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閲覧数順　2024年04月26日更新

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バレンタインデー！チョコレートで健康！

健康お役立ち情報 2007-02-14 16:36

今日はバレンタインデーです。この日のために、何週間か前から、珍しいチョコ、高級なチョコ、限定チョコなどなど、お店の店頭に並びますね。最近では、女性が自分のために、チョコレートを真剣に選ぶ姿が見られるそうですが、私もその中の一人かもしれません…。

さて、せっかくなので、チョコレートで健康になりましょう！

とろけるような甘さのある「ミルクチョコレート」を好む方が多いかと思いますが、健康のためには、「ダークチョコレート」です。コレステロールの酸化を抑えるポリフェノール含有率が高いそうです。

また、安価なチョコレートには、身体に悪影響のある油脂が入っている可能性が高いので、カカオ含有量70％以上の少し高価なチョコレートがオススメです。血栓の予防には、ダークチョコレートを、１日に2かけらほど食べましょう。

よくチョコレートを食べると、頭痛になると言われていますが、プラセボ（ニセモノ）とホンモノのチョコレートで、頭痛が起きるかどうかを調べた実験では、頭痛の頻度は、どちらも変わらなかったそうです。

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