心と体・医療健康 の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (341ページ目)

それには職場の方々の理解や協力が欠かせません。直属の上司や同僚をはじめ、大企業になると人事部や産業医も介入することになります。主治医の診断書をもとに、三者間で相談することもあります。この際、大事なことは、本人・主治医・会社の意見をできるだけ調整することです。ともすると、ご本人や会社は早く復職することを望まれるものですから、結果として時期尚早になり、再燃や増悪を来してしまいます。 復職の目安には、...（続きを読む）

茅野 分

（精神科医（精神保健指定医、精神科専門医））

昨日は私が開業前に５年間お世話になった先生の、月１回開催の研究会に行って来ました。日本でもトップレベルの厳しくも優しい素晴らしい先生です。この５年間プラスその後の研究会で得たものは本当に大きな宝物です。ここで学んだものを日頃の臨床に大いに生かして行きたいと思います。このような素晴らしい先生に巡り合えて本当に幸せに思います。（続きを読む）

市原 真二郎

（カイロプラクター）

うつ病にて休職・療養される方は少なくありません。特に東京・銀座の近辺へご勤務されている方は、職場の要求水準も非常に高く、一旦、調子を崩されると、職務を継続することが困難になってしまいます。具合悪い時は職務遂行もさることながら、毎朝、起きて、混んだ通勤電車に乗ることさえできなくなります。このため、しばらくの期間、自宅療養することになるのです。療養の仕方は前回ご説明いたしました。 休職期間は病気の重...（続きを読む）

茅野 分

（精神科医（精神保健指定医、精神科専門医））

「メタボリックシンドローム」という言葉は、もうお馴染みかもしれません。内臓脂肪が過剰に蓄積されてしまうことで、将来の心臓疾患のリスクが高くなってしまう、放っておくと恐ろしい状態なのです。 目安として、ウエストの周りを計測する方法が知られています。男性85cm以上、女性90cm以上は、危険です！…が、スリムに見える女性でも、腹部のCT検査をしたところ、内臓脂肪の蓄積がかなりあった、とショッ...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクティック理学士）

Ｑ７　レメディはどのようにして作られているのですか？ Ａ:ほとんどが太陽法で、木のような硬い物は煮沸法で作られています。 植物は、本質的なエネルギーがすべて集まっている花を、完全な形で咲いている時に摘み取り、傷つけたりしないように使われます。この花の治療薬が出来上がるまでのプロセスは、地・水・風・火の四大元素の強力なエネルギーを使った錬金術といわれています。 太陽法： ...（続きを読む）

山中 英司

（カイロプラクター）

今日はバレンタインデーです。この日のために、何週間か前から、珍しいチョコ、高級なチョコ、限定チョコなどなど、お店の店頭に並びますね。最近では、女性が自分のために、チョコレートを真剣に選ぶ姿が見られるそうですが、私もその中の一人かもしれません…。 さて、せっかくなので、チョコレートで健康になりましょう！ とろけるような甘さのある「ミルクチョコレート」を好む方が多いかと思いますが、...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクティック理学士）

Ｑ４　レメディの選択がうまく出来ていなかったら？ Ａ：仮に自分自身の状態を正しく判断できないでレメディを選び、服用したとしても何も害はありません。自己のエネルギーは、その花のエネルギーを不適当だと判断でき、それを取り込まないようにするからです。通常の薬と違って機能代謝に作用しませんから悪影響はありません。 Ｑ５　マイナス感情を意識しないで飲んでも効果がありますか？ Ａ...（続きを読む）

山中 英司

（カイロプラクター）

簡単な日記をつける 一日の終わりに簡単な日記を付けましょう。その日したこと、あったことなど、メモをする程度で結構です。ともすると単調に過ぎてしまう毎日を見直すことができますし、規則正しい生活を送るための動機・計画につながります。更に一日を午前・午後などに区切り、◎○△×などの評価をすることも一案です。「薬を飲んで休んではいるけれど、本当に良くなっているのか」と心配されてしまう方も少なくありません。...（続きを読む）

茅野 分

（精神科医（精神保健指定医、精神科専門医））

こんにちは！皆様は楽しく連休をお過ごしでしょうか？ 世間の休日とは無関係に、お仕事をされている方も多いかと思いますが、後日、ゆっくりお休み出来る日がありますか？ 驚いたことに、「2週間、毎日働きっぱなし。」「この1ヶ月、まともに休日が無い。」という方が、けっこうな数いらっしゃるのです。（それが身体に出てくるようで、施術を受けにみえるのですが。）可能な限り、無理は禁物です！ ...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクティック理学士）

前回は、「感情が痛みを作る仕組み」をご紹介しました。 次は、感情とアレルギーのお話です。 花粉症、アトピー性皮膚炎、鼻炎から湿疹など。近年、アレルギーによる症状でお困りの方が増えてきました。 要因としていろいろなことが言われています。 遺伝的要素、環境汚染、食生活、生活習慣。 でも同じように暮らして、同じような食生活でも、症状が出る人と出ない人がいるのはなぜでしょう...（続きを読む）

山中 英司

（カイロプラクター）

特に何もしない うつ病の療養と言っても、特に何もすることはありません。むしろしてはいけないことの方が多くあるのかもしれません。回復期ならば良いですが、うつ病の極期というのは何かすると、疲れてしまうだけなのです。例えば、本を読んだり、テレビを見たり、ネットをしたりといった、視覚を使う行為はかなり脳・神経が疲れてしまいますので避けましょう。外出や運動も具合が悪い時は体力を消耗するばかりとなります。 ...（続きを読む）

茅野 分

（精神科医（精神保健指定医、精神科専門医））

ココロとカラダの関係シリーズ、3回目は、潜在意識・無意識にあるストレス感情がどのように体に症状を作り出すかをご紹介しましょう。 症状と言ってもさまざまありますので、まず一般的な肩こり、腰痛などの筋骨格系の症状のメカニズムについて説明します。 上の図を見ながら説明を読んで頂けると、痛みの悪循環が見えてくると思います。 初めに、潜在意識・無意識に抑圧された感情があると、脳...（続きを読む）

山中 英司

（カイロプラクター）

自分の部屋でゆっくり過ごす 誰でも自分の部屋が一番、落ち着く場所でしょう。家族に合わせて無理に居間で過ごすことはありません。ましてや、友人や同僚・上司との面会は避けましょう。うつ病になると人に会って話すことが億劫になります。親しい友人や家族でさえもです。このような時は自分の部屋でゆっくり過ごすことがお勧めです。それでいて何となく寂しくなり、誰かと話したくなったら、居間に行き家族と少し話しましょう。...（続きを読む）

茅野 分

（精神科医（精神保健指定医、精神科専門医））

前回のコラム「自分をどれだけ知っていますか？」https://profile.ne.jp/pf/yamanaka-chiro/column/detail/8214で、潜在意識・無意識にもう一人の自分がいることをご紹介しました。 今回は、潜在意識・無意識について、もう少し詳しくご紹介しましょう。 心理学によって、分類は多少異なりますが、私が臨床現場でとても実践的で効果的と感じている「ビ...（続きを読む）

山中 英司

（カイロプラクター）

今年は暖冬とはいえ朝起きるのがつらい季節でもあります。疲れが抜けきれていない時は尚更ですね。そんな方でも簡単に目覚めを良くする方法があります。まず両手を熱くなるまで擦ります。擦ることによって気が一杯出てきます。次にその手で顔を１０秒程擦ります。これだけで目がぱっちりしてきます。どうぞおためしあれ！（続きを読む）

市原 真二郎

（カイロプラクター）

　写真をご覧いただきましょう。 　上がインプラント施術直後、 下がメンテナンス時、数年後です。 　この方の下の前歯は、噛み合わせの不均衡により１本だけ歯槽骨という顎の骨が減少してしまい、歯周病⇒抜歯⇒インプラントとなってっしまいました。もう少し以前なら噛み合せの調整や、歯列矯正などの治療法もあったのでしょうが、残念ながらホープレスだったのです。 　また、インプラン...（続きを読む）

山内 浩司

（歯科医師）

食事を規則正しく摂る これも具合が悪い時はなかなかできることではありませんね。特に朝食は食べられない方がほとんではないでしょうか。にもかかわらず、朝食後の薬が用意されていて、結局、飲めないまま、スキップしてしまうこともあるようです。朝食はしっかり摂るに越したことありませんが、どうしても食べられない時は、甘口のコーヒー牛乳などがお勧めです。糖分で血糖が上昇し、ミルクが胃壁を守り、少量のカフェインが目...（続きを読む）

茅野 分

（精神科医（精神保健指定医、精神科専門医））

プロファイルのコラムでも2回にわけて、「線維筋痛症」についてお話をさせていただきました。「この痛み…、私ももしかしたら、線維筋痛症かな？ 」と思っても、病院によっては診断までに期間がかかることもあるようなのです。 そこで、今回「オールアバウト　肩こり・腰痛サイト」では、「線維筋痛症」の相談窓口・受診可能な病院について掲載しているサイトをご紹介させていただきました。「おかしいなぁ。」と思っ...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクティック理学士）

前回までは、うつ病の経過と回復の過程をご説明いたしました。とにかく焦らないでゆっくり休むことが第一です。うつ病の療養は特に何かをしたら直ぐ治るというものではありません。それまでのストレスフルな仕事や生活から離れ、心穏やかに過ごすことが大事なのです。と言われても、具体的にどうしたら良いのか困ってしまう方もいらっしゃることでしょう。そこで、今回はうつ病の療養の仕方について詳しくご説明したいと思います。...（続きを読む）

茅野 分

（精神科医（精神保健指定医、精神科専門医））

カイロプラクティックの自律神経系への影響は、世界で多く研究され、その効果も多く証明されています。 カイロプラクティックの目的は、神経系を整えることですから、当たり前ではあるのですが、カイロプラクティックの効果について、西洋医学的証明が難しい要素が多く、自律神経系への影響は、西洋医学的証明ができる数少ない効果ではあるかもしれません。 私のところでも、以前、自律神経の働きを測定...（続きを読む）

山中 英司

（カイロプラクター）

　インプラント当日を迎えました。 「よくおやすみになれましたか？」 「ご朝食は召上られましたか？」 「お薬はお飲みいただきましたか？下痢などされていませんか？」 「ご気分ご体調はいかがですか？」 ・・・・・・・・・・・・・・・・「？？？」ばかりでごめんなさい。 でも、手術です、万全を期すことは大切な事です。 血圧や脈...（続きを読む）

山内 浩司

（歯科医師）

今年は例年にない暖冬で寒い日と暖かい日の気温の差が大きいですね。人間の脳は気温に対して身体を適応させようと働きますから、この様に変動が激しいと疲労の度合いが強くなります。その結果、筋肉や内臓等に神経伝達や栄養の組織液である脳脊髄液の流れが低下する為、体の不調和が起こり易くなります。急性腰痛等もこの時期多いですね。患者様には睡眠と休息、栄養(腹７，８分）、をしっかりと取って頂く様お伝えしています。（続きを読む）

市原 真二郎

（カイロプラクター）

ご存知かと思いますが、日本テレビアナウンサーの大杉君枝さんがマンションから転落死、というつらいニュースがありました。背景には「線維筋痛症」があったようです。「線維筋痛症」は、全身に痛みがでるもので、痛みの度合いに個人差はあるものの、慢性的な痛みに悩まされ続けてしまいます。 とくに、中年以降の女性に多く、症状からは更年期障害や自律神経失調症などとも間違われやすいです。原因は不明といわれてい...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクティック理学士）

うつ病からの回復をうまく形容した言葉に「三寒四温」があります。これは冬から春にかけて徐々に暖かくなる天候を表した言葉で、３日寒くても４日暖かくなり、そしていつしか春になるという意味です。冬の寒さをうつ病の症状に例え、じっと寒さを堪え、日々を過ごす、日が経つにつれ暖かくなる、時に寒い日へ戻っても、長い目で見れば確実に暖かくなり、春を迎えるということです。''「冬来たらば春遠からじ」''とも言いますね...（続きを読む）

茅野 分

（精神科医（精神保健指定医、精神科専門医））

最近、健康番組の様々な問題が取りざたされています。しかし全ての情報が間違っている訳では無いのに全体の信用が落ちているのは悲しい限りです。 ただし、健康情報には大きな罠があります。 それは、 「健康情報は、国民全員に当てはまるわけではない！」 ということです。 例えば足のむくみがある人が、「血液さらさらには水を沢山飲んだ方が良い！」という情報を聞いて毎日沢山水を...（続きを読む）

手塚 幸忠

（鍼灸マッサージ師）