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- 檜垣 暁子
- あきカイロプラクティック治療室 副院長
- 神奈川県
- カイロプラクティック理学士
-
045-945-7238
例えば、荷物を持ち上げた瞬間や顔を洗おうと前かがみになった時、くしゃみをした瞬間などです。そして「あぁぁ…やってしまった…。」と、その場で動きが止ってしまうことが多いようです。
ぎっくり腰に襲われたら、まずどのように対処しますか？「少しは自力で動くことができる。」という人に多いのですが、痛めた部分を温めるという対処。これは、炎症の可能性がある部分の痛みを、さらにＵＰさせてしまうかもしれませんのでＮＧです。
「腰痛」というと、温めれば楽になる…というイメージがあるようですが、ぎっくり腰の場合はまた別の状態なのです。急な痛みの場合は、患部を冷やしましょう。深部まで冷やしたいので、アイスパックや水にくぐらせた氷（ビニールに入れて使用）が適しています。急な痛みは、冷やしてくださいね！
このコラムの執筆専門家
- 檜垣 暁子
- （神奈川県 / カイロプラクティック理学士）
- あきカイロプラクティック治療室 副院長
快適な状態で日常生活を送ることが、どれだけ楽かを伝えたい
ご自身では予想をしていない心身への刺激が、過剰な緊張状態を招き、肩こり・腰痛を始め、自律神経失調をきたす全身的な不調へ繋がることがあります。快適に過ごすことができる素晴らしさを感じるきっかけにもなると思います。お気軽にお問合せください。
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