嬉しいことがありました! 【ここまで考えてくれる 出版社さんは、他にない!】 「佐久間さん、ご出身はどちらですか?」 「埼玉です。」 かなり前に、 会話の流れでサラッと言っただけ。 (むしろ、言ったかどうかの僕の記憶も薄い) が、...

佐久間 健一
執筆者
佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

【基本中の基本内臓代謝の上げ方】

【基本中の基本内臓代謝の上げ方】1日の消費カロリーの約70%は基礎代謝が占めています。基礎代謝の内訳は〇筋肉による熱消費40%〇内臓の消化吸収の消費40%となります。〇筋トレによる基礎代謝の向上〇運動で動くことによるカロリー消費ダイエットする女性にはもう当たり前になっている方法。それを繰り返しリバウンド。代謝が下がり食べなくても痩せない。今必要なのは食事制限ではなく内臓の基礎代謝を増やすことです。...

佐久間 健一
執筆者
佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

変化を隠すマスコミ 《マドモアゼル・愛さんのブログより》

今回は、私の好きなマドモアゼル・愛さんのブログの転載記事をお届け致します♫ (^^✿     マドモアゼル・愛 オフィシャルブログ「水瓶座時代」より   【変化を隠すマスコミ 】     大本営の時代からマスコミは嘘つき。 現在の世界の変化は凄まじいが、これも隠すつもりのようです。     隠すと何がいけないかというと、変化が突然起こってしまうからです。 本当のことを知...

大園 エリカ
執筆者
大園 エリカ
クラシックバレエ教師・振付家

映画・漫画・アニメなどに巧みに真実を盛り込む事で、逆に真実を「トンデモ説」にしてしまうカラクリ

前回は「エイリアン(宇宙人)と地球」に関連した内容でしたので、今回もそれに関連した記事をお伝え致します。(私も好きですねぇ♡ (笑) でも皆様もお好きでしょ?だって自分のルーツに関わる事ですもの♫) ☆_(_☆_)_☆   今回ご紹介するサイトは、「★ゆる~い感じに見えるけど、実は内容はとっても深くて濃い動画 ④&おまけ」」で、、ちょちょっとご紹介させて頂いた事がありましたが、このブログ主さ...

大園 エリカ
執筆者
大園 エリカ
クラシックバレエ教師・振付家

地球の実際の歴史はとても異様である (「エイリアン・インタビュー」より)

今回は、先日「★私達の人生の謎解きに繋がる「エイリアン・インタビュー」という本」でご紹介した、アメリカ政府が未だ隠ぺいし続けている国家機密情報が書かれた本の中の「人間のルーツに関するシビアな内容」に付いての、私なりの考察です。 (^^✿   この本には、私達が学校の教科書で習って来たものとは全然違う「人類の歴史」が書かれています。 そして、これはどの様なものでもそうなのですが、この様なもの...

大園 エリカ
執筆者
大園 エリカ
クラシックバレエ教師・振付家

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