心と体・医療健康 の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (339ページ目)

緊張したりイライラしている時は深呼吸をしてみましょう。副交感神経が優位になるので力が抜けてリラックス出来る様になります。１流アスリートも試合等で緊張した時は深呼吸をして緊張を和らげるそうですよ。（続きを読む）

市原 真二郎

（カイロプラクター）

心身条件反射療法とは？　Part1の続き ストレスと聞くと、一般的にはいやなことやつらいことをなどのイメージがあると思います。 ご自分で明らかに怒りや悲しみなどの感情を認識できている場合は、あまりからだには影響を及ぼしません。からだに悪影響を及ぼすストレスは、普段、自分では認識していない潜在的ストレス感情がほとんどです。 たとえ話でぬるま湯につかったカエルの話があります。 ...（続きを読む）

山中 英司

（カイロプラクター）

おとといは月１恒例の研究会に行って来ました。以前勤めていた治療院の研究会です。院長はとても研究熱心で、その探究心の旺盛さには驚かされます。行く度にとても勉強になりますし、普段自分の気が付かないところも指摘して頂けるので、とても得るものが多いです。そこで得たものを患者様に還元して行きたいと思っております。（続きを読む）

市原 真二郎

（カイロプラクター）

先日、このコーナーで、花粉症の症状と腰痛について、書かせていただきました。腰痛になりがちな人のくしゃみは、特に注意が必要で、腰部に負担をかけやすいものだ、と気がついた方も多いようです。 そういった危険性があるということを、頭の片隅に入れておくだけでも、だいぶ意識が違ってくると思いますので、ぎっくり腰の予防になるかもしれませんね。 よく、おじぎの姿勢をとっていると、腰に違和感が出...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクティック理学士）

気功教室では対気というお互いの気の交流を行います。テレビ等でも見た事があるかもしれませんが、触らずに相手を飛ばすというものです。最初は手と手が触れている状態から飛ばされる感じですが、お互いの気の出方が強くなってくると、強い方が弱い方を飛ばす感じになります。例えていうと磁石のNとN、又はSとSがぶつかる感じです。気と気の交流で細胞が活性化されますから、とても気持ちがいいです。最初に見た時は非常に不思...（続きを読む）

市原 真二郎

（カイロプラクター）

なにげない動作がきっかけで、腰に激痛が走ることがあります。一般的に「ぎっくり腰」と言われています。ぎっくり腰の程度によっては、起き上がろうとするだけでも激痛が走ります。このような時に、咳やくしゃみをすると、かなり腰に響き、瞬時に痛みが走り、くしゃみがどれだけ腰に負担をかけるものか、実感できます。 花粉症でくしゃみが頻繁に出る人は、そのたびに腰の筋肉や椎間板に負荷をかけていることになり、花...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクティック理学士）

最近、急に寒くなり、体調を崩す人も多いのではないでしょうか？当院にも、人一倍体調の変化に気を遣うという人が多くいらっしゃいます。カイロプラクティックの施術は、健康維持のために受けるものだという認識も、少しずつですが、広がりつつあるようです。 カイロプラクティックというと、腰痛や肩こりなど、筋肉や骨格の問題に対しての施術というイメージが強いかもしれません。ですが、神経系の調整が、免疫力ＵＰ...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクティック理学士）

神奈川県　５１才　女性 若い頃から元気印を自負していた私ですが、４〜５年前から、めまい感、平衡バランスが悪かったり、首・肩に強いはりを感じ、病気とまではいかないけれども、何かしら以前とは明らかに体調が違うと感じることが多くなりました。年令的にみて、更年期症状なのかなと思いつつも、不安な気持ちがつのりました。 最近よく耳にするカイロプラクティック、もしかして症状が改善するかもしれ...（続きを読む）

山中 英司

（カイロプラクター）

一般的な腰痛は、長時間座っていると痛くなったり、寝返りをうつ時に痛かったりと、姿勢や動作によって症状が出ます。そして、横になると軽減、温めると楽になるなど、何かをするとその痛みに変化が出るのです。 しかし、危険な腰痛は、腰痛が楽になる要素が無く、また腰痛以外の症状を伴うこともあるのです。危険な腰痛というのは、骨折や内臓の疾患が潜んでいる可能性があるケース、ということです。急を要し、すぐに...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクティック理学士）

顎（あご）の不調についての、施術方法はいくつかあります。顎関節の動きは複雑ですが、そこに問題がおこる時は、咬むための筋肉のアンバランスを伴います。 重要なのは、この筋肉のアンバランスがどうして起きたか、ということです。多くのケースには、潜在的な精神的ストレスが関わっています。 精神的ストレスは、自覚のあるものばかりではありません。「たいしたことは無い！」と思っていることでも、筋...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクティック理学士）

自分で筋肉のこりをほぐしたい場合、いろいろな方法を考え出す人がいらっしゃいますよね。「こり」は「肩こり」に限りません。「足の裏がこるなぁ。」と感じることがありませんか？履き心地の悪い靴で立ち仕事を長時間続けた場合に、足の裏がつらくなる人が多いように思います。 ゴルフボールを使った、足の裏をほぐす方法をご存知でしょうか？比較的知られてる話かもしれませんが、客室乗務員の方が、よくゴルフボール...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクティック理学士）

腰痛や頚部痛があると、まずはじめに整形外科に行かれる方が多いかと思います。中には、カイロプラクティックの治療院へ来てくださる方もいるとは思いますが。 1992年にKoes BWによって、こんな研究が発表されたのをご存知でしょうか？ 脊椎療法（カイロプラクティック）と医師による標準的治療（鎮痛剤、安静臥床、腰痛体操、姿勢に関するアドバイス）を比較した内容でした。 ６週間以上続...（続きを読む）

山中 英司

（カイロプラクター）

　こんにちは，東京都立川市ひるま矯正歯科の晝間康明です． 矯正歯科の歴史：第２回目は，ベッグ法の導入です．． 日本の近代矯正臨床の幕は1969年開催された第一回ベッグ法講習会によって開かれたといっても過言ではないでしょう．全ての歯に装置を装着して１本１本の歯を動かす先駆けであるベッグ法の導入は,これまでの床矯正装置（取り外し式の矯正装置）による治療の概念を一変させ,やがて現在の矯正治...（続きを読む）

晝間 康明

（歯科医師）

顎（あご）の不調にも、感じ方がいくつかあります。何もしなくても、顎の周辺が気になる・口を開けたり、閉じたりすると痛む・音が鳴る・起床時に頬に疲労感がある・口が開かない・硬いものが噛めない…など。 多くの方は歯科に相談し、かみ合わせのチェックをしてもらうようです。そして、マウスピースを作り、寝る際に着用し、顎への負担を軽減させていきます。 それで、改善される方もいらっしゃいますが...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクティック理学士）

青葉区　36歳　女性 長年の腰痛に悩まされ、色々なカイロプラクティックに通いましたが、治療が痛かったり、一時的に良くなっても根本的改善にはなりませんでした。 アクティベータ治療 （心身条件反射療法）は関節や筋肉を治療器で刺激する治療で、全く痛みもなく、むしろ心地良かったです。 妊娠中でしたが安心して受けられ、カイロに対する認識が変わりました。 腰痛の原因は姿勢の悪さもありまし...（続きを読む）

山中 英司

（カイロプラクター）

昨日はテレビ番組でピロリ菌について放送していましたね。１９６０年以前に生まれた方は注意という事でしたが、水道水や井戸水、それとゴキブリの糞からも感染する可能性が有るという事でしたね。胃炎、胃潰瘍、ひどくなると胃癌の要因の１つと言われているピロリ菌ですが、病院で除菌出来るそうなので、気になる時は１度検査してみてもいいかもしれません。ヨーグルトではLG２１が有効であると評判ですね。（続きを読む）

市原 真二郎

（カイロプラクター）

神奈川県 ３５歳　女性 数年前から季節の変わり目、寒暖差が激しい・疲れがひどいといったときにじんましんが激しく出てしまい困っていました。病院で抗ヒスタミンの薬を処方され、飲んでいましたが、症状は一時的に緩和されるものの、根本的には良くはなりませんでした。 アクティベータ治療 （心身条件反射療法）では単に足の長さが違う・首を曲げると痛いといった体のゆがみを治すというだけではなく、...（続きを読む）

山中 英司

（カイロプラクター）

・「マッサージ」は、古代エジプトまたは古代ギリシャに発生した医療術で、１８〜１９世紀にかけてヨーロッパで近代マッサージが確立され、日本には初めて明治２０年代にフランス流のマッサージが紹介されました。方法は押す、擦る、揉む、叩くなどの手技を、潤滑油などを塗布して直接患者様の皮膚の上から、手足の先から体の中心（心臓）に向かって施術します。現在、オイルマッサージ、リンパマッサージなどと呼ばれている手技療...（続きを読む）

山田 善章

（鍼灸マッサージ師）

歯科の分野から噛み合わせや顎関節症を捉えると、上下がしっかり噛み合っていたほうが良いと考えるのが一般的でしょう。 見た目上、うまく噛み合っていた方が美しいのかもしれません。ただ、構造的に人間の体を捉えても、その本質は見えてきません。なぜなら構造と機能は必ずしも一致しないからです。 私たちの体は、本来、真っ直ぐや左右対称な人は一人もいません。そもそも自然界に、そのような幾何学的造...（続きを読む）

山中 英司

（カイロプラクター）

先日、来院された方は、とても慌てていらっしゃいました。「先生、骨が出てきちゃったんですけど！」とのこと。気になるという部分を、指で示していただくと…。 それは、背骨のちょうど首の付け根に位置する部分でした。背骨は、背中の中央を触ると、ゴツゴツと指に当たることで、その存在を確認することが出来ます。 その方は、首の付け根部分を触ったところ、そこの背骨が飛び出ていると感じ、慌てていら...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクティック理学士）

　こんにちは，東京都立川市ひるま矯正歯科の晝間康明です． 多くの患者さんに矯正歯科治療を深く理解して頂くためには，矯正歯科治療がどの様に育ってきたかを知っていだきたいと思います． 　そこで，コラムでは数回に分けて矯正歯科の歴史についてお話していきたいと思います． 　まず第1回目は，”矯正歯科の夜明け編”です． 矯正歯科治療を「歯を移動する事」と捉えると，紀元前の書物にす...（続きを読む）

晝間 康明

（歯科医師）

オールアバウトの記事作成と通して、プロの枕職人の北村圭介さんからお話をお伺いすることができました。低反発枕の爆発的ヒットの頃から、世間では、高額でも身体に良い枕を…という傾向が見られ始めたとのこと。 昔は、気持ちが良いといえば、ふわふわのフェザー枕が代表的でした。寝始めの、頭を包み込む感覚がとても心地が良い枕です。ホテルなどでも使用されている枕ですが、宿泊で枕が変わると調子が悪くなる、と...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクティック理学士）

ストレスは、悪いものとして扱われがちですが、体調不良を起こさない程度のストレスは、生きていくために必要です。 来院された30代の男性Ａさんは、ひどい肩こりでした。Ａさんは、数年前に会社を立ち上げ、仕事を成功させるために、相当の精神的な苦労も経験しています。しかし、その結果、一生働かなくても生活が出来るほどの業績を残したそうです。Ａさんは、働くことをやめ、毎日好きなことをして過ごし、のんび...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクティック理学士）

腰痛で病院へ行くと、X線撮影をして、こんなことを言われた方が多いのではないでしょうか？ 「腰痛の原因は、この脊椎分離症です。」 「背骨がすべっているから腰痛は避けられないですね。」 X線画像を目の前に、そんな説明を受けると納得してしまいますが、実は腰痛と脊椎異常はまったく関係ありません！！ こんなことを言われることのほうが患者様にとっては、心理的ストレスが大きく、腰痛を余計長引...（続きを読む）

山中 英司

（カイロプラクター）

生活の身近にある電磁波は、目には見えないですが、結構我々の体に悪影響を及ぼしている様です。電化製品全般に言える事ですが、こうして使っているパソコンや携帯電話、電子レンジ等は特に影響が強い様です。先日電磁波チェッカーでパソコンを検査してみたら電磁波反応が強く出ました。長時間の使用による影響から肩こり、頭痛、目の疲れ、肌荒れ等、様々な症状が出てき易くなりますので、適度な休息を取る等、注意が必要です。私...（続きを読む）

市原 真二郎

（カイロプラクター）